ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６at SHAPEUPﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/31 04:37:36 55+Q08HR 立ててやったぜ ●お約束 最低でも7回、できれば1ヶ月以上経過後の結果を書き込んでください。 成果発表に関連しない質問はビリーズ・ブートキャンプ本スレか 初心者スレでお願いします。 モチベーションアップして頑張りましょう！ﾜﾝﾓｱｾｯ！ ●テンプレ 【入隊歴】 【性別】 【年齢】 【身長】 【訓練内容・頻度】 【ビリバン有無】 【体重変化】 【体脂肪率変化】 【ウエスト等サイズ変化】 【その他効果・実感】 【ブートキャンプ以外に実践したこと】 【感想・意気込み】 【入隊前と現在】 写真うｐ用 http://imepita.net/ http://www8.uploader.jp/home/bootcamp/ （3本目>>815 乳輪大納言氏提供） 【脂肪量の変化】 【除脂肪量の変化】 【骨格筋率】 【一日の総運動量】 【過去のダイエット経験】 【過去の運動経験】 体重などの変化は「マイナス○キロ」ではなく「○キロ→○キロ」で。 測れない項目は華麗にスルー。もちろんうｐも任意。 骨格筋率や、バスト、ヒップなどなどその他途中経過報告も大歓迎です。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch