11/09/10 01:50:59.67 l7EquK3h
もうちょっとで45ｷﾛきる！！！
がんばりたい（；ω；）
みんなは、いったい何を食べて現状ｷｰﾌﾟしているの？
それとも毎日普通に生活して、
モデル体型を維持できているの？？？
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 01:56:56.25 6YFrVLzB
過食でリバった・・・
166/41→44
痩せよう。せっかくだから40まで。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 16:44:02.77 u3HHsQss
みんな細いなー･･･
156cm42kgでキープ中
これ以上減らす予定はないけどちょっとでも増えると焦ってしまうorz
キープって精神的にも難しいかもしれない
キープ中の方は今でも毎日カロリー計算されていますか？
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:59:56.80 LA4Od5aZ
>>978
現在156/43だけどダイエット途中でカロリー計算止めたわ
48→44キロまではレコダイしてたけど、色々考えすぎて普通にご飯食べれなくなったから
体重だけは毎日測って、数字と相談しながら置き換えとかで調整する感じ。外食とかはカロリー気にしない。
今もゆるゆる減り続けてるから40前後でキープ出来るようになるといいなー
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 17:15:25.08 FehzKba+
狂ったようにレコダイして37キロまで痩せた
今は普通に食べて37～39キロでキープしてるけど、レコダイの習慣はやめられないなぁ…
別にもう痩せたくないのに、1kcal単位まで分からないと怖くて食べれない
まぁカロリー計算は大事だよね
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:16:20.42 AKxBQZiX
みんな努力してて偉いな
自分、168ｾﾝﾁ、54もあって、
ジム通って、食事制限して
50まで落としたけど
50が切れない。まだまだ甘いのかなあ。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:25:48.19 qh55yT5q
158/41～42でダイエット中だけど、私もカロリー書いてない物はあまり食べられない。無意識にカロリー計算してる。
あと1～2kg落としたいなぁ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:44:32.94 XU9ViU7U
160.5/42
42が切れない
まれに41.7とかになるけどすぐ戻ってしまう
40ぐらいになりたいorz
カロリーチェックって癖になるよね
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 11:45:07.71 Pec9LoZ+
162/45.5
体重よりも見た目を細くしたいなあ
あと猫背をどうにかしたい
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 15:23:29.02 4FtpU78b
978です
レコダイやめてもキープできるなんて羨ましい･･･
いつもカロリーチェックして、一日のカロリーをざっと頭で計算してしまいます
サイトも使っています
カロリー計算しないと不安すぎる
なんで周りの人はカロリー計算せず体型をキープできるんだろう？とまで思ってしまいますorz
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:56:52.01 71ZrPu/H
記録しなくても体重計に毎朝乗ってれば大丈夫だよ
私も5年間、毎日体重と体脂肪と体内年齢だけ記録してたけど
今は体重計るだけになった
急激に増えない限りノートに書かなくても大丈夫だよ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:59:02.50 71ZrPu/H
5年リバらないよう気をつけてたので体重増えたら
何が悪かったのかすぐに分かるようになったし
その分もすぐに戻るしね
ダイエットの成功はその体重を3年維持して初めて成功と言えるらしいし
私は5年だと思ってるけどね定着させるには
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 15:43:18.26 iFRRhrYf
旅行で2週間くらい体重計に乗れない+食べ過ぎてもなかなか食事を抜くとかできないから厳しい
帰って来た時あまり増えてないといいな…