09/06/30 13:29:12 OHr+3eON
>>1よこのURLﾘﾝｸ(prolifter.blog.so-net.ne.jp)の
三土手さんの用になれ！身長170cm、体重125～130kgでスクワット435kgベンチプレス353.5kgデッドリフト320kg
のトータル1060kgを上げた脅威の日本人重量級パワーリフターだ>>1よ痩せる事が無理ならせめて
ジムに通いこのウエイトトレーニングの三大種目を鍛えろ。お前にはその巨体と時間があるんだろう
時間をかければみんながおどろく様な重量を上げる事ができるはずだ↓は最強ボディービルダーのロニーだ
ベンチプレス
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
スクワット
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
デッドリフト
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
詳しい情報はウエイト板なんかで調べろ！URLﾘﾝｸ(schiphol.2ch.net)