【デトックス】72時間プチ断食【ファスティング】 at SHAPEUP【デトックス】72時間プチ断食【ファスティング】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/21 15:45:17 9vIQZ88s 今日から始めます どの程度運動するか悩みます みなさん断食中も通常ダイエット時と同じように 運動されますか？ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/22 00:18:04 g0REe3zB たんぱん 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/22 00:21:16 g0REe3zB >>450 私は日頃からそんなにキツい運動はしてないから（少し走る程度）、同じようにやってる。 断食中も運動しないと筋肉どんどん減りそうだから。 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/22 00:46:09 srfpUwk3 >>450 断食中はウォーキングとストレッチ程度にすること。筋トレとかキツイ 運動は避けるべき。体を飢餓状態して栄養分を絶つのにさらにそこに 無理をすれば絶対に良いことはありません。 まああなたがかなり頑丈な体をもっていたりまたボクサー でも目指しているのであれば話は別ですが＾＾ 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/22 00:57:49 zaAREpRI >452-453 >450です アドバイスありがとうございます 腕の太さが気になるので、軽いダンベル運動と ストレッチで済まそうと思います 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch