09/05/17 11:27:53 gyGXKaib
>>58
栄養素的には、食事量の割にバランスとれてると思うし
魚フライを後悔してるみたいだけど
ダイエット時に、不足しがちなカルシウムと脂質摂れるので、良いと思う
ここ勘違いしてる人多いけど、数日の短期ダイエットじゃない限り
ダイエット時にも、適度な油分は必要
糖質もそうだけど、このへんが不足しすぎると、暴食フラグが立つよ
09/05/17 11:27:53 gyGXKaib
>>58
栄養素的には、食事量の割にバランスとれてると思うし
魚フライを後悔してるみたいだけど
ダイエット時に、不足しがちなカルシウムと脂質摂れるので、良いと思う
ここ勘違いしてる人多いけど、数日の短期ダイエットじゃない限り
ダイエット時にも、適度な油分は必要
糖質もそうだけど、このへんが不足しすぎると、暴食フラグが立つよ