10/04/09 09:08:19 fxTwq4zu
>>420
飲み始めてから1ヶ月。服用量は毎日昼食の1時間前に1錠だけ。
運動は1時間のウォーキング、腹筋、半身浴くらいしかしてないけど
ｺﾞﾘｺﾞﾘ減ってて楽しいから順調に続いてる。
自分の場合何か他の趣味に没頭してると一日何も食べなくても大丈夫だよ。
楽器、映画、本、何でもいいから自然に食べ物の事を考えないようにするのが重要かも。
飲んでても食べようと思ったら普通に食べられるからね。
10/04/09 09:08:19 fxTwq4zu
>>420
飲み始めてから1ヶ月。服用量は毎日昼食の1時間前に1錠だけ。
運動は1時間のウォーキング、腹筋、半身浴くらいしかしてないけど
ｺﾞﾘｺﾞﾘ減ってて楽しいから順調に続いてる。
自分の場合何か他の趣味に没頭してると一日何も食べなくても大丈夫だよ。
楽器、映画、本、何でもいいから自然に食べ物の事を考えないようにするのが重要かも。
飲んでても食べようと思ったら普通に食べられるからね。