10/05/07 14:29:26 paqOUliL
【開始】2010/4/7 【年齢】 31男 【身長】 175 【体重】 105kg 【体脂肪率】 35%
5/7現在 92.4kg 26% （1ヶ月経過）
連休はサノも飲まずあちこちで暴飲暴食してたせいで思うように体重減らず･･･。
食べた分は運動で、とそれなりに頑張れたので微妙ですが一応減ってます。
リサイクルショップでステッパーを買って毎日1時間続けているんですが、
29～33%でウロウロしていた体脂肪率が23～28%と一段階下がってきました。
散歩は疲れず、ジョギングは疲れすぎる自分にはちょうどいい運動みたいです。
10日ぶりにサノ飲みましたがやっぱりよく効きますね。
しばらく豪遊する事もないので気を入れ直して頑張ります。