ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６at SHAPEUPﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/21 01:35:15 EkCVhivw ま 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/21 08:01:02 Rn3UIZvi 質問です。 今160/60の♀です。 明日から１ヶ月暇なのでビリーをやってみようと思ったのですが、 毎日１時間やればどれくらいの効果が出るものなのでしょうか？ 目標は53です。 どなたか回答お願いします。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/21 08:23:37 845eSUh8 >>151 残念、ここは見ての通り質問スレじゃない。 以下のスレのテンプレと参考サイトをよく読んできな。 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart93 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1260894420/l50 ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 55ﾓｱｾｯ! http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248657183/l50 このスレを頭から読んで、自分はどうなるだろうとイメージするのもいい。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/21 08:46:58 QI4EMel2 >>151 一ヶ月後にまたね(^^)/ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch