09/05/03 14:34:36 fm7uI/7O
>>22
その身長体重で垂れてるってことは、単純に脂肪が多くて筋肉が少ないかと。
引き締める＋筋肉維持するためにも、しっかり筋トレで筋肉に刺激を与えましょう。
スクワットをゆっくり２０回を２～３セット頑張って。
たんぱく質もしっかり摂取すること。
09/05/03 14:34:36 fm7uI/7O
>>22
その身長体重で垂れてるってことは、単純に脂肪が多くて筋肉が少ないかと。
引き締める＋筋肉維持するためにも、しっかり筋トレで筋肉に刺激を与えましょう。
スクワットをゆっくり２０回を２～３セット頑張って。
たんぱく質もしっかり摂取すること。