10/01/30 00:35:36 ZaM0wPAu
>>356
私は味が無いと辛かったから、飲み物は規則ゆる目にしたんだよね。
でも温かい飲み物しか飲まなかったよ。
白湯、ココア、青汁、ほうじ茶、しょうが紅茶、ケヒィア、コーヒー等々
上のレス付く前だったから、止めといた方がいい飲み物も入ってるけどw
腸が動く感じがしたから、基本温かい飲み物なら●出る気がする。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 18:38:19 pM09SxY8
ケヒィアふいたｗｗ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 17:47:36 OOU1+Bf2
見てるこっちが恥ずかしいからそんな反応すんなよ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 23:22:59 +tjcMOWj
昨日の夜８時から断食中。
お湯だけでやってるんだけど、まじで寒い！！
鏡をみたら顔が青ざめてて唇も紫色。
元々冷え性の人ってどうやって断食してるんだ？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 01:45:06 f1CEgMWt
今日からやってみよかなー
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 11:30:58 71tsQmpb
白砂糖の害は恐ろしい
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 17:08:51 GtIHfC5f
アメリカの製品、ultimate fasting cleanse kitを
試された方いらっしゃいますか？
楽天で購入して今日届きました。
5日間のKitだけど初めてだし、自信がないのでまずは3日間やる予定。
英語のレビューを見る限り、評判はいいです。
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
ちなみにここのサイト、自分が検索した限りでは最安値。
楽天の価格の3分の1…
楽天のショップも結局L.A.からの空輸だったのに高すぎ～
3ヶ月に1回の周期でやるようにとのことなので、
今回の結果次第で次またやる時はこっちで購入するつもりです。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 17:51:39 3f8ZTcoC
断食より回復食がキツいんだよね
断食は出来たのに回復食を食べ過ぎてしまう人が多い
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 08:52:41 SWzUe/UF
回復時に急に食べたら死ぬ！！！と思い込んでる
白いおかゆのおまんまだ ありがてぇ！ありがてぇ！！と 昔の飢餓貧民になりきったりもする
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 09:19:42 KSbAzWc5
思い込まなくても実際死ぬよ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 09:54:46 cD8c5HBn
そういう思い込みって大事だよな
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 02:45:31 p7lS3Ab2
ただいまファスティング二日目の夜中～。
明日も野菜ジュースと水とかで乗り切ろうと思う。
でも野菜ジュースっていいのかねと思いつつ、復食のメニューと時間帯について質問。
いつ、どんなメニューを、何回たべればいいんだ？
俺が考えてるものとして、一日目は夕飯一回で、八分粥と納豆と卵を考えてる。
2日目はこれに味噌汁とを足そうかと思ってて、3日目に朝夕2回にして、メニューはきんぴらを追加。
次の日から普通食に戻そうかと思ってるんだが、詳しい人ご指南の程を頼みます
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 03:17:56 Ls1do/gS
>>368
一回目の食事はお粥だけのがいいかと。
納豆と卵ってカロリー高いし、卵は体がびっくりしそう。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 03:26:55 p7lS3Ab2
そうか。んじゃ順々に足していくことにする。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 19:52:42 WujKssrU
いま回復食3日目だけど、家族の夕飯のハンバーグくいてええええ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 20:26:04 XHa7ZN8C
31雄断食2回目
上で31男の情報はイラン感じだったけどモチベの為に使わせて下さい
半年振りに計ろうとしたら体組成計が壊れてた…amazonでtanitaの4千円の注文
169/体重不明/体脂肪率不明だけど、多分67kgの23%位
減食は今日までで3日、明日から断食3日、回復食3日の予定
断食後と回復食後の2回来ます
373:372
10/03/28 17:37:40 YsgpGMhs
花見の予定が入ったので断食中止
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 16:05:47 +BrRb+Zu
明日から開始。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 21:41:00 iB8IL21p
>>372-374
＞上で31男の情報はイラン感じだったけど
おまえも相当いらないことを、気つこうな。
こ こ は、 お ま え の ブ ロ グ で は 無 い。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 04:20:19 8aiqRJdd
URLﾘﾝｸ(www.dmdoptions.com)
毎週継続中
継続できないやつは始めからやるな
へたれっぷり晒してなんになる
>>372 こいつはいつまでたってもデブだろ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 01:34:58 Ioe82bMD
151/49
おなかが出てて体型がとても残念な20歳女子大生です。
プチ断食について調べたら
"暴飲暴食がちな人""年をとっている人"は老廃物がたまりやすいので
彼らについてはプチ断食はよい方法
みたいなことが書いてあったのですがそれ以外の人はあまり効果はないんでしょうか？
断食すると肌が荒れる等聞きますけど経験談あればお願いします＞＜
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 00:16:36 DNwMcyUG
ピンチ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 16:23:35 Q0z629iv
大昔、最初に４日断食して、そのまま
ダイエットして１ヵ月半で１５kg痩せた経験あるが。
結局はリバウンドした。
プチってかわいい感じがするが、
やりそこなうと返って健康を害する。
２食抜いただけでも体には負担があると思う。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 17:13:06 kSRru0WV
ダイエットに失敗してリバウンド。
何故なのか？ その理由を知っていますか？
リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。
リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！
ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
URLﾘﾝｸ(3050bill.seesaa.net)
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 02:11:54 iNr3bbcN
プチ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 19:33:59 X2YwReC+
断食に初めて挑戦しました。
みんなの参考とかになればうれしいです！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 19:55:23 maOGEJZg
明日金曜日だから金土日酵素ファスティングやります～。
大高酵素不味いらしいけど買ってきた。デトックス出来たら最高だわ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 00:03:07 LtYclJmY
よし!
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 11:26:12 r8ZE3Pg0
1日目金曜日
大高酵素くそまずい。らっきょうの臭い…
半断食から始めたため
157cm/55.2/29% 54.0kg29%
-1.2㌔
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 20:27:46 r8ZE3Pg0
初回>>383
前回>>385
断食するって言うのは簡単だけど1日目結構キツい。
一応今日なんとかクリア。測定52.2kg(-3.0kg)
明日もがんばります。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 02:12:43 ks2sJdhT
断食って１日目の夜から2日目がつらいよね
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 04:20:49 fszBfXMd
>>587
ホント。1日目の夕方～…単に食欲を満たそうとする為の言い訳を探してる自分がいて怖かった。
断食の効果か寝つけない。頭が冴えてしまう。2日目もキツいのかなぁ～;
がんばる。ありがとう
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 08:19:42 fszBfXMd
初回>>383
前回>>386
朝 測定結果157cm
55.2kg→50.8kg (-4.4kg)
29%→27% (-2.0%)
ダルさ無し。食欲特に感じないが空腹感はある。
大高酵素のくそ不味さに感謝。睡眠不足がなぁ…
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 09:56:08 ks2sJdhT
二日目さえ過ぎたら楽だよ
お腹が本当にペタンコになって、
「軽い！」なぜか私はハイテンションになった。
７日間までやったけど、本当に辛いのは復食期で失敗しました。
今半断食しているので、再来週から本格的な断食をしようと思います
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 17:42:24 fszBfXMd
お腹空いての睡眠不足に加え、二日目は確かにキツい。
三日目で楽になれるといいなー。大高酵素の甘ったるい味…。
まだお腹のポッコリ感アリ。宿便みたいなものも無し。好転反応も無し。
回復食でみんな苦戦してるようなので、こっちは念のため多い日にちをかける予定です。
ファスティング1週間やりたいなぁ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 11:14:36 D2US+Yiu
1日目の夜に吐き気と頭痛があったから、1日のみにしたけど－1.2kg減ったよ。
2日目は朝にお粥少量、夜にお味噌汁，りんごで過ごしたよ。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 21:40:37 +qTf+M99
一日、二日の断食なんて余裕だろ。
浮浪者は平気で10日ぐらい強制断食してるよ。
おいらの最高断食記録は31日間。
精神力の問題だよ。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 01:15:26 dLykVlRV
>>389です。
>>392
レスありがと。規制に巻き込まれた；
3日目終了。酵素スレに移動しました。今のところ-5.2kg/-3%
規制解除されたら来ます。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 12:25:00 /fOgs987
>>393
それは言いすぎだろう。
元から病弱や虚弱な人（デブ）もいるし年齢にもよる。
「最高断食記録は31日間。」マジかよ。
修行僧じゃあるまいし。下手すると死ぬぞ。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 05:43:39 ak/2KFyP
175 85 四日断食 お茶のみ
今日 79
五月末までに60㌔台にしたらお客様に100万貰える
頑張るデブホストです
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 00:12:38 sOxMypkq
>>9
頭が重いのは断食したら低血糖になるからだよ
低血糖は脳にダメージだから長時間の断食はよろしくないかと
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 15:01:54 rP/xgVtW
ここ２ヶ月ぐらい仕事が異常に忙しく休みの日は１日爆睡してて目覚めたら夜って事がほとんどで
起きたらお茶一気飲みしてお風呂入ったら疲労がどっと来てまた爆睡って自然に断食してた。
気が付いたら痩せてた。胃が小さくなったみたいで小食になってた。
ラッキーｗｗ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 02:56:20 fuC2HmSA
今日からやる！
頑張るぞー。
牛乳好きなんだけど、牛乳はアリなのかな？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 08:18:45 fuC2HmSA
7時間経過。まだおかなはすいてないけど、どうなるんだろう…。少し緊張。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 10:54:13 fuC2HmSA
もうすぐ10時間。
そろそろ寝よう…
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 11:57:45 pUXgVTgC
>>399-401
>>375
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 21:14:39 b36Ce//Q
痩せるけどはっきり言ってデトックス効果は感じられない…
これやった後便秘になるし
宿便なんぞ出た事がないぞ…
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 00:29:52 RDq6fAnN
24時間経った
まだ一度も通便がないんだけど…
デトックスになってるのか？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 00:36:53 qD3NuoF1
きちんとした減食期間も設けてない人間が
たった１日でデトックスなんて図々しいよ。
完全な水断食なら１日で大体●でるんだけどね
ダイエットコカ・コーラや牛乳、野菜ジュースとか飲んでんでしょ、どうせ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 01:42:30 RoItgt92
宿便めいたもんは復食期にでたよ
ほぼおかゆで
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 08:18:02 INwmmy1U
>>405
なんでそんなに怒ってるの？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 14:48:43 npiGeDwQ
自分は断食した次の朝水すらも飲めないくらいの吐き気に襲われた
無理やり飲んでも滝のように戻してしまって死ぬんじゃないかと思った
結局3日目で中断
>>1の通りにやったんだけどこういうのって何が原因だろう
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 17:25:49 p6DeNtrS
>>408
私も、まる１日食べなかった日の夜中は、胃から込み上げるものが凄くてヨダレダラダラしてた
次の日の朝に失神してしまったので、私には無理らしいとわかった。
ダイエットよりもデトックスで興味があるんだけど、良い物少量食べ続けて徐々に変えるしかないみたい…
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 03:45:17 JnPGS9Yk
>>408>>409
のスペックが知りたい
水飲みすぎとかはないよね？
411:408
10/04/29 09:45:22 vSYCVCD0
25歳女152cm52kg
1日目 朝と昼：野菜ジュース 夕食：豆腐サラダとお味噌汁
2日目 水のみ
2日目は普通に仕事もして歯医者に通ったり忙しかったので空腹感は案外気にならなかった。
水も必要以上には飲まなかった。
余裕余裕と思ってたら次の朝とんでもない吐き気に襲われて何も胃に入れられない状態。
水もスポーツドリンクも飲んだ直後に胃から逆流というかダバーっと流れ出る感じｗ
仕事してるうちにちょっと収まった頃にスープ飲んで断食中断。
今までジュースのみとかスープだけのプチ断食はした事あるんだけど
水のみは初めてだったからこんなになるのかとびっくりした。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 10:32:02 4WEwo3c/
何それ…怖い
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 16:19:10 JnPGS9Yk
>>411
スペックありがとう。
標準体重だし水あたりでも食あたりでもなく
何が原因なんだろうね？
>>409さんも失神ってあるから
少しでもおかしいと思ったらすぐ中断したほうがいいね
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/30 21:46:30 4M6LVbEi
166センチ53キロ
同じく断食２日目の朝に吐き気で目が覚めた。
台所へ行くのも体がだるくて動くのが辛くてやばいと思った…
もう断食やめようと思っておかゆ必死に食べても起き上がってるのが
しんどくて無理。横になってそのまま寝た。起きたら回復したけど
もう怖くて断食はできないや。ガリでもないのに何で？
結局断食１日で600グラム痩せただけで終了。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/30 22:10:10 dNi8/qtP
標準に近い人は蓄えが少ないから危険なのかな？
デブだったら何日か食わなくても平気そうだけど
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/30 22:23:20 4M6LVbEi
そうそう、デブだった時は３日断食しても平気だった。
だからやったのにこんなに違うとは驚き。もうしないけど…
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 22:44:04 VKeFW+X6
あ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 23:03:56 jCDudvP8
セクハラ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 10:01:34 ZLozcl5e
長期休みが取れたんで、１日（予備日）から４日まで断食したよ。
身長165cm 体重：80.4Kg → 76.4Kg
断食期間：水（Contrex）のみ
２日目、３日目の特異な点は、おしっこが黄色くなったし、●がやったらと黄色だったこと。（胆汁過剰分泌？）
そして、５日の朝（回復食一日目）、玄米入りお粥作って、カツオ梅干1/20個チビっと食った。
なんか、お米（食材）のおいしさが分かって安心したよ。
さてー、どのくらいまで減らせるかだな。
目指せ65kg！
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 13:33:52 u1btJyLy
15日には82ｋｇになってるよ。もう少し勉強したほうがいい
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 17:23:31 ZLozcl5e
なんか、ピザデブスィーツが阿呆な持論振り回してるけど思い込みで言うなんて馬鹿だなwww
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 20:52:13 u1btJyLy
おや、チビデブとんかつが空腹でイラついてね？それ絶対太るってwww
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 12:38:52 EWDigYtS
月曜から昨日まで断食。というか旅に出るとご飯食べる気がおきなくて必然的に断食状態に
163センチ60キロ→56.4キロ
需要があれば内容を晒します(>>1を完璧に守ってるわけではないので自らは書きづらいｗ)
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 02:45:50 TXB8oHyc
だめだこれ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 08:49:10 kMKuE37B
三日間のプチ断食終了！市販のお粥一人前でお腹一杯
軽い頭痛だけきつかった。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 04:51:28 5zvJaOto
>>423
具体的に内容お願いします
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 06:37:41 hMuFiE0C
体も心も軽くなったー
今度は断食道場いってみよかな
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 11:31:00 K/nVkwDx
空腹による睡眠不足になりそうなのが心配だけど
水分はしっかり取って水曜まで断食します
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/01 17:40:12 eUUjCtxF
正月頃３日断食やったら胃腸その他がすげー調子よくなったので是非またやりたいと思ってるん
だが・・・・・・・・・丸一日目くらいの時点から慢性的に始まる頭痛がつらいです。
あれなんとかならんかなぁ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/01 20:51:49 X16ANlUp
>>429
塩舐めるとおさまるよ。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 20:37:35 zdisvmU7
金曜夜～日曜夜まで野菜ジュースのみ（ハーブティーや酢は適宜飲む）で
48時間過ごしてみた。結果、回復食の昨日から凄く腹を下した。
食べ過ぎて胃が痛いとかではなく、ごく普通の便意からシャバーッと出る感じ。
そして今までのお茶碗半分で丁度よくなった。
食べ切ることも出来るんだけど、そうすると食後胃が苦しい。
胃が小さくなったのかな？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 23:08:39 jf8EuUOj
土曜日から断食してる。
歩くだけで結構疲れるし、心臓の位置がやたらと下がった。
お腹の辺り。大丈夫かなあ…。
家族が焼肉食べてたので欲に負けて食べてしまったorz
縮んだ胃も元通り。最悪だな
明日から再スタート。また一から頑張ろう。
でもどうせなのでハーゲンダッツ食べた（笑）
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 10:53:06 d+AqfXBf
余りまくってる有給を使え使え言われるので
来週6連休を取ってみた。レッツ断食。
で、準備期間としてこの2週間ほど減食中。
何度か外食をはさんじゃったけど
この1週間はほぼ基礎代謝以下に抑えてる。
すでに2キロ減。軽い頭痛と眩暈に取り憑かれてしんどい。
こんな状態でスタートして大丈夫だろうか。
165cm/56kg 終わるか挫けそうになったら報告に来ますﾉｼ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 11:03:41 MPTl6cN6
>>433
孤独死フラグ立ってる！
部屋のあちこち手の届くところにウイダーインゼリーとかポカリ置いてのぞめよし
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 11:57:04 yLYsPC+j
くじけそうになったらコレを見れば何とか乗り切れる！
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 23:33:53 5KTyneip
たんぱん
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 03:30:45 YzO1HsK5
以前は回復食で失敗したので今回は最後までやりとげます！
>>404
胃と腸の中の物が完全に無くなるまで４８時間かかるらしいので
デトックス効果は２４時間じゃあらわれないと思われます。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 07:02:17 kj5ABiJ1
>>437
頑張れ！と、回復食で失敗してる真っ最中の私が言ってみる。
断食もいいけど規則正しい生活習慣も心がけようね。
12時には寝てください。
439: [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 13:15:37 A8nfV5nA
>434
孤独死ワロタｗ笑えねええｗｗ
水買いに行ったついでにウィダーインゼリーも買ってきました。
ありがとー。
暇なので報告に来てみた。433です。
6/7 12:00時点で本断食48時間経過。
433でも書きましたが減食期間を長めに取ったおかげか、意外と辛くない
6/4（午後から仕事） 昼にアボガド＋納豆 夜ホットミルク
6/5（仕事） 昼前にプルーン2粒、カカオ86%チョコ2片
---断食開始---
6/6（休） 徒歩で4km先のネカフェへ行く。
昔好きだった漫画等読んでのんびり過ごす。
白湯飲みまくり。
時々近所から漂うカップ麺の香りがちょっと気になるが
カップ麺食べたい気分じゃないのでまあOKｗ
空腹感なし。時々眩暈。風呂入ったら軽く湯あたり。
6/7（休） 昨日読みきれなかった漫画の続きを読みにまたネカフェへ。 ←今ここ
歩き始めて1kmくらいでちょっと眩暈がしたがすぐ回復。
体重は開始時56.1kg→54.8kg
オムロンの体重計で量って内臓脂肪、骨格筋率は変わらないのに
体脂肪は2%増えた。おそらく水分不足？今日はさらに多めに水を取ろうと思う。
おなか周りが目に見えてすっきりした。
でもお通じなし。あと夜眠れない。
体調はじっとしている分には意外と平気。
しかし動くと眩暈がしがちだし、集中力、思考力の低下をすごく感じるので
日常生活を維持しながらは難しかったと思う。
長文すみませんでした。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 22:50:15 MJ3qz7Uz
その後の回復食はどんな感じにしました？
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 10:44:16 Ss1IC0lX
>440
今まさに回復真っ只中（2日め）
さっそくやらかしてる感もありますが
それも含めてもう少し情報がまとまったらまた報告に来ます
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 23:33:28 40xJ95nH
ちょっと質問。
一日の消費カロリーが2000kcalとする。１週間の消費カロリー14000kcal。
３日間断食。減食と回復食合計3000kcalと仮定。これで５日。
残り摂取可能カロリー11000kcal。
１日5500kcalも摂取出来る日が、一週間で２日ある計算になる。
断食３日と減食＆回復食さえやっていれば、１日くらいドカ喰いしても痩せれるハズなんだが・・・
失敗してる奴は何でなんだぜ？
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 15:43:42 AoAOU9aP
>>442
それがわかれば苦労しないんだぜ。
あと別に失敗っていうのは、
断食前よりも太った訳ではないのでは？
目標体重を維持できなかったっていうだけで。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 06:00:15 yJmbOH1V
>>442
よく分かんないけど、断食で体は栄養失調状態→久々に食べ物が入ってくると物凄く吸収率がいい。
回復食は胃に負担かけないのもそうだけど、吸収率が良すぎる時に高カロリーな物やドカ食いしたら全部吸収されちゃって台無し…ってあたしは思ってる＞＜
あたしは昨日が断食３日目で、夜にヨーグルト160gくらい食べました。
今日も朝ヨーグルト、夜に味噌汁から始める予定です！
それからお粥にしていく予定。
まぁこれが正しいか分からんけどヽ(´ー｀)ノ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 07:26:46 145zLaIP
出来れば72時間、60時間断食目指して頑張る
減食もOK
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 07:27:54 JnfqEpnP
私も３日間の本断食終わって。回復食二日目です
お粥の量を少しずつ増やしてるので食べたい衝動はあまりないですね
肌がツルツルです
447:やるっきゃない
10/06/21 11:22:03 DnIFnZ3C
今日から断食！！！！とりあえず木曜日までは水ですごします☆
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 12:50:21 hb/AFezc
断食すごくいいです。週末だけでも必ず１キロは痩せるので止められない。
美容体重になったけど、まだ痩せれるかな？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 12:54:24 T+6pcGr3
自分も毎週末、用事でできないときは 火曜辺りに
もう痩せなくてもいい感じだけど、
若返ったねと言われて続けてる状態
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 15:45:17 9vIQZ88s
今日から始めます
どの程度運動するか悩みます
みなさん断食中も通常ダイエット時と同じように
運動されますか？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 00:18:04 g0REe3zB
たんぱん
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 00:21:16 g0REe3zB
>>450 私は日頃からそんなにキツい運動はしてないから（少し走る程度）、同じようにやってる。
断食中も運動しないと筋肉どんどん減りそうだから。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 00:46:09 srfpUwk3
>>450 断食中はウォーキングとストレッチ程度にすること。筋トレとかキツイ
運動は避けるべき。体を飢餓状態して栄養分を絶つのにさらにそこに
無理をすれば絶対に良いことはありません。
まああなたがかなり頑丈な体をもっていたりまたボクサー
でも目指しているのであれば話は別ですが＾＾
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 00:57:49 zaAREpRI
>452-453
>450です
アドバイスありがとうございます
腕の太さが気になるので、軽いダンベル運動と
ストレッチで済まそうと思います
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 22:30:25 zaAREpRI
たんぱん
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 23:24:46 78p7ntPh
年末にこのスレを利用させてもらってた>>325だけど、
今は運動もしないで好きな時に食べたいものを好きなだけ食べてるけど、
体重 65.7kg
体脂肪率 15.8%
内臓脂肪レベル 6
ウエスト 75cm
まで減ってる。
本当に今は何にも運動してないし食事制限もしてないのに
減り続けてるから、自分でも不思議で仕方ない。
健康診断も血液検査(←３ヶ月ごとに)も異常ないし、
やっぱりファスティングしたことで
胃が小さくなったり、体質が変わったのかなぁ。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 23:36:29 M3CBAKw+
断食の最大の効果は胃が小さくなって食事量が自然に減るということだな
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 17:59:48 FWrWPuri
飲み会続きで身体が重いし浮腫みが・・・
数日間は水、お茶類で過ごしてみます。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 19:24:43 WeEA+y5z
断食して体質改善してると友人に打ち明けたら毎日のように飯に誘われてる。
最悪だ。。。
一回断ったら滅茶苦茶嫌味を言われた。
付き合いが悪いといわれるのも自分的には辛いが
俺も友人選ばないとダメだなと少し思った。
何か変わろう変えようとしている人間の足をつかもうとする人に
自分はならないようにしなけりゃダメだと思ったよ。
はぁ・・・今日も電話きた。。。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 07:37:25 fz/UpK6I
人は他人の不幸が好きなものだ
自分の意思を一番にしない限り、ダイエットは不可能だな
人付き合いとか言い訳してるうちは体重減ることはない
大丈夫。やせたら、もっと上質のともだちが出来たよ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 22:17:06 cWZyw3mc
サプリメントはどうすれば？
内臓を休める意味では摂らない方がいいんでしょうかね…
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 02:08:36 OD+Cg1DI
テンション
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 01:34:20 M97l0U/j
>>459
そんな友達に断食するって言っちゃうお前が悪い
他人は足をひっぱろうとするもんだ
現実見らんと人づきあいに手抜きしてる奴がいることが信じられん
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 02:08:46 fQBM/+n5
>>463
本当の友人だったら応援するだろｗ
足をひっぱる奴は友人とは言わない。
俺なら痩せて満足したならそのうち旨いもの食べにいくべ。
そのときは声かけてくれ。くらいのことを言ってやるよ。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 02:35:00 M97l0U/j
>>430
お砂糖じゃダメですか？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 02:59:01 HxTxViHK
飲み物だけ生活続けてるけどなんかけだるい感じだ…
顔のむくみとるコツってなんかある？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 06:35:42 QLeRbtw3
顔のむくみ？
ただ脂肪がついてるだけじゃないの？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 07:32:23 AdSLhNaF
小顔ローラーは？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 10:59:13 zO3O+sV+
>>466
むくんでる場合は寝る前のマッサージとか効果的だよ
やり方は色んな書籍とか雑誌にも載ってるし、
リンパさえ意識すればぶっちゃけ適当に揉んでるだけでも違ってくると思う。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 16:26:15 NxgQ9WJ8 BE:46642728-PLT(13730)
すみません調べても解らなかったので質問です
内臓疾患やアトピーの改善をしたくてプチ断食を始めようと思っています
週末プチ断食は毎週実施しても構わないんでしょうか？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 20:06:36 Im8iCzo/
>>470
私は毎週末やってますよ。吹き出物が出なくなりました。
アトピーとまた違うかもしれないけど、食べ過ぎは良くないというのが解りました。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 21:21:31 VHlgNNyn
>>471
ｔｈｘ
内臓の休息と強化に非常にいいと聞いたのでトライしてみます
473:470
10/06/28 21:22:51 VHlgNNyn
ID変わってるしなぜかBEついてたとは失礼
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 07:25:38 0FYyU0pg
毒だしあげ
URLﾘﾝｸ(diet.beauty.yahoo.co.jp)
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 10:50:28 t9vfcJR5
カロリーオフの飴なら舐めても大丈夫？甘い？そんなことない？
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 15:14:11 uLoxoj2Z
キ○ンのN○DAってスポーツドリンクの代わりになる？ 成分見たら似た感じなんだけど…。
甘い飲み物きらいだからスポーツドリンクも苦手なんだよね。だめなら塩水飲んどく。
最近は野菜ジュースも甘いのばっかになってきてうかつに買えない。そんなに甘いものが好きな人多いのかなぁ？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 02:46:11 vXbupKJ7
液糖タップリのスポーツ飲料よりは野菜ジュースのほうがいいぞ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 03:31:28 k1Qhtzmj
甘い野菜ジュースより食塩砂糖無添加で果汁100％のが好き。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 18:46:41 i4u4c8QH
金曜日から始めました。
165/84です。
体質が、スゴい汗っかきなので仕事中にスポーツドリンクを飲んでしまいました。
通勤時に朝と夕方で約８Ｋｍほど、ウォーキングも追加しました。
タバコ辞めたらかなりの肥満に･･･
素人判断ですが
今のところ、食欲も大丈夫でフラフラ目眩も起きないので、あと少し続けてみます。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 10:30:48 J3Q+vI5v
>>474
ふむふむ
最近食べ過ぎたｏｒｚ
一回リセットしてから少食してみる
海いきてー
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 21:53:39 Rm21chkz
一回断食してからだと少食に移行しやすい気がするよね
482:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 15:05:45 P8/id/tF
今朝から何も食べてません
明日もいけそうだったら食べずに行こうと思います
483:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 16:19:48 iQY8wbxv
普段からの体臭や汗かいた時の体臭が凄いと言われてるので毒だしのために断食始めました
二日目ですが水でなんとかしのいでいます。
とても苦しいです
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 02:16:30 2Wbhx8dm
断食二日目
オシッコの匂いが今までに嗅いだことがないくらい臭い
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 18:51:54 gpf4zXZr
結局どこの野菜ジュースも甘いなぁ…。果物入ってなくてもカボチャとか甘い野菜多用してるからだめ。
諦めてカゴメのトマトジュース買ってきたよ。
最近ほんとに甘くないやつ売ってないよね。
断食は２日めはひもじくてだるくて、つらかったけど３日めになると特に空腹も感じなかったし体も軽くて快調だったよ。１日乗り切れば楽になるかも？
でも個人差あるから無理はしないようにね。
私は明後日から断食入ります。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 15:50:07 mFmgYFkO
28歳男 174cm 72.4kg 19.5%
デトックス、ダイエットの為、今日から開始。
昨日は晩飯のみ。水を沢山飲むぞー。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 00:39:43 VWHV1vkZ
断食中の友達から聞いたんだけど、断食3日目から自分の尿を飲むと
良いらしいって言うんだけど本当ですか？
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 01:34:12 F5iLdCdl
↑自分で確かめろや！このやろう
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 03:06:56 V+kFaofH
>487
今までに嗅いだことがないくらい臭いよ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 05:11:05 Bwq7DbrF
>>483
体臭対策には
・メカブ
・クエン酸、リンゴ酸
・ビタミンＣ
・亜鉛とビタミンＢ６
・寒天湯
重金属デトックスに
・ビタミンＣ、Ａ、Ｅ、亜鉛、鉄、硫黄、マグネシウム、セレニウムを摂取する
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 07:15:51 UxJ5Ncnt
断食２日め。
前回は朝からお腹すいてつらかったけど、今回はわりと平気っぽい。
断食も慣れるもん？
ちなみに尿の臭いもいつもと特に変わらない…と思う。
492:486
10/07/15 12:31:49 yBMgH4dg
3日目 174㎝ 72.4 19.5→69.7 19.3
お腹が空いて辛いというのは無い。
めまい、倦怠感がひどい。2日目は本当につらかった。
気がかりとしては、現在まで結局便は出ていないという事。デトックス出来てるのか心配。
今日の夜から復食なんだが、おかゆを食べるつもりが、夜は上司と湖で漁をして飯を食う予定になった。
出来る限り水を飲んで、飯はほとんど食わない様にしないと死んでしまう。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 18:26:17 UxJ5Ncnt
断食中は出ないこと多いよ。
食べ始めると一気に来たりする。
生還を祈る。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 14:17:39 YE1I2Yh2
昨日の朝から本断食はじめてやっと折り返し地点位かな？
明日の夜にお粥食べれる予定だけど…けっこうキツイね
昨日の夜が一番空腹で辛かったけど、今日は朝一番の水分接種で胃のムカつきがあって少し辛かった。
水分は常温で少しずつ摂らないといけないね。断食を少し甘く見てた。
最近はストレスで8キロ太って158/53.8スタート
今は51.5キロ
水分はかなり摂ってるけど食べてないから減ったのかな。
トイレの回数はかなり多い。
筋肉が落ちるのは嫌なので室内での筋トレとぬるめのお湯で半身浴はしています
回復食も合わせて木曜日の測定が楽しみです。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 19:39:27 +SVMYCS6
食べないダイエットは代謝が下がり、必ずリバウンドします！
リバする度に更に痩せにくい体質になります。
腹八分で半身浴やウォーキングをすれば、健康的に痩せられるのに…
496:断食3日目
10/07/26 18:11:20 XzIjCmx/
Ultimate Fasting Cleanse Kit で断食3日目。水はコップ8杯以上、
野菜または果物ジュースは920ml以上、飲むらしいが、本当にジュースを
こんなに飲んでいいのかわからない。●は、2日目から、もうびっくりす
るくらい出る。体重は2キロ減。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 16:23:46 WFphEci1
オナニーはしても大丈夫？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 19:25:28 tkX5GZGZ
盆休みを利用して断食。
冷房ないからペットボトルで水凍らせて抱っこ。
溶けたら飲む。
中身は水道水だからお金もかからなくていいw
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 03:42:49 o529BSUK
157/52の小デブです
減食を経て断食１日目終了
軽く運動もしてるけど意外と辛くない
明日からがキツイのかな
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 04:29:49 TDOKNAAA
質問です。
1日目断食2日目断食3日目断食→
4日目 回復食のお粥 5日目 回復食のお粥 6日目 回復食のお粥
ここまで続けたら次のステップは軽い食事と運動でリバウンドしませんか？
また、回復食は朝昼晩食べるのでしょうか？
501:499
10/08/17 06:04:51 JzAvxynu
断食二日目終了
体重は－1kgのみ
頭も体もだるい
60時間くらいでお粥食べてしまいそうだ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 18:28:36 14ItJMBp
>>500
自分で考えられないなら、せめて1をちゃんと読んでその通り実践しろよ。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 15:43:07 jtNU3fum
ﾃｽ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 15:59:35 jtNU3fum
今週末に初めてのプチ断食
金曜(155cm夜測定48.1kg)
朝：普通食 昼：普通食＋饅頭 夜：6時頃に減食
土曜(夜測定46.0kg)
断食スタート 麦茶と辛くなったらキシリトールガム
日曜
今日は武道の稽古があるから断食は1日のみ。回復食スタート
朝：おかゆ 昼：そうめん(つゆはホットで味噌味)
その後に稽古(稽古はいつも通りにできた)
今ここの段階で45.6kgまで減った
土曜日の断食が辛くて、時間が経つのが遅く感じた
どうにか昼寝でごまかした感じ
回復食になったら、食欲を抑えられるか心配だったけど
意外にたくさん食べたいとは思わなかった
これを維持するように気をつけなくちゃ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 21:21:40 v5S2jas/
↑武道の稽古ってなんだか知らんが、
それで太ってるって武道の精神に反しないか？
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 05:33:06 qyeL3uwF
テブ道ｗｗｗｗｗ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 04:49:00 V99l66ig
>>505
腕の立つ武道の先生で糞デブ、メタボって結構いるんだなこれがw
武術とスポーツや健康法が異質なせいなんだけどさ。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 05:51:36 9a+g8f2x
断食続けると仙人みたいになれますか？
断食を続けると肉体が霊体化し屋根の上を自由に歩けるし木登りをしても
恐怖心がおこらないと聞いたんですけど、本当ですか？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 08:58:04 lLDIE3+C
↑本当です。
極めなさい！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 16:15:21 RHt0rZuR
>>509
信仰している宗教の教祖様が実行されてそうなったと教典に書いてあります。
やはり本当だったんですね。早速実行し始めます。ありがとうございました。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 08:07:19 cyCnA0SW
断食２日目
1日目は立ちくらみがヒドかったけどだいぶ楽になったよ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 08:54:27 rS6EFWnq
やったことあるねぇ
10日間、お茶か水だけで、10日すぎるとスープに変えて
一ヶ月ぐらい固形物を口にいれなかったわ
4-5日もすると軟便で真っ黒なうんこでるよ
人間食ってないのに出るもんは出るんだなぁと思った
減量中のボクサーの精神状態？
すっげー五感が冴えわたる感覚みたいなやつ
研ぎ澄まされてて少しハイな感じだったかな
ちょっと仙人みたいな気持ちにもなれる
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 15:35:36 jbDIgHbS
断食は何度もやったけど、それほどの変化も効果もないな
2週間水だけ断食の時は、
なんかこのまま一生食べなくても大丈夫じゃないかという気がしていきたな
食欲もなし性欲もなし体力もなし気力もなし
貧血がひどくて疲れやすくてあまり動けなくて、
何事にも興味がわかなくなり、
なにやら生ける屍みたいになってきたから、食べることにした
体重？しんどいわりにそれほど減らないというｗ
その後、2日とか3日の断食はしょっちゅうやってるけど、
体が慣れてしまっているのか特に変化なし
肌が綺麗になるわけでもなし
宿便が出るわけでもない(逆に便秘になる）
体重は本当に減らなくなったｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 15:38:45 jbDIgHbS
追記
断食より、回復食の時の方がずっとつらいね
食べ始めると止まらなくなりそうになる
だから食べること、食事をするということ自体が怖くなる
こうやって摂食障害になるんだろうな
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 15:43:53 jbDIgHbS
さらに追記
まあ、回復食も、はじめのうちは、
胃が受け付けなくてほとんど入らないので、ほんのちょっとしか食べられないんだよ
でもやがて、しばらくしてから恐ろしいほどの食欲に襲われる人がいる
まあ個人差があるから、それほど食欲がこみあげてこない人もいるだろうけど
ただ断食ってダイエット目的でするものじゃないね
それは確か
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 19:21:14 il2kt8I2
回復食のお粥って飽きちゃうよね･･･
何か味付けしていい物は無いのだろうか
梅干しとかダメなの？
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 10:43:53 q1ImhUcg
一年前ぐらいに五日間断食＋軽く運動で四キロ近く痩せた。
最初の3日が辛くて、四日目五日目は何故か精神状態が穏やかにｗｗｗ
さて、今日の夜から断食してきます。
頭痛回避の為野菜ジュースはありで。
とりあえず三日やりますね～結果報告しにきます～。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 04:06:20 zYLlDq6a
今48時間とちょっと
珈琲や紅茶等を砂糖いれて
やく2-3?ぐらい飲んだ以外は断食中
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 11:37:14 cqH//p5s
ここ全部読んで、断食40時間経過しました。
常温のお水をこまめに飲んで、こまめに歯磨きしてるからか空腹感はあまりありません。
158/58からのスタートで、明日の夕食におかゆを食べる直前に体重を測る予定です。
たのしみ＾＾
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:09:08 ztVyw+2s
たいして減らないと思うよ。
521:519
10/09/08 18:45:03 SBgd0jOB
断食終了～
いま、おかゆ炊いてますwktk
158/58.0→158/55.1
回復食頑張ろー
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 23:55:23 UEiHbQdW
お粥っていわゆる白粥じゃないとだめなんですか？
今日ｽｰﾊﾟｰ行ったらしゃけとか卵が入ってるのと、雑穀入りのしかなくて
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 01:43:55 /2cWvdHN
レトルト買わなくても、お米研いでお鍋で炊けばいいだけよ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 18:26:11 96bV/Fgq
ありがとうございます！
今晩から回復食です。
まる二日とちょっと抜きましたが、案外つらくはなかったです
ただお通じがない… 単に食べてないからかな？ｺﾝﾄﾚｯｸｽたくさん飲んでるのに
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 00:32:03 VsBeqlg1
174cm72.9kg男
断食初日。水と白湯のウマさに気付いた。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 09:37:35 BJUOJOft
回復終わるまで量らないって決めてたのに、とうとう体重計乗ってしまったい。現在4日目。
3.6Kg減！163/58(♀)まで落ちたよー！
まあ朝だけどさ―！
食べてないからだろうけどさ―!
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 09:29:48 11rJrQ0I
回復も最終日。18の女子です
ちょっと食べ過ぎちゃった日の翌朝→163/61.6から一週間かけて、
今朝→163/57.1まで落としました
断食中も回復中も案外つらさはなかったけど
いまだ便秘…(´･ω･`)
でも肌が綺麗になりました。今ニキビひとつもないです
市販のお粥一人前が多く感じるくらい、少ない食事で満足できるようになりました。かゆうま。
明日からﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄに切り替えて、冬までに53kg目指します！
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 10:29:39 bxKSzZ+D
便秘解消の為に今日の昼から始めます。
野菜生活orカロリーメイト缶のみで。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 23:30:20 wdr6sIYY
てす
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:00:47 j7AJ3dVS
いつも回復食期間の食欲がすごくてつらい
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 07:16:43 YTmj8cpy
【西式・渡辺式・甲田式】 断食・少食健康法 Part23
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:909番)
909 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2010/09/24(金) 00:46:21 ID:qFvt8Jnf0
私は禿げでしたが、甲田式で今はふさふさです。
ただ断食期間はきつかったです。
ニンジンジュース、青汁、クロレラ、トマトジュース、豆乳だけで
1年間過ごしました。
その後気が付いたら髪の毛が生え出して今では分け目や地肌が見えないので
かつらと言われます。
甲田式に不可能はありません。
おぎゃーと生まれてから死ぬまで断食をすれば病気にはなりません。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 16:48:56 euDmUQcX
今日から
162センチ 61.6キロ
野菜ジュース断食ならできるかも
今日は減食で昼にシチュー
明日からやってみます
自分に甘いからがんばる!!
533:532
10/09/26 21:53:04 euDmUQcX
半身浴二時間して体重は、、
62
増えてた
ちなみに今吐き気がハンパない
ここで折れるからデブなんだな
がんばる!!
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:58:35 7698ZXgg
無理すんなよ・・・
535:532
10/09/27 16:32:29 frcPh56Y
１日め
朝から野菜ジュースを買いにスーパーに行きました
61.6→60.8
１日食べてないだけで倒れそうになった
これまで四六時中食べてたからなあ…
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 08:19:46 RqTXdEHv
二日目
60.2
食べるしか楽しみない生活を変えられますように
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 06:09:19 PO/XdcbM
150 46.5
今日から始めます。
3日減食→3日断食→復食の予定。
3日後またきます。
>>532
無理しないで頑張ってください。
538:532
10/09/29 10:58:46 T7pHaCl0
デブの分際で続いてます
体重 59.6
539:532
10/10/01 08:42:38 xzh18gbn
回復一日目 京都おばんざい御膳
回復二日目 おかゆ、サンドイッチひとかじり、豆腐
断食二日回復三日の今日59.8でした
過食がおさまり、手足ツルツル、復食は食べ切れませんでした
金ないから月末またやるかもです
ありがとうございました
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 06:27:05 ciuOPoL+
>>537
今朝の体重45.4キロ
空腹に負けて食べちゃいそうなので野菜ジュース断食します。
大丈夫そうなら期間伸ばしてジュース断食のあとに水断食したい。
肌綺麗になるみたいだから3日後が楽しみです。
541: ◆ZktR1NFvMA
10/10/02 10:35:37 ay1JRuta
体重いま66.4キロです。今日の正午から72時間ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞします。
542: ◆ZktR1NFvMA
10/10/03 05:33:23 yrH4uWqQ
66.4kg→64.5kg
１日経過。1.9㌔落ちました。腹に詰まってたものが出ただけかもしれませんがｗ
543: ◆ZktR1NFvMA
10/10/04 03:50:08 Y5tBMCuW
66.4kg→64.5kg→63.4kg
48時間に変更。今日から副食します、副食期間中も体重落ちるらしいから楽しみ。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:31:10 l4sQ44oH
>>540
昨日の夜飲み会断れなくて食べちゃったので中断です。
2日目の朝の体重は44.2キロでした。
また減食から始めてリベンジします。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:40:28 J9cuk2jJ
>>542
うんこ2㌔～
すっきりしたね～
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 17:09:49 ozAZiGRQ
二日断食したらおでこにニキビいっぱいできた…
なんでだろ？？
あんまりニキビできない体質なんだけど…
水、玄米茶しか飲んでないのに～
あわない体質なのかなぁ
デトックスされずに肌に出たんかな～ショック…
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 21:04:57 vzugwE1M
体が毒素を出してるんだと思うよ。そのうち治まるよ。
548: ◆ZktR1NFvMA
10/10/05 05:42:20 dunEeTOW
66.4kg→64.5kg→63.4kg→63.6kg
副食1日目
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 13:32:54 bKEtqz+J
162センチ、60キロ弱女
今日で断食2日目です
胃を休ませることが目標です
一昨日夜に弁当とグラタンとケーキ３つ食べてこの生活から逃れたいです
昨日は100円のカゴメ１日分の野菜ジュース一本のみとりました
それ以外に水分採らなかったので今日は水道水三杯飲みました
なんとか明日まで続けたいけど、、
ふらつくので横になってます
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 14:32:17 8ro7RzfI
断食中でも水分はたくさんとらなきゃだめなんだよ。
551:549
10/10/05 15:08:01 QRpQbQ0O
少しずつ水飲んでいます。それにしてもﾊﾗﾍｯﾀorz
カツ丼と海老ふりゃー弁当とグラタン食べたい
断食中、薬は飲んで大丈夫なのでしょうか？
胃に悪そうだから食後の薬は3日間はやめておこうと思ってますが
552:549
10/10/05 19:34:18 gbfHvzDe
ウォーキングがてらふらつくので野菜ジュース2本飲みました
明日まで頑張ろー
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 04:40:14 qolbNzkS
自分も今日から断食 151/45
少しは減るといいんだが・・・
554: ◆ZktR1NFvMA
10/10/06 05:26:48 dp2bHvqY
66.4kg→64.5kg→63.4kg→63.6kg→63.0kg
副食2日目。 副食期間でも体重は落ちています、腹回りがすっきりしました。
555:549
10/10/06 15:43:58 BLaJADaz
3日目。野菜ジュースと飲むヨーグルト飲みました。
やっとお通じが少し。
飲み物とってるせいか全くお腹空かない。
しかし薬はそろそろ飲む日時なのでどうしよう、
胃にわるいかな
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:46:17 lqfRjJAG
やめとけ
不安なら医者にきけ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:50:21 FT1SRII1
>>553
一日目終了 44.8
元々停滞期だったけどここまで減らないとは
水・お茶 あまりに身体が冷えるので、コーヒーも１杯だけ飲んだ
558: ◆ZktR1NFvMA
10/10/07 05:32:26 qx/gCgZg
66.4kg→64.5kg→63.4kg→63.6kg→63.0kg→62.4kg
回復食３日目、土曜昼から始めたので５日弱で4㌔落ちたことになる。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 06:05:29 8p6qSP19
>>557
今朝起きたら、昨日とうって変わってやたら体温が上がり、
どうやら風邪を引いたらしいので、これはまずいと
お粥を作ろうとしたが身体がガタガタ震えてキッチンに横たわる程だったので、
あわてて冷蔵庫の豆乳を飲んでしまった・・・でも吐きそう
今回は諦めて、回復食摂ります
560:549
10/10/07 10:24:37 8wIU/unv
おはようございます！3日成功！
今日からヨーグルトたべようかな
561:549
10/10/07 10:38:50 8wIU/unv
>>558
おめでとう！
断食中の様子や回復食メニューなど教えてください
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:55:54 vF8jpdVc
今から断食します!!
168/59.2
53キロになるといいな…
がんばるぞ～!!
563: ◆ZktR1NFvMA
10/10/07 13:02:26 qx/gCgZg
>>561
ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ中は水2Ｌと市販の野菜ｼﾞｭｰｽ500cc、睡眠薬代わりのﾃｷｰﾗ（蒸留酒なので太らない）
飲んでました。回復食はこのスレッドの1にある内容にちかいものです、
おかゆは100円ｼｮｯﾌﾟレトルト、納豆、卵、梅干を増やしていきました。明日からは
通常食に戻ります、でも1800ｶﾛﾘｰ以内に抑えるつもりです。胃が小さくなりすぐに腹いっぱい
になりますし、油ものもほしくなくなりましたので体質改善したのかもしれません。
その後も経過報告します。ちなみに身長168ｃｍ。
564:549
10/10/07 17:03:34 w5J2a/5F
回復１日目、野菜ジュースとヨーグルト。
焼肉たべたい～来週なら食べられるかな本当に楽しみ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:02:13 oDvwtMvE
仕事しながらできますか？3日目とかふらふらになりませんか？
あとやっぱり２日のほうが効果少ないよね…
566: ◆ZktR1NFvMA
10/10/08 05:30:44 wyiG0lrD
66.4kg→64.5kg→63.4kg→63.6kg→63.0kg→62.4kg→62.7kg
今日から通常食に戻りました。はたしてリバウンドしないかどうか、一週間
後にまた報告します。皆さん頑張ってください、暫くさようなら。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 08:48:15 TARUmKrm
この方法って確実にやせるけど絶対何回かは妥協するよｗ
回復食がきつくて幾度となくピザや焼き肉の誘惑に負けてきたさ…
だけど1回や2回ドカ食いやってしまってもまた断食すれば減るんだよな～
だから俺は続けられたのかも。
結果…
174．89→174．65
言うなら「妥協してもあきらめるな」って感じ？ｗ
まぁ俺は5カ月強かかったんだけど意志が強い人はもっと早く落とせるかもねー
1年前の話だけどリバはいまのところなし。
今もたまにファスティングはしてるけど…
体や肌の調子も良くなるしやってるうちに、いい意味であんまり量食えなくなるから(少食になってく)
きつかったら1日断食とか2日断食でも十分効果あるし、無理しすぎず気負いしすぎず頑張れ。
痩せると…人生変わるぜ。
長文スマソ
568:549
10/10/08 11:28:57 bF9XYhQd
焼肉！ピザ！食べたい！
減食なし
断食(野菜ジュース)3日間
回復１日目 ヨーグルト、野菜ジュース
回復2日目 お粥 野菜ジュース ←予定
今日は運動しなくてはならないので今日からお粥食べますいえーい
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:10:31 KQcf9IcB
断食したら焼肉ピザは食べたくなくなるけどな
リバの予感
頑張れ～
570:553
10/10/08 13:17:46 iHg9aBy+
一日断食で具合悪くなり
諦めて回復食中ですが
それでも 45→43.5 1.5キロ減！
リバしないよう今日も回復食
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 16:03:40 BsShz1VN
>>562
59.2→58.5
ダイエットコーラ飲みました。。
でも順調に減ってます。
この調子で頑張ります!!
日曜日まで頑張るぞ～
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 18:11:36 C7ajLt3o
コーラ飲んでたら断食とは言わないと思いますが
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 22:35:29 rwK+gRYi
コーラとかの人は不健康で過激なダイエットスレへいった方がいいと思う
574:549
10/10/09 01:29:50 MNj3tuvE
減食なし
断食(野菜ジュース)3日間
回復１日目 ヨーグルト 野菜ジュース
回復2日目 お粥少量 野菜ジュース
回復3日目 お粥 味噌汁 卵 ←予定
2日目、一時間ほど運動しなくちゃならなかったけど意外に平気でした！
明日は卵たべるどー！お粥のうえにぱか～っとたまご割って。。！
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 15:56:52 eP514uJl
来週からｼﾞﾑに入会します。
前準備って言うのもなんか変だけど、断食します。
私には夢があるんだい。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 16:15:15 nNeIAfVe
>>574
この人リバウンドしそう。
577:549
10/10/09 17:15:38 jkNtMUbE
回復3日目
卵粥、味噌汁
流石にお腹すいた。明日から卵粥、味噌汁(+納豆？)を二食食べます
リバウンドしないように運動もとりいれてますし食生活改善していきます
578:549
10/10/09 17:18:49 jkNtMUbE
最初にも書いたが今回の断食は胃を休ませるのが主な目的です
ダイエットに向けた身体造りみたいなものです
なので体重は一切記録してません
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:34:55 y5QTboCI
デブっぽいな
580:549
10/10/09 17:50:18 EtmjpAkc
確かにここのところ会う人に太ったと言われますorz
来月には痩せてる予定！
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 07:17:42 oBbnS+oa
体調不良と二日酔いで、吐き気から一日抜いたのをきっかけに断食スタート。
よって減食無し
一日目 61,5
二日目 60,1
あと24時間頑張ります。
というか、昨日の夜このスレというかダイエット法を知った訳なんだけど、なるほど水分補給が必要なのね。
飲んでないや。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 13:37:45 tDOc0dPn
空腹感はまったくなくなるけど、
吐き気がするのと息が吸いにくくなる？ね
あと水が喉をとおりにくくなる
膝、ひじもなんか痛い
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 13:54:20 d0netjlb
半年ぶりに今日から始めます。
今朝はリンゴ1/4個
青汁、お酢ドリンク（この2つは、断食に関係なく毎朝飲んでる）
黒糖入れたミルクティ
それ以降はお湯をポットに常備。
白湯か中国茶を飲み放題にしてます。
584:549
10/10/10 17:23:00 FovVDOXz
ハンバーガー食べちゃった
回復4日め
朝 卵がゆ 味噌汁
夕 おかゆ 納豆 いりこ ハンバーガー 野菜ジュース
585:549
10/10/10 19:55:26 KG8dLmcG
追加 ヨーグルト
586:549
10/10/11 02:12:19 s0Dy7UYz
追加 アボカド 玉子焼き
回復期間終わり
明日からはカレー食べようかな
デブはいやや
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 02:19:32 G7j1A9jM
なんか反動で食べすぎそうな勢いだなｗ
頑張ったのが無駄になるどころかマイナス効果になってしまうよ
献立を考えつつ、お気張りやす
588:549
10/10/11 03:26:57 s0Dy7UYz
ありがとうございますorz
ちょっぴり明日は宅配ピザなどを頼もうかなどと妄想してましたが目が覚めました
この一週間を無駄にしないよう、運動を始めつつ身体つくっていきます。
また月末にでも報告にきますm（_ _）m
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 11:32:22 wASZqLDx
ハンバーガーやピザを食べたいと思うなら、ダイエットへ向けての
体づくりは失敗だと思うよ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 11:47:47 El0wo/iy
始める前は終わったら焼肉だのグラタンだの考えるけど
ファスティング終わってしばらくはとてもそんなの食べる気にならないよね。
ハンバーガーだのピザだの、内臓休めるどころか負荷かけて余計ストレス与えてるんじゃ…
減食→断食→回復食はちゃんと手順踏まなきゃ怖いね。自分も気をつけよ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 12:45:49 jPlLm7RR
今頃ファストフードでも食べてそう
592:549
10/10/11 14:02:38 Lro3IM+u
ご指摘ありがとうm（_ _）m
確かに肉体的欲求というより精神的なものが大きいと思います(ストレス、落ち込んだときや習慣だったり)
自炊なので何食べていいか分からないのもあります
果物、野菜、ごはん、卵、豆腐、魚、豚肉を主に食べてゆきます
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 14:36:31 RqdTUk0E
自炊だから何食べていいか分からないってｗｗ
ファスティングやるよりちゃんとした食生活考えたほうがいいんじゃ？
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:33:49 zwjwli6e
これって食欲抑制に期待していい？
最近食欲がやばくてはじめてみて
そろそろ27時間たつけど腹減りすぎて気持ち悪くなってきた
ここ乗り越えたら次のステージがあるんかな…
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 10:08:16 0Ht7tTh7
> 果物、野菜、ごはん、卵、豆腐、魚、豚肉を主に食べてゆきます
それら以外の何を主に食べるというのか
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 13:30:11 GcHWKqD/
>>581です。
減食無し
一日目 61,5
二日目 60,1
三日目 59,2
回復一日目 58,3
ただ水曜日にお昼食べる約束が…
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 16:45:43 MiuN01c9
お粥じゃ栄養ないし糖質ばかりだから
豆乳を温めて飲むといい
湯豆腐もいいね
豆乳はタンパク質やミネラルやイソフラボンが
豊富だし腹持ちが良い
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 16:55:09 MiuN01c9
>>557
コーヒーは急激に身体を冷やすから生姜湯がオススメです
もしくは葛湯も腹持ちが良く保温効果が持続します
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 16:58:22 Y0OkQoBJ
レモン水とか
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 17:03:59 MiuN01c9
>>521
１５８の５８って…
あなたデブすぎ。。。
私好きなだけ食べまくっても１５８で４４キロ、Ｅカップだよ
親からの遺伝だけど
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 18:25:00 Qe4/VSwP
>>600
かわいそう
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 14:32:58 +WTYDsgM
>>600
私好きなだけ食べまくって１６７で４９キロ、Ｆカップだよ
あなた、鼻糞を笑う目糞みたいで笑えるんだけどｗ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 02:03:07 PDFGenWe
>>596です。
減食無し
一日目 61,5
二日目 60,1
三日目 59,2
回復一日目 58,3
回復二日目 58.8
回復三日目 59.0
戻ってしまった。
が、体脂肪率は－4%前後減りました。
（ウォーキング・コアリズムやってたせい？）
見た目に若干の変化あり。
まぁ、今回の断食で２kgは減ったと思っていいのかな？
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 23:05:04 XzorBmsb
>>600妄想乙ですｗｗｗ
頑張ってる人を馬鹿にするなんて、あなた醜すぎ。実際58以上あるんでしょうね。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 23:28:49 sA8lBLXX
今日から始めました！
10/15 51.8kg
18日の13時まで頑張ります！
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 05:20:48 OEqeYgEB
>>604
妄想だって思い込みたい気持ち、お察しします（笑）ずっと44ですから残念でしたあ☆
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 05:22:54 OEqeYgEB
>>602
背デカすぎ＆ガリすぎ（笑）対抗して嘘書かないでいいよ☆
このスレの必死なデブからかうと笑えるわ
断食してるからイライラしてすぐ噛み付いてくる（笑）
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 05:27:15 OEqeYgEB
食べまくっても太らない痩せすぎないのは
遺伝＆筋肉量＆代謝にきまってんだろが
そんくらい普通
なに必死になって否定しちゃってんの（笑）
よっぽど珍しいの？（笑）
歳食って加齢で代謝落ちたババアとジジイは
更年期障害＆嫉妬で噛み付くからすぐわかるわ
だからババアはきらい
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 05:29:10 OEqeYgEB
ほら、バアの妄想攻撃
↓
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 07:24:03 RKHnvk9Q
バア♪( ´▽｀)
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 08:01:27 z4jn3QCU
よ、よくわからんが頑張れ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 11:01:31 jBzuh14K
ID:OEqeYgEB
４連投とかｗｗｗｗｗ
必死すぎだろデブスｗｗｗｗｗ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 20:28:18 Ow/FdFgm
休みを利用して今日からら始めた。
ジムでスタジオプログラムを３つやって、サウナに入って１駅歩いて帰ってきた。
何だか目眩がしたのでOS-1を１本時間をあけて飲んだら平気になってきた。
OS-1は断食に使うもんじゃないし、食べた方が良かったんだろうけど…
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 09:27:54 +NlDlySh
昨日の朝から初めて今日で２日目。
頭痛いし、けだるいし心臓の音がやけに大きく感じる。
食べたい欲求はないが如何せんしんどいのな…。
筋トレしたかったけど、これじゃ出来ない。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 10:18:45 Sjcc9TWl
最近ｼﾞﾑ始めました。
運動するにも、体重落としとかないとつらいし続かないかな…と思ったので
今日から始めます。
163cm 60.2kgの女子です。
目標は冬までに55kgを切ることです
頑張ろ―！
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 23:14:32 Sjcc9TWl
断食中ってｶﾛﾘｰのないものも食べたり飲んだりしちゃいけないんですか?
ｾﾞﾛｶﾛﾘｰのｾﾞﾘｰとか、ｾﾞﾛｶﾛﾘｰ飲料(紅茶)とか。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 02:07:52 JmobgxeW
>>616
ゼロカロリー食品は実際は多少なりともカロリーがある。
その手の商品で本当にゼロカロリーな物なんてないよ。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 08:50:45 UUnBQ00f
>>617さん
616です。
やっぱりそうですよね。5kcal/100g以下なら｢ｾﾞﾛｶﾛﾘｰ｣と表示していいんでしたっけ
やっぱり諦めます。
それからもうひとつ、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄや漢方は断食中摂取してもいいんですか？
やはり胃で消化する事には変わりないし、控えたほうがいいのかなあと思いまして。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 19:27:53 YWanKWC5
616です。
準備期間一日と、断食二日で
60.2kg→58.2kgの2kg減です。
やっと標準体重…
つらくない程度にｼﾞﾑも続けています。
体内のいらないものから燃えて行ってる感じで、なんだか巡りが良くなった気がします
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 11:24:02 Xqrv4aNU
連投すみません、616です
今朝量ったら57kgまで落ちていました！
体脂肪率は25.9％でした
今日で回復期二日目です。体が軽くなって、肌の調子もいいです
引き続き頑張ります。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 19:38:14 e3HqxDXU
最近食欲ないので、これ幸いと今日から挑戦してみます。
150cm/47.8kg/31.3%
晩御飯はそうめん半束でした。
体重もだけど、体脂肪率を下げたい！
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 19:51:28 6jJemxNU
>>621
今日からと言いながら、そうめん食ってんじゃねーよｗ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 20:18:18 e3HqxDXU
>>622
>>1にある一日目の減食の晩御飯のつもりだったんですが…。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 07:32:05 13JBJ1FE
こういう手合はスルーでいいよ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 20:06:31 +/KByFkg
明日からの間違いなんじゃない？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 23:53:04 we9FlraU
>>615です。
最終結果 163cm 60.2kg→56.3kg
約4kgの減量！体脂肪率は25.9％です。
ｼﾞﾑも続けています。
やっぱり食事を抜くだけではいけないんだなあと思いました。
結果として大成功です！
あとは美容体重である53kgまで、地道に頑張ります。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 16:56:20 GUJnBCEp
昨日食べ過ぎたから
今日、明日と断食。今はハーブティーと生姜湯のんでゆっくり風呂とサウナで汗をかく。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 17:18:32 FNqRtWTp
運動しながらの断食って危険？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 17:20:57 by5xWBi9
軽いウオーキングなら効果的。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 17:22:31 2qg5LM5z
普段から運動してるなら平気なんじゃ？
私は、断食中もプール行ったりヨガのレッスンに行ったりしてる。
ただ、ジムの風呂場で貧血起こしたりしないようにすごく気をつけてる。
プールでもウォーキングしたりバタ足したりだけに留めてる。
てか、体力減ってるから、いつものようには泳ぎ込めないｗ
運動の素地のないデブが急にやる気になって、無茶な断食と無茶な運動したらどうなるかは知らないよー
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 18:01:58 eDTYEMuw
>>626
すごいね
その調子でがんばれー
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 18:40:19 FNqRtWTp
>>629-630
通勤で自転車漕いでるよ。片道5kmほどだが・・・。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 18:44:43 by5xWBi9
断食中何食ってる？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 18:46:44 kiLFo1Ho
断食してるんで食べてません。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 18:49:15 by5xWBi9
プチ断食だから何かたべてるのかなっと。
まあ、中途半端に食うより絶食した方が楽なんだけどね。
でもアミノ酸とかもとってないの？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 00:09:10 ijkmQfSk
私は一日一食から断食に移行。
食べてた一食を置き換えドリンクにしたよ。
ホントは置き換えも無い方が良いんだろうけど、必須アミノ酸くらいはマトモに取っとこうと思って。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 01:36:46 Ao1O+jVi
目眩っていうか立ち眩みが半端ないんだけど、糖分とったら大丈夫？
アミノ酸とやらをとらなきゃ駄目？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 12:35:41 PILmzfdo
断食で頭がボーっとしてる時にアミノ酸はいいよ。
固形物はよくないかあら糖分は野菜ジュースとかからとればいい。
それに立ち眩みは危険だよ。
ひどい時はプルーンジュースとかでごまかしてもいい。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 12:38:00 VaN/bFXH
そういうときは、私は黒糖口に入れるよ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 12:39:21 Ao1O+jVi
ありがとう。
流石に72時間お茶のみは無理があるのかな。
アミノ酸のサプリと野菜ジュース試してみます。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 12:54:26 PILmzfdo
ちょっとずつ食べる量をへらして最終的に３日間お茶断食は分かるが、いきなり３日お茶断食は
きついよ。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 22:29:25 Ao1O+jVi
>>1の最初の減食を三日間くらいかけてやれば良いのか。
黒砂糖もやってみる。たしか白砂糖より黒砂糖の方が良いんだよね。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 00:34:49 kNGznY6t
昨日の16時から断食
157／54 17歳
とりあえず飲み物だったらなんでもOKでやります
目指せ！！50キロ付近
アドバイス待ってます
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 01:07:27 mgMGfYXZ
断食 間違えたら危険
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 06:31:43 atNh5VWJ
>>643
炭酸や糖分の多いジュースは飲みすぎると太るよ。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 09:10:41 WkQ5zaBR
野菜ジュースは？
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 10:12:58 atNh5VWJ
１００パーセント野菜ジュースは問題無いと思うよ。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 12:04:29 WkQ5zaBR
売ってるのは駄目ってこと？
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 12:11:12 atNh5VWJ
ミキサーやジューサー使えばベストなんだろうけどスーパーで売ってる１００パーセントなら
いいと思うよ。
私はお腹すいたら玄米スープ飲んでる。
因みに今日は初日。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 14:04:53 DHtPr6pb
腹減った。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 20:23:52 kNGznY6t
157／52．9 17歳
一日目
朝→ミロ200㍉
昼→水250㍉
夜→ココア290㍉
コンポタ190㍉
辛くはないですが
夜ご飯の
カレーがおいしそう
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 20:55:28 atNh5VWJ
>>651
明日で最後？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 02:54:13 PU5GXH7Y
>>612
残念ながらスリム美形って言われてます★
そりゃ食べまくっても代謝いいから４４kgだもん。
くやしかった？( ´▽｀) んじゃダイエット頑張ってねデブス婆さん★
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 10:54:52 91JB4Yxg
>>653
まだおったんかｗｗｗ
生姜入り紅茶ウマス(´∀｀)
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 11:28:58 PwAiI7w3
>>653
アル中で池沼っぽい
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 11:33:02 4csffWdI
3週間前の書き込みに煽りレスとか正直引くわ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 11:34:56 LR+5LWAR
結局のところ飲み物は何がいいんだろう？
野菜ジュース
ハーブティー
豆乳
あたり？
ジュース炭酸アルコール以外だったら、カロリーは気にしなくていいの？
ジム行ってる人はスポーツドリンクだったりプロテインも飲んでるんだろうか…
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 22:11:31 6BsJNHHu
>>657
いやカロリーも気にしたほうがいいとは思うけど
糖分と塩分はとらなきゃ血糖値不足とかで終いには手足ビリビリしてくるｗ
だから野菜ジュースがおすすめ。
糖分、塩分ともに豊富だしね
ハーブティーとか豆乳だと自分は手足ビリビリしてきつかった
一日に野菜ジュース1、2杯と他はお茶か水がいいと思う。
一般的な成人男性基礎代謝1600㌍と一日の成人男性摂取カロリー2500㌍合わせて約4000㌍を
何日間か全くとらないわけだから野菜ジュースくらいのカロリーは神経質にならなくてもいいと思われ。
てか思ったんだけど断食によって一日最低でも4000ｃ削減するわけだから3日断食したら12000c。
7000ｃで脂肪一キロ減るらしいから三日断食したら1.7㌔は減るはずなんだよな。
自分は週一回二、三日断食を2カ月やって176㎝92㌔から71㌔まで断食で落としたんだけど最近三日断食しても1.7㌔は落ちないorz
ある程度体重が落ちたら筋トレや有酸素運動は必須なんだろねー
でも2か月やってたら通常食に戻しても少食になったかも。
前はマックのビックマックポテトLセットと単品ダブルチーズバーガーでも足りなかったけど
最近は湯豆腐さらっととご飯茶碗半分とかで満足するようになったｗ
体調も前より全然いい。
…なんつーかみんな頑張ろうな。
ダイエットは辛いけどデブのままでいるほうがきっと辛いからさ
もうコンパでデブのネタキャラはウンザリだｗｗｗ
俺も頑張る。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 06:25:51 TFf5J7o/
>>658
計算おかしい
660: ◆66R9o7.hQc
10/11/06 19:23:18 e62vIHXZ
68.9kgです。明日からファステインｸﾞします。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 15:07:53 EPtiMenq
d
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 08:46:45 b4/x6riD
断食大好き( ´▽｀)
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 09:09:05 xR57en9Y
今朝、食べ物を貪ってる夢を見た
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 09:13:23 rBLXeLW9
>>658
オモシロイ計算。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 16:21:13 R49DuOAi
>>663
私もよくある
寝れば空腹感から逃れられるかと思ってたけど、無理だね
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 16:26:56 xR57en9Y
今日の夜から回復食なんだけど
今頭が痛い
普通に勤めてたら出来ないな～（自分は）
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 18:18:55 V/Hs4c5L
１ヶ月前に３日間減食→３日間断食やったんだが
低血糖症になってヤバかったよ。
やっぱり水だけってのが私には無理だった～。
砂糖不使用の100％ジュースを水で薄めて何とか凌いだけど
母親にかなり心配された。
でも-2kg落ちたよ。
ちなみに今現在、酵素ダイエットしてて復食１日目。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 18:27:03 gbwuWGB/
3日断食すると2kg減って回復食後に1kg増える
ほぼ計算通りでワロタ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 18:33:49 gbwuWGB/
↑何が言いたいかと言うと
2kg減ったうちの1kgは計算上減らないのになぜか減っている
その原因は1kg分は回復食後に水分とう○こが減ってた分だと気付く
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 18:37:53 j+QqFKel
断食と断食前後の期間て、飲んだ水や、出したうんこやしっこの重さが如実に分かるよねｗ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 18:43:25 V5kiB27R
>>667
酵素ダイエットって何使ってんの？
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 19:17:28 V/Hs4c5L
>>667だけど
>>671
エッセンシアって酵素飲料。
野菜ジュースと水で割って飲むと美味しい。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 20:11:37 wrRNxyGM
今調べたら結構高い・・・
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 21:38:37 j1DXguBW
痩せたい食欲なくしぇやっぱ美容の基本はやせる事だよね
最近やたらラーメン好き多いのはなぜじゃ？
ラーメン大嫌い臭いし匂うし女じゃねぇ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 22:01:40 AkUs5/+V
断食中は青汁が良いのではなかろうか？
女性は生理との兼ね合いも考えてる？
生理直後が一番いいかと思ってるけど皆さんはどう？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 09:40:40 ZbRPvpUk
断食すると若返る
医学的に証明済み
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 13:01:58 dXKE67nS
>>672
ありがとう。
酵素断食で調べたら色々あるんですが３日で１８０００円とかボッタクリとしか思えないような
物ばかりでした。
自分で作れないんだろうか。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 14:21:25 Mo4As0rj
断食始めようと思うんだけど、抹茶ラテって飲んでもいいかな？
低脂肪牛乳に粉末の抹茶混ぜただけのやつ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 14:43:52 Uc9Ro2qS
>>672です
>>677
うん、高いｗ
私も自分で作れないかと思って調べたんだけど
色々面倒臭そうなのでやめたよｗｗ
作り方もたくさんあってどれがいいのか分かんないしね
なので探したら出てくるよ～
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 21:49:45 i0tRRGNp
今日初めてここに書いてあった真っ黒のう○こ出た～
便器見てびっくりしたけど嬉しくもあり＾＾
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 22:49:34 ZbRPvpUk
腸壁にこびりついた宿便
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 23:19:32 9vdI3Kuj
初日。体調悪いのもあって、一日中寝てしまいました。
飲み物は緑茶一杯。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 03:17:44 tD4vcoSP
断食ってデトックス目的だから
痩せたい願望のデブがやるもんじゃない
トットと運動しろデブス
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 19:51:22 XRi3gARB
>>682です
－3kgで、復食入りました。
三年ぶりの断食でしたが、体が冷える冷える。
お粥が美味しい。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 20:07:07 0w2knCEO
少食 ＋ たまに断食で絶対老けない Part5
ｽﾚﾘﾝｸ(kankon板)
このスレの連中喰わなすぎて頭イかれたかｗｗｗぁぁあん
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 03:46:43 9LyCe+7O
>>684
生姜のすりおろしをいれた葛湯がオススメだよ
温まるし代謝あがるよ
私なんかは生の生姜をガリガリかじっちゃう
ジンゲロールが免疫あげ＆体温あげ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 04:39:39 0I61V23h
回復食で、おかゆが苦手なんだけど(べたべたしたご飯が苦手)
替わりになるものってありますか？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 21:29:04 LHKCP/dC
私も苦手。でも、味の素や市販のお粥はサラサラだから何とか食べてる。その分粒が残ってるから30回噛んで。
米以外だと林檎すりおろし。
野菜のすまし汁か味噌汁の汁だけ、具は食べない。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 15:09:53 v1Fz/yGZ
今二日目。
水と生姜湯(たまに梅干入)とお茶飲んでます。
復食初日のお粥にwktkしてるけど、１日我慢してウィダーのファイバーに
してみようかなと模索中。腸きれいにしたい。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 23:14:47 KJ+V/3d3
さっき小雪が断食道場に行ったってTVで話してた。
私も明日から実践します。生姜紅茶は飲んでもいいよね？
ここ1ヶ月半ダイエットドリンクで2食置き換えしてて、胃は少し小さくなってるはず。
回復食期間まできっちり耐えられるかなぁ。
心配なのは頬がコケコッコーとか目の下にクマくっきりとか、
胃がからっぽの時、息が臭くならないかってこと。
みなさんどうでしたか？
来週、転職の面接が入るかもなので、
不健康っぽかったり、テキパキ受け答えできないと困るのです。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 04:03:32 fdTaBd5U
自分でやって確かめろ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 10:16:32 T+b/10Ew
>>690
そんなに心配なら面接終わってから始めたらいいじゃん
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:33:04 8WV8fRo7
690ですが、思い立った時に実行しないとズルズルしちゃうので…
置き換えダイエットが停滞中で代謝も悪いようなので、
ここで一度体をリセットし、効率よくリスタートできればと。
とりあえず頑張ってみます。
いま最後の食事を終えたとこ。しばらくは固形物おあずけだー。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 23:57:17 TUrkd1PZ
>>690
同じく転職中でダイエットしてます。
これやってる時に面接の予定が入ったら
とりあえず、蒟蒻ゼリーを少しだけ飲んで行ってます。
トップバリューのクラッシュタイプので蓋がついてるやつ。
面接中に空腹が気になるのと、腹が鳴るのは
極力避けたいので妥協してる。
このスレ的には邪道かもしれないけどね。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 01:07:38 wra9afj1
>>694
ありがとう。参考になります。
空腹の紛らわしに100均でルービックキューブなんて買ってみた
断食中に全面揃っちゃったりして
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 13:16:23 yeETVh5q
キレイ痩せダイエットの方法 実践中ブログ
URLﾘﾝｸ(moderuyase.sblo.jp)
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 18:06:46 hGhHkIya
あと30分で断食48時間になりますが、頭痛と胃痛、胃のムカムカがヒドいです。
さっきあまりの気持ち悪さに吐いてしまいました。もちろん水しか出てきません。
食べてないのに、二日酔いや食あたりのような具合の悪さで、何も食べたくない感じ。
これじゃ病的にやつれそう…
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:37:04 R4N5enVs
今週の土日も断食やってみたら
また真っ黒いう●こ出た
これが楽しいｗ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 13:13:32 KgWC30uY
>>697
かなり心配、体壊したら何の意味もないよ。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 14:39:56 1nrq3BDB
断食、体に合う合わないあるらしいから無理してやらない方がいい。
痩せたいなら食べる量減らす方が効果的らしいし。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 16:10:32 1+ezBJVp
697ですが復調しました。
>>699-700 さんありがとうございます。
断食2日目は本当に苦しく100％のりんごジュースさえ吐いてしまう状態。
が、中断するにも食事は無理だったので、
結局ほぼテンプレ>>1通り実施した感じになりました。
体重は減りましたがデトックスはいまいち実感なし。
最初のお粥は胃がバクバクしてびっくりしているようでしたが、
今は胃や腸がキュルキュルいってお腹が空きます。
気を抜くと暴食してしまいそう。
以降は断食前の置き換えダイエット＋軽い運動にシフトしていくつもり。
様子を見つつ12月中にもう一回この断食に挑戦したいです。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 21:49:39 Hit8srDV
回復食初卵うんまあああああああ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 16:38:51 LNYyZABB
6ヶ月前標準体重→現在美容体重でこの2ヶ月くらいはキープできてる。
失敗とリバウンドを繰り返しながらも
なんだかんだ断食後は体調が良いので
6ヶ月で4回くらいやった。そして今5回目。
何となく自分に合ったやり方がわかってきて
何より体が毒出しを覚えた感じ。
最初やった時は5日過ぎて復食突入してもお通じがなくて
ようやく来たときも色々痛かった。
今は2日めくらいですんなり来る。
失敗も繰り返した自分が思う、一番いけないのはオールオアナッシングな考え方。
「○○一口食べちゃった！もうダメだ！」これが一番良くない。
ほんとに一口で済んだなら意外と影響はない。
自分の場合だが、朝のコーヒーでお通じが来る体質なので時々コーヒーは飲んでた。
ブラックだとそれこそ胃に刺激が強すぎるので、ほどほどにミルクと砂糖も入れて。
あと、断食中はなぜか眠れなくなる。多分血糖値が下がりきったせい？だと思う。
どーーーーしても眠れなくて、でも翌日仕事で気を抜けない時とか
自販で缶入りコンポタ買って来て飲んだりもした。するとすんなり眠れる。
翌日以降、完全断食だった時と特に効果に差異はなし。
長文ごめんよ。何が言いたいかってと皆がんばれ。
ちなみにリバウンドの原因は毎回復食失敗だった。
自分、断食直後にお好み焼きとか食っても耐えてしまう鉄の胃らしくて
そのまま歯止めが利かなくなって2kg程度のリバウンドを数回やらかしたorz
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 00:14:54 qEuVytv5
今までなあなあ（一日でおわらせちゃったり）で出来なかったけど、再来年成人式と意識したらやっと危機感持てたよ。
生まれてからずっとデブのまんまだったから、学生時代の奴らを見返したい。
今４０時間目。あと３２時間……
全く動いてないから、そんなに苦痛は無い。
初日の体重計ってないのが悔やまれる…
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 22:19:08 Yzlec6Tl
愚痴るぞー。
この時期クソ忙しいうちの職場。
自分は職場のわりと近所に住んでて、今日昼からの勤務。
が、電話がかかってきて「ごめん、定時より2時間早く来て！」
…定時より早くってあと30分ないんですが。
作りかけの昼飯を放置して、急いで準備して家を出る。
同じく職場近くに住んでる同僚（ピザ）も同じように呼ばれたらしく先に来てた。
で、とにかく急いで来たものだから飯の用意がない。買いに行く暇はもちろんない。
夕方ごろにはぐったりしてたら両手両腕に食い物かかえた同僚が薄笑い。
「この時期今日みたいなことは十分ありえるんだから、ちゃんと備えておくのも仕事のうち」
そうだね。その点は完全に私のミス。
しかしアンタ、そんだけの食料が常備してあるんですか。
防災袋もびっくりだよ。
その後他の方がおやつをわけてくれたりして夜にはちょっと復活できた。
当然ながら同僚は食料をわけてくれなかった。
いや空きっ腹にポテチとか、勧めてくれても辞退したけどさ。
どうりょうのドヤ顔があまりに印象に残ったもので携帯から長文失礼。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 13:00:39 O297Cn7h
>>689だけどリバウンドもなくすこぶる快調ですね
32の男で元から通じは良い方だったけどこれのおかげでやたら肌が綺麗になった
男でも腸内環境って大事なんだとおもた
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 09:31:37 5CoY/ANW
俺はニキビ(吹き出物？)が出てきたら青汁とビタミンサプリだけで2日断食してる。
俺だけかもしれないが効果抜群。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 22:42:24 t7dAa+eD
18時から開始してる
日曜日までに2キロ痩せたいので…
頑張りまーす
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 22:29:28 ZzlhAbk+
行ってるエステで酵素やたら勧められる
1本1万だけど半月しかもたないってどんだけ
楽天で1本3990円くらいの酵素みつけたけど
安いと安いでちょっと恐かったり
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 11:22:38 M2ld+a/P
ただいま断食3日目。あと7時間ほどで復食のおかゆです。
前回初めて実行した時は>>697に書いた通り死ぬほど苦しかったのですが、
今回はそれを恐れて1日目から果物ジュースor豆乳を摂るようにしていました。
そのせいか、まったく、なんっともないです。
痛くもかゆくもなく、ごく普通にちょっと空腹感がある。
食べようと思ったら焼肉でも大丈夫そう。
復食のおかゆ食べたら食欲が抑えられなくなるかも。
体重は敢えて測らないでいましたが、
あまりにも辛くないので全く効果出てないかもと思う。
しかし、前回とずいぶん違うなー。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 17:27:15 9oXw0sOj
復食初日に「お腹すいたああああああ」ってなってやばいかと思ったが
お粥＋リンゴ1個でお腹いっぱいになった
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 18:07:06 ThYuZBM2
はじめまして。↓これで良かったのかな？
クリスマスに正月断食を決意するも、専門施設は高いのでドヤ街のビジホを予約(\2000/泊)
12/31 14時頃に年越しそば食ってビジホへチェックイン、断食スタート。
1/1 それほど空腹感を感じず、ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰだけで過ごす。風呂入った。風邪のせいか
頭痛がひどい。
1/2 空腹感よりも頭痛と鼻水がつらい。念のためﾏﾙﾁｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ摂取。退屈すぎてマンガ喫茶に
行った際、100%果汁ｼﾞｭｰｽ2杯飲んでしまった。夜は風呂入った。
1/3 風邪が良くなったのか目覚めが良い。体もやけに軽い感じ。明日ﾁｪｯｸｱｳﾄだが、あまりに
退屈すぎて帰宅した。駅からの帰り道、すごくしんどかった。 ←今ココ。
サプリとジュース以外は水だけだったけど、以外につらくなかったです。それでも体重は
３kg近く落ち、顎のラインもすっきりした感じ。便は初日以外ほとんど出ませんでした。
一人でﾋﾞｼﾞﾎに籠もりっきりだったので、とにかく退屈なのと風邪がつらかったです。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 19:37:09 vW4WyUAK
11月からちょこちょこやって5kg減
今もリバウンドなしで好調なんだけど
11月半ばから派遣で行った先の仕事が全然覚えられない、ミスするわで
一部の人たちに嫌われてしまったよん
男性からは色目で見られたり
可愛いとかお誘いも受けたりしたけど
女性からは・・・
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 19:38:32 vW4WyUAK
あー何が言いたかったかというと頭がぼーとしてたり
これやってると記憶力や思考低下するみたい
やる前はここまで酷くなかったからｗ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 11:26:24 QRu6kC4o
それは砂糖が足りないんだよ。脳のためにも砂糖を摂りましょうｗ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 15:32:09 YPYUSPmF
断食終わったらぜんざい食いたい…
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 02:03:31 7Jdp2MiD
もちも良く噛めばいいんだろうか?
低インシュリンの観点からだともちは危険そうだからオレはここ最近食わないよう気をつけてる。
糖分が必要な分だけ補給できる方法ないかな
オレも時々ボーッとしちゃうから糖分なのか他の栄養なのか気になる
元来良く噛まない食生活と1年の運動不足で最盛期の+20kgになってしまったからやるお
実家にて療養中のため夕食は食べないといけないので断食になってませんが、
朝と昼はコーヒーのみで基本的に食べてません。(我慢できなくなったら蒟蒻畑食べる)
3日過ぎたけど、効果はまだなしです。
今日は宴会あったからまた明日から再スタートします
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 19:33:17 A5fE9fxx
>>717
ブドウ糖タブレット
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 19:37:25 A5fE9fxx
>>717
あ、あと断食になってないだけじゃなくてただの不健康な食生活になってるから
それで体重を減らすのはあきらめたほうがいい
減ったとしてもほとんど筋肉が減ることになるから体脂肪率上がるよ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 00:14:47 B4IEhS2U
>>719
>>筋肉が減る
やっぱりか
中途半端なのはやっぱだめだな
せっかくジムで鍛えてるし筋肉落ちるのは嫌だからお菓子食べないとかの基本を踏まえた食事にする
721: ◆gKAaWnm2N2
11/01/17 05:55:30 VB3Cp7iU
ファスティング１日目体重68.3ｋｇ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 03:51:07 CEmvvLgw
これやったよ～
我慢が足りない性格なのでかなりテキトーになってしまったけど
成功だと思います
減食無し→むしろ翌日から食べないんだと思って普段より多めに摂ってしまったｗ
そこから約70時間の断食を決行
・寝っ転がりながら、時間を忘れるタイプのゲームをずっとやってました
・二日目の後半は我慢が出来ず飴を数個なめました
・途中でお風呂に入ったらフラフラで倒れそうでした
・お通じは二日目に少しだけ
結果は3キロ減です（身長167センチ、体重55.5キロ→52.5キロ）
今、回復食二日目だけど、体重が戻る兆候はありません
回復食もかなりアバウトで、お腹が空いたら好きな時間にヨーグルトや納豆、市販のお粥をたべてます～ｳﾏｳﾏ
断食中は辛くて死ぬかと思ったけど、やって良かった
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 06:52:28 xSVoJtRZ
老化防止のため１日１食野菜中心の生活で断食も定期的にやってるが
慣れると食べたいとも思わなくなるし１週間くらいは水だけでもいけるようになる
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 13:46:02 I1qJwyGx
７２時間のつもりが今日で６日目になってしまったんですけど
（固形物なし１日に野菜ジュース２５０CC・無調整豆乳２５０CC
にすりおろし生姜入れて飲んでた。あとはハトムギ茶）
復食って重湯のつぎに絹ごし豆腐に行っても大丈夫でしょうか？
炭水化物をなるべく摂りたくないんだけど。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 14:16:30 37DC4xLb
冬は体が冷えるので断食したくない。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 16:50:47 I4G4qZTY
冷えるよね・・・本当にひえっひえになる。
おなかになにかを入れると体温上がっていくのがわかるほどｗ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 00:59:58 IFEWty4b
去年はこの断食を2回、それ以外も1日の総カロリーは減らしてたんだけど、
年末年始でやっぱり調子くるっちゃった。
実家から東京に戻った後、ヨーグルトプチ断食などで調整するも、
その反動で食欲が沸いてしまう。
ドカ食いってほどではないけど、去年はもっとコントロール出来たのに…。
小さくなった胃が膨らんでしまったのかな。
実家での食え食え攻撃は、空腹時の商店街より酷！
年老いた両親が「温かいうちに食べな」と出してくれた食事は断れない。
雑煮もお餅3つ入ってたし… さすがに1個食べてあとは残したけどね。
この週末はきっちり72時間断食します！
小食でもヘーキな体に戻すことが最大の目的です。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 06:29:24 6ICqh5DZ
>>723
そこまで食べる楽しみを除いた人生にした分だけの
老化防止効果が出ている？
筋力とか体力は？
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 04:40:37 o4r/mOm+
>>727
大丈夫？
今のあなたの状態は確実に飢餓モードだよ
日ごろから食事を減らしていたのが少しずつストレスになってしまったんだね
そういう状態の時は無理せず好きなものを、楽しく、できればバランスよく食べるといいよ
そのまま無理すると更に食べ物のことしか考えられなくなって、
いずれは過食や嘔吐を引き起こしてしまうこともあるから
今は何より心身健康であることに注意してください
体重など今でなくても元気な時に減らせばいいのだよ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 06:09:44 z6yEWrRY
定期的に断食してたら自然と肉や脂っこいものとかお菓子も食わなくなった
食えないわけじゃないが全く食いたいと思わない
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 06:48:49 b2saSFLd
3日間1日１食にしたら、ずっと動悸してるんだけど、これって普通？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 19:36:47 pN2/EBk4
最近デトックス及び断食周辺について調べてたら、
経皮毒(シャンプーや石鹸、歯磨き粉等、皮膚から吸収する毒)について気になったんですが・・・、
経皮毒の少ない安くて良い石鹸、歯磨き粉等お勧めはありませんか?
経皮毒のトピはないし、ここが一番詳しそうな気がしたので・・・、
体外からのデトックスということでよろしくお願いします。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 21:03:22 Yhjd06qr
>>732
歯磨きはコープ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 03:07:59 qvfrMMlZ
>>732
おもっくそスレチだハゲ
ないなら2ch以外で調べたり自分で試したりせいや
歯磨き粉なんざ使わなくても歯くらい磨けるだろうが
逆に使うと研磨剤で歯が摩耗するって話じゃねえか
虫歯にならないように歯ブラシで歯に着いた糖を落とすのが本来の目的だろうが
口臭を消す方法はいくらでもあるわボケ
735:ゆか
11/01/21 09:10:30 eL1dGJfm
腹筋５０回やったら２月１８日までに１５キロ痩せるかな？ちなみに２月１８日に
結婚します。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 09:30:06 E/E91t4Y
>>735
１５０グラムなら
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 09:59:06 atKKkMWJ
>>600
亀だが消化器系の具合が悪いんじゃね？
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 10:36:54 OPHuQvzU
普段から食べる量減らしてるんだけど、断食前の減食って必要ですか？
大体、いつも１４時以降翌朝６～８時までは食べません。（１日２食）
朝は大体ヨーグルト、バナナ、コーヒー、パン１つくらいで、
昼は玄米２口分くらいを入れた野菜雑炊です。
時々、付き合いなんかでお菓子１～２コ間食します。
で、今朝も上記の朝ごはん＋お菓子２コくらい食べたんだけど、これからそのまま
断食に入るのは危険ですか？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 14:37:02 4xOYCZdU
朝から断食中。
なんかﾌﾗﾌﾗする・・・（ヽ´ω｀）
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 20:48:14 4xOYCZdU
１日の基礎代謝＝1,500k㌍なので、
200g/１日くらいのダイエットになると思っている・・・（ヽ´ω｀/）
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 20:25:39 tczbYHhk
２日間（４８H）の断食終了
やっぱ、最後は苦しかったわ・・・
７２Hは無理かも。。。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 07:01:10 gfwEdNZC
やっと書き込めた
>>729
ありがとう
確かに飢餓状態なのかも。停滞期も空腹感も乗り越えたつもりだったのにな…
12月中旬に152cm/51kg台だったのが、昨日は53.2kgまで戻った
うぅ～っ、ヤバい。
もうすぐヤセ期だから、甘いドリンク有りな緩めの断食やりたいです。
743:ゆか
11/01/25 13:33:16 0qTs27lh
>736
こないだの有加です。自分なりに計算してみたのですが毎日の腹筋を４５０回
やらなければいけません。そんなの無理～
他のアドバイスください。お願いします。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 18:06:52 9OQT4Crq
>>743
何も食べなきゃいいだろｗｗここは食べないスレだぞｗ
水と塩でふらっとしたら砂糖舐めてれば１ヶ月で２０ｋｇ落ちる
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 22:59:27 kM6tJ6jq
>>743
身長･体重は？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 10:13:31 td2P79U9
みんなお疲れ様ー。
断食中だけど、終わった後のリバウンドが怖い最近。
どうやって維持していますかー？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 21:22:51 jcdoi/Tw
みんな>>1の方法で断食やってるの？
あと仕事とかやりながらやってるの？
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 00:54:07 VQiY33e0
なんでこのスレは>>1から読まない人間ばかりが来るの？
>>746
回復食が終わった後+1キロで安定してる
断食が終わった後一週間は食欲が変な感じで、その時多少暴食したけど
ピクリとも動かないから、断食前の普通の食事にしてる
自分の食欲に忠実でも結構大丈夫そうだったよ自分は
749:ゆか
11/01/27 11:00:39 TPZYwihL
>744
食べないとママにお仕置きされちゃうの。
でもダイエットはしたい。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 22:54:12 eGQD/Sz/
２月１日に彼氏と会う約束してる
それまでお腹周りスッキリさせてしまおう
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 23:59:16 Pi/db6pN
>>749
身長と体重は？
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 22:15:23 jqIo2i0t
昨日から減食しておかゆだけにしてます
明日から断食する予定。
すでに昨日も今日もう○○が3回でた…
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 00:59:54 XmqYQnhf
>>746 です。
今日断食終わったー！
お疲れ様でしたー。
明日から復食･･･怖いけど少しづつお粥から始めます。
ゆるーい感じでやったので－２ｋｇですが、頑張って＋１ｋｇで抑えたいと
思います。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 20:39:58 wr1SBcdH
はじめまして！
生理前の暴飲暴食続きであれよあれよと夏から８kg太ってしまったので始めました！
スタート時 160cm 57,6kg
１日目。朝 人参りんごジュース 昼 青汁 夜 市販野菜ジュース
２日目。朝 市販野菜ジュース 昼 市販野菜ジュース 夜 人参りんごジュース
３日目。朝 人参りんごジュース 昼 市販野菜ジュース２杯・・・ 夜 人参りんごジュース
３日目終わりそうな今、マイナス4,9kgの52,7kgでした！
復食始まったら少しは戻ると思いますが、明日から３日間おもゆから始めて、結果でたらまたレポします！
長文、乱文すみません。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 14:29:21 kN/U39qm
昨日の夕方くらいから固形物食ってない、朝から1リットル300円もする少し濃い野菜ジュース飲んでる
腹は減ったけどなんかいけそうだからこのまま断食してみる
人生初だし減食もしてないが耐え忍ぶ事に関しては精神力に自信あり
動機は内面からの美肌を目指して、ニキビとかが鎮静化するようなので
現在仕事中、明日は休み、明後日仕事…明後日に職場でお粥ディナーで復食予定
167cm 56kg 22♂
野菜ジュースで頑張る、何かアドバイスありましたらお願いします
756:ゆか
11/01/31 10:46:04 B/UsPYZZ
身長は１５５センチ 体重は７８ｋｇ
ダイエットアドバイスお願いします。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 20:07:40 iCHl/ORd
>>756
とりあえず3キロ痩せてみてから出直して来てください。
話はそれからだ。