11/03/24 22:24:06.62 PkPrPVt6
ファスティングアリーナ蓼科って潰れちゃったのかしら？
好きだったのに。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 22:27:57.05 3M+4LMVO
断食中は無理しちゃだめだよ
仕事とか学校ないなら普通にぐーたらしてておｋ
それより結婚式の食事でお腹びっくりして吐いちゃわないか心配だわ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 03:57:50.39 d5w3LYu2
こんな時間ですが、二回目の回復食ごちそうさまでした
お粥に鰹節一つまみとすこーしの醤油で美味しさうpうまー
次は卵か豆腐いこうかな
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 04:39:48.71 tYTRlhrA
デーツ一粒追加
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 18:10:13.08 qB8z4Nxf
先週の金曜日に最後の食事をしてから今日まで一週間水分のみで断食。
一週間予定だったので、今さっき
カレー
ハンバーグ
チキンステーキ
クリームクロッケ
シュウマイ
ソーセージ
おはぎ
をドカ食いした。
さっきからお腹が鳴りっぱなしで水のウンコが出る。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 01:31:45.48 KizNWBl9
三日目回復食
発芽玄米粥0.5号と16雑穀10ｇ＋卵一個＋しそ昆布10ｇ を半分
筑前煮：鷄胸、椎茸、ごぼうを一切れ つまみ食い
発芽玄米プチプチと噛みごたえあって美味しい
明らかに白粥よりもよく咀嚼して味わえたよ
回復食でサプリって摂っていいんだろか？
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 05:17:21.92 VcwP+avB
回復中だけど腹減ってりんご28g食べた
もう少し食べたい
食べ始めるとどんなに覚悟しててもやっぱり食欲出るねー
空腹我慢し続けるとドカ食いしちゃいそうだし、怖くなってきた
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 11:03:47.90 VcwP+avB
りんご40gと残ってるおかゆちょっと
なんか三食じゃなくて小腹空いたら食べちゃってる…
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 13:36:25.62 KizNWBl9
三日目？
発芽玄米粥 残り1/2
絹豆腐 150g こねぎと鰹節
納豆手に入らないから豆腐で
食べたい欲はあるんだけど、切り替え怖いなぁ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 13:53:05.35 KizNWBl9
デーツ一粒追加
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 16:13:02.20 VcwP+avB
バナナ 半分45g
ゆで卵 一個59g
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 00:28:02.61 XkFy0h0e
普通食に切り替えた
やべえ夜結構食べてしまっら、腹というか腸がギュルギュル鳴ってるｗ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 19:38:48.07 /is34tKr
１０日間断食して８日間ドカ食いしてみた結果
１０日目より３ｋｇ増えて元の体重より７ｋｇ減ってた
これを機に王道ダイエット挑戦してみようかな。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 19:52:00.58 N11DREUe
10日間で10kg減って、元どんだけデブだよｗ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 22:55:42.37 /is34tKr
１７８ ８６ から７６になった 今は７９だけどね・・
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 17:53:39.82 CjGwf6VP
今日からヨーグルトと水だけのプチ断食始めました。
1週間くらいかけて減食してたんですけど、
やっぱり食わないと立ちくらみしますね
157 46.6 スタートです
できるとこまでがんばります
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 14:45:46.05 j8Gg8luy
>>885
ヨーグルトのプチ断食は専用スレがあるよ
でも、そこまでしっかり減食したんなら >>1 の要領で断食に挑戦してみては？
ヨーグルトは食べすぎた後の調整（リバ防止）には良いと思う
それにいま店にヨーグルト皆無だし… ＠東京
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 17:32:03.80 lCADAML5
>>885です
あれからやってみましたが
46．2キロ→45．5キロ→44．7キロ
といい具合に減ってます。
さっき回復食でおかゆを食べたんですが、
半分もしないでおなかいっぱいになって
めまいも治まりました。
ちなみに便通は毎日ありました。
これからゆっくり食事を元に戻していきたいとおもいます。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:09:41.22 gSFs2DuU
頑張れ～
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 11:38:10.59 O1ekYtv6
断食してる人は生理直後の痩せ期とか気にせず断食してる？
断食始めたのはいいけどあと３日で痩せにくい期間にはいってしまう・・・
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:10:02.87 fWz941oT
>>889
目的によるんじゃね？
痩せたいなら痩せ期はずしてどうする？