10/04/08 12:58:30 D4LTlN+Z
>>412
俺は175cm110kgから2ヶ月で80kgいったよ。まったく無理なかったから安心してサノやってくれ。
サノ絶ち後も食事制限を続けて70kgまで来た。これから筋肉増やす予定。
たんぱく質の同化には炭水化物とビタミンBが必須だから、
脂肪はともかく炭水化物は摂っておいたほうがいいよ。
まぁ普通のプロテインなら炭水化物も最低限入っているけど、
540みたいな純プロテインを飲んでいるとしたら完全に不足する。
ちょっと状況が違いすぎるけど、プロレスラーの外道選手も、
ササミとノンオイルツナ缶で生活していた時、
筋肉増強が伸び悩んだのでトレーナーに相談したら、
炭水化物削りすぎ、白米食えって言われたらしいよ。
（ダイエット中の筋肉増強は100%不可能なので、参考までにね）
食事制限自体は、サノ飲んでいれば大丈夫だから、
サノ絶ちした後の食事量を考えて無理のない量の摂取と、
食事のカロリーをいちいち計算する癖をつけておいたほうがいい。