【デトックス】72時間プチ断食【ファスティング】 at SHAPEUP【デトックス】72時間プチ断食【ファスティング】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/16 04:29:49 TDOKNAAA 質問です。 1日目断食2日目断食3日目断食→ 4日目 回復食のお粥 5日目 回復食のお粥 6日目 回復食のお粥 ここまで続けたら次のステップは軽い食事と運動でリバウンドしませんか？ また、回復食は朝昼晩食べるのでしょうか？ 501:499 10/08/17 06:04:51 JzAvxynu 断食二日目終了 体重は－1kgのみ 頭も体もだるい 60時間くらいでお粥食べてしまいそうだ 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/21 18:28:36 14ItJMBp >>500 自分で考えられないなら、せめて1をちゃんと読んでその通り実践しろよ。 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/22 15:43:07 jtNU3fum ﾃｽ 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/22 15:59:35 jtNU3fum 今週末に初めてのプチ断食 金曜(155cm夜測定48.1kg) 朝：普通食 昼：普通食＋饅頭 夜：6時頃に減食 土曜(夜測定46.0kg) 断食スタート 麦茶と辛くなったらキシリトールガム 日曜 今日は武道の稽古があるから断食は1日のみ。回復食スタート 朝：おかゆ 昼：そうめん(つゆはホットで味噌味) その後に稽古(稽古はいつも通りにできた) 今ここの段階で45.6kgまで減った 土曜日の断食が辛くて、時間が経つのが遅く感じた どうにか昼寝でごまかした感じ 回復食になったら、食欲を抑えられるか心配だったけど 意外にたくさん食べたいとは思わなかった これを維持するように気をつけなくちゃ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch