09/07/18 23:37:36 0Xm6c88Q
待ちに待った三連休！ま、僕は毎日が休みなんだけどね！
今日の報告だよ！！
7/17（金）
朝：セコイヤチョコレート一個（140kcal）
昼：コンビニ寿司（600kcal）
間：チョコレートケーキ（300kcal）
レモンティー（100kcal）
夜：おかゆ（90kcal）
納豆（100kcal）
卵一個（80kcal）
キュウリとキャベツの漬け物（30kcal）
間：ゼロカロリーゼリー（0kcal）
運動：買い物（5000歩程度）
おやつを我慢すればぐっとカロリー制限出来るんだろうなあ！
でもでも、甘いもの大好きなのでご飯を我慢してでもおやつ食べたい！！
ちなみに、飲み物は炭酸ジュース（ゼロカロリー表示されているもの）とかも
飲んでるんだけど、ゼロカロリー表示されているのは面倒だから書いてないよ！
多少カロリー有るのは知ってるけど、まあ誤差って事で！
今日くらいの摂取カロリーで運動が出来ればベストだね！これから頑張る！
>>463
引きこもりじゃ無いよ！外に出るのは大好きだよ！
痩せたい、痩せようと頑張るから応援してね！
>>464
有り難う！カレーって意外とカロリー高いよね！
揚げ物なんかを一緒に食べるとびっくりカロリーだ！！