10/11/25 16:10:32 1+ezBJVp
697ですが復調しました。
>>699-700 さんありがとうございます。
断食2日目は本当に苦しく100％のりんごジュースさえ吐いてしまう状態。
が、中断するにも食事は無理だったので、
結局ほぼテンプレ>>1通り実施した感じになりました。
体重は減りましたがデトックスはいまいち実感なし。
最初のお粥は胃がバクバクしてびっくりしているようでしたが、
今は胃や腸がキュルキュルいってお腹が空きます。
気を抜くと暴食してしまいそう。
以降は断食前の置き換えダイエット＋軽い運動にシフトしていくつもり。
様子を見つつ12月中にもう一回この断食に挑戦したいです。