09/05/22 11:57:48 L12uxUSZ
>>172
基礎代謝は体の大きさで違うからね
>>86さんが書いてるのは60kg半ばの体重の人が
体を維持するのに最低限必要なエネルギー量。
>>1さんは体重が110kgあるからそれを維持するのに
2688kcalのエネルギーが必要ってわけ。
2688kcal以上摂取すれば摂りすぎただけ脂肪になって体重が増える。
2688kcalちょうど摂取したら110kgのまま維持。
2688kcal未満なら足りない分をたまってる脂肪を燃焼してくれる。
小学生でもわかる単純な計算だね。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 12:42:51 +L7B+DFg
>>1は本当に性格悪いな。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 14:01:54 PNm/IUNR
そうか？わざわざ>>1に性格悪いって言ってるやつらも大概性格悪いだろ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 14:23:34 LbuPX2Nu
75キロなら基礎代謝は1800キロカロリーだね。
食べる量を2688から段階的にそれに近く減らして行けばいい。
急いで痩せたい人は最初から1800にするひともいるね。
まあ飢餓感が強くなって無理だろうけど。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 14:27:39 +L7B+DFg
>>177否定はしない
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 15:12:56 MPdzNUSl
そろそろ>>1の人気に嫉妬したキチガイデブが現れるだろうな
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 15:55:26 q66q0GHZ
>>173
キミがあまり馬鹿な事言わなくなってきたからじゃないか。キミもちょっとは変わったんじゃない？
最初のキミは誰もが殺意を覚えるほど馬鹿で横暴だったからな。
>>176
1の態度はもう性格悪いとかいうレベルじゃない気がする
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 17:41:04 E1GavT9s
はじめまして
私もダイエットしてます
薄めの味噌汁に野菜(キャベツや白菜、玉葱、大根、きのこ類)をたくさん入れて食べるといいですよ
満腹感もあるからお勧めです
お互い頑張りましょう
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 20:21:51 rnB6o84j
>163
ごめんね
自重する
メモ帳に書くよ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 23:49:44 1v1YeL2F
スレ主の体の写真うｐ希望
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 01:07:10 Q+b9qP0b
>>1は性格が悪いっつーか、世間知らずのような気が。
年齢重ねてもこのままだと人生オワタも同然かもね。
ダイエット成功して一日でも早く社会経験をした方が良い。
体のダイエットも大事だが心もダイエット必要かもな。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 08:58:23 l8XUBWLH
心の贅肉ですか？
心の贅肉でいいですよね！？
うはｗｗｗｗ初めてこの単語を使えてウレシイｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
187:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/05/23 14:11:30 OIcy7TIx
【朝食】：無し
【昼食】：ご飯１杯、味噌汁、卵焼き、海苔
【夕食】：うどん、野菜（レタス、トマト、ほうれん草）、鳥から揚げ
【間食】：ガム、チューハイ200ml
【運動】：無し
【体重】：110.5kg
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 15:05:42 tlsRrh0z
>>175
違うよばか…。
基礎代謝量ってのは人間が例えば一日中寝て過ごしても消費するカロリーで、最低限取らなければいけない量。
それ以下に減らすと健康に害を及ぼしたりリバウンドしやすい。
まあ、目安ではあるけどね。
一日に消費するカロリーはもっと多いよ。
>>1
>>166のサイトの下の計算を見てみな。それ+運動より食事で摂取するカロリーが少なくなるようにしてれば、少しずつ体重は減っていくはずだよ。
今までずっとROMってたけど、同じ年齢でちょっと親近感あるし応援してる。>>1痩せられるといいね。
長文スマソ。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 15:11:43 08GGcYfe
チューハイ飲んで運動がなしってやる気あるの？
心の脆肉･･･
まさにピッタリな言葉だな
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 16:05:04 KxOqU5XB
>>188
自宅でＳＯＨＯ仕事だけど生活強度最低で出るカロリー取ると
だんだん太っていく。
ニートや自宅座位仕事だと「低」で想定してる人も消費するカロリーは
だいぶ少ないと思う。
191:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/05/23 16:07:32 OIcy7TIx
>>188
結局、食う分よりも消費量が多けりゃいいということですね
がんばります
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 16:16:40 tlsRrh0z
>>190
そうなのか…。やっぱりサイトで性別･年齢･体重だけで正確な計算は難しいってことか。
腹八分目やこまめに調整が一番ってことかな。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 16:33:21 u/Q/icF5
デブがさらなるデブを馬鹿にする
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 16:50:54 TXAPx/fG
とデブが申しております
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 17:04:00 rjoz70nL
まず携帯で自分の首から下の身体とってうpしろよ
携帯もってないとかのたまうなら親に借りて撮ってうpしろ
それができなけりゃただのホラ吹きかまってちゃん認定な
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 20:04:18 l8XUBWLH
デブってBMI指数いくつから？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 20:37:10 KxOqU5XB
25だろ
198:24歳無職
09/05/23 23:29:07 u/Q/icF5
キモいレスばかりついてるな
199:エロマンガ山田君
09/05/23 23:32:17 +xkEHHU+
１７１の６３．５体脂肪１７のデブです。あと３．５キロ痩せるには
どうしたらいいですか
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 00:12:21 6MlCerWR
エロマンガ島って自分のスレあるでしょ？
アドバイス受けたいなら質問スレに書き込むといいですよ。
ここは113kgの青年が最終75kgを目指している個人スレなので
貴方とはダイエットのタイプが異なりますから、参考にならないです。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 02:15:11 ZKxKwGzV
100キロオーバーの妖怪の作り方が知りたい
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 15:40:49 izXL1F/k
あげ
203:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/05/24 16:06:11 AKrEpwSR
【日付】：2008年5月23日
【朝食】：アイスクリーム
【昼食】：ご飯１杯、かにクリームコロッケ、ひじき煮
【夕食】：ご飯１杯、焼き魚、レンコン、サラダ（トマト、きゅうり、アスパラ）、コロッケ
【間食】：ガム
【運動】：散歩70分
【体重】：－
204:エロマンガ山田君
09/05/24 16:07:07 j79LGWD+
203
朝からアイスｗ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 16:15:00 6MlCerWR
もう、お散歩復活したんですね。
足首の痛みはやわらいだのでしょうか？
お野菜も摂るように心がけているのですね。なんとか、好きな味付けにして摂取してね。
栄養バランスの良い食事って健康にいいだけじゃなくて、お腹空きにくくなるって私は思った。
血糖値上がりにくいカロリー低い食べ物順にお水摂りながら食べると
お腹空きにくくなる感じよ。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 16:37:28 YHSkCwuC
デブって金持ちだよね
うらやましい
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 16:56:01 REQXJC5o
散歩以外の時間をどう使ってるかでダイエット効果も違ってくるだろ
空いてる時間は何してるんだ？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 17:22:59 REQXJC5o
あと、コロッケって言ってるけどもちろん一個だよな？
その体重ならその食生活でもダイエットの最初のボーナスで一週間-5キロくらいすぐ減りそう
209:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/05/24 17:28:55 AKrEpwSR
>>205
一日休んでやわらぎました
しかし、違和感はまだあります
空腹が苦しい時は水を飲んでいます
食いながら飲むことも取り入れます
>>207
バイト、勉強、ゲーム、エロサイト巡りなどです
>>208
かにクリームは２個、夕食のコロッケは半個食べました
210:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/05/24 17:34:40 AKrEpwSR
【運動】には散歩しか書いていませんが
動画DLや勉強の合間に腕立てふせや腹筋をやっています
ごくわずかですが・・・
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 17:38:10 GcdIwQKu
私太ったり
痩せたり
激しいけど
80キロ以上には
ならない
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 18:48:02 REQXJC5o
バイトと勉強はいいとしてゲームしたりエロサイトめぐる時間があるなら歩こうよ
君がどこまで本気で痩せようとしてるのかいまいちわからないな
揚げ物は止めてもっとカロリー低いものをたくさん食べたら満腹感あると思う
だからアイスとかお菓子類は止めたら？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 19:04:08 qCeJvSOO
バイトて…1は無職じゃなかった？
バイトして食事その分だったらもっと痩せてもおかしくないような…
なにか病気とかじゃないよね？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 19:24:50 /ofTNkNW
めんどくさがらずに料理とカロリー計算すればいいのに
時間いっぱいあるんだしさ
215:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/05/24 20:03:34 AKrEpwSR
>>212
足首と膝が痛いので
長時間の歩行はできません
過去レスを読んでください
こういうとデブの言い訳といわれるんですけどね
>>213
バイト生活なんて職についてないから無職ですよ
フリーターと言えばわかりやすいかもしれませんね
実際は無職となんら変わりません
216:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/05/24 21:20:43 AKrEpwSR
【日付】：2008年5月23日
【朝食】：すき屋の牛丼ミニ
【昼食】：ご飯１杯、味噌汁、卵焼き
【夕食】：ご飯0.5杯、パン、スパゲッティ、鯖味噌、サラダ（トマト、きゅうり）
【間食】：ガム
【運動】：散歩40分
【体重】：－
いつも牛丼特盛を注文していた100kg超えのデブが
いきなりミニサイズと言ったら
そりゃ聞き返したりもしますよね
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 21:37:58 /Gy5jp7p
>>216
真面目にダイエットしてるの？痩せる気ある？
親より長生きしようとは思ってないみたいですね。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 21:50:23 ZKxKwGzV
デカいんだから基礎代謝分だけども相当必要だろ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 22:20:07 odJLe4aE
散歩にしても40分だと短いな。効果もあまりなさそう
いっそのこと膝をいためないように、2日に一回の割合で40分軽くジョグの
ほうが効率いいよ。
で、ジョグしない日に腕立て、腹筋をまずは10回を2セット目処にやってみ。
220:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/05/24 22:24:43 AKrEpwSR
どう考えてもジョグの方が膝に負担になると思います
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 22:28:34 hpFzpH9a
>ご飯0.5杯、パン、スパゲッティ
どれか1つにしなさい
222:くまさん♪♪
09/05/24 22:35:48 OyuJ9Zjp
おれもデブだけどいま
Dietがんばってます(-ω-)
夜ご飯、炭水化物くいすぎぢゃないですか？
俺なんて基本、絶食ですよ～´д｀
バイト何やってるんですか～？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 22:41:16 RGsw9/WX
１６４ｃｍ９５㌔の俺がダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
このスレ見てみ。みんな頑張ってるよ。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 23:29:03 8UWBO3E3
>>1も頑張ってるよ。ダイエットする気のない人間がご飯のお代わり止めたり散歩やウォーキングするかよ。
ダイエットは自分との戦いだろ、その努力を誰かと比べて評価する事自体間違いだろ。
>>1が自分なりに考えたダイエットを>>1なりのペースで頑張ってる事を評価してやれよ。
>>222は絶食だろ？それはすごいと思うし、頑張ってると思う。だけど>>1は>>222じゃないよ。
>>1が体重を減らす喜びに目覚めて、貪欲にダイエットの知識を欲しがる時がいつか来るだろ。
そういうときにカロリーをメモしろだの、もっと歩けだの、炭水化物抜けだの、油物甘いもの抜けだの、アドバイスしてやれよ。
あくまで>>1のダイエットしてるのは>>1自身以外にいないんだよ。
そのなかから>>1が自分で取捨選択して実行するんだから、自分のアドバイスが選ばれなかっただの、自分に都合の悪い事はスルーだの、そんなことは>>1の体重を減らす事になんのプラスにもならん。
ま、俺がこんな事言う前にもう少し>>1もめんどくさがらずに意思表示したほうがいいと思うけど。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 23:43:45 Om6Ud0Vb
ダイエットといって
ご飯とパンとスパゲッティ同時に食ったり
朝から牛丼とか食ったり
正直信じられん。
１００ｋｇ超えも信じられるわ。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 00:24:15 0DFz9K0z
24歳の青年が朝に牛丼のミニだけって、太る食べ方してないと思う。
親と同居(または、たまに実家帰る)だと沢山食べ物があることあります。
で、あれもこれも食べたい時に、ちょっとずつ多種食べるってことはします。
一種類だと辛いけどちょっとずつ三種類食べたら満足しますしね。
｢○○を一口｣｢○○を１欠片｣という申告が嫌いな人達いますが、
それはお菓子やお酒だからだと思う。
ひじき煮１口、卯の花１口、ゴーヤのおひたし１口、クラゲの酢の物１口、筑前煮１口…
とかあったら、沢山品目摂取したいんだろうな、と思えるでしょ？
イメージの問題だよ。
ご飯半杯、パン１欠片、パスタも定食のサラダの横に付いてる程度なら
三種類食べても大丈夫だよ。
また、甘いこと言ってるって思う人もいるでしょうが、私もダイエット成功者です。
３ヶ月半でジーンズ29インチ→26インチになりました。
我慢に我慢を重ねる様なハードなダイエットはやってません。
リバウンドしないようにすること第一なので。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 01:51:33 NT24V/+U
まぁゆっくり落としたいっぽいから別に今のペースで良いと思うよ
ただすぐ言い訳して嫌な事を避ける性格は徐々に直していくべきだと思うなぁ
その歳で無職な上にその体重な原因だと思うし
煽りと思われそうだけど見ててほんとにそう感じる
だからつい「もうちょっと頑張った方がいいんじゃ」って思っちゃうんだよね
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 02:12:48 3r/+ZLO8
私の彼氏出会った時175㎝120㎏だったけど約1年で80㎏まで落ちたよ。歩きまくってた。今も順調にリバウンドもなし。主も頑張って！！
229:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/05/25 02:35:33 GQTcmDc9
>>221
パンは余分だったと思います
>>224
たしかにアドヴァイスの押し売りを
僕が受け入れないということで叩かれても困りますね
まったりとダイエットします
苦しいと途中でどうでもよくなっちゃいそうなので
>>225
牛丼は量が少ないから問題ないと判断しました
パンは余分だったと思います
>>226
量もある程度記載したほうがいいみたいですね
できる範囲で記述していきます
僕もハードダイエットは御免です
>>227
僕の性格がむかつかせていることはわかります
ゆっくりと亀みたいに前進していきたいです
>>228
どうも
そういう実例を示されると可能性を感じられて
モチベーションが保たれますね
230:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/05/25 02:38:44 GQTcmDc9
しかし、生活リズムを修正できなくて
自分自身にイラだっています
そして最悪なことが発生しました
【ドカ食い】たまにはいいじゃん【何食べる？】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
このスレを見ていたら急に気がゆるんでしまって
生ビール350mlとチューハイ350mlを飲んでしまいました
これはドカ食いと言ってもいいぐらいの
大きな失敗だと思います
応援してくれている人に対してすごく申し訳ないです
明らかに自身の精神力の欠如だと思います
231:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/05/25 02:40:54 GQTcmDc9
スレッドあぼ～ん登録しました
本当に悔しいです
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 07:13:44 fv/h0hDw
最強のデブだ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 10:13:35 6n/qmlz+
何やってもだめなやつなんだろうな。
終わってる。
一生変わらないだろう。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 10:56:26 7/8Ap4Gy
普通に考えたらこれだけバカにされたら見返してやろうと頑張れると思うんだけどな
これだけバカにされて悔しくないの？
食生活と適度な運動だけで今の体重ならスルスル体重減るだろ？
バカにしてるやつを見返してやれよ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 11:14:57 xbY3MvGV
テラ禿同。
50キロが5キロ痩せるのと100キロが5キロ痩せるのでは訳が違う。
どうしてそんな簡単なことできないかね。
釣り確定でしょこのスレ。
じゃなきゃスレタイ変えろ。
「24歳無職が【嫌々】痩せるスレ」に。
236:くまさん♪♪
09/05/25 11:47:31 eawNhvDC
今日も1日Dietがんばりましょ～ね～お互い☆∩´∀`∩
237:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/05/25 12:47:02 GQTcmDc9
>>234
僕が知らない人で、僕のことをよく知らない人が
妄想をベースとした単発的な罵倒レスを多くつけても何も感じませんね
それは小学生レベルの脳でも出来得ることですから
したがって、バカにされて悔しいとは思いません
ただ、僕を応援してくれている人の期待を
裏切ってしまったことは非常に悔しいです
>>235
スレッドあぼ～んしてくれて結構ですよ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 13:00:13 7/8Ap4Gy
そっか・・・
悔しくないか
悔しいって思う事は力になると思うんだけどな
あなたの事をよく理解してる人からバカにされたりしないのですか？
バカにするって言い方が悪いだけで怒られたりしないですか？
自分の考えが幼いと感じた事はないですか？
ダイエットより先に自分を見つめ直すほうがいいと思います
それからダイエットしたらうまくいくと思う
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 13:16:58 XAlsGc3H
別にビールとチューハイ飲んだからドカ食いだとか失敗だとは思わないぞ～
一食くらいの飲みすぎた・食べ過ぎたは簡単に取り戻せる。
（簡単に取り戻せるからと言ってずっと食べ過ぎちゃダメだけど）
要は「食べ過ぎて体重戻っちゃったから失敗・・・あきらめた！」はダメってこと。
俺はこの1年で94kg→58kgにしたんだけど
会社の同僚から毎週末飲みに誘われて、潰れるほど飲んでたけど
週末に飲みすぎで2～3kg増える→平日に食制限と運動で増えた以上落とすって
感じで全くストレス無く落ちてった。
せっかくスレ立ててダイエット思い立ったんだから諦めずに続けようぜ。
２週間の努力を無駄にするな！
240:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/05/25 13:24:34 GQTcmDc9
>>239
酔った勢いでつまみを食わなくてよかったと
前向きに考えて取り戻しにいきます
週末に２～３kgも増えてよく痩せられましたね
その分の努力は必要だったのだと思います
僕は現時点で諦めるつもりはありません
がんばります
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 13:36:41 XAlsGc3H
>>240
つまみ食べてないなら全然大丈夫。すぐに取り戻せるよ～。
週末で飲み食いしすぎて増えたら
身につく前に落とさねばで頑張ってたよ。
ビールとかの水分がほとんどだから
翌日には飲む前+1kg前後まで戻るんだけどねｗ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 13:39:50 X1QwwBfH
>>1
ﾜﾛﾀ
そろそろドカ食いする頃だと思ってたわ
同時にダイエットがどうでもよくなるから気を付けろ
しかし、>>1を叩いてるやつも余裕がないな
おまえらも十分幼稚だぜ？
243:くまさん♪♪
09/05/25 14:12:20 eawNhvDC
叩きなんかに負けないで下さいね～(>-<)
244:エロマンガ山田君
09/05/25 14:47:29 KAjIeyg8
24歳無職君、地道でいいから少しずつ痩せればいいよ。俺も８６あった時があり
元々は５８だったんだけど結婚して８６まで太ってしまい1年半かけて６３にした。
ジョギングは殆ど毎日してる。食生活は余り無理せずにストレス溜まらない程度に
食べた方がいいよ。要は他人に何を言われようが自分次第だ。リバンドしないように
頑張れ。毎月２キロぐらい落とせれば1年で見違える。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 14:53:13 0DFz9K0z
>>240よく言った！頑張れ～！
やっちまった…!!という自覚があり、反省もしてるんだから、大丈夫です！
スレ主さんはとにかく正直者だよね。
煽りくらいそうなメニューも隠さないし、やらない・できない、というのも素直に言うし
やってみます、という時はすぐに素直にやるし。
正直すぎで素直すぎるんだよね。
イエスマンと素直は違うからね。何でもハイハイ言うこときくことが素直ではないからね。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 15:32:02 96n2gMyN
毎日家事の手伝いはしてますか？
247:エロマンガ山田君
09/05/25 15:37:04 KAjIeyg8
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248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 16:39:49 2ZUlMNUv
痩せたか？豚
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 00:00:57 X1QwwBfH
あ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 01:52:15 eBxJCUyk
体重うんねんより無職のほうがやばいだろｗ
251:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/05/26 02:23:31 ei766FLz
【日付】：2008年5月25日
【朝食】：食パン１枚
【昼食】：お弁当（ご飯１杯、エビフライ、焼き魚、たけのこ、菜、ひじき煮、卵焼き）
【夕食】：カレーライス（ご飯１杯分）
【間食】：ガム
【運動】：散歩60分
【体重】：111.5kg
お弁当の鳥のから揚げとスパゲッティを残しました
箸で掴むところまでいきましたが耐えました（笑
体重が変わってなくて努力不足を痛感しています
カロリー計算はしていませんがジャムやマーガリンのカロリーが
異常に高いことを学べたのでつけなくてよかったです
空腹なのでつけなくてもおいしく感じました
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 04:52:34 jheY2TaH
どうせ無職なら断食すればいいのに
体動かさないからどこかで倒れる心配も無いし金の節約もできて一石二鳥。
だいいち>>1のご飯茶碗の大きさが気になる
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 08:46:58 VMfEX6tS
まだ日が浅いのに落とすペースを上げさせたいやつらは何なんだ？
断食しろとか論外だし、運動しろもまだそういう段階じゃない。
腹いっぱいまで無節操に食べ続けていたのを自制しだしただけでも
デブからすれば一大決心なわけだし、それだけでも効果が現れる。
体重が２桁切り出したらどんどん落とすための欲がでてくるだろ。
>>251
空腹が耐えられないときは水分摂るといいよ。
水かお茶かブラックコーヒーとか。冷たいのは避けて、できればホットで。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 09:25:13 glEzyDiJ
肉汁だしてるぅ？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 11:29:58 wsvRd6qG
パンやご飯などの炭水化物を毎日三食ちゃんと摂っているとドカ食いの衝動が起こりにくい。
それから、最初に繊維質の多い野菜類を食べて、その後からご飯に手をつけるようにすると
血糖値の変化が緩やかになるので満足感が持続するし、将来の糖尿病への危険度も減る。
どうしてもフライ物が多いのなら、衣を外して中身だけ食べるのも手だね。
そういう作業が入ることで食べるペースがゆっくりになるという効果もあるよ。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 11:44:06 /3b9Q0gl
>>139
既に何度も消えたいと思いましたが、なんとか続いています
無職というだけで人をバカにしないほうがいいですよ
職にはついてないけど立派な人はいっぱいいますから
僕は無職な上にダメ人間ですけどね
>>139だけどさ、今更ながらレスすっけど、いつ俺が全ての無職を馬鹿にした？
どうせお前が考える事は、身体的・精神的の理由有り無職の事だろ？
お前を馬鹿にしてんだよ。
何でもやる前から投げ出すお前を馬鹿にしてんだよ。
口だけは達者だな。
痩せてから口論しようぜ大将。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 11:48:48 /3b9Q0gl
アドバイス
タイカレーならまだしも、日本のカレーはカロリー高いから止めな。
せめて野菜足して薄めてカレースープにしろ。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 12:49:11 P2hbZTal
プー太郎だし
ぶー太郎だし
救いようがねえw
負けるなよ、絶対。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 13:32:29 SOBGHA3d
>>256
>>1以外は分かってると思うよ。
260:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/05/26 13:34:35 ei766FLz
平日の昼間にレスがついているのを見て思うのですが
みなさんは仕事をされているのでしょうか
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 14:31:03 /3b9Q0gl
>>260
これでも年収850だボケ！
色んな仕事があるんだよ世の中には！
前を向け前を！
optimisticになってねーで、pesimisticになれ！
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 14:33:03 /3b9Q0gl
まぁ今年はリーマン兄弟のせいで200近く下がるわけだがな。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 14:36:19 SOBGHA3d
>>260
仕事しててもレスくらいできるよ。
俺SE、今喫煙所。
板の内容に沿った話すればこの後ジム行って二時間運動して22時くらいに帰宅。
お前さんのダイエット開始とほぼ同時にこの生活を毎日続けてるよ。
ダイエットに時間を大量に使えるお前さんがうらやましいのと同時にその怠け癖が歯がゆい。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 14:39:50 /2Ue8L4N
それでもうちの母親(薬剤師歴30年)とほぼ一緒だからすごいよ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 14:46:45 Er5ExUJc
>>261
という夢を見たんだね？
おはよう
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 14:56:01 /3b9Q0gl
おはよう
optiとpesi意味逆でした。
というか、posiとnegaの方が適切でした。
慣れない言葉は使うの止めよう…あぁ恥ずかしい!!
さて、仕事に戻ろう。
267:ボンドガール ◆Q83OyXSs2w
09/05/26 19:46:15 Et6BdkzV
頭が悪い
性格が悪い
容姿が悪い
何のために生きているのかしら？
268:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/05/26 20:09:54 ei766FLz
【日付】：2008年5月25日
【朝食】：カレーライス（ご飯１杯）、コロッケ１個
【昼食】：カレーライス（ご飯1杯）、鳥のから揚げ１個
【夕食】：カレーライス（ご飯１杯）、焼き魚、コロッケ半個
【間食】：イカ
【運動】：無し
【体重】：－
僕も昼間に2chできる仕事につきたいです
年収は200万円ぐらいでいいですから
>>253
水分の効果は実感しています
ホットのほうが腹持ちよさそうですね
試してみます
>>257
もろに日本カレーでした
中辛ですが甘くてカロリー高そうだと思いました
これからはルーの量を控えます
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 00:22:40 hoewH5lH
こういう肥満な人は楽観的でいいよね。羨ましい。
体脂肪15%になってしまったんでウォーキングしてくるw
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 00:40:58 st6uEASg
あげないでやってほしぃ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 06:49:56 1IDKeloP
ルーはプライムとかゴールデンのハーフとかが良いよ
後ジャガイモ抜きで他の物を入れるとかでさらにカロリーオフ！
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 09:10:37 0OgXPKLy
油汁まみれですか？そうですか
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 17:07:15 Zsjek4p4
ダイエット２週間継続オメ！
頭が悪い書き込みに負けるなよー
そういや飲み物は何を飲んでる？
もし炭酸飲料やジュース類やスポーツドリンクを飲んでるなら、即お茶か水に変えるべき
274:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/05/27 19:58:53 5Ccubd2P
【日付】：2008年5月25日
【朝食】：トマトジュース
【昼食】：カレーライス（ご飯1杯）、焼き魚
【夕食】：ご飯１杯、肉じゃが（牛肉、じゃがいも、にんじん、シイタケ、菜）
【間食】：ゆでてないスパゲッティ２本
【運動】：散歩60分
【体重】：－
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 20:43:53 hfkWGO4K
ちょ…ゆでてないスパゲティ２本って。。
病んできてないか？大丈夫か？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 21:18:42 e2pKfsG1
ﾜﾗﾀｗ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 22:02:00 SvV4Hi8G
>>274 ×2008 ○2009
278:エロマンガ山田君
09/05/27 22:09:22 FDr2nwQP
茹でてないパスタ美味いか
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 22:28:19 lr9qrM+T
続けられるペースを維持するのが重要だと思うんだが・・・
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 22:45:02 H2Zm9zdN
○○市 病院 メタボで検索して病院行けば？
糖尿病治療に強い病院探せば、栄養相談とかもしてもらえるよ。
1回2000円くらいだし、親も献立とかわかってないと思うんで一緒にいってもらったほうがいいよ。
どうせ、本人も家族も医者の言うことくらいしか聞かないでしょ。
オレはこの方法で半年で17kg減らした。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 00:52:28 Rz/B4z2x
肥満外来があれば
手っ取り早いな。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 02:45:59 JklvGMHr
がんばって☆
あたしもいま無職！
7月までに40キロ目指してがんばる！
一緒にがんばろ♪
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 02:48:23 JklvGMHr
↑ちなみにタメです。
身長は155でいま体重53です。
お金ないから、走ってカロリー消費してます。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 03:20:28 QkTzA7IB
やっぱカロリー計算は必須だと思うんだよな。
試しに自分の食ってる量計算してみ？
痩せるわけがないって数字が出るから。
和食中心に切り替えて、油、炭水化物を減らして
その分、野菜で嵩増やせば、空腹感もそんな無く痩せられるよ。
俺はそれで172ｃｍで73→64に減らしたよ。
たぶん>>1は表記には見えないところで食ってるはずだよ。
体重の減り方がおかしいし。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 06:54:22 rx+1hUnv
夕食抜けばいいよ。
食べる量は朝昼７：３くらいで。
そしてウォーキングは朝食前に。
起きてコーヒーを一杯飲んでから歩くと効果的。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 08:56:27 Bu7aAERL
豚汁うまうま
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 11:22:25 JlDQjDZv
>>285
抜かなくてもいいんじゃないか？
むしろ本当にこのくらいの食事ならバランス改善した上で朝飯しっかり食って食事の量増やしていい。
で無職なんだし朝夜の二回それぞれ1.5hくらい運動すればスルスル痩せるんじゃね？
ま、>>1の今までの状況からして難癖つけてやらないだろうけどｗ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 11:58:03 KSPSQhYJ
1のスペックだったら今は何やっても落ちていくだろうし
標準体型の俺らを基準にして考えを押し付けたって無理だろ。
まだ半月だし2桁に落ちるまでは生暖かく見守ろうぜ。
289:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/05/28 12:52:01 5totOFm7
>>280
この板の情報も理にかなっていて
有用だと思うので医者に行く必要はないと思います
>>282
がんばろう♪
>>284
【運動】以外ではあまり動かないから
体重が減りにくいと理解しています
>>287
最近は膝や足首の痛みが減ってきたので
運動時間を増やすことを検討したいですね
>>288
たしかに標準体重の型が
主観的な思考を押し付けている感はいなめませんね
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 12:59:23 BOkx5O4J
5kg痩せたよ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 13:05:56 /xmIsf9R
これだけ言われてるんだからカロリー計算したらいいのに
その体重なら一日を2000カロリー接種にしただけで運動しなくても体重減るだろ？
それに一日一時間のウォーキングいれたら一ヶ月でちゃんと結果がでると思う
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 13:28:12 KSPSQhYJ
>>291
ちゃんと最初から読んでレスしろよｗ
1は始めてまだ半月だしウォーキングもしてるし
元より減って結果出してるじゃないか。
カロリー計算とか二桁に行ってからの話だろｗ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 14:15:43 Vcf1teRu
それに、>>1さんは正直者だし素直だから、まだ自分でウォーキングの域にまでなってないから｢散歩｣って書くんだよ。
そういうとこが何か好きで応援してしまうの。
彼なら、ウォーキングらしくなってきたらウォーキングって書くよ。
今はお散歩でも、結構汗かくみたいですよ。だから、一生懸命歩いてると思う。
でもウォーキングって書かないあたり、冷静に客観的に書いてるなって思う。
294:エロマンガ山田君
09/05/28 14:45:44 dF6iot5H
みんな馬鹿にするのは簡単だぞ。優しく見守ってあげなさい。おまえらも
元々はデブだったんだろｗｗｗ
295:284
09/05/28 18:43:23 QkTzA7IB
>>289
それを理解してるなら、
食べる方をコントロールしないでどうやって痩せんの？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 19:00:46 +Vv6cXVQ
計算するまでもなく、消費＞摂取カロリーが明らかならいいんじゃね？
半月も続けたらそれが正しいかはっきりするし。
>>1はまだそういうレベル。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 21:09:16 rx+1hUnv
食事回数減らせないなら、
量は変えずに回数を増やせ。
どうせ無職なんだから一日６食に分ける事だってできるだろ。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 01:08:46 w2DjRtGy
細かいカロリー計算しなくっても、ＮＧ事項を守っているだけでも
痩せられる数値なんだから、これでもいいと思うけど。
ウォーキングにしたって、下手すると医者から止められる体重だし。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 01:11:21 1SbjnLX3
ダイエットに励んでいるのは分かるが、熱意があまり感じられん。
そこまで切羽詰まってないのかな？
読解力が無い俺に誰か>>1の今までの頑張りが感じられるレス抽出してくれ。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 01:14:04 w2DjRtGy
>>299
一過性の熱意よか、ちんたら長く続けた方がいいんじゃないかと思うが。
苦行にしてもリバウンドが待っているだけだし。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 01:19:29 jjn0aRIv
γ⌒)
|.|"´ 2年後は何キロ痩せたかな？
|.| .／⌒ヽ_＿＿＿¶＿＿＿
|.| ／( )'A`( ) ¶／／| ／|
U＿⊆__⊆_ )_ /￣|／／／
／┌──┐|. ／'`) ／／
／( / ≡≡≡ .//（__／／／
| ￣￣￣￣￣￣￣￣￣ |／
( )'A`() いなかった
≡ （ っ∩っ∩
≡ (ニ二二二ニ)
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 01:52:36 o9uhn1JZ
自分ももう少し減るまで今のペースで充分だと思うけど
日中の時間をダイエットに費やしてるわけじゃないのなら
痩せたらとか言ってないで取り敢えず仕事探した方がいいんじゃね？
絶対に痩せなきゃ無理なわけでもないしさ
皆が妙に急かしたくなるのも>>1が痩せたい理由に就職の為ってのもあるからだと思うんだよね
そう考えるとちょっとのんびり過ぎない？みたいな
まぁ大きなお世話だと思うし体壊しちゃ元も子もないけどね
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 02:04:09 68kgRzpt
まぁ熱意が必要な体重でもないよね。
その体重なら摂取カロリーを調整して散歩していれば
数十キロ落とすのは容易だし。
どのくらいの期間で何キロ落としたいのかはわからないけど
どうせ特に目標とかないんでしょ？
ちんたらのんびりでいいじゃん。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 03:25:58 pSk9uMVW
どっかに７５キロが目標だと書いてあったよ。
8月に二桁とかも。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 03:52:09 UMT1OGCN
スレもろくに読まずに偉そうにレスつける奴が増えてきたな
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 08:32:02 WNXxLOOv
たかが300レス程度読むことを面倒くさがるからデブなんじゃないの？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 09:02:16 /sTQjg5L
ダイエットしても脳の脂肪まで落ちなかった残念な人が多いみたいだな
>>1は今ぐらいのペースを維持でな。
お前さんの体重なら今は一ヶ月に4～5kg落とすペースが理想だから順調だぞ～。
知識自慢やダイエット自慢の押し付けに乗せられないようにな
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 09:25:01 +RPxoG9C
汁ダクダクはまじさいこー
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 10:26:31 UMT1OGCN
成功者は>>1に優しいよな
現在頑張っている奴は>>1に厳しい
ダイエット失敗のデブは頭の悪い単発な煽りをするｗ
こんなところだろ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 10:56:16 /sTQjg5L
経過や体形、やる気に沿ったアドバイスしてる人は>>1が痩せることを本気で応援してるけど
それ以外は「蹴落としたい」「見下したい」「自慢したい」の脂肪脳だな。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 11:58:06 0+H7j6bb
>>306,309-310
とにかく叩きたいだけな2ch脳の奴も出来てきた
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 13:22:09 PeJK02ts
にぎわってますね
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 13:32:22 WDfLQ0SP
応援のかたちはアドバイスだけや激励だけでもないんじゃないのかな？
叱咤激励じゃないけど批判的な意見も受け止めたほうがいいと思う
批判してる人の中にも応援してる人はいると思う
314:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/05/29 16:40:51 I//Rw9vo
【日付】：2009年5月27日
【朝食】：無し
【昼食】：ご飯１杯、野菜炒め（豚肉、チンゲン菜、ニンジン）
【夕食】：ご飯半杯、八宝菜（豚肉、ピーマン、こまつな、エノキダケ）、煮物（大根、ニンジン）
【間食】：ガム
【運動】：散歩40分
【体重】：109.5kg
大根とニンジンを食べていたらお腹がふくれてきたので
ご飯を半杯残すことができました
開始から半月で３kgぐらい減りました
このぐらいのペースで頑張っていきたいです
315:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/05/29 16:42:04 I//Rw9vo
日付がズレてます
>>314は2009年5月28日（木）の記録です
316:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/05/29 16:46:36 I//Rw9vo
>>293
散歩とWalkingの違いがわからないのが
正直なところです
普通に歩いているだけで汗が出てきます
最近暑くなってきましたし
>>295
急速に痩せようとは思ってませんから
>>298
自分にはそういうアバウトなダイエットが向いていると思います
批判的で厳しい意見もありがたいと思っています
それが自分にとって都合が悪いレスだとしても
単発煽りは一回読んですぐ透明あぼ～んしてます
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 17:58:25 WNXxLOOv
>>293です。
いい感じだね。おめでとう！
私も、自分で言っておきながら、ウォーキングの定義は分からないんだ(汗)
何か、ちゃんとしたフォームがあるみたい。手の振り方とか、姿勢とか。
私は雨天時も運動できるように運動は室内でコアリズムと筋トレにしてるんだ。
だから、ウォーキングについてちゃんと分からなくてごめんね。
苦手なお野菜も頑張ってるんですね！
温野菜は生より食べ易いし、量も摂りやすくていいですよね！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 14:03:18 TTpsR7vQ
【日付】：2009年5月28日
【朝食】：ご飯１杯、かにクリームコロッケ１個、、バナナ１本、煮物（大根、人参）
【昼食】：マクド（フィレオフィッシュ、ポテト５本、オレンジジュース300ml）
【夕食】：お好み焼き２枚、鳥から揚げ３個、焼き魚
【間食】：ガム
【運動】：無し
【体重】：‐
こうやって文字化するとものすごい食べてますね
単にご飯を食わなかったらいいという意識を
変えていかないといけないと思いました
>>317
僕も室内運動を考える必要がありますね
雨が降っていると外に出ませんから
野菜の煮物は腹がふくれるので気に入りました
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 14:36:31 umgy10eI
食べたものの量まで書くと良い。
あとカロリーブック買ってくると良い。
古本屋で100円で売ってると思う。
2桁になったらウォーキングの距離と時間を記録。それでスピードも出る。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 14:39:11 GUbFxM3d
俺だったらポテト五本しか食べないなら食べないな。
321:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/05/30 17:15:09 TTpsR7vQ
>>318は僕です
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 18:35:13 UlOMj0I+
>>1さん
あなたは病的に太っているので
とりあえず歩くとかはやめたほうがいいと思います。（人間の間接はそんなに丈夫じゃない）
運動で消費できるエネルギーはたかがしれてるので（散歩１時間でもせいぜい200kcal；ご飯半分くらい）
食生活を変えるべきです。（三食カレーとかありえません）
どうしても運動したいなら、間接に負担のかからない筋トレorスイミングがいいと思います。
その体重で散歩１時間とか、そのうち歩けなくなりますよ。
自分は病的に太っているという自覚を持ってください。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 20:32:58 sXtd2IX0
100の大台を越すのはある意味才能だと思う
誇っていいぞ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 00:28:51 tsFCWay0
URLﾘﾝｸ(pizzaiya.blog66.fc2.com)
ニュー速筋トレ部スレで見つけた。
身長に違いはあるけど>>1さんもこんな感じ？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 02:35:16 Sxp43mpN
どちらにせよ前向きに努力する人は応援したい
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 04:14:18 5GplYO67
>>322
その消費カロリーは標準体型の場合だろ
100kgの20代男性が、一時間かけて5kmくらい歩いたとすると
消費カロリーは500kcalを軽く超えるはず
まあでも確かに、その体重だと関節＆筋肉痛くなるだろうから
長距離歩くなら、最初は3日おきぐらいにしたほうがいい
痛くなったら無理するなよ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 08:01:53 5fQg0z+E
5kmのランニングなら
100kg＊5＝500kcal
だが、人間にとってウォーキングはランニングより運動効率が良いから
大体3/4倍くらいの消費カロリーになるだろうな。
500*3/4=375kcal
カップラーメンくらいだ。
食うの我慢したほうがましだな。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 09:41:23 z1DSY4Wi
>>327
このおデブさんには絶食なんて無理無理w
ご飯半膳残しました！で一喜一憂するくらいなんだから。
どんだけ自分に甘いんだろう、と首をかしげるわ。
>>1
毎日体重計にのれば？
意識的に計ることで脳が刺激されて痩せ体質になるらしいよ。
少しはカロリーも計算するようになるでしょ。
運動嫌いのようだし、大好きママに菜食中心に作ってもらえば。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 09:54:54 DkQ8OzN1
>>328
ダイエット失敗したんだね、かわいそう＞＜
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 11:36:21 5GplYO67
>>327
>>326だけど、ジョグやウォークの消費カロリーは
時間関係なくて基本、移動距離換算だよ
つまり同じ5kmなら、歩いても走っても
消費カロリーは一緒と言うこと
もちろん単純計算した場合の話だけど
まあでも通常、同じ距離だったら
ウォーキングは、ジョギングの
2倍くらいの時間かかるけどね
あと俗説あるけど、運動効率はどう考えても
ジョギング＞ウォーキングだと思うよ
ウォーキングは、脂肪燃焼時間長いと言われるけど
脂肪が燃焼するのは、運動中よりも、運動後の方が大きい
まあだからって、もちろんデブに走れとは言わないけど
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 11:39:40 ObtW8tfS
>>329
失敗してストレス溜まっちゃってんだよｗ
放っといてやれｗｗｗ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 12:04:37 5GplYO67
お前ら優しいな、とは思うけど
でも>>327の言ってる事は、煽りじゃなく
言葉悪いけど、現実的には正論なんだよね
だからダイエットだけじゃなくて
>>1の自己改善スレみたいな感じで見てるけどね
自己改善して痩せて、職にもつけたら
同じ境遇の人に、勇気与えそうじゃん
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 13:05:58 XXkSxBCy
豚さん、コテ忘れてますよ（笑）
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 13:34:03 YzLHdStX
しかし、>>1の態度はむかつくが
煽りから逃げないし、のせられて感情的にもならないな
ここだけは好感もてるわ
煽っている奴がバカにしか見えない
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 16:22:10 5GplYO67
>>332
悪い、今見たらアンカ間違えてた
>>327じゃなくて>>328な
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 16:31:32 wkqI2DJ5
ダイエットじゃなくて自己改善
そうやって言われると少し優しくなれるな
ダイエットする人間と見るとまだまだ努力が足りないし言い訳も多いがそれらを改善していけたら自然と痩せてるような気がする
このスレ主が目標を達成できたら人格まで変わっていそうだな
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 16:33:32 MUMFj5xP
絶食なんか絶対に出来ない？
絶食なんてする必要無し。間近に計量パスでもしなきゃならないならともかく。
食べないで運動しないより、食べて運動する方が良い結果が出せるタイプの人もいますよ。
ポテト五本でストップ出来たのは偉いし、五本だけでも食べたことで満足でき
ストレスにならないからドカをしにくい。
軽くでも運動してれば筋肉になるから、停滞した後にストンと落ち易いよ。
でも、本当に足首や膝を痛めない様にして欲しいというのは切なる願い！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 19:29:33 fK4gOESw
>>1煽ってる奴の無知ぶりが笑える
どうせ絶食なんかやって失敗した豚女だろうｗ
便秘女のうんこ臭そうだ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 22:07:46 1ZUahJDb
１なら、基礎代謝だけでも2000Kcal超えるからな。
１日の摂取量も2000Kcal程度にしときゃあ、普通に２桁まで落ちるよ。
脂ものを控えて、どか食いしなきゃさほど食事制限しなくたって、
落ちてゆく。フィレオフィッシュや、お好み焼き２枚はいただけない
がね。細かい計算するところまでやらんでいいが、ＮＧ食い物は覚えて
おくべき。マクドはＮＧ最上位クラスｗ 特にボテチはｗ
肉が食いたくなったら、ビーフジャーキーでも囓ってればいいよ。
あと、ウォーキングは、普通に歩いてても脂肪はなかなか燃えてくれ
ない。時速5km/h程度までださないと、「痩せる」ウォーキングになっ
てゆかない。だが、１がそれやったら膝に来る危険性が高い。
それより、日常生活の中で身体を動かすことだな。散歩でもいいし、
掃除とか、億劫がらずに椅子からよく立つようにするとか。運動って
より、筋肉を起こして稼働状態に保てば、代謝も上がる。
まぁ、ほんとは水中ウォーキングがおすすめだが、無職じゃ無理か。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 22:45:03 4jdIe/nm
>>333忘れてるんやない。わざと。
豚さんｺﾃどっかにいたよな叩かれたり。醜いﾒｽﾌﾞﾀ消えろ。汚ない。
341:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/06/02 04:28:51 LesdL5EE
【日付】：2009年06月01日
【朝食】：無し
【昼食】：ご飯１杯、すぶた（豚肉、ピーマン、たけのこ、人参）、魚フライ
【夕食】：ご飯１杯、カツオのたたき、酢の物、かぼちゃ煮
【間食】：ガム
【運動】散歩30分
342:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/06/02 04:35:56 LesdL5EE
今月の目標は‐5kgです
ご飯は１杯以下を続けようと思っています
60分以上だと負担が大きいので
運動は散歩を30～60分にします
マクドなどのファストフードを食べないようにします
その他、カロリーの高そうなものは控えたいです
絶食はしませんが、食事を少なくする日をつくろうと考えています
肉体労働のバイトにも参加していきたいです
これからも叱咤激励をお願いします
343:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/06/02 04:41:51 LesdL5EE
最近手に血管が見えるようになってきました
ちょっと嬉しいです
今まではドラえもんみたいな手をしてました（笑
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 06:38:28 fIJNyc/N
一ヶ月で５キロって張り切りすぎじゃないかな？
あと、朝食とらなかったみたいだけど
抜かないほうがいいし、抜くなら夕食のほうがいいと思います。
あと、脂肪が燃焼し始めるのは
運動を始めて４０分前後って言われてるので
最低４０分は歩く事をオススメします。
だけど、運動開始直後でも
脂肪３割（グリコーゲン７割）ほどは
エネルギーとして使われてるみたいです。
４０分以降あたりから脂肪が７割ほど使われるようになるそうな。
ですから３０分でも決して無駄ではないので
辛い時は無理しないでください。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 08:33:38 aLTvjywH
スレ主さん、待ってましたー！
昨日の主さんのメニュー、もろ、私の大好物。酢豚美味しいですよね。
カツオのタタキも大好物で、私は日曜日に食べましたよ。
でも、本当に頑張ってますね！元々あまりお菓子は好きじゃなのかな？
NG食っていっても、主さんは必ず主食に入ってるよね。
菓子パン、お菓子抜きに苦しまない感じがレスからする、うらやましい。
私ももうすぐ5ヶ月め。今のところ成功してます。
主さんを応援しながら、自分にも反映させて、頑張りますよ。
お互いに継続できるダイエットをやりましょ！
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 10:47:53 BwU3EDbV
いつも見てます♪
すごい頑張ってますね＞＜☆
リバウンドなど心配です＞＜
無理しすぎないで下さいね
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 10:50:39 /dyvMVyR
>>342
＞ 60分以上だと負担が大きいので
＞ 運動は散歩を30～60分にします
30分は少なすぎ。
体への負担を心配してるなら負担が少ない運動を1時間以上やればいいよ。
所詮バイトと言えど公共の施設を利用するくらいの金は入るだろ？
ジムでエアロバイクとかプールで歩くか泳ぐとかすればいい。
もしくは少し金貯めてチャリ買うとかな。
ちなみにどう考えても肉体労働のバイトの方が負担がでかいぞ？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 14:46:05 DJuUR3hB
俺もそう思う
散歩を60分できないのに肉体労働系のバイトは止めておいたほうがいいと思う
ただ単発のバイトより継続してできるバイトを見つけたらいいんじゃないかな
349:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/06/02 23:22:41 tj2UImdG
【日付】：2009年06月01日
【朝食】：ご飯１杯、魚フライ、卵焼き、きゅうりのおひたし
【昼食】：お弁当（ご飯１杯、から揚げ、キャベツ、やきそば、サラダ）
【夕食】：お弁当（ご飯１杯、いかフライ、サラダ、魚あんかけ、卵焼き）
【間食】：カルピス200ml、ポカリスウェット200ml
【運動】：無し
肉体労働のバイトに入ってきました
荷を運ぶ仕事なのですが
地獄のようにきつかったです
４時間ぐらいずっと運搬してました
体中痛いです
>>344
目標を５kgにしておけば３kgは痩せられると思ったので・・
グリコーゲンが使われたらそれだけ脂肪に変換されないので
効果が同じように感じます
>>345
お菓子はめちゃくちゃ好きですよ
ポテトチップやチョコレートをがっつり食いたい衝動があります
お菓子は自分の中で最大級のNG食品に指定しています
食わないことで苦しいとは思わないので今のところ平気です
お互いがんばりましょう
>>346
結構、好きなものを食ってます
リバウンドするほど急激にやっているつもりはありません
気がゆるんでドカ食いはしそうですが（笑
>>347
運動に金を使うつもりはありません
しんどいわ、金がなくなるわじゃ絶対に投げ出すと思うので・・
肉体労働をなめていました本当に負担が大きかったです
>>348
もうやっちゃいました
木曜日にも入る予定です
バックレるのは社会的にまずいと思うので・・
そこまでクズにはなりたくないので頑張ります
350:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/06/02 23:23:23 tj2UImdG
まだ日付変えるの忘れました
>>349は6月2日の記録です
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 23:26:50 6oSH32Z+
肉体労働系といえば汗をかいた後のジュースじゃんけんだな
そこはお茶じゃなくてジュース飲んで欲しいんだぜ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 14:35:49 1sn1/J60
肉体労働系のバイトはもう予定に入れちゃってるやつはなんとか頑張って次からは体に負担の少ないバイトを継続していくといいよ
肉体労働系バイトを4時間できたならウォーキングの一時間くらいは頑張れるんじゃない？
とにかく家でいる時間を減らすと体重も減るよ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 19:35:05 tn1IDdpN
っていうか、
バイト以外で体力使わなくてもいいんじゃないかな？
354:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/06/04 11:22:46 8zg2dKgG
【日付】：2009年06月03日
【朝食】：ご飯半杯、卵焼き
【昼食】：ご飯１杯、コロッケ、ウィンナー、スパゲティ、サラダ
【夕食】：ご飯１杯、煮物（いも、人参、鶏肉、たけのこ、ごぼう）、ミートボール５つ
【間食】：ガム
【運動】：無し
体中が痛くて動けませんでした
今も痛いです
昼から肉体労働の予定ですが逃げ出したくてたまりません
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 19:31:00 fTG/i3PY
お菓子、大好きだったんですね。我慢できていて立派です。
やり始めの仕事もダイエットと似ているとこあるね。
初めの３日が辛い。慣れないし、やっていけるかの不安とか。
で、7日間くらいやるとなれてきて、1ヶ月すると少し気を緩めてミスしてしまったりとか。
でも、逃げ出したくなるような辛い仕事、辛いというより｢合わなかったら｣
変えてもいいと思いますよ。でも、バックレはダメよ。
そして、バカ正直な理由を言う必要も無いんだよ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 00:05:25 7jnwXgL7
>>353に同意
俺もそうだったけど、肉体労働してれば
普通の食事量でも、スルスル痩せてくよ
むしろちゃんと食わないと、動けなくなるし気力も無くなる
ただ仕事後の過食だけは注意な
でも普通＋αくらいまでなら食べておｋだと思う
肉体労働は4時間くらいでも
何もやってないよりは、消費カロリーは雲泥の差だ
一日入れるようになれば、もっとスゴいことになるけどな
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 06:25:01 kcZ7s5Eb
２４歳にもなると、筋肉痛が治るのも時間かかるし、
長らく身体動かしてなかったんだろうし、
辛いのは３日どころじゃないだろうね。
しかもその体重だと関節痛がひどそう。
１ヶ月経っても慣れるかどうか・・・。
それどころか壊れるかもしれない。
一度、病院行ってみよう！
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 11:12:04 KWvjTLOt
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■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■なので終了します
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 18:01:05 N+6zGW3y
このウンコ野郎ッ！！
お前が終了してろやｗ
360:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/06/05 18:05:30 lP31mzgc
【日付】：2009年06月04日
【朝食】：ご飯１杯、お弁当のおかず
【昼食】：ご飯１杯、お弁当のおかず
【夕食】：ご飯１杯、小魚
【間食】：ガム
【運動】：無し
肉体労働で体が痛いです
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 20:39:26 SqcpBxxA
お疲れ。
とりあえず2週間頑張れ。段々何でもなくなってくるから。
痛いのは体が改善されてる何よりの証拠だぜ。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 22:27:41 JER5l9+/
その身長体重で膝、腰に負担かけるのは
自殺行為だって！
とりあえず80kgくらいになるまでは
おとなしくしといたほうがいいよ！
間接壊れちゃうよ・・・
同じ身長で体重60kgの俺でさえ
運動のし過ぎで膝痛めてるくらいだから。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 01:06:19 FVJ+g07W
このデブやる気ないだろw
もう一個のスレの女デブとは大違いだなw
二つのスレは自演だったりしてなw
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 15:27:54 zCJdkWw4
デブだと就職できなそうとか書いてたけどさ、デブでも就職できた人いるだろうし、私も体脂肪率４０％超の巨デブだけど、それで健康診断書とかの書類選考も通ったとこあるし、あとは面接だけ。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 17:26:09 52tXPHlh
>>364
＞ デブだと就職できなそうとか書いてたけどさ、デブでも就職できた人いるだろうし、私も体脂肪率４０％超の巨デブだけど、それで健康診断書とかの書類選考も通ったとこあるし、あとは面接だけ。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 18:44:57 A7F3Or+L
レス読んでると
就職できないのも
太ってるのも
納得するなｗｗｗ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 20:21:03 R+UjVEu9
おまえらなぁ
あんまり突っ込むと>>1のスーパー自演タイム発動しちゃうよ？
この辺にしとけ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 21:53:47 ofw+NTSf
毎日体重を量って書いて欲しいです。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 11:50:23 7r0VEt0U
体重以外スペ近いからオレは>>1応援する
23才173cm60.1kg無職
早く仕事決めたいぜ…
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 02:30:00 lAzEytb6
こいついろいろ自演してるよな。
●使ってみたら一目で分かる。
自演もいいがダイエットも真面目にな。
>>1さんよ。勢い無くなってきてまっせ？dat落ちにはすんなよ？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 10:04:52 liFWCf88
僕には始めから無理だったんだよ。
皆が煽るからやってただけだし、第一痩せて何か得するの？別に女の子にモテたいとか思わないし、好きな洋服着たいとかないし、秋葉さえ行ければいいんだ。そんな事の為に毎日食べたい物食べれずに、お菓子もダメで、嫌な運動ばっかしなくちゃいけないし。
そりゃ、最初はイケるかな？とも思ったよ。でも、あんなに働くのが大変だなんて知らなかったし、そんなに大変な思いしなくても、もっと楽な仕事は他にあるし、別に時給安くてもいいし、ママに甘えてれば当分大丈夫だし。
だから僕ダイエットを辞めます。
魚フライ超好き
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 11:50:26 S8JwcgBr
何人釣れるかな～
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 15:44:18 9xoWfMFr
なんだ、結局デブが荒らして1をダイエットの道から引き摺り下ろしたのか。
ほんとデブどもはダメだな。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 20:55:04 sbA0fZrH
チビは遺伝。
鬱は病気。
ハゲは宿命。
しかしデブよ、お前は甘えだ。
いい加減に痩せろカス。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 21:33:40 k/AO7Xu+
しかし、意外なのは
鳥のから揚げとかではなく
魚フライってことだな・・・
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 23:34:17 mV0Q7owx
>>375
URLﾘﾝｸ(www.lunar.to)
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 00:09:39 rdkw+lxT
そうか
このデブちゃんは恋をしたからダイエットを始めたのか
目標があるならなんとかなりそうな気がする
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 11:35:36 xfKF6YFs
>>1
根性見せろよ。煽りなんて気にしないんじゃなかったのかよ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 13:17:37 KdWJajcw
根性なんてあるわけないじゃん
無職を体型のせいにしてるけど
本当に働く気があったら学生のうちに痩せてるよ
実際は就職するのに体型なんて関係ないけど
ただ働きたくないから、自分に都合よく
見当違いな言い訳作って逃げてるだけ
辛い事や苦しい事に言い訳しながら逃げてきた結果が
24歳 無職 172cm 113kg なんだろ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 13:44:58 S5in0WNn
1がネタで作った架空の人物に熱くなりすぎだろｗ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 14:48:40 cbxyjrfC
デブはいつまで経ってもデブのまま。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 14:59:34 5/GsbmFo
むしろ113kgの体の作り方が知りたい
これは既に技の領域にまで達しているだろ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 02:29:50 7Pp4IBO+
スレ主逃亡したのか？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 17:56:36 IGR0z8Ag
このスレが釣りじゃなかったら、本当にクズ野郎だな
どうやって生きたらこんなクズ野郎に育つのか
まぁ結局は応援してたひとみんなが釣られちゃったって事か
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 02:26:10 7WgUyV8s
∩＿∩ 人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人
／ >>1 ＼ ＜ すごい筋肉痛を感じる。今までにない何か心地よい超回復を。 ＞
| u（ﾟ）=（ﾟ） | ＜ 筋肉・・・なんだろうついている確実に、着実に、アゴや腹に。 ＞
|u ●_● | ＜ 食事制限はやめよう、とにかく栄養を摂取しようじゃん。 ＞
/ ヽ ＜ テーブルにはママが買ってくれた魚フライがある。決して一人じゃない＞
| 〃. : )'e'( : .ヾ | ＜ 信じよう。そして早くマッチョになり、クソガリどもを笑ってやろう。 ＞
＼＿＿二＿＿ノ ＜ 多少は脂肪も増えるかもしれないけど、きっと今は増量期だから。 ＞
￣￣￣￣￣ ＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 04:19:37 qwKMq8qY
あれ？ここの負け犬デブもう諦めたの？もしや釣り？ヘタクソだなw脳まで脂肪ならしょうがないかw
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 09:44:52 ciiBETHc
>>1さん 消えたの？毎日笑わせてもらってたのに残念です！
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 18:11:15 GMFopkyR
＿
＼ヽ, ,、
＿ `''|/ﾉ
＼｀ヽ、|
＼, V
`L,,_
|ヽ､) ,､
.| ヽYﾉ
/ r''ヽ、.|
/ ,.. -─- .、 `ｰ-ヽ|ヮ
.| , ‐'´ ＿＿ `ヽ、 `|
| ／ , ‐'"´ ｀`''‐､ ＼ |
| / ／ ＼ ヽ |
ヽ, y' /` ‐ 、 ,.. -'ﾍ ヽ. }ﾉ
ヽ,' / /｀,ゝ' ´ ヽ Y.
. i ,' { { ヽ `、
l ,ｲ─- ､.._ ヽ ,, _,.. -─:} !
. | r‐i| ｰ=ェｪ:ゝ ,.∠ｨｪｪ=ｰ' |r ､. l
| {ﾄ｣l|. : | " ｀`: |!ﾄﾘ |
. │ ヽ､| ;.｣_ |'ソ !
. │ ヽ r─ｯ /ﾉ |
| lヽ ￣￣ / ｲ │
. ! 丶ヾヽ ~ , ' ﾉ │ !
ﾄ. ﾐ.ゝ ヽ.＿＿__.／ / l /
ヽ ヽ ｲ ,' / , ' ┼ヽ -|r‐､. ﾚ |
＼. ノﾚ'／ ｄ⌒) ./| _ﾉ __ﾉ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 15:06:14 lfBnvBwU
こふー
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 15:33:41 Dl+i2kfa
なんだだらしねえ。一月も持たなかったのか。
「身体は心を映す鏡」
「デブは甘え」
流石に3桁まで放置できるやつはレベルが違うな。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 18:59:53 2zIppXUT
ダイエット板が出来て以来この手のスレで目標達成したデブいるのか？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 19:58:12 lfBnvBwU
こふー
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 14:05:06 lJSfhfPt
こふー
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 15:59:54 fqZwcQVK
5月20日からダイエット始めて、今やっと7キロ減まできたよー
この時期暑いからいっぱい食べても軽い運動程度ですぐ痩せるし
カキコも楽しくなると思うんだけど、>>1は本当にあきらめたのかな…
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 21:17:29 lJSfhfPt
こふー
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 23:30:23 gxLji7GK
か
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 01:33:57 OyEYP4wi
なんだかんだ言ってるみんなのレスになぜか愛情を感じる。
だからがんばってほしい。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 06:48:57 ntCJ3qX5
こふー
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 06:56:24 GLkJU2A/
今頃、毎日大量にビール飲んで唐揚げたらふく食べてるよ。
そんなもんだ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 15:08:39 xYQYLDNd
まぁダメ人間はダメ人間てことだな。
ダイエットできないなら最初からしなかったらいいのに。
そりゃ仕事もまともにできるわけないわな。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 15:10:17 S7LwSAGG
>>1を叩いて気持ち良くなってる勢
>>1を煽って叱咤激励してる勢
あなたはどっち？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 16:21:12 5va0hext
こふー
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 21:44:23 8+rrNnb0
>>401
できもしないのに図々しくスレを立てたことに対して怒っている勢を追加してくれ。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 12:35:45 EK/on73B
こふー
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 12:39:42 8KNAzm7W
こふー
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 14:07:33 EK/on73B
こふー
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 16:48:40 bGtwpY84
俺は今年21歳で177ｃｍだけど
最高103㌔くらいまでいったことあるわｗｗｗｗ
1年ちょい前だけどやっぱり
運動してなくて、特に夜食を結構食べてたからな
それから少し働き出して89㌔まで落とした
あと4㌔落としたいね
408:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/06/19 11:18:23 TgP1yk4A
【日付】：2009年06月18日
【朝食】：ご飯１杯、卵焼き、味噌汁
【昼食】：ご飯１杯、なすび味噌煮
【夕食】：カレーライス（ご飯１杯）、サラダ
【間食】：ガム
【運動】：散歩80分
報告にこないと甘えが出てしまうので
やはり、できるだけ来たほうがいいですね
409:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/06/19 11:19:37 TgP1yk4A
保守ありがとうございました
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 11:21:00 /SZ6/80Q
おい、重さ書け
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 18:25:27 OT4rC5XJ
80分、歩いたんですね！
あれから、足首の痛みなどは出ずに順調ですか？
肉体労働のアルバイトはまだやっているんでしょうか。全身筋肉痛でかなり辛そうでしたので…
食事はいいですね。フライを摂ってないので、カレーライス食べても問題無いと思います。
頑張ってくださいね！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 00:21:12 R3OS1WJp
>>409 マヨネーズさん帰ってきたのですね、嬉しいです！また毎日笑わせてもらいます
413:エロマンガ山田君◇ikemen
09/06/20 00:25:04 O3Ma+MNS
家畜哀れｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 00:43:14 Tg9BIBAe
>>412
ひどすぎワロタ
415:24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
09/06/20 07:13:53 UDfHLMF9
【日付】：2009年06月19日
【朝食】：ご飯１杯、卵焼き、ウィンナー
【昼食】：カツオ飯１杯、サラダ
【夕食】：カツオ飯１杯、お好み焼き
【間食】：ガム
【運動】：散歩40分
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 11:10:12 se6UYyYC
で、体重は？
元の体重が体重だけにもうそろそろ変化が出始める頃じゃないかな？
417:24歳無職 ■g4QMyuwqUU
09/06/20 15:05:49 oNRbfcE1
体重：７０．３ｋｇ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 15:37:26 9pPB5mZc
40キロも減ったのかよｗ
付き合ってやらねえぞ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 16:29:33 XESxc7rV
>>415
お前スレチだぞ。ここは24歳 無職 172cm 113kgの豚を
みんなで笑い者にするスレだ。
ダイエット報告したいんなら他でやれよ。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 18:21:58 1171s3Zq
重量はやく
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 21:15:46 R3OS1WJp
>>415 牛しゃぶカレー800g唐揚げとチーズトッピングさん もっと真剣にダイエットに励みなさい！
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 00:45:46 1SiX/k5p
マジレスなんだが>>1は何がしたいの？
久しぶりに現れたと思ったら食事と散歩の記録のみって。
仲良しなれ合いブログなんかでなく、あえて匿名の２ちゃんでスレを立てた。
何か考えや理由があっての事なんでしょ？
飾らない叱咤激励、助言や提案が欲しくて立てたんじゃないの？
なんで一番重要な体重を聞かれて無視するの？
日記以下じゃん。メモじゃんこんなん。
体はこれからちゃんとしようって人なんだから、
まず心からちゃんとしましょうよ。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 01:54:40 ymChFOr9
こいつ荒らし報告したほうがいいね。削除依頼してこよう。
なぜか荒らしとスレ主が同じIPだし、なんでなんだろうね。不思議。
お疲れさまでした、>>1さん。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 11:39:13 fFsMkROn
ホント、デブって自分に甘いんだなあ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 13:27:23 2YflYZ1E
こっちの方に便乗して書き込んでいる人の方がマシな内容。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
>>1 ← 馬鹿か？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 02:05:35 oM1KSUkv
>>408
誤：
報告にこないと甘えが出てしまうので
やはり、できるだけ来たほうがいいですね
正：
自分に甘え食べ過ぎ、叩かれるのが怖くて見に来れませんでした
節制出来た日だけ書き込みに来ますね。
あ、もちろん叩き＝荒らしなんで無視します。
罵倒で埋まっちゃってるね。このスレ。
お前の人生といっしょ。
どうすんのこのスレ。
どうすんのお前の人生。
逃げるなよ。
427:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/06/24 22:33:07 tbj5DYdu
魚フライ超好き
428:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/06/24 22:34:41 tbj5DYdu
あとこのスレは今日から俺の日記帳だから
429:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/06/24 22:35:55 tbj5DYdu
ピーナッツチョコ一パックドカ食い
まじうめー
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 01:09:56 Zp3+RLGO
>>428
自分のＰＣのファイルに記録する日記にしてくれ。
まともなダイエットもできないくせにスレを立てられたのでは他の人が迷惑。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 01:23:25 BDKdxRDN
>>430
トリップよく見ような
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 01:43:51 FQXBCB08
友達と私合わせ3人でカレー屋さんに入りました。
A「いつものやつで！えーと・・・ハンバーグカレー！」
B「今日結構腹減ってるんだよねwチーズカレー大盛り！」
C「2日前から運動始めたんだよねwスタミナ付けるためにハンバーグカレー大盛りにチーズトッピング！野菜も食べなくちゃだからジャガイモ丸揚げも追加！」
さぁみなさん、デブはこれらのうちどれ？
或いは、あなたはどれにあてはまるかな？
433:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/06/25 01:48:02 GgMx6lie
僕はC子ちゃん！
434:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/06/25 07:04:35 GgMx6lie
今日もオヤツにたくさんケンタッキーの皮だけ食べるぞ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 17:57:36 z1fmHBCt
>>434
ケンタッキーの皮うめえよな
てか、お前誰だよｗ
436:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/06/25 22:06:24 GgMx6lie
働いてなくてもママンがお小遣いくれるから20ピース買ってきちゃった
まじうめー
>>435
24歳無職で～す
437:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/06/26 20:47:11 yx5uqulH
今日はカレーを五人前ドカ食い
とんかつも添えてマジサイコー
脂身甘くてまじうめー
438:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/06/27 21:47:36 9LdKXXGa
今日はちょっとお散歩したぜ
汁いっぱい出た
これでだいぶ痩せたっしょ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 00:26:43 SF/hUyOn
>>436
ママンに言えば買って来てもらえそうなものを、自分のおこずかいから買ってるなんて偉いね。
いっばいお食べ。
440:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/06/28 19:39:21 UlM4AG4b
ウィンナー超好き
ご飯に超合う
まじうめー
441:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/06/29 23:05:32 lQNV55aM
松屋で豚丼頼んだ
キッチンに「豚一丁」って掛け声が入ったら
店中爆笑してた
なんで？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 13:29:12 OHr+3eON
>>1よこのURLﾘﾝｸ(prolifter.blog.so-net.ne.jp)の
三土手さんの用になれ！身長170cm、体重125～130kgでスクワット435kgベンチプレス353.5kgデッドリフト320kg
のトータル1060kgを上げた脅威の日本人重量級パワーリフターだ>>1よ痩せる事が無理ならせめて
ジムに通いこのウエイトトレーニングの三大種目を鍛えろ。お前にはその巨体と時間があるんだろう
時間をかければみんながおどろく様な重量を上げる事ができるはずだ↓は最強ボディービルダーのロニーだ
ベンチプレス
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
スクワット
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
デッドリフト
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
詳しい情報はウエイト板なんかで調べろ！URLﾘﾝｸ(schiphol.2ch.net)
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 17:54:12 nvMo/Xke
それか、暇で時間あるなら、楽器練習しよう。
楽器演奏できるって素敵じゃないですか。
ピアノ、世界一上手ければデブ男でもいいなぁ。
444:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/06/30 21:02:47 5KvgTy1q
特大のウィンナーでホットドック作った
ウィンナー超好き
445:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/07/01 21:53:26 Z9FiqxbU
今日はいっぱいお散歩した
油汁でまくり
汁出したんでコーラ3リットル補給しといた
やっぱ適度に水分を取らないと体に良くないね
446:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/07/01 21:54:59 Z9FiqxbU
もちろんゼロカロリーコークな
いくら飲んでも脂肪にならないからマジサイコー
447:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/07/02 22:27:23 UANv2qq2
今日は外出るのめんどくさかったから家でエロ動画収集してた
自家発電すれば結構カロリー使うよね
これも一種のダイエットです
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 23:26:24 6xBcHHXA
あ
449:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/07/03 23:22:40 eyWfao5z
熱い
何もしてなくても汁が出てくる
この季節は努力無しで痩せれるね
まじさいこー
450:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/07/04 20:36:35 bEdjgq7H
毎日いっぱい食うから糞がいっぱい出てしょうがない
しばらく断食してみようかな
451:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/07/05 21:04:20 ++lE/24W
やっぱ断食やめた
チョリソー2袋ドカ食い
辛くてまじうめー
452:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/07/06 22:05:03 i7goHIak
鬼熱い
脂肪が溶けそう
てか溶けてるべ
453:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/07/07 22:30:17 BX9zvKhW
魚フライ超好き
もっと食べたい
454:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/07/09 05:24:42 u3Y47TQF
一日サボっちゃった
なんかもう飽きてきたからこのスレはエロマンガ山田くんにまかせるわ
そんじゃバイビー！
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 12:17:26 +H7CAx36
豚晒し保守
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 12:23:08 rIWBHP/A
うわなにこの主ぶん殴りてぇ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 01:25:39 JPCyjE4z
>>456
まあわざわざぶん殴りに行かなくても、
>>1は現実という壁に、打ちのめされてるけどな
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 23:58:54 rO5l8HO4
主が居なくなって乗っ取りも居なくなったんだね！
じゃあスレ主よりちょっと背が低いけど、
24歳無職で170cmの俺が乗っ取る事にするね！
明日から書いて行くので皆よろしく！
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 21:46:55 IZQ5LhB4
>>458
それよりも働いてくれよｗ
460:無職マン ◆iEUwJu3iNU
09/07/18 00:29:06 0Xm6c88Q
えー、初日からこのような報告をする事になってしまうとは思わなかった！
でもでも、ダイエットは長期的な物だし、たまにドカ食いしてしまうのはチートデイで
認められるって偉い人が言ってた気がするし！
なにより、ドカったから報告しないってのは何か違うしね！
このクソスレが埋まるまで、ドカった日も報告だけは続けるよ！！
7/17（金）
朝：セコイヤチョコレート一個（140kcal）
ゼロカロリーゼリー（0kcal）
昼：カレー（約2000kcal）
夜：アイスボックス（13kcal)
運動：買い物（10000歩程度）
ちょっとオーバーかな！
それよりバランスが悪いよね！でも普段はちゃんと一日三食食べてるんだよ！
今日は大好きなカレー屋の近くに行ったから…ね！
そのぶん朝チョコレート一個にしたよ。夜も我慢したし、沢山歩いたから許してね！！
>>459
はたらきたい、とは思ってるんだよ！
就活もしようと思ってるから、応援してね！
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 05:46:39 +SeVh/Dw
つまんね
462:無職マン ◆iEUwJu3iNU
09/07/18 06:27:22 0Xm6c88Q
>>461
まず僕が報告をする理由は、単にこのクソスレを埋めるついでに
僕のダイエットダイアリーとして再利用するだけなんだよ！
だから、面白さなんて期待しないでね！
そもそも、人のダイエットなんてつまんないもんだよ！
それじゃあ、みんな今日も一日ダイエット頑張ろう！
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 09:46:18 s/486Pml
>>462
痩せてからもの言えよ引きこもりが
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 19:18:46 itmafpXl
つまらない?
いやいやカレー2000kclには藁かして頂きました。
465:無職マン ◆iEUwJu3iNU
09/07/18 23:37:36 0Xm6c88Q
待ちに待った三連休！ま、僕は毎日が休みなんだけどね！
今日の報告だよ！！
7/17（金）
朝：セコイヤチョコレート一個（140kcal）
昼：コンビニ寿司（600kcal）
間：チョコレートケーキ（300kcal）
レモンティー（100kcal）
夜：おかゆ（90kcal）
納豆（100kcal）
卵一個（80kcal）
キュウリとキャベツの漬け物（30kcal）
間：ゼロカロリーゼリー（0kcal）
運動：買い物（5000歩程度）
おやつを我慢すればぐっとカロリー制限出来るんだろうなあ！
でもでも、甘いもの大好きなのでご飯を我慢してでもおやつ食べたい！！
ちなみに、飲み物は炭酸ジュース（ゼロカロリー表示されているもの）とかも
飲んでるんだけど、ゼロカロリー表示されているのは面倒だから書いてないよ！
多少カロリー有るのは知ってるけど、まあ誤差って事で！
今日くらいの摂取カロリーで運動が出来ればベストだね！これから頑張る！
>>463
引きこもりじゃ無いよ！外に出るのは大好きだよ！
痩せたい、痩せようと頑張るから応援してね！
>>464
有り難う！カレーって意外とカロリー高いよね！
揚げ物なんかを一緒に食べるとびっくりカロリーだ！！
466:無職マン ◆iEUwJu3iNU
09/07/18 23:39:12 0Xm6c88Q
>>465の報告は
7/18（土）
の間違いだったよ！！
一度過ぎた日は戻らない、同じ日は二度無いんだよ！
みんなも一日一日を大事にダイエット頑張ろうね！！
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 10:33:43 VcF300r+
規制解除されたので記念カキコ
しかし主のレスは秀逸すぎるｗ
一つとして無駄がない
それにしてもこの巨豚を必死に擁護してた豚どもはどこへいったｗ
468:無職マン ◆iEUwJu3iNU
09/07/21 01:01:41 LeG2/76o
昨日はちょっと報告出来なかった！
でもでも、そんな日があってもちゃんとまとめて報告するよ！安心してね！
7/19（日）
朝：セコイヤチョコレート一個（140kcal）
昼：ラーメン（1000kcal）
間：チョコレートケーキ（300kcal）
夜：サラダ（100kcal）
ゼロカロリーゼリー（0kcal）
運動：買い物（7000歩程度）
7/20（月）
朝：アイスクリーム(200kcal)
昼：カレー（500kcal）
おからナゲット4個（150kcal）
卵（80kcal）
間：チョコレートケーキ（250kcal）
夜：うな丼（600kcal）
運動：買い物（5000歩程度）
やっぱりこれに加えて運動しなきゃ、だね！
ごはん我慢するだけじゃ無く、ちゃんと運動も頑張ろう！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 11:54:19 QLKB/a11
>>468
お前さー、１叩きに便乗して自分は頑張ってますよ的に書き込みしてんの？「あなたは１さんに比べてカロリー計算もして、しっかりダイエットしてえらいですね」って
ほめてもらいたいの？こういう自己満足の自己中な書き込みが一番イライラするんだけど。お前さんは馬鹿な頭でほめてもらいたい一心で一生懸命ダイエットプログラム
組んでんだろうけど、ぶっちゃけ内容は１とそんなに変わらないから。こんな書き込みするから完全無職なんだよ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 12:14:31 Zv2uIAku
>>469
まぁまぁ・・・
どうすれば、ピザな無職になれるか
こんなところで、恥じ晒しても生きていけるんだから。
世の中には下には下がいる、とゆうことを,実感できていいんじゃないかｗ
生暖かく見守ってやれよｗ
471:無職マン ◆iEUwJu3iNU
09/07/21 15:44:35 LeG2/76o
>>469
>>1は屑豚だと思うけど別に僕は頑張ってる！とか思ってる訳じゃないよ！！
ヤフーダイエットダイアリーの使い方がいまいち分からなかったの！
そもそも今報告してる食事を見て これじゃ普通にご飯食べてる
だけだもんね・・・もっと減らすか運動しなきゃ！ って思ってたよ！
このスレ内の格差はこんな感じだね！
レスせずスルーできる人＞＞>>470さん＞＞(超えられない壁)＞＞釣られちゃう>>469＞＞＞＞＞俺＞>>1
>>470
生暖かく見守ってね！
そろそろ飽きて来たけど頑張る！！
472:無職マン ◆iEUwJu3iNU
09/07/21 23:39:00 LeG2/76o
踊る阿呆に見る阿呆、同じ阿呆なら踊らにゃ損損！！
さあ、今日も報告するよ！
7/21（火）
朝：おでん（こんにゃく*2・白滝・大根・さつま揚げ）(200kcal)
昼：おでん（こんにゃく・白滝・大根・さつま揚げ*2・肉団子）（500kcal）
間：チョコレートケーキ（250kcal）
夜：おでん（こんにゃく*2・卵・大根・さつま揚げ）（400kcal）
間：アイスボックス（40kcal）
運動：ジョギング1時間ちょっと
おでん作りすぎて無くならない！
久しぶりにジョギングしたんだけど、走ってる最中に雨降ってきた！
2時間走るつもりだったんだけど早めに切り上げ！
そもそも体力的に2時間も走れない気がしたよ！ちょっとずつ時間増やして行こう！
473:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/07/23 11:19:56 VWwSz+Tq
久しぶりに来たらなんかやってんだな
あと魚フライ超好き
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 11:46:55 AojLjjY8
だいすき
夏におでん食べてもゆるす
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 15:38:26 DRKExCLu
>472
顔のでかさにもよるが、タッパが170越えてるなら痩せられる。
おでんはダイエットには悪くない。
菓子とかは食ってもいいけどカレーとかラーメンとかは止めとけ。
運動しても痩せられないけど、若いうちに身体を作っておくのはｲｲ!
476:無職マン ◆iEUwJu3iNU
09/07/24 15:28:15 hUxXo1Sd
ごめんなんかもう無理疲れた。
変な口調とか飽きたんで普通にいくわ。
7/22（水）
朝：おでん（こんにゃく・白滝・大根・卵・さつま揚げ）(200kcal)
間：セコイヤチョコレート（140kcal)
昼：おでん（こんにゃく・白滝・大根・卵・ちくわ・さつま揚げ）（300kcal）
間：チョコレートケーキ（250kcal）
夜：おでん（こんにゃく・白滝・大根・さつま揚げ・肉団子・ちくわ）（300kcal）
間：オレオの100キロカロリーのやつ（100kcal）
運動：無し
7/23（木）
朝：おでん（こんにゃく・白滝・大根・卵・ちくわ）(200kcal）
昼：おでん（こんにゃく・白滝・大根・卵・さつま揚げ）（200kcal）
カップうどん(270kcal）
間：チョコレートケーキ（250kcal）
夜：すき家 キムチ牛丼並（662kcal）
運動：買い物（5000歩程度）
昨日は夜出かけて面倒臭かったからそのまま牛丼久しぶりに食ってしまった
てか昨日のすき家は糞まずかった。肉が固まってたし。
お陰で並一杯でもういいやって思えたけどな
あまいもん食い過ぎとまんねー
477:無職マン ◆iEUwJu3iNU
09/07/24 15:33:20 hUxXo1Sd
>>475
おでんマジハンパなくダイエットに良いんじゃね？って思う。
カレーやラーメンはたまの贅沢だな…ごちそうだし。
二週間に一回くらいならだめか？
チョコレートが無くなったらもう生きていけねえ。
チャーリーとチョコレート工場に出て来たべろべろチョコ舐めてるデブになりたい
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 07:37:12 5ytNxdTw
口調普通に戻ったら読みやすくなった。
俺からしてみれば、お前らは知識ばっかりの頭でっかちになってるんだよ。ごめんやで！
カロリーコントロールなんて、朝昼は普通に食べて、夕飯は食べないか白米抜きにすれば十分
あとは、腕立て２０回スクワット腹筋５０回ダンベル体操で十分。だいたい、そこまでカロリー計算してるなら、なぜたんぱく質や脂質、炭水化物など計算に入れないのか・・・
そんなのスイールや頭の悪いデブ女と変わらんではないか
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 07:41:10 5ytNxdTw
失礼、スイールじゃなくてスイーツです。
ちなみに、世の中にはいくらダイエットしても痩せられない聖デブというのがいると思うんだ。
小学生の内に太ったやつは、大人になってダイエットしても、小学生の時の体形よりは痩せられない。逆に大人になって劇ぶとりしても、小学生の時腹筋割れてる人は意外とすぐに痩せれるしね。
どっかの学会でも似たようなことが発表されてたような
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 16:49:39 kr/gI66s
無職で気楽にカロリー計算して２ちゃん三昧って
481:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/07/26 18:25:40 xKHO0dXf
これこそ無職の嗜みッ！！
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 23:46:39 kr/gI66s
かまって欲しいなら身長体重書けよ無職共
483:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/07/27 09:45:49 nuvvOl1N
ムキムキするなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
484:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/07/27 09:46:37 nuvvOl1N
あと魚フライ超好き
485:無職マン ◆iEUwJu3iNU
09/07/27 10:15:03 wRMaB6mY
まじだめだ…やってもうた。ここ数日サボってしまった。
カロリー計算も適当だし適当に食っちゃ寝してたからもうわけわかんねえ
7/24（金）
朝：うな丼（600kcal）
昼：なし
夜：牛丼卵付き（1000kcalくらいかも）
7/25（土）
朝：アイス二個（300kcal）
バナナ二本（150kcal）
昼：チョコパン二個（300kcal）
夜：カップヌードルライト(200kcal）
なんかパンケーキみたいな菓子（200kcal）
冷凍ドリア（200kcal）
んで昨日の26（日）なんだけど、飯は昼にオニギリ二個食った意外は
一日中菓子食ってた。
ポテチビスケットチョコレートセンベイモナカ羊羹
カロリーわかんねえ。
多分、一日中食ってたけど飯食ってないから
そこまで酷いカロリーオーバーはしてねえと思うんだけど
何かもうどうでもいいや
486:無職マン ◆iEUwJu3iNU
09/07/27 10:19:39 wRMaB6mY
腹減った
マクド行って来るかな
ビッグマックのLセットコーラで
後単品で照り焼きバーガーとハンバーガー、マックフルーリー
487:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/07/27 20:06:10 3JV1f+LG
どう楽しんでもいい
このスレは自由なのだッ！！
488:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/07/27 20:07:02 3JV1f+LG
あと魚フライ超好き
489:無職マン ◆iEUwJu3iNU
09/07/28 04:01:13 mJ6qj+5D
>>487
ふざけんな馬鹿。ダメに決まってんだろ。
食い過ぎたと思ったけど何か今日計ったら体重減ってたwwww
菓子食っても体重減るなんて俺すげえwwやっぱ頑張るわw
きょうのやつ
7/25（土）
朝：なし
昼：冷凍グラタン（200kcal）
クッキー3枚（300kcal）
チョコレートクッキー3枚（100kcal）
夜：ご飯一杯（300kcal）
刺身盛り合わせ（まぐろ・ハマチ・いわし・鯛）（200kcal）
運動：ジョギング30分
今日は余裕過ぎるな。理想的な食生活だ。
運動はもうちょっと出来れば良いんだけど雨やんだの夕方だったしな…。
言い訳せずに一日ちょっとだけでもやる。
明日また体重減ってるかなwwたのしみだw
490:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/07/28 08:28:00 tZcq3wt2
ふざけんな馬鹿。いいに決まってんだろ。
どう楽しんでもいい
このスレは自由なのだッ！！
重要だから二回言っとく
491:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/07/28 08:29:05 tZcq3wt2
あと魚フライ超好き
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 09:14:54 rWIQXwwo
無職マン、デブ典型の食事だよ。
炭水化物と脂質・糖質だけじゃん。
デブって野菜採らなすぎ。
結局、自分に甘い。
493:無職マン ◆iEUwJu3iNU
09/07/28 16:49:20 mJ6qj+5D
>>492
刺身のつまと敷いて有ったシソは食ったんだけどダメですか？
後カロリーは気にする程じゃ無いからあえて書いてなかったけど、
マルチビタミンとマルチミネラルのサプリは飲んでます。
494:無職マン ◆iEUwJu3iNU
09/07/29 00:51:08 BspKeljg
くっそ。なんで体重増えてんだよ…。
絶対下がってると思って乗ったのに増えてるのはモチベ下がるから辞めて欲しいわ。
7/28 （火）
朝：ガリガリくん2個（140kcal）
チョコレートクッキー3枚（100kcal）
昼：そうめん１００g（340kcal）
イカの缶詰（100kcal）
夜：ご飯一杯（300kcal）
マグロ刺身（200kcal）
サラダ・漬け物・海苔（100kcal）
運動：ジョギング1時間
ジョギングした後で汗かいたし体重減ってるんじゃね、記録出るかもと思って
期待しながら乗ったのに増えてたとかうぜえ
別に脂肪へって無くても良いんだよ体重計の数値が減ってたら
それだけでやる気に繋がるんだよ
もう無理かも。
あ、でも野菜食えって>>492に言われたからサラダ買って来て食ったぜ。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 01:50:05 lqyMFLDB
>>1ことラードは飲み物さんはどこ行ったの？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 04:34:28 lYgMsxWt
突然死してても不思議じゃないけどね
497:無職マン ◆iEUwJu3iNU
09/08/02 01:06:58 /kG7woDf
何か悟ってしまった
もうダイエット辞めるわ。
みんなさよな
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 15:01:40 Yf7Lh3pA
なんだよ半月も持たねーのかよｗｗｗｗ
499:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/08/02 20:10:39 rMQoo8Dv
これもまた無職の所業よ
500:無職マン ◆iEUwJu3iNU
09/08/02 20:56:52 /kG7woDf
痩せたら世界が変わると思ってた。
でも実際どうだ？
無職のキモイ顔したハゲでオタでチビで包茎で頭も悪いおれが
デブだろうが痩せてようが変わらないだろ？
だったら辛い思いなんてせず自由に生きれば良い。
そうカレー屋のカレー皿に映った自分の顔を見て気付いた。
501:無職マン ◆iEUwJu3iNU
09/08/02 21:00:41 /kG7woDf
飯を食うときは幸せだ。
睡眠欲は幾ら満たそうとしても眠くならないと発散出来ない
性欲はオナニーでしか発散出来ない
食欲はどうだ？
食いたい物を食えば満たされる。飯を腹一杯食ってもお菓子ならまだ食える。
食ってるときは幸せだ。
502:無職マン ◆iEUwJu3iNU
09/08/02 21:02:43 /kG7woDf
一日三回飯が食える！
菓子も食える！！
幸せだ！満たされている！！！
ダイエットなんてなんで辛い事してるの？
デブというハンデを受け入れた途端、幸せな世界がそこにある。
幸せを享受するにはただ一つ、デブというハンデのみ受け入れれば良い。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 21:08:46 zA/NqraJ
まぁデブで残飯あさって幸せなら
どうぞお幸せに。
504:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/08/02 22:15:22 rMQoo8Dv
まぁまぁ
次の勇者が現れるまで待とうぜ
505:24歳無職 ◆lx7n/835XI
09/08/02 22:16:08 rMQoo8Dv
あと魚フライ超好き
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 22:37:04 znZKxm6Z
無職で時間が有り余ってる分、ダイエットに割ける時間が充分ありそうなのに…
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 00:16:47 DyI+Ew0Q
そんなだから無職なんだろ。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 21:24:37 JCtzi65E
学歴社会とか不況とか
そんなの一切関係のない無職
そんな圧倒的な無職力を観た気がしたぜ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 23:11:46 qkrcpxTt
バイトとか仕事もこんな風に辞めていくんだろうなｗ
510:無職マン ◆iEUwJu3iNU
09/08/04 07:23:30 I0xdLX8D
昨日はやっぱり気が向いたのでジョギング一時間した。
気が向いたときだけダイエットするのが一番だな。
そして来年にはマッスルボディ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 03:35:05 l14rZlZZ
ていうか、ダイエットって概念捨てたら？
ジョギングを趣味にしちまえよ。
たぶん強迫観念にかられてるんだよ。
自分181／94だったけど自炊を趣味にしたら1年後には74になってたよ。
512:無職マン ◆iEUwJu3iNU
09/08/07 16:05:27 vlHUmBkQ
いやジョギングは好きなんだよ。
走り出したら気持ち良いから楽しいんだけど、いざ走り出すまでがな。
この暑いなか走る準備して出かけようって思えねえ
走りだしたら楽しいんだけど・・・家でドラクエたのしいです
今週は毎日アイス食ってるしカレーやブタ丼食いまくってたけど体重変わらん。
停滞期に入ったのか？
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 14:41:12 5ijTSVJE
後々響いてくるんじゃない？
514:無職マン ◆iEUwJu3iNU
09/08/10 22:55:12 /NgogcSL
別スレで不愉快な人違いをされた。
気分が悪いので誤解を解いたついでに書き込もう。
最近食欲が凄い。昨日の夜、腹が減って無いのに食いたくて食いたくて
晩飯→アイス→チョコレート→クッキー→パンケーキ
と食ってしまった。
これなら初めから、どうしても我慢出来ない食欲が来た時は
お握りなんかを食べた方が良いと思ったな。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 11:52:26 DwIXWO8V
暴発したね。
でもよくあることだよ、気にしない気にしない。
だんだん調節していけばよし。
でもお握りじゃなくて海草とか野菜とかノンカロリーゼリーとかにしたほうがいいかも。
米はカロリー結構あるから寝る前に食うものじゃないわな。
どうしても我慢できなかったらお粥がいいと思う。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 19:53:55 BOCOdDgB
またお前か
アドバイスしたって無駄
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 17:57:51 Brfy9YZ/
アドバイス含めて釣り
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 14:24:25 2/GIjmi3
豚晒しあげ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 08:50:57 HqALzPyo
朝 納豆ご飯 味噌汁
昼 うどん
夜 豚肉 牛肉 かぼちゃ
あじの焼いたやつ ご飯 サラダ
間食 プリン アイス ロールケーキ
菓子パン３こ ういろう２こ
ポテチ カルピス チョコ５こ
しねじぶん
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 22:28:49 Pseobqvm
はじめてから今日で４０日目
１２３→１１５
朝 バナナ×２
昼 とろろぶっかけそば おにぎり
夜 マンナン５０％OFF 300ｇ レトルトカレー キャベツ200ｇ 丸大チキンハンバーグ
ビタミン剤
間 あいすくリーむ
これだけ食べて1750キロ
運 自転車 ２３キロ平均で １時間
自転車で一時間走ったら８００キロカロリー消費ってｗ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 22:28:49 spzSoylr
41日目～
朝 バナナ マンナン５０off150ｇ
昼 とろろぶっかけうどん おにぎり
夜 ジャガイモ４００ 豆腐２００ キャベツ２００ チャンジャ カップヌードルライト
間 ハッピーターンうめぇ
以上１７６０キロ
運 自転車 AV２４キロ ５０分