11/02/25 07:26:35.71 /CMcHwkx
>>784凄い分かる
去年から王道ダイエット始めて、停滞期に入ったから二日前に気分転換＆胃を休めるつもりで一日断食だけしたけど考え変わったｗ
揚げ物より野菜とか食べたくなる…
前まで揚げ物大好きだったけど今は受け付けなくなったｗ
復食のお粥とほうれん草ｳﾏ-。
噛む時間も長くなったし少ない量で満足。
維持できるよう頑張る
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 01:08:21.41 8SNC1hbi
バーナード・ジェンセン著
「汚れた長が病気をつくる」
この本に載ってる排泄物の写真は必見だよ
俺も断食でこういうの出したいが全然便意が無い
まだ2日だけど1週間くらいやらねば出ないだろうか？
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 01:10:13.27 8SNC1hbi
長じゃなくて腸でした
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 07:17:03.72 JIVWuL5H
先週２日かけて少食にして、終了後３日かけてゆっくり復食していった。
ほとんど苦じゃなかった！
－２，５でリバウンドも今のとこ無しです
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 14:49:57.59 s7owFhuq
今日から減食始めたんですが、下剤はいつ飲んだらいいんでしょうか？
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 08:23:32.65 VhhUDCB/
３日目で宿便でた！
やっとデトックス ホントに肌がツルツルになるね
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 14:06:17.31 BATQx1M5
おうおうさっさと死ねよバカども
３日間だけ禁煙して意味あると思う？？？
それといっしょだボケ
なんでそれくらい理解できないんだろ
1日で効果？ある意味幸せだなバカすぎて
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 14:10:30.85 BATQx1M5
しかも下剤とか毒いれてデトックスとか
ギャグだろ？？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 14:19:15.66 BATQx1M5
全部気のせいだよ、すべて気のせい
せめて1年単位でものごとを考えてみろよ
無理？虫かよwww
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 14:21:50.19 BATQx1M5
こんなこと何回もい続けるバカはいないだろうけど
内臓が正常に機能しなくなるかもな
リズムって大事よ
あおれ？もちろん医者です、いちおう心配してやった
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 14:32:20.31 BATQx1M5
宿便？ばっかじゃねえの
宿便ってのは物理的にひっかかってるから出ないわけで
そんなもん物理的に洗浄しないかぎり断食しようが下剤入れようが
でませがな。アホくさ。想像すりゃわかるだろ。
下剤で無理やりでてくるものは本来出てくるべきではないものだけですがな
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 15:08:47.11 vy2PZtaQ
3日間はできなさそうだからまずは1日だけやってみようかな
今やってる人頑張ってね
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 17:13:59.19 +Rp4icfr
ID:BATQx1M5
五回も連続投稿して、恥ずかしくありませんか？
⊂^⌒(⊃_д_)ﾌﾟｯｗｗｗｗ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 18:59:20.42 p1/VZrnR
今回の断食は前回よりきつい・・・
２日目朝、吐き気と胃のムカムカがやばすぎてヨーグルト食べちゃった。
しかし普段の動きが１，５倍くらいとろくなった。
とりあえずだるい～昨日調子に乗ってジョギングしちゃったからかな～
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 08:07:06.88 5v1FYiub
常にミネラルウォーター持ってて腹減ったら一気してる、普通に飲むと紛れないけど、ｹﾞﾌってなるw
食べない分水分はしっかりとったほうがいいよ。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 09:16:13.10 waBzwtdi
断食から二週間。なんか今回は調子が良いので復食を眺めに。お茶漬けウマー。
現在4.3kg減。元が高いから落ちる落ちる。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 10:48:48.34 yVJpQ4+0
断食中に軽く運動（ウォーキング）もした方がいい。
デトックス効果が高まる。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 13:03:41.99 kkcvwjK6
オレは単に空腹紛らわせたいから、自転車で軽く二時間くらい街を流すくらいやってる
いつもより、何か空気の感じ方が違うつーか、体も軽いし、気持ちいい
ただ飲食店からいい匂いしてくると腹は鳴るｗ
匂いだけごちそうさまして、帰還してくる
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 08:16:25.73 PjkLwtuO
確かに３日目ぐらいから慣れてくるね
４日目行きたいけどとりあえず復食に移行
811:805
11/03/01 08:44:27.85 yenivuRv
3日の断食終えて今日から復食～
楽しみにして、おもゆと味噌スープと抹茶豆乳オリゴ糖入りを飲んでみたけど、
前回より感動的な味じゃなかった・・・
そして胃がモヤモヤして全部食べれなかったΣ(・ε・；)
とりあえず－2,9kg。今回は胃が小さくなったってゆうより、胃が荒れた感じする～
胃の不快感と頭痛がきつかった！前はなんともなかったのに・・・
これからは月１の３日断食より週１の１日断食でも同じ効果があるみたいなので、後者をやってみようと思います～
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 10:54:08.90 NK6KXG8y
アスリートなんで、筋肉もスタミナも落としたくないので昨日は朝昼無し、夜軽め、水3リットルの減食で今日は一日断食と水のみ、明日は復食のプランです。
あんまり空腹ないのは水のおかげ？？？
体重は変化なし。
トイレがやたらと多い。当たり前かw
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:09:18.13 xLAF0czH
都合で44時間しか断食出来なかったけどレポ。
お腹が空いたなと感じたら、ウーロン茶のお湯割飲んでたらすごく楽になった。
飲んだものはウーロン茶、お湯のみ。糖分足りなくて頭働かなくなってきたら飴を舐めてた。全く苦痛は感じなかったし２日目の朝もｽｯｷﾘ目覚めたんだけど……
復食に切り替えてからの食欲が半端なくて耐えられなかった……
空腹感はないけど、食べたくて仕方ない。
我慢して春雨スープで食欲を抑えたけど、断食より復食期間が辛いとは……
ちなみに44時間で－1.5kg
次回はしっかり72時間やりたい！でもこの復食期間のドカ食いしたい衝動は……耐えられるかな…
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 11:11:51.01 dKin0e+H
今回、2回目
スペック 168㌢ 57㌔
日曜日から始めて、昨日あまりにも寝れないから焼酎をロックで200㏄くらい寝酒にしたら心臓がバクバクしだして目が覚めた(>_<)
こりゃヤバいと思って、アイス食べて炭酸水飲んだ(^o^;)
今日復食します(-_-#)
急性アル中になったのかな～(+｡+)
普段は3合くらい飲んでます(^^;
あー怖かった＼(^o^)／かと思った。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 11:40:46.12 U2Kh6Ffx
>>814
ようコナン
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 13:15:43.23 Qk/J8NzP
断食3日目。口にするのはお茶のみだけど意外と辛くない。
2日目までは順調だったけど、今朝ベッドから起き上がれなかった。
やばいと思って飴なめたら収まった。低血糖状態だったのかな。
日中は平気なんだけど。
817:サクラ
11/03/02 18:27:38.64 YpzgfpTA
今日断食一日目です。
151cm 46kgスタート。
818:サクラ
11/03/03 09:40:49.82 /hyrNUt7
二日目の朝です。
空腹感は全然我慢できるのですが、立ちくらみがひどくて味噌汁具なしと重湯をそれぞれ３口ほど飲みました。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 09:57:56.21 4e45xKFH
朝昼断食水のみ夜軽めを3日連続、今日は頑張って一日断食してみようと思います。
栄養がない状態でフットサル練習したから肉離れ起こした‥。
でも飢餓状態にすると治癒能力高まると聞いた事あるから、それにかけてみるか。
因みに1.5キロ減。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 13:09:30.51 4e45xKFH
断食したら眼が冴えるていうか眠れなくなるみたいやけど、こっちは超眠いです‥。
仕事中も居眠りばっかりやし。
これは糖がないから頭が回らなくて眠くなるってことなのかな？
821:816
11/03/04 14:09:21.57 LzVF/J5G
断食終了して回復食2日目。
急激な食欲に襲われることもなく順調です。
ちなみに断食終了時点で体重2.2キロ減。
目的はダイエットより胃腸を休めるためでしたがなるべく体重キープしたい。
>>820
働いてるならブドウ糖は摂った方がいいよ。
ブドウ糖タブレットとかなければ飴とか。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 02:24:23.52 fnvWThd3
みんな前回行った３日断食からどれくらいペースでやってんの？
ワンセット終えて、次はいつやろか悩み中なんだけどさ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 02:54:59.34 CxhAs2WO
11月から三回くらい月一でやったかな
以降は少なめの食事量でも安定したし、食べ過ぎた時も
次の食事でフォローできるようになったからやってない。
乱れてきたらまたやろう、今はそんな感じの心構えです
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 03:08:24.83 IzXoxX/B
月１がちょうどいいと思う。
甲田先生の本にもそう書いてある。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 21:58:28.84 xM2oq0FN
たまの断食は健康にいいらしいな
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:57:47.42 r0cRgUot
そうなんだ。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 09:40:31.03 5MeA3Utx
断食中にココア飲んでも大丈夫ですかね？
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 16:04:26.56 VPACGCP4
今日一日調整日にして、明日から３日間チャレンジ。
158、64.9、20代後半♀
昼:ご飯1/2、ワカメの吸い物
夕:フレンチトースト1/2
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 17:47:22.91 Qpgu2iyY
>>827
だめ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 17:56:03.59 ThdMCjhm
>>828
化けもﾝだな
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 07:00:40.15 NimHICzp
今日から断食します。目標三日間。
最近食べ過ぎ以上に過食ってたので、
胃腸を休ませると同時に頑張ります。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 08:19:40.81 Jlz/SpGZ
断食成功した後少食実践中 デトックス後だからムーズに移行でけた
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 21:13:22.92 ENKQtIXE
>>830
どこが？
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:18:08.77 evTAt0mp
自分より太ってる人見つけたら蔑む人が多い、中学生じゃないんだからさ・・・
>828がかわいそう、書き込みにくくなっちゃったんじゃないのか
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:45:10.77 Ey2vQHsM
断食はたいてい成功するよ。体重もその期間は一時的に落ちる
でもその後が難しい。90％以上の人はリバウンドするね
リバしないほど自分をコントロールできる人はそもそも断食しなくてもダイエットできる
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 02:12:28.54 ldtRceAU
断食する前後に適切な運動の習慣があれば、
リバウンドなんてしないよ。
そもそも、
ダイエットだろうが健康法だろうが、
運動、栄養、休養が絶対の三点セット。
ファスティングもその手段のひとつ。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 09:44:00.84 76MIXyOQ
ここで行う、72時間ってのにもちゃんと理由があって72時間なのにな、そして回復食とか、考えられたやり方がある
ただ断食して体重減らすことしか頭にないバカは、それ以上やればもっと効果あると思って、３日越えてもやる
ある程度減ったらまた前の食事に戻す→太る→断食
こんなことばっか繰り返してる、特に女。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 11:06:37.81 K2ZNvAc/
>>835
自分はダイエットというか胃腸を休めるのが目的。
体重の変化はあまり気にしてない。腹が凹むのは嬉しいけど。
＞リバしないほど自分をコントロールできる人はそもそも断食しなくてもダイエットできる
断食することによってコントロールできるようになるし小食に移行しやすくなるよ。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 11:22:54.32 QSOJhT8H
断食27日間
Before
URLﾘﾝｸ(blog.rapot.net)
After
URLﾘﾝｸ(blog.rapot.net)
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 09:14:21.13 PDW0IyTY
食べられるだけでも幸せと思え
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 15:23:11.11 s5Av4Ry9
>839
野村義男もどきみたいな人は痩せていってるけど、体に蟻がいっぱいいるように見えるのは元からのアザ？
それとも断食でできる栄養不足が原因のアザとかじゃねーだろうな？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 17:17:53.63 AFZTFexq
週末からファスティングホテルに泊まる予定だったんだが
いまmixiとかで経過報告するとまずフルボッコくらうよね。。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 20:51:27.09 IzJ2TYYg
地震が起きた当日は断食初日。テレビみてたら食欲もわかなかった。
食べるものに苦しんでる人がいっぱいいると思えば辛くなかった。
3キロ減。今日から復食。食べ物がある幸せと美味しさをかみ締めています。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 21:54:07.95 bPuqXNvF
>>841
シミを知らないの？
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 17:07:27.82 IAiYlgVB
むしゃくしゃするから３日くらい断食するわ
朝食取ったきりだけどやっとお腹がすいてきたかな？
被災者の人達もお腹すいてるだろうし、ちょうど一緒にお腹すかせてみる
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 16:55:57.70 qk4QQV/l
着る予定のパーティードレスが入らないので
今日から3日間頑張ります
確かに被災地の方々の事考えたら耐えれそうな気がする
159/53.8 ♀
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 17:02:40.79 LjKWSD27
ここ数日は海外の報道内容とかはほとんどしないけどどうなの？
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 09:09:42.62 yvD7jHW2
>>847
それどこじゃない
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:59:43.11 n7gXqbXI
明日から土日月と3連休でやります。応援してくれ！！！！！！
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 16:38:52.01 fx0Qi5DU
私もこの3連休に実行します。いま痩せやすいタイミングだし、どうせ出掛けられないから。
もう4回目だから慣れっこだけど、余震が続く不安感のなか精神的にもつか心配。
あまりストイックになりすぎないよう頑張ります。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 17:55:17.01 cMMQezDO
自分もちょうどやろうかなとしてる
あと一時間で18時間空腹状況、体冷えきってて寒い
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 10:59:05.74 ggeMqnfC
(」・∀・)」 ＜今日から断食組、がんばれー
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 19:19:37.80 nBN0aU8q
いまの地震、怖かった ＠東京
なんか断食してる意味がわからなくなる。心が折れそう
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 00:00:02.65 paZbN5yf
一日目は無事終了
断食し始めるといつも胃がズンと重くなる…
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 01:03:32.68 KaNWHxGy
皆さんは、立ちくらみとかならないんですか？
私は今、150cmの51kg→43kgまで
一年程かけて落としたところです。
目標体重まであと4kgなので、
断食して一気に落とそうと考えていて、
でもいきなりはきついから、
一日1200kcal→800kcal→500kcalと
徐々に減らしていき、
空腹感に慣れてきた頃に
断食しようと思ってるのですが、
一日500kcalの時点で
立ちくらみが酷くて……仕方ないんでしょうか？
アドバイスくれると嬉しいです。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 02:33:23.99 gGWGglbz
>>855
減量目的に断食はあまり効果はない、と言うけど・・・
だいたい今の時点で500kcalってのも、大丈夫か？
運動するとか他に方法考えられないんか？
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 03:14:25.82 cHtbmLGQ
>>855
太ってる人なら3日断食で結構落ちると思うけど、 150cmの43kgだったらそんなに落ちないと思う。
私は148cm38kgだけど3日間麦茶のみで500gしか減らなかったｗ
立ちくらみやめまいは無かったな。
断食終了後も、10日間は1日に野菜スープ3杯(1日200kcal)で過ごしたけど、すこぶる調子良かった。
まぁ、当時ニートだったからもってたんだけど。
仕事してるなら日に500kcalはきついと思うよ。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 03:25:02.80 1D9HN9hf
どなたか代行でスレ立てて頂けませんか・・？
【己に】絶食１０日以上のツワモノども【負けるな】二日目
というタイトルでお願いします。
テンプレは有りません
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 07:26:25.12 KaNWHxGy
>>855です。
アドバイスありがとうございます！
断食しても減らないなら
やりたくないですよね……(笑)
運動は続かないけど、やってみます！
夏までにいけるかな～っ♪お互い頑張りましょ！
860:agjm
11/03/20 14:33:37.05 nRr/gcXI
私も明日から断食する。
便秘気味だから
リセットします。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 08:06:55.97 +EH5lbhQ
再度、言っておく。
痩せるために断食を使うな。
痩せるたいのはわかるけれど、
断食はそのためのコンディショニングとして考えろ。
ただ痩せるために、
準備も回復も考えず断食をする人間には、
いつかしっぺ返しがくるぞ。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 06:30:21.89 GquQ601/
断食中で尿が甘いような臭いするんだけど同じような方いますか？
糖尿とかなのかな・・・お茶しか飲んでないのに不安だ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 12:36:28.06 cCrdmDr6
断食中に尿の匂いが強くなるのは結構普通のことよ
でも不安を消すために回復食後血糖値測ってみるのはいいかもね
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 23:24:47.52 GquQ601/
>>863
ありがとう
今は尿の臭い強いってわかるんだけど昨日は本当甘い臭いだった
今二日目、飴舐めたいなぁ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 09:43:12.68 byRqY1Lz
語学留学から帰ってきたら7キロほど太っていたため土曜日の友人の結婚式まで断食決行。
今のところ減食二日間で170/68,5㌔。
今日から水だけの本断食開始。
式の写真はずっと残るし頼むから痩せてくれと新郎新婦に言われたから見返すつもりで頑張る。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 09:44:36.70 UPQa9iXc
新郎ならわかるけど、なんで？
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 09:46:54.14 vO/6ZJQI
うーお腹空いたハラヘッタ
飴舐めたい
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 12:31:05.55 6SPEQx97
三日間オワター
今回復食のお粥も食べ終わりました
途中飴舐めたりもしたので、ものすごい感動はなかったけど
甘味よりもお焦げの部分に反応して美味しかった
胃に入ってるってすごくわかる
早く卵入れたいなぁ
869:865
11/03/24 16:37:39.80 tm6d+fjD
とりあえず二日目
体重65,5でした。
二日とも半身浴したから水分が減ってるんだろう。
てかさっき半身浴して上がったら倒れた。
しかもウンコ漏れそうだったので意識朦朧としながらトイレに行き座った瞬間、ひどり耳鳴りと頭痛と吐き気と下痢と冷や汗が１時間ぐらい続き、トイレの蛇口で水飲んだ。
断食で半身浴はもうしない。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 22:24:06.62 PkPrPVt6
ファスティングアリーナ蓼科って潰れちゃったのかしら？
好きだったのに。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 22:27:57.05 3M+4LMVO
断食中は無理しちゃだめだよ
仕事とか学校ないなら普通にぐーたらしてておｋ
それより結婚式の食事でお腹びっくりして吐いちゃわないか心配だわ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 03:57:50.39 d5w3LYu2
こんな時間ですが、二回目の回復食ごちそうさまでした
お粥に鰹節一つまみとすこーしの醤油で美味しさうpうまー
次は卵か豆腐いこうかな
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 04:39:48.71 tYTRlhrA
デーツ一粒追加
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 18:10:13.08 qB8z4Nxf
先週の金曜日に最後の食事をしてから今日まで一週間水分のみで断食。
一週間予定だったので、今さっき
カレー
ハンバーグ
チキンステーキ
クリームクロッケ
シュウマイ
ソーセージ
おはぎ
をドカ食いした。
さっきからお腹が鳴りっぱなしで水のウンコが出る。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 01:31:45.48 KizNWBl9
三日目回復食
発芽玄米粥0.5号と16雑穀10ｇ＋卵一個＋しそ昆布10ｇ を半分
筑前煮：鷄胸、椎茸、ごぼうを一切れ つまみ食い
発芽玄米プチプチと噛みごたえあって美味しい
明らかに白粥よりもよく咀嚼して味わえたよ
回復食でサプリって摂っていいんだろか？
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 05:17:21.92 VcwP+avB
回復中だけど腹減ってりんご28g食べた
もう少し食べたい
食べ始めるとどんなに覚悟しててもやっぱり食欲出るねー
空腹我慢し続けるとドカ食いしちゃいそうだし、怖くなってきた
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 11:03:47.90 VcwP+avB
りんご40gと残ってるおかゆちょっと
なんか三食じゃなくて小腹空いたら食べちゃってる…
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 13:36:25.62 KizNWBl9
三日目？
発芽玄米粥 残り1/2
絹豆腐 150g こねぎと鰹節
納豆手に入らないから豆腐で
食べたい欲はあるんだけど、切り替え怖いなぁ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 13:53:05.35 KizNWBl9
デーツ一粒追加
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 16:13:02.20 VcwP+avB
バナナ 半分45g
ゆで卵 一個59g
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 00:28:02.61 XkFy0h0e
普通食に切り替えた
やべえ夜結構食べてしまっら、腹というか腸がギュルギュル鳴ってるｗ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 19:38:48.07 /is34tKr
１０日間断食して８日間ドカ食いしてみた結果
１０日目より３ｋｇ増えて元の体重より７ｋｇ減ってた
これを機に王道ダイエット挑戦してみようかな。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 19:52:00.58 N11DREUe
10日間で10kg減って、元どんだけデブだよｗ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 22:55:42.37 /is34tKr
１７８ ８６ から７６になった 今は７９だけどね・・
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 17:53:39.82 CjGwf6VP
今日からヨーグルトと水だけのプチ断食始めました。
1週間くらいかけて減食してたんですけど、
やっぱり食わないと立ちくらみしますね
157 46.6 スタートです
できるとこまでがんばります
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 14:45:46.05 j8Gg8luy
>>885
ヨーグルトのプチ断食は専用スレがあるよ
でも、そこまでしっかり減食したんなら >>1 の要領で断食に挑戦してみては？
ヨーグルトは食べすぎた後の調整（リバ防止）には良いと思う
それにいま店にヨーグルト皆無だし… ＠東京
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 17:32:03.80 lCADAML5
>>885です
あれからやってみましたが
46．2キロ→45．5キロ→44．7キロ
といい具合に減ってます。
さっき回復食でおかゆを食べたんですが、
半分もしないでおなかいっぱいになって
めまいも治まりました。
ちなみに便通は毎日ありました。
これからゆっくり食事を元に戻していきたいとおもいます。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:09:41.22 gSFs2DuU
頑張れ～
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 11:38:10.59 O1ekYtv6
断食してる人は生理直後の痩せ期とか気にせず断食してる？
断食始めたのはいいけどあと３日で痩せにくい期間にはいってしまう・・・
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 12:10:02.87 fWz941oT
>>889
目的によるんじゃね？
痩せたいなら痩せ期はずしてどうする？