ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６at SHAPEUPﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/17 23:15:38 sVk2Ib9T 文が２行以内だから読めるんだろうｗ 理解しているかどうかは別にしてｗ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/17 23:42:48 id1BGQmU >>50 文が２行以内？はあ？？？ 何言ってんのお前？お前の脳みそはゴキブリ以下か？ｗ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/18 00:00:05 sVk2Ib9T やっぱり理解していなかったか・・・かわいそうにｗ でも今日はID:id1BGQmUで大いに笑わせてもらったよ、ありがとうｗ 今度はゴキブリ以外の言葉を覚えようねｗ あ、３行超えたｗ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/18 00:01:48 bPEeeSRL >>52 もう構うなw あと二行に収めろw 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/18 10:51:12 3YMGFW8I wwwww 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/22 04:41:09 vyU7bMIa 2年ぶりに再入隊 【入隊歴】1ヶ月 【性別】男 【年齢】29 【身長】170 【訓練内容・頻度】週6 【ビリバン有無】有 【体重変化】70.4→69.8 【体脂肪率変化】25.6→23.4 【ウエスト等サイズ変化】95→93 【その他効果・実感】主に基本と腹筋 余裕のある日は両方 腹筋は痛くなるまで追い込む 【ブートキャンプ以外に実践したこと】毎日おからで毎朝快調 2日に1回腕立て腹筋背筋50回追加 【感想・意気込み】全然体重変わらん あと10キロ落としたいなあ それより腹だ 横っ腹やばい 【入隊前と現在】初日終了後に激しい筋肉痛で回復3日かかったが今は軽い筋肉痛程度でなんとかついていけてる 【一日の総運動量】ビリーのみ 【過去のダイエット経験】なし 【過去の運動経験】学生時代まで部活 楽なダイエットなんてない 体重変わらんが筋力は確実についてる ジョギングも追加しないと痩せないかもしらん 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch