09/04/24 00:59:01 vcCi8SnQ
173cm 61kg 16.1％
日曜の夜まで何も食べません。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 01:01:49 fuHffyHG
やったことある
2.5キロ減ったしリバウンドもしなかったけど
二度とやりたくないなｗ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 12:30:02 vcCi8SnQ
>>3
体質変わりました？
代謝が良くなったとか毒素が抜けて肌キレイになったとか。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 21:55:20 CdPPoTjl
名古屋
6:２
09/04/24 23:25:10 vcCi8SnQ
断食１日目
普段通り筋トレした後、久しぶりに風呂に浸かった。
30分浸かって汗ダラダラ。水飲んで汗ダラダラ。気持ち好い。
３日目まであえて体重は計らない。ビックリしたいので。
あ～ 腹減ったなぁ。
7:２
09/04/25 09:28:22 pOxZkspC
行列のできるラーメン屋さんに並んでる夢を見た。店内に入る前に目が覚めた。
腹減った。ツライ。なんか今日寒い。
8:２
09/04/25 14:08:51 pOxZkspC
40時間経過
起きてるとツライかも。テレビ番組が美味しそう。。。。
ちょっと寝ようzzz
9:２
09/04/25 23:37:01 pOxZkspC
断食２日目
夕方、コーヒーが切れたのでスーパーに行ってきた。
傘が重い。頭クラクラ足元フラフラ。試食作ってるおばちゃんにウインナーを勧められたが
華麗にスルー。帰ってチラシを見たら、いろんなスーパーでセールやってた。
あ～ ブロック肉をズバズバ切りて～。
筋トレして風呂へ。湯槽から出たら吐き気がした。シャンプーの匂いが気持ち悪い。
服を着る気力もなく寝床に倒れこんだ。ちょっとヤバかった。
不思議と腹は減ってない。峠は越えたかな？
10:２
09/04/26 12:10:51 V1S9XI48
頭が重い。体中の贅肉が集まってきたんじゃないかってくらい重い。
手で支えてないとツライ。っつーか、首が痛い。
便が足の小指くらいしか出なかった。
腹はゼンゼン減ってない。空腹でイライラするかと思ってたが、結構余裕。
ゴール(と言うか折返し地点)まであと10時間。
11:２
09/04/26 23:08:57 V1S9XI48
断食３日目
57kg 13.8％
脳みその働きが鈍い。簡単な暗算も手間取る。とろけてる。
梅昆布茶を飲もうと思ったけど成分表見てやめた。
筋トレは２セット目の腕立て10回でダウン。
お粥0.5合を箸で30分かけて食った。米の甘味がよく分かって美味しい♪
が、半分位で飽きた。塩気が欲しい。醤油飲みたい。
体重４kg減のうち脂肪が２kg。他の２kgは何だろう。
やっぱ筋肉も落ちちゃったかな？
12:２
09/04/27 07:36:54 w2NgRXk9
便が出ない・・・
13:２
09/04/27 23:10:06 w2NgRXk9
回復１日目
56kg 13.4％
結局、便は出なかった。不要物は全て出し切ったって事なんだろうか？
おもいきって筋トレはお休み。首が痛いのは水道代ケチって
/!＿!〇
こんな感じで湯槽に浸かってたからかも。風呂は昨日で終了。
晩飯はお粥、納豆、卵、高野豆腐の味噌汁。
味噌汁飲んだら胃がキュルキュルキュル～♪塩気にビックリしてる。満腹。
14:２
09/04/28 07:59:00 QZcJ92JY
便がウサギさんです。。。。
15:２
09/04/28 23:27:38 QZcJ92JY
回復２日目
56kg 13.2％
２食に戻す予定だったが、腹が減らないので食事は夜だけ。
梅昆布茶で炊いたお粥、納豆、卵２個、高野豆腐の味噌汁。
お粥が美味すぎる♪１合炊いてたら全部食べてたかも。
16:２
09/04/29 13:40:20 KYkdilyt
トイレで１時間踏ん張ったら出血orz
17:２
09/04/29 23:37:07 KYkdilyt
回復３日目
56kg 13.2％
減りが止まった。便の出が悪いせいだと思いたい。
腹が減らないのはいいんだが、モリモリ食べて燃やして出して痩せたい。
２食に戻すタイミングが分からないな～。今日も晩飯だけ。
味覇で炊いた中華風粥、ゴボウ1/2本とニンジン中１本のきんぴら、納豆、卵２個、
高野豆腐の味噌汁。
きんぴらは半分残した。根菜パワーで快便期待。
18:２
09/04/30 07:05:13 0itPQ3C2
根菜パワーまだ効かない。。。。
19:２
09/04/30 23:26:16 0itPQ3C2
回復４日目
56kg 13.2％
朝に無理矢理食事した。納豆、卵、高野豆腐の味噌汁。
ガッテン流の飢餓スイッチ判定を試してみた。入ってないみたい。
代謝が悪くなってるんだろうか？一昨日、昨日、今日と筋トレしても汗かかない。
晩飯はおろしニンニクで炊いたお粥、納豆、卵、高野豆腐の味噌汁、きんぴら。
ニンニクの匂いはするんだが、あんま味が付いてない。醤油も入れればよかった。
胃は回復してるはず。通常メニューに戻してもいいんだろうか？
下げ止まった状態で食事量増やすのは怖い気もするけど…。
20:２
09/05/01 22:56:19 ZV/X4m85
通常１日目
57kg 13.8％
相変わらず便の量が少ない。今まで毎日２、３回ブリブリ出してただけに気持ち悪い。
繊維質足りないのかな？
昼にラーメン。夜は鶏もも300g・キャベツ1/2・トマト缶・高野豆腐をコンソメで
煮たスープ、御飯0.5合、納豆、卵。
５日間お粥だっただけに炊飯器の中が淋しい。え!? 御飯これだけ？
でも満腹。スープは半分残した。
21:２
09/05/02 23:45:31 XT+sxEKr
通常２日目
56kg 13.3％
やっと快便♪２回出た。やっぱ野菜モリモリ食わないと出ないね。
昼にカレーライス。夜は昨日のスープの残り、御飯、納豆、卵。
スープにタバスコたっぷりかけて汗だくだく。
22:２
09/05/03 23:00:03 6EeuFKhd
通常３日目
56kg 13.0％
昼に炒飯と餃子。夜は焼鮭、御飯、納豆、卵、高野豆腐の味噌汁。
断食後、１週間体重を保ってる。これは『リバウンドしなかった』って事なんだろうか？
そもそもリバウンドって何だろう？
断食後すぐにバクバク米食って肥った これはリバウンドだろう。
１ヶ月で10kg減ったが１週間で５kg増えた
３日で３kg減ったが半年で元に戻った
１年で５kg減ったが３年で７kg増えた
これらはリバウンド？どれくらい体重を保てばリバウンドと言われないんだろう。
断食ダイエット否定派は『絶対リバウンドするから』と言う人がほとんど。
私は３日で４kg痩せて１週間リバウンドしていない。
正しく断食すれば健康的に減量できると実感しました。
♪ ♪ ♪ プ チ 断 食 大 成 功 ♪ ♪ ♪
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 10:05:41 23RZf2ai
昨日人生初断食。
ダイエットよりデトックスメインです。
炭酸水1･5㍑一日かけて飲もうおもったが飲めて1㍑。お腹は張って空腹感は全くないけど硬質の水でちょっと気持ち悪い。
いつもよりトイレ行く回数も少ない。便は全くでない。軽いストレッチのみで風呂も入らず読書して安静だったが、今朝起きてフラフラだったのでお粥食べる。尿の色がありえない位濃かった。デトックス出来たのかも？
二日便出てないにも係わらず体重は１㌔減った。でもこういうやり方だとすぐリバウンドしそう。
24:53です
09/05/10 02:39:24 dNq6K2oM
その後飲み会二日続きリバウンド心配したけど
体重は減ったまま。
断食あけ岩盤行ったらありえない量の汗かいた。
辛いけどまたやります。
25:２
09/05/15 23:59:36 7p7hszWF
57kg 13.7％
なかなか停滞期を抜け出せない。ちょっと油断すると58kgに。
断食楽しかったなぁ。。。。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 00:51:04 ua11zhuB
水～金やりました。
また今日から5日間やります。
最初の日と最終日は少しだけとるつもり。
私は残り時間が実感できるように、１時間ごとにカウントダウンする数字が書いてある
手で千切れるようにしたチケットみたいな紙を用意しています。
カウントダウン式だとやる気が出るよ。たまに「おかゆ」とか書いて、その時間になったら
おかゆを食べたり。起床時は一気に睡眠時間分千切れてすごく達成感をもてるｗ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 07:19:04 dw9bYiSa
3日間断食後にすぐ普通(普通よりは少し少なめ）の食生活に戻してしまいました・・
これって断食した意味ないですよね？
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 17:03:41 Jnue13rw
減食3日、断食3日、回復食3日、通常食1日で、
最終日の今日、チンジャオロースー2～3人分とビールを喰ったら、
嘔吐＆吐血したよ…マジ、嘔吐物が血で染まっててビビった…病院とか行かなくても良いよね
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 19:54:56 flavwPLU
今すぐ病院行け
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 08:48:13 Gnwpej0J
・・・・デトックス・・・
中央大の高窪統（はじめ）教授（当時４５）刺殺事件で、殺人容疑で逮捕されたアルバイト店員山本竜太容疑者（２８）が
「ヒーリング系の音楽を聴くのが趣味」などと供述していることが２５日、分かった。捜査関係者が明らかにした。
URLﾘﾝｸ(s04.megalodon.jp)
【裁判】霊感商法「神世界」を初の集団提訴 1億6800万円求める…東京地裁
1 ： ◆PENGUINqqM ＠お元気で！φ ★：2009/05/25(月) 20:43:48 ID:???0
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
URLﾘﾝｸ(s01.megalodon.jp)
209 ：癒されたい名無しさん：2008/12/31(水) 00:49:32 ID:ojB0v531
北大准教授、霊感商法「神世界」勧誘に自宅提供…諭旨解雇
北海道大は３０日、神奈川県警の元警視らが霊感商法に関与したとされる「神世界」グループ（山梨県）の活動を巡り、
自宅を提供したなどとして、同大電子科学研究所の竹市幸子・准教授（４４）を諭旨解雇処分にすると発表した。
准教授側から反論がなければ、２週間後に処分が確定する。
発表によると、准教授は、２００４年３月から今年秋頃にかけて、同大から兼業の許可を受けていないのに、
札幌市内の自宅を同グループのヒーリングサロンに提供し、大学職員らを勧誘したとしている。
准教授は、同大の内部調査に対し、自宅を提供したことは認めているが、「勧誘はしていない」などと主張しているという。
（2008年12月30日20時38分 読売新聞）
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
ヒーリングサロンの裏
神世界関連ヒーリングサロンへの批判が相次いだため、最近は、
”エナジー”、”美サロン”、”パーフィット”、”リラクゼーション”、”デトックス”等という言葉を使うようになっています。
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 00:08:26 Pmwqd288
食べなきゃ便秘になるのは、当たり前だと思うんだけど…。
ファスティング中も酵素、ミネラル、食物繊維を取り入れると効果的だとありましたが実践してる人いませんか？
32:７０１
09/05/31 11:13:41 jgi+OKWR
風呂にはいってないんだけど
風呂に入ると貧血で倒れそう
断食してないときも、お風呂はいる前は
何か食べてから入浴してたから、、断食中の今は怖くて入れない
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 23:07:04 Pmwqd288
たんはんち
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 12:38:53 n1/n6RwN
>>32
ぬるいお風呂に入りました。さっぱりした。
今は回復食中。2.5kgくらい痩せた。
復食中も痩せていくよね、>>1の食事だと。
朝から水しか飲んでないけど平気だ。
階段を昇りきったときはめまいが少ししたけど。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 12:45:27 Fo/SdoVO
今日からはじめます！
いきなり、学食の焼き肉定食の匂いに負けそうだったので外に出てきました。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 13:07:50 J1xJPIod
あ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 13:54:23 smrrKtrh
減食中、断食中、回復食中の入浴は貧血を起こすから禁止だよ・・・。
シャワーだけで我慢しな
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 16:23:47 n1/n6RwN
卵粥作って食った
数分で食ってしまった
あーもっと食べたい
もっと時間かけて食べればよかった。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 17:58:02 n1/n6RwN
>>1
で普通のダイエット食に戻すとありますが
1200kcalくらいとっても大丈夫ですか？
40:２
09/06/03 00:00:03 6oMrnTLS
>>39
基礎代謝分は食べるようにしてました。
普段のダイエットってのは運動も含めてです。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 11:35:45 SluHjCwJ
>>40 ｔｈｘ
今、市販のお粥を買ってきてみたけどカロリー95kcalなんだね。
しかも、自炊でつくってた粥より量多い。お粥ってカロリー低！
たいして食べたくなかったんだけど、昔食べたかったってだけで
プリン買ってきて食べたけど、途中からきもくなった。
とりあえず、全部食べたけど、甘すぎ。今、プリンで頭痛い。
断食って体をリセットしてるよね。頭いてー。
42:２
09/06/07 13:31:59 cx+ClNvm
>>41
お粥95kcalで多い？
267kcal食ってた(´･ω･`)
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 12:06:19 /grMH43Z
麦茶ってカロリーゼロだよね？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 23:53:55 g30uceLU
>>43
100gで1kcalだそうです。
お茶系はカロリー気にしない大丈夫。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 00:20:18 wA1LYBrP
10日間かけて断食して-4kgしたけど、1ヶ月たってもリバウンドしないわ
暴食癖のある人には良く効くと思う. 断食後の食生活が大分改善されたし.
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 04:25:15 EzPEPDoV
これ自己流で始めます。
痩せからストレスで短期間で太った(;_;)
とりあえず今のダイエットで落ちなくなったら開始!!
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 05:29:44 7qcEj3lv
今日から頑張ります。
はじめてなので少し不安ですが、皆さんの書き込みを見て
勇気がでました。みんなすごいなぁ。
私なんて作夜少なめの食事だったのでもうお腹空いてますよ。
ガンバロウッと
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 08:23:45 wA1LYBrP
>>46-47
はじめの3日間は減食（出された食事の50％→40％→30％）で3食ちゃんと取る.
それで3日間の断食（水を多めに用意）
さらに3日間の.回復食（10倍粥→8倍粥→5倍粥）
で，最後に通常食（お酒と油モノは厳禁）
これだけだったけど，今までで一番効果があったよ.
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 12:09:01 pO2WGth0
>>48さん
ありがとうございます。実は昨日父の日で実家でパーティがありお酒を
飲んでしまいましたので今日から本格的にはじめようと思います。
アドバイスありがとうございました。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 15:26:07 Bu1yXHVQ
デトックスって風邪薬の薬品って体からでるんですか？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 02:06:00 N2y9/Z38
>>50
具合が悪い時に断食しちゃ駄目だよ。
ちゃんと食べて栄養摂らないと。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 12:07:27 ojKxdGJd
今日から参戦！！
４kg太ったからとりあえず戻したい。
１５７㎝／４９kg
53:２
09/07/01 23:38:25 dH0bhQa/
２ヶ月経過 56kg 13.2％
やっと１日2000kcalの食事を続けても増えなくなった。
見た目は変わったのに数値が変わらないのはなんでだろ？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 14:11:42 v8Axo7oy
>>53
４月にプチ断食して2ヶ月たったの？
４月から週末にプチ断食を繰り返して２ヶ月経ったの？
55:２
09/07/04 01:18:13 XqUSCeOi
>>54
プチ断食終わって２ヶ月です。
毎週やってたら死んじゃうよ～。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 16:43:40 q8Tb8+7Z
>>55
そだねｗ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 00:30:50 vWtYcvRa
あのウンコ出しまくる特ホなんだっけ？
宣伝してる奴。アタシっデトします！とか言ってる奴。
ウンコ出しまくりてえ。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 06:55:10 9RIAyUHE
160/55.8
昨日減食(朝ごはんのみ)したんで、
今日から2日か3日やろうと思います。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 22:20:28 2L5x55Rl
減食しないでイキナリ断食の失敗例とかありますか？
昼飯を食べ過ぎて、晩飯食わなかったからついでに始めちゃいたいとか思ってるんですけど。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 00:55:48 fQX2XWlQ
減食→胃袋を徐々に縮めることで減食中，断食中の空腹感を和らげる。いきなり断食はストレスが大きい。
断食→水のみ。運動禁止。風呂は貧血防止のためシャワーのみ。我慢できない時は、重湯を飲んでもいい。
回復食→吸収率が高くなってるので、ここで量を食べると一気に体調を壊す。
通常食→飲酒，暴食すると胃から出血するから注意。
61:58
09/07/13 03:20:29 QcO04Dnd
とりあえず断食終了。54.8でした。あんまり変わらないな…
明日から回復食に入ります
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 10:28:03 LkdTYqAQ
金曜日夜～月曜日朝までやって、昨日はしろ粥
今朝はゴマと海苔、うめぼしつけて、お粥二杯食べちゃった
血圧がふつうに戻って、顔にできた吹き出物もすっかり
ひっこんだ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 19:53:17 2tYAOhvE
明日のおかゆｗｋｔｋ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 21:18:40 95ub+Zzj
断食が一番コストパフォーマンス良いし、
長期的に体質改善した気がする
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 10:04:25 Fs904xYf
プチ断食意外といいのかもな。
聞いた話だが、動物園の肉食獣は規則正しくエサをやると
かえって体調を悪くするそうだ。
時々絶食させてやると良いらしい。
確かに野生状態では飢餓と過食の繰り返しだろうからな。
人間は肉食獣ではないが、狩猟採集生活が長かったから
たまには断食すると良いのかもしれん。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 16:48:34 MUfc5/+6
ファスティングの回復食中にとろろうどん食べちゃったﾃﾍ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 17:18:52 d6qIenww
>>66
その後どうなりましたか？
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 19:33:29 MUfc5/+6
>>67
明日の朝を待てｗ
うなぎで一杯したいのをぐっと我慢ｗ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 22:16:16 zQWgrqmr
土日ぷち断食終了…寝る
明日朝おかゆを食べるのを楽しみに
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 08:48:26 F+BTojmw
>>67
体重微減だた。胃ももたれなく。
かゆ、、、うま
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 14:58:50 Dp4LqaO1
今日の夜から断食するぞー
筋肉を出来るだけ落とさないためにはプロテインとか飲んだ方がいいかな
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 21:02:34 Z1xg2y87
断食は筋肉落ちるぞ
断食後は吸収が良くなるから、それからプロテイン+トレーニングやれよ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 21:00:05 nfABsET2
回復食にそうめんはおｋかな
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 21:38:56 LGeQrmaj
回復食3日間はおかゆだけ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 20:43:53 g67k7iKr
明日はお粥かぁ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 10:13:10 nKZefFqT
本に載ってた、一日ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞで一㌔減。終末、ﾓﾝﾊﾝしかしなかったから、楽だた
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 10:15:38 dyReaMEn
今日の朝8時から48時間絶食スタート
ただいま2時間経過
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 10:31:27 AeBDkNRc
水用意しとけよ
常温でね
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 10:32:09 dyReaMEn
>>78
はいよ！
80:77
09/08/03 12:14:06 dyReaMEn
4時間経過
81:77
09/08/03 15:26:01 dyReaMEn
7時間経過
まだ腹は空かない。
10キロ走ってきた。明日あさっては走れないだろうな。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 15:46:53 AeBDkNRc
断食時は運動禁止…減食時に運動しなよ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 21:23:31 dyReaMEn
13時間経過
さすがにおなかが空きましたな
頭が痛くなってきたので、野菜ジュースだけ取ってる
84:77
09/08/04 09:21:44 lloch1Nx
2日目。
きのうの夜、具合が悪くなったのでパンを少し食べてしまった。
今は元気！
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 12:31:50 3UanDJZd
お前にはがっかりだ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 23:30:57 TIPPD1wX
ほす
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 21:42:51 IwvAu/IY
２週間だか、２０日間断食して回復食にラーメン食って死んだ人がいるって聞いたぞ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 04:36:14 iMUmifme
いまから始める！
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 18:44:58 PWSMpN7b
日曜日から始めるから、徐々に食事減らします。4ｷﾛくらい減らしたいなー。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 22:58:14 EJPohJ2K
>>87
俺は死ぬのか。＞うどん
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 00:01:09 qFS1xX9K
これって胸おちますか？
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 00:17:18 JOUYh8dp
食事制限は当たり前
昼夜走ってるが
それでもなかなか落ちないもんだ
努力しないで楽して痩せれわけねーだろ
お前等は一生自分に負けてろよ
あっはっはっお先に失礼
行ってきま～す。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 04:14:22 E2SFHYmr
>>92 縦読みバスターズ参上(｀・ω・´)
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 09:44:16 uVuvCOLy
昨日一日断食したけど、今朝になって殆ど体を動かせなくなった。
普段から一日二食野菜中心とかの食生活なんだが、合わない人っているのかね。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 12:04:54 853XpjQP
断食中、スーパーに行くとお菓子を大量に買ってしまうんです。
棚にお菓子をいっぱい並べていつの間にかお店が開けるくらい集まっています。
いつかこれを食べるんだという妄想で幸せー
けど一度手をつけたら止まらなくなりそうで怖くてまだ食べてないｗ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 19:59:15 jY7inlcZ
断食つらい
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 21:04:29 hfUkTtEZ
たんぱん
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 22:03:06 IWCkills
面白そうだなー明日からやってみようか
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 22:34:46 lwd0HxRJ
か
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 03:06:22 +zGKwF0A
興味あるな
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 08:48:17 Vvvd6eLu
明日からはじめようと
思いますが
普通に出勤して仕事できますか？
断食期間は三日間を予定してます
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 14:17:19 BQ2GMJyc
>>101
(´･ω･｀)知らんがな
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 13:31:58 2fkbGwMM
納豆嫌いなんだけど、何が代わりになるのだろうか
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 09:32:16 UGiB8OK/
↑砂糖抜きのヨーグルト
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 19:01:41 YISdYPGE
あげ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 21:02:26 IZm9zU8f
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 21:17:48 IZm9zU8f
よし明日からやるぞ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 22:55:42 IZm9zU8f
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 23:12:48 YISdYPGE
断食５日やってるけど回復職だけ真似てみる。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 01:09:13 1u4coR0c
興味出たからちょっとやってみる
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 22:21:00 0KuxfH9B
age
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 11:10:28 tvdFjtKE
84 ：77：2009/08/04(火) 09:21:44 ID:lloch1Nx
2日目。
きのうの夜、具合が悪くなったのでパンを少し食べてしまった。
今は元気！
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 12:31:50 ID:3UanDJZd
お前にはがっかりだ
↑
ﾜﾛﾀ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 12:10:15 mIm9H0kK
>>95
断食後に食べたら、断食の意味梨。
断食後の復食の内容が一番肝心。
114:もずく男
09/08/29 17:43:39 0chJ1Qw2
明日（日付け変わってから）開始したいと思います
115:青柳海斗
09/08/29 19:15:03 9FUb/j1L
19時からスタートヾ(^▽^)ﾉ
116:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 11:39:35 Y/O3eDtV
案外楽なんだがｗｗｗ
117:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 15:42:44 1gUn/SPD
周りに一週間やる奴がいるけど
ちょっとそれは無理だから
これに参加してみようかな
177cm/72kg/男
９月２日の１６時まで断食
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 10:28:05 +63H6myA
実行中の方どうですか？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 12:50:10 CLTBcrB2
この>>1の方法って本か何かで紹介されたやつ？
それともぼくの考えた～のやつ？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 14:15:18 N8OsLYsn
とりあえず72時間やるぞ～
今日からスタート
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 02:23:34 DWcuVmWD
明日からやるって書き込みはあるのにそれ以降の書き込みがないのはなぜ？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 02:30:52 c6xsofM1
私も今日からプチ断食してます！！
毎朝ロンカフェっていうオーガニックコーヒーだけ飲んでます。
これのおかげで朝ガッツリの私もどうにか乗り切れた。
明日もがんばるぞー！！
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 09:10:17 jSjds+6b
これって本当に何も食べない?
それとも酵素ジュースは採るとか?
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 15:36:37 ibUsVI0s
断食今日で終わりーっ
明日のお粥ｗｋｔｋ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 19:14:14 1lNKyR6/
3日はきついので1日だけやってみようかな 1日くらいなら筋肉も落ちなさそうだし
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 07:30:19 /UbKJpwV
プチってます。途中経過です。
一日目(51.8kg)
朝少量の押し麦雑炊食べてから一日炭酸水で過ごす。
二日目(51.5kg)
白湯、炭酸水等で過ごす。
バニラのアロマ焚いて空腹を紛らわす。
夕方100㌘位のヨーグルトを食べる。
三日目(49.9kg)
ついに40台！嬉しくて報告←今ここ
今日は朝昼ヨーグルトと夕方澄まし汁の予定です。
食べずにジョギングは自分は無理そうなので３時間位歩いたり軽い筋トレやストレッチをしてます。
明日あたり5分粥を食べようと思っています。
どうしても維持したいので今日も頑張って歩きに行きます。
127:126
09/09/06 07:34:27 /UbKJpwV
二日目(51.0kg)の間違えでした。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 15:47:14 0+6rETQb
林檎のすりおろしと水だけで二日間というのも
なかなか効きます
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 18:03:57 y9g4l4tM
６日の昼に鯛焼き一個食べて、9日の昼まで断食しました！結果報告。
5日夜測定
160㎝ 49.5Kg
9日昼測定
47.1Kgで-2.4でした。空腹に慣れてしまえば余裕だし、またやりたいと思います。ちなみに20代後半女です。
130:126
09/09/10 08:14:40 jhfUGnta
その後、お粥等をつづけて今朝の時点で49.0kgでした。
明日から通常のダイエット食に戻します。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 08:56:17 I/en4iRR
断食は三日目からが死ぬ程ﾂﾗｲんだぞ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 11:07:16 AhtsGD1W
>>129
おめ(・∀・)ﾉ
>>126が断食ではない件
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 13:22:56 A3MXXoTX
朝夜酵素ジュース、昼玄米の断食はじめて、今日で3日目
体重1キロ減。体脂肪1％アップ。
昨夜ジョギングをしたら、体が軽くてびっくりしました。
今日の昼は玄米の美味しさに感動。しかも少量でお腹いっぱい。
9日間続けるつもりです。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 13:25:03 k6/8k09e
食欲沸かず昨日から断食。
昨日は何も食べてない。
今日も今までずっと何も食べないまま。
現在体重４２キロ弱。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 13:47:59 KooJZN3d
私は断食道場によく通うのですが、
本断食に入って三日目からは起きられなくなり、歩けなくなりますね。
三日目過ぎて普通に生活できる人が信じられないです。
136:126
09/09/10 16:48:31 jhfUGnta
>>132
すみません‥。
一応30時間以上飲み物だけだったので私的にプチ断食のつもりでした‥。
目標以上に減ったしそれ以上やる必要もなかったので‥
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 19:44:11 0fbdfp+l
回復食の３日目、昼にくだもののジュース飲んだらダメかな？
何か昼も食べないともたない。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 00:47:30 0+wqWooW
やばい。水じゃなくて麦茶飲んでた…
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 08:52:40 3Zxy8NHM
みんな凄いね。
私はいきなり3日間もできそうにないから、まずは1日断食することにした。
今日1日、白湯、常温の水で過ごす。
次やる時は3日間頑張ってみる。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 00:09:09 gIt2CPOu
169/57 ♂
普段は54㌔ぐらいだけど今日の昼までドカ食いして57㌔まで上げた
デトックスも兼ねて今日の13時からスタートしてます
体調悪くなるまで続けるつもりだけどできれば54㌔まで戻したい
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 08:47:44 vw0BOIXO
昨日の夜からプチ始めました！頑張るぞ！
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 18:29:26 vw0BOIXO
自分は食べないのに旦那と子供の分、食事を用意したぞ！
ご近所さんにお菓子頂いたぞ！
我慢我慢…
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 00:15:15 0AWaoMAL
たんぱん
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 00:49:51 UfxjF7C5
断食成功した人に聞いてみたい。
宿便は出ましたか？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 10:54:54 klQ9Y692
お金が無いからついでに断食開始
銀行のカード何処行ったんだ…
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 15:01:41 J4i2Fxpo
>>139だけど、1.6キロ落ちた。けど体力も減った気がする。
いつも元気にできてた運動が、復食日はすぐ疲れてフラフラした。
白湯よかったよ。ミネラルウォーターを沸騰→弱火で15分→40～50度に冷まして10分かけて飲む(白湯スレ参照)
体温まったし空腹も紛れた。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 03:15:20 K2KHDeFS
>>139=>>146です。
練習終わったから、今日から3日間断食する。
白湯、常温水、生姜湯、野菜ジュース(限界がきた時用)。
生姜湯は粉のやつを1日1袋までとし、1袋を3回に分けて飲む。
あと、断食初日に下剤飲んで、毎朝ラジオ体操する予定。
カラダの中キレイにして、断食後の初復食ウマー(ﾟДﾟ*)のために頑張る。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 14:57:27 3wzpkaAD
1日だけしか断食できなかった。
2日目の今日、朝になって酷いめまいと腹の気持ち悪さと吐き気でダウン。
昼から10分粥を茶碗2杯、かぼちゃの煮物と抹茶羊羹とリンゴまで食べてしまったorz 具合悪いのやめまいはおさまった。
断食も回復食のとりかたも欲に負けて失敗。次やるときは2日はできるようになりたい。
3日も断食続けられるってすごい。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 17:08:34 bfJrdsaK
減食しないでやったからでしょ？
減食は3日間みっちりやったほうがいいよ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 20:45:53 3wzpkaAD
確かに減食してなかったです。回数減らさないで量だけ減らしてた…。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 22:06:47 fcpEN/bE
昔、72時間断食を間違えた方法で行い、ひどい目に遭った。
減食無し・回復食無し。ひたすら水のみで修行のように耐えた。
明けたとたんにはじけてドカ食い、半食ほど腹に詰め込んだ瞬間マーライオン。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 00:32:53 QWxurgdU
連休使ってやってる。一日目の夜で-1.2Kgくらい。
とりあえず、ﾓﾝﾊﾝだけやってます
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 14:56:11 KRjSJ00W
朝昼食べてしまった
このスレみつけたので連休つかってやりまーす
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 16:16:35 2oVfZQ7i
宿便は出るよ。色んなとこで書いてあると思うけどガチで腸内環境よくなったわ
ただ出るまで断食できますか？っていう
あと下痢になる
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 07:56:31 9YFhpm0a
ヨーグルトプチ断食
一日目 一日中すごい頭痛。眠かったので３時間位昼寝。
二日目 頭痛は続く。朝起きて鼻をかんだらはなぢが出た。
普段はお通じが良いのに、断食中は悪かった。食べてないと出ないね。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 14:06:42 +NABu0D9
>>152
二日間終了で-2.5㌔減。
今日はジョギングかｴｱﾛﾊﾞｲｸやろうかな
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 06:58:17 HzPc8nWp
>>156
結局南極、二日の回復食明け-2.5㌔で安定しますた。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 15:07:51 YE2S69eF
りんごのすりおろし一日３～４個ぶん、あとは水
二日やったら三キロ落ちた
以来、食べ過ぎた週とか、１、２キロ増えたときに
週末やってる。回復食はあんまり意識してなかったけど
週明け二日くらいは、自然に食欲がなくなってた
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 21:00:59 QCVBOm2M
宿便出したいから明日からやってみる。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 12:22:39 j+0uSDGj
初めてなので、まずは軽くやってみたいと思います！
スペック
１５５cm、６１.２kg、３８.５％…
仕事関係のストレス太りで人生で今が一番デブです
上のほうに、暴食する人に効く、と書いてあったので決意しました
とりあえず
今日(２７日)
減食…昼にカフェオレ、夕方にサラダのみ食べようかと
２８日
断食…水、お茶のみ
２９日
復食…夜にお粥
３０日
復食…朝、夜にお粥
１日
復食？…納豆など、体に良くて消化の良いものを３食とるつもり
自己流はやっぱり良くないのかな…
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 16:54:19 4joGwATQ
成果書いてないが？変わらなかったってこと？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 17:16:52 z5g1oRXm
断食1日じゃ…3日間ぐらいはしろよｗ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 19:21:04 OWlOoYfa
今日一日水のみで生活してみました。
軽くダンスしたり筋トレしたけどフラフラすることは無くて逆に体調良かったです。お腹空いた感じもしなくて順調です。
明日もやれそうなら続けてみます。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 21:01:29 Y71MdlZD
0時から断食予定
今日は減食しないといけなかったが昼間は食わないといけなかったのでわりと
食べてしまった
しかし明日からが楽しみだ 復食のお粥の美味さ早く味わいたい
165:160
09/09/27 23:22:51 j+0uSDGj
６０.５kg ３５.６％
きっちりやりたいのですが、仕事の都合で厳しくて…
次やるときは本格的にやります！
すみません
今日はドラ焼きの試食会があったのが予想外で痛手だった
一口ずつしか食べてないけど、あぁぁぁぁ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 00:21:42 DhGRodUo
(・∀・)
167:160
09/09/29 09:03:39 pvdSA89o
５９.７kg ３５.５％
水、お茶、あとノンカロ紅茶
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 11:27:15 pYrrZr63
24歳♀・153cm/67.8kg
減食1日→断食1日→回復食1日でやってみた。
体重は66.3kgに減った。
今まで過食症気味でいつも胃に何か入ってて全然お腹がすかない状態だった。それでも食べたい欲求が抑えられずﾊﾟﾝやお菓子食べまくってたのが、断食後は3食のご飯で満足できるようになった。きちんとお腹もすく。
体重の減りよりも食欲が正常になったのが嬉しい。断食終えて10日目だけど更に1kg減った。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 20:08:18 6Sy43/D+
１５３ｃｍ６７．８ｋｇはヤバ過ぎですよね。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 23:13:37 UJWpX3Hc
女性ですか？
もし筋肉つけてるアスリートではない、普通の生活をしている方ならば
まちがいなく肥満の部類です。
私が中学の時、その身長で体重５２キロで
小デブだといじめられました。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 02:33:20 0GS9tLDQ
わ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 20:21:03 3NHNCJrY
>>168
断食なんぞ短期決戦やらずに、有酸素運動で一年かけて落とすべき。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 20:33:37 0GS9tLDQ
うん、身長‐100＝体重以下の人が、微調整や体質改善にやるのはいいけど明らかに肥満の人は
断食よりもまず運動して痩せることを目指したほうがいい。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 21:02:33 R62aNzb1
まあでも食欲がコントロールできるようになったのでしたら
良い収穫でしたね。
食欲が常人並に戻った以降は、皆さんが勧めておられるように
有酸素運動、ウォーキングやジョギングなどいかがでしょうか。
175:168
09/10/05 02:54:01 LP6D2x/R
自分がかなりのデブな事ははっきり自覚していますのでご心配なくです(^^;
断食後は毎日踏み台昇降して食生活にも気をつけて王道ダイエットしてますよ。
元から断食だけで痩せる気はないですよー。食の好みがもういかにも「theデブ」って感じだったから、それが少しでもマシになったらいいなと思ってやってみた。
断食するまでは運動も食事制限も一週間も続かずにですぐ挫折してドカ食いに走ってたのが、今は食欲を我慢するのが苦じゃないというか、「我慢してる」って感覚すらない。
揚げ物、ジャンクフード、お菓子、惣菜パン…今まで好きだった物みんな食べなくても全然平気。野菜が美味しい。
これはすごい収穫だと思う。
プチ断食やってよかったよ。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 02:58:16 owIaR/eB
踏み台昇降とかウォーキングはイマイチ効果が薄い
自転車いいよ、行ったら同じ距離を帰ってこないといけないから
消費カロリーもジョギングとあんまり変わらないけど，2時間程度の運動だと自転車が一番楽。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 03:28:06 nZJZ3L/P
デブが踏み台昇降って、消費カロリー間に合ってなくないか？
もっと他に筋トレしたりなわとびしたりジョギングしたり
無酸素運動も組み合わせないと痩せないでしょう。
有酸素運動は標準体型の人が健康維持・筋力維持・太らないための日課ってイメージ。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 14:14:59 +3SPyBpw
毎日ジョギングがお勧めだお。
毎日１０ｋｍ走れば、多少暴飲暴食してもすぐ引き締まるお。
体重が膝に来て駄目なのであれば短い距離から始めて。
自転車は峠越えでもしない限り慣性走行（サボリ）の部分が
大きいから、同じ時間ならジョギングの方がいいお。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 22:27:35 5GnGWbCK
白米が昔から苦手でして、お粥も好きではないので代わりになるものを探してるんですが、何かいいものありますか？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 23:06:01 Hfq4bP//
モデル系の食事だと鳥のささ身+ブロッコリーの塩茹でに
ひたすらミネラルウォーターを飲むってのがある。
主な炭水化物なんて数種類しかないんだから、
ローラー作戦で一通り試せばいいじゃん。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 01:03:35 OjX/uQdT
>>180
ありがとうございます
パンとかだと消化が悪いかと思いまして…色々やって見ます
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 20:17:44 5Qlm6GEN
今日の夕方から３連休明けまで軽くファスティングするぞー
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 20:23:49 ySbSPssl
セブ●イレブンの炭酸水があれば楽勝っす
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 01:36:28 AZPCVC3r
朝食は必要なし
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 03:02:00 VBY9Hvy3
断食中、激しい運動NGなのは何が体によく無いのか
ご存知の方がいれば教えて下さい。
いつも通り運動出来る～と自分で思える状態でも
しない方が良いでしょうか？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 03:38:34 3iPuiucs
>>185
貧血防止
栄養失調に近い状態になる
体が弱い人なんかは倒れたりする
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 09:43:05 VBY9Hvy3
>>186
深夜だったのにも関わらず回答ありがとうございました
無理せずに実行して行きます。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 13:13:16 vU+np7bf
夜から参加しますﾉｼ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 17:44:48 CMEGHtue
断食2日目の夜をむかえました。
軽く頭痛がします。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 16:58:30 gGfL+T77
無事に断食３日目。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 16:18:16 DnERfz4U
成果をたノム
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 17:09:02 8PaTEMBR
>>188>>189です
昨日より復食開始。
お粥やサラダで過ごしてます。
体調良好。マイナス１キロ。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 20:55:44 eJmQCs2f
あとちょっとで26時間経過。
空腹にもだいぶ慣れた。
あと2日間まったりがんばろう。
重湯がたのしみ。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 21:26:46 8P4UG+9u
150cm48kg。この2ヶ月で5kg増。
明日からプチ断食始めます。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 21:55:44 22+IMUbt
減食しようとしないで断食始める女って何なの？
馬鹿なの？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 22:22:06 NHe+21UG
うん
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 10:09:29 Sr+jIn++
ちょっとずつ減食して昨日から断食始めました。
(減食の期間は4日間ほど)
152cm 12日の時点で45.1/23.3
13日 44.4/23.1
朝昼抜き。夜はお味噌汁を一杯(午後7時)
14日 44.2/22.1
あったかいお茶とお水だけで過ごす。
家にいるとだらだらしちゃうので外に出てウィンドウショッピング。
お通じ無し。
15日 夜にはかります。
今のところお水だけ。
駅から学校まで45分間歩いてみたけどまだまだ元気。
ただちょっと頭が重い。
昨日は尿が無色透明に近かったのに、今日は濃い。
お通じは今のところ無し。
大丈夫そうだったら4日間断食してみようと思う。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 11:38:58 mLKPf4gK
初断食だったのでぬるい内容ですが
昨日1日はちみつ断食しました。
脂肪だけ落とせるって聞いたのに
体脂肪率が1日で４％増えた･･･
体重は1キロ減。
いろんな意味で甘かったなｗ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 21:40:33 qiXZNdi8
おつです
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 22:31:41 Sr+jIn++
断食開始から51時間計画。
43.6/21.8になりました。
体調はまあ普通。
ただ時々ボーッとしてしまう。
そして相変わらず尿は色、におい共に濃いです。
皆さんが言うように肌がツルツルになってきました。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 22:32:52 Sr+jIn++
あ
>>200は>>197です。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 22:35:21 Sr+jIn++
携帯な上に連投申し訳ない。
>>200は51時間計画…ではなくて51時間経過です。
念のため。笑
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 21:48:37 XPbzAjNx
>>197です。
72時間をちょっとオーバーして74.5時間断食終了しました。
現在の体重は42.8
体脂肪率は21.6
先ほどからちょっとずつ重湯をすすっています。
3日目の今日は朝から動きたくなくてほとんど眠っていました。
2日目まではそれほど辛くは無かったのですが今日は頭痛、吐き気、立ちくらみが酷かったです。
いけそうだったら4日間断食する予定だったのですが私には3日が限界でした。
いつもは常温のお水を飲んでいるのですが、さっき冷たいお水を飲んだら吐いてしまいました。
あと3日間ほど復食がんばります。はやくお味噌汁飲みたいなあ。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 13:29:04 IGYERe5S
断食よりも復食のほうが難しい
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 02:15:35 nJArG4Wg
鬱病になったら１ヶ月で－10キロになってたＷよく生きてたな～
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 19:46:20 0DJONFs3
初断食中。
昨日の5時に夕食をとってから、食べていません。
今日の夕方一時間半の散歩。空腹感が紛れてよかった。
家族の為の夕食の支度も意外と苦痛ではなかった。
今すごいお腹がすいてる。
明日、早朝の散歩後、お粥を食べる予定。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 21:05:50 FicfNuZo
とりあえず今から72時間頑張る
208:206
09/10/22 11:11:04 ChzlZ03S
今朝起きたときフラフラする感じがしたので、散歩はなし。
病み上がりで熱が抜けていく感覚。寝汗もあり。
お粥を食べたら、普通の感覚に戻った。
昼食前の空腹感がものすごい。でも不思議と我慢が出来るというか、
ドカ食いの欲求は起こらない。今、お粥を食べて満足。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 17:56:55 h3QhF1U+
来週月曜より断食頑張ります！
現在減食四日目です
実は昨日から頑張ろうと思いましたが、貧血で倒れそうになり
過呼吸を起こしそうになり、断念しました
減食期間六日ほどあれば、三日間の断食は可能ですかね？
体重51kg 体脂肪27%
頑張るぞ！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 18:12:51 2rdwSkqT
今、断食中だけど空腹よりも下痢のほうが辛い・・・
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 11:50:55 3iEY1MwQ
下痢いいなぁ。
自分は今朝からブラックコーヒーとゼロコーラ一口しか飲んでない。
昨夜寝る前に、明日は絶対断食する！と決めた。今の所続いてる。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 00:39:33 YvIo1oHn
ぱん
213:209
09/10/26 09:23:40 0bxGPhmS
今日から断食開始します！頑張るぞ！
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 06:54:36 ed0Rszxr
ゆうこりんもやってるけどどこのドリンク飲んでるんだろ？知ってる人いる？
215:209
09/10/27 16:06:41 /YVOg1P1
断食三日目突入～
昨夜はつらく、リタイアしそうになった
もうどうにもこうにも堪えられなくなり
野菜果汁ミックスジュースを飲んだら落ち着いた
体重：48.6kg(ｰ2.4kg減) 体脂肪：27%
体重は減ったが、体脂肪増える…
野菜ジュースも75kcalもあったけど、リタイアよりはマシと考える
お腹空いたよ～助けて～
>>214
ゆうこりんのやつググったら断食用のドリンクあるみたいですね
でもすごく高くてビックリ！
断食二日間とか書いてあったね
216:209
09/10/29 15:07:33 JD7VKp1D
昨日復食一日目
48.6 27.6
>>1の通りの食事
朝６日ぶりの便 コロコロ少し
夜は腹痛のない下痢(水)少々
でも胃がムカムカして、空腹も辛かった
復食二日目
昼前に今日の食事をする
さっきまた便が出た 今度は普通の便
宿便が出た感じがした
まだ出そうな感じ
ちょっと下りそうな気配
48.4 28.1
体脂肪がなかなか減らない(運動してないせい？)
また夜が辛そう 今もお腹空いてる…
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 22:15:48 +N+rRlZy
前回この断食で－３㎏したものの、色々あってストレスで２㎏戻ってしまいましたorz
なので、また今日から開始しました。
154㎝/53.4㎏/27％
朝、昼は抜いて
夜にお粥とほうれん草のにごし、あとつけ揚げを一つ食べました。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 09:58:10 H05yvb9a
うちも減食からスタート
間食合わせたら1日に6食とかしてたから，
減食1日で-2ｋｇしてびびったｗ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 12:06:49 u5mI8cFe
先月断食後にマイナス１キロ。
明日から断食します！
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 13:33:46 r+Avklp+
>>217です
只今、断食19時間経過
42.8㎏(－0.6㎏)
27％(変わらず)
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 15:20:39 r+Avklp+
↑体重間違ってた……
42.8㎏じゃなくて52.8㎏です
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 23:40:46 sh//m4g0
たんぱん
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 00:09:34 MBFKZfoe
165cm/65kg/20.3%で今日から始めます！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 13:47:24 bQvNA1tk
今日から断食
157 63
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 18:49:13 0DUmpyRC
みんな頑張ろうね！
自分も生理終わったら始める予定
ふぁいと！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 20:35:56 2D/UJeyH
わたし男だけど、生理とかカミングアウトされると吐き気がするの
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 05:30:06 1+yqU4q+
>>227
わたし女だけど、同意。
それは置いといて・・
昨日から、始めました → 159 51.4 30代
意思弱いので、このスレで士気高めたいです！！
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 05:31:48 1+yqU4q+
安価ミス・・orz
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 06:20:52 XrKP24eQ
30代後半の女は30代と表記するらしいぜ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 22:10:40 mNCzL+Ak
しかも、女子って言うらしいな。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 00:59:47 k5y00Baz
９月がこのダイエット始めた
１５３で５６だった体重が今は５０キロ
まだまだ頑張る
目標は４２
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 01:22:09 kDUDKybg
がんばれ！９月～。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 04:09:06 CfSBKqUa
急にやせるとババァ化するだけだぞｗ
繊維、タンパク、ビタミンはちゃんととれよ
ささみとブロッコリーおすすめ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 13:57:07 mnL2UmTx
>232
www
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 19:45:27 rmaktIeC
>>231
９月頑張れ！
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 20:10:05 p9SJMP8O
>>231
9月ちゃんはどの位の期間やったの?
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 12:28:47 mjdjSlzm
断食は1日で終わりました
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 13:50:09 o5HM1Cap
減食3日間すら耐えれず暴食だわ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 21:22:32 90Z32gf6
フルーツファスティング始めました
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 12:04:13 yPzKPP01
過疎りついでに今日から始めた
月曜の朝までは頑張りたい
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 09:24:39 5xACkvvM
>>240だけど終わった
初日はかるの忘れたけどわかる範囲だけでも３キロ以上４キロ以下の減
朝目覚め良すぎワラタ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 18:55:46 U6SSsSb8
しんどくなかった？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 11:57:02 9x3GrAiD
>>242
初日は少しイライラしたぐらいで特別しんどくはなかったな
余裕あったからもう１日増やしてやった
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 14:21:17 G6XipKvF
177、67 15％（開始時）
今日で２日目。
まだまったくつらくない。
断食は明日か明後日終了予定。
断食と回復終わりにまた報告します。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 08:04:29 lYGd7ZmS
今日で3日目
166/58.2→55.8
あと1日だけどもう目眩がしてやばい…
駅まで歩くのがつらいくらいだ
246:244
09/11/27 07:38:16 wbBh6f6T
177
67→65.8
15％→12.8％
本断食おわり
これはもしかして脂肪だけみごとに落としたのでは…？
ちなみに筋トレを並行してやっています。
３日目はお腹がすいてつらかった。身体だるくなるし。
地獄の回復食がんばります。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 21:52:01 kzecm+Oq
短パン
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 22:00:02 kzecm+Oq
>>246
断食中も筋トレしてたんですか？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 16:08:34 FZyR+GN4
>>248
してた。
ランニングと腹筋背筋腕立てスクワットだけだけど。
ちなみに今日は回復２日目ですが普通に食事をしてしまった
食後計測で65.6ｷﾛの12.6％でした
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 21:40:07 kj1TXBoY
興味津々
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 23:28:54 kj1TXBoY
短パンマンａｇｅ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 00:02:53 x3LnVEgm
明日の朝食から、断食ダイエットします。
今現在のデータ
男31歳／身長176cm／体脂肪率23.0％／内蔵脂肪レベル9
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 00:19:07 OTXmt773
>>246
断食中は水のみですか？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 10:35:10 gn+9mpHd
>>253
口にいれたのは
お水、お茶、ホットミルク、コーヒー、のど飴
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 15:30:30 IlAo9Z6M
なんじゃそりゃ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 16:22:57 2aC5PQwc
普通，断食中は重湯とか水だけじゃね？
大さじ1杯の米で作るお粥の上澄み液のことね
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 23:45:09 x3LnVEgm
初日終了
体重72.1kg→71.3kg
体脂肪率23.0％→22.0％
内蔵脂肪レベル9→9
31歳・男・身長176cm
明日も頑張ります
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 01:25:00 lwlqQ24E
>>256
そーなんだ。まあ結果でてるからいいや。
今日→177 64.0 12.6％
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 00:17:47 t96cRFtj
2日目終了
体重72.1kg→71.3kg→70.7kg
体脂肪率23.0％→22.0％→21.2％
内蔵脂肪レベル9→9→9
31歳・男・身長176cm
引き続き頑張ります
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 17:37:29 4GoTIPTm
>>259
31歳男でよく断食なんてできますねｗ
仕事に差し支えないですか？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 17:56:52 ebdZvLUD
条件を満たしてるからしてるんだろう
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 19:39:48 /7VGHNTy
丸1日と2日目の朝昼水だけ断食で1.5ｷﾛ痩せたのに、2日目の夜ドカ食いしちゃった(￣○￣;)
体重計るの怖い…
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 23:49:40 /Pvs1x2p
3日目終了
体重72.1kg→71.3kg→70.7kg→70.1kg
体脂肪率23.0％→22.0％→21.2％→21.9％
内蔵脂肪レベル9→9→9→9
31歳・男・身長176cm
期待していたよりも体重が落ちなかったので、あと数日頑張ります
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 02:00:29 uCMppiVO
4日目終了
体重72.1kg→71.3kg→70.7kg→70.1kg→69.7kg
体脂肪率23.0％→22.0％→21.2％→21.9％→21.5％
内蔵脂肪レベル9→9→9→9→8
31歳・男・身長176cm
ついに70kg切ったwしかも内蔵脂肪レベルも減った
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 23:30:45 uCMppiVO
5日目終了
体重72.1kg→71.3kg→70.7kg→70.1kg→69.7kg→69.0kg
体脂肪率23.0％→22.0％→21.2％→21.9％→21.5％→22.0％
内蔵脂肪レベル9→9→9→9→8→8
31歳・男・身長176cm
今日で断食期間を終わりにして、明日から回復食（お粥）に移行するか
断食一週間目指して頑張るか・・・、悩みどころだ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 00:27:09 xJLTOsqE
腹下し
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 02:00:32 sB8Ile43
回復食（お粥）1日目
体重72.1kg→71.3kg→70.7kg→70.1kg→69.7kg→69.0kg
回復食に移行→68.4kg
体脂肪率23.0％→22.0％→21.2％→21.9％→21.5％→22.0％
回復食に移行→21.0％
内蔵脂肪レベル9→9→9→9→8→8
回復食に移行→8
31歳・男・身長176cm
結局、昨日で断食は止めて、今日から回復食に移行した
今日は朝・昼は食べず、夕飯に白粥をお茶碗1杯だけ食べた
久しぶりの食事で、お粥がメチャウマw
途中で味を変えたくなり、ふじっこの塩昆布をひとつまみだけ混ぜた
お粥食べたから体重が減らないかと思ったら、まだまだ減ってて嬉しいw
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 11:41:59 bxwLsf+r
72時間は無理だからとりあえず今日だけやってみる
人生初断食
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 15:56:34 H4o13jiA
177cm 61kg 21歳 女
モデルを目指して断食に挑戦してみます！
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 20:53:11 KLy05NRH
4日の水断食を終えたんだけど
復食に蜂蜜食べても大丈夫ですか？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 21:37:43 MgkXfAf9
回復食はおかゆのみ，徐々に増やすんだ！
1/8粥
1/4粥
1/2粥
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 23:10:23 KLy05NRH
豆乳と蜂蜜混ぜて飲んじゃった
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 23:12:46 2redxDBE
えっと水差すようで悪いのだが、
なんでこんな意味のないことしてるの？
なんで人体の仕組みに基づいてダイエットしないの？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 23:21:23 ZLJESAQr
たん
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 00:18:39 aJey2FtJ
>>273
君可愛いね、こっちへおいで
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 01:29:40 3RJTC4Xk
>>273
ダイエットじゃなくてデトックス
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 04:12:35 9OcubY5h
減食１日目 63.5 ベーグル から揚げ弁当 みかん 野菜スープ
減食２日目 63.1
177cm 21歳 女
まだまだ余裕
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 05:11:39 sRnCL5aH
回復食（お粥）2日目
体重72.1kg→71.3kg→70.7kg→70.1kg→69.7kg→69.0kg
回復食に移行→68.4kg→68.5kg
体脂肪率23.0％→22.0％→21.2％→21.9％→21.5％→22.0％
回復食に移行→21.0％→21.4％
内蔵脂肪レベル9→9→9→9→8→8→8
回復食に移行→8
31歳・男・身長176cm
体重が100gだけだけど増えた
今日の食事メニュー
朝・昼→無し
夕 食→白粥（←塩昆布ひとつまみ・生卵1つを入れた）、納豆
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 05:18:02 sRnCL5aH
回復食（お粥）2日目＊内蔵脂肪レベルを記入する箇所を間違えたから訂正
体重72.1kg→71.3kg→70.7kg→70.1kg→69.7kg→69.0kg
回復食に移行→68.4kg→68.5kg
体脂肪率23.0％→22.0％→21.2％→21.9％→21.5％→22.0％
回復食に移行→21.0％→21.4％
内蔵脂肪レベル9→9→9→9→8→8
回復食に移行→8→8
31歳・男・身長176cm
体重が100gだけだけど増えた
今日の食事メニュー
朝・昼→無し
夕 食→白粥（←塩昆布ひとつまみ・生卵1つを入れた）、納豆
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 08:40:06 fDI+NCMm
今日から3日、水だけ断食はじめます！2ｷﾛ以上減ると嬉しいんだけど…
24歳女
身長158
体重45
体脂肪率24
昨日マンションの工事で断水あったんだけど、工事の人に「断食何時までですか？」と聞いてしまいました(^_^;)
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 09:38:44 JA68V5vn
>280
ｗｗ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 22:13:00 oH6rJC7X
>>280
可愛いｗｗｗ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 00:10:49 GsCkK4lZ
回復食（お粥）3日目
体重72.1kg→71.3kg→70.7kg→70.1kg→69.7kg→69.0kg
回復食に移行→68.4kg→68.5kg→68.7kg
体脂肪率23.0％→22.0％→21.2％→21.9％→21.5％→22.0％
回復食に移行→21.0％→21.4％→20.8％
内蔵脂肪レベル9→9→9→9→8→8
回復食に移行→8→8→8
31歳・男・身長176cm
今日は朝・夕の1日2食にした
どうやら体重はもう減らなそうだ
でも、体脂肪率は減ったから嬉しいw
今日の食事メニュー
朝→白粥（←塩昆布ひとつまみ・生卵1つを入れた）、納豆
昼→無し
夕→白粥（←塩昆布ひとつまみ・生卵1つを入れた）、納豆
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 03:16:20 2n67JUmS
減食1日目 63.5 ベーグル から揚げ弁当 みかん 野菜スープ
減食2日目 63.1 ベーグル うな重 トマト 中華料理
減食3日目 62.8
177cm 21歳 女
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 05:02:43 q+25JdL9
おい！減食じゃなくてソレ通常食じゃね？
減食って↓のイメージなんだけど
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 07:16:28 2n67JUmS
>>285 量をめっちゃ減らしてるので大丈夫
うな重なんて４口しか食べれなかった（涙）
トマトもちっちゃいやつの半分
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 07:33:59 V5jL/Jht
今から10日の朝まで断食!
164cm50.6kgスタート。
288:280
09/12/07 22:08:35 yo8FqJDT
>>280です。
体重計るのは最後の日にします。
水だけ断食2日目
意外とできるものですね～(*^o^*)
ウォーキング2時間
腹筋50回
スクワット50回
腕立て20回
眠いです…(-.-)zzZ
289:教えますじょいお
09/12/07 22:12:01 EzM+f8FX
ダイエット改訂版の完全無料のホームページです。ご覧ください。
URLﾘﾝｸ(book.geocities.jp)
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 00:15:49 66ufAmU/
回復食（お粥）4日目
体重72.1kg→71.3kg→70.7kg→70.1kg→69.7kg→69.0kg
回復食に移行→68.4kg→68.5kg→68.7kg→69.1kg
体脂肪率23.0％→22.0％→21.2％→21.9％→21.5％→22.0％
回復食に移行→21.0％→21.4％→20.8％→21.0％
内蔵脂肪レベル9→9→9→9→8→8
回復食に移行→8→8→8→8
31歳・男・身長176cm
どうやら体重はやはり微増
明日は1日3食にする予定だけど、どうなるかなぁ...
明後日以降、普通食に戻っても69kg前後を維持出来ると良いんだけど
今日の食事メニュー
朝→白粥（←塩昆布ひとつまみ・生卵1つを入れた）、納豆、わかめスープ
昼→無し
夕→白粥（←塩昆布ひとつまみ・生卵1つを入れた）、納豆、わかめスープ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 00:18:56 66ufAmU/
変な日本語になってしまったorz
×どうやら体重はやはり微増
◯体重はやはり微増
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 01:29:30 COh5SRwT
減食1日目 63.5 ベーグル から揚げ弁当 みかん 野菜スープ
減食2日目 63.1 ベーグル うな重 トマト 中華料理
減食3日目 62.8 ベーグル お粥 うなぎ トマト みかん
断食1日目 62.5
177cm 21歳 女
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 02:53:07 NQVgvTSQ
短パンマン解消age
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 03:02:05 NQVgvTSQ
回復食（お粥）5日目
体重72.1kg→71.3kg→70.7kg→70.1kg→69.7kg→69.0kg
回復食に移行→68.4kg→68.5kg→68.7kg→69.1kg→69.3kg
体脂肪率23.0％→22.0％→21.2％→21.9％→21.5％→22.0％
回復食に移行→21.0％→21.4％→20.8％→21.0％→19.8％
内蔵脂肪レベル9→9→9→9→8→8
回復食に移行→8→8→8→8→8
31歳・男・身長176cm
体重は今日も微増
でも、体脂肪率が20％を気ってビックリｗ
1日3食にする予定だったけど、お昼食べ損ねた
今日の食事メニュー
朝→白粥（←塩昆布ひとつまみ・生卵1つを入れた）、納豆、わかめスープ
昼→無し
夕→白粥（←塩昆布ひとつまみ・生卵1つを入れた）、納豆、わかめスープ、バランスアップ（クリーム玄米ブラン）2枚
295:280
09/12/09 07:11:05 N8vUIPuG
>>280です
24歳女158/45/24%
スタート
水だけ断食3日終了
ウォーキング2時間
腹筋50回
スクワット50回
腕立て20回
体重-2.4
体脂肪-2%
今日から回復食に移行します(^O^)ゝ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 20:38:53 Vf5CD4QL
164/54.5
朝計ったとき、増えててびっくりした。参加します。素敵な思い出にするために頑張ります。
今日は水とコーヒーと豆乳しかとってない。空腹の感じが嬉しい。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 21:03:19 f5jQbHuD
最近4キロも太った。現在155センチ、52キロ。
明日から断食します。体重もどれ～。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 23:54:20 XYIQUQ3+
忘年会，クリスマスパーティ，年越し蕎麦，御節，お雑煮，お餅，ぜんざい
この時期の断食はリバるぞ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 00:45:52 PPiQesZM
普通食1日目
体重72.1kg→71.3kg→70.7kg→70.1kg→69.7kg→69.0kg
回復食に移行→68.4kg→68.5kg→68.7kg→69.1kg→69.3kg
普通食に移行→69.4kg
体脂肪率23.0％→22.0％→21.2％→21.9％→21.5％→22.0％
回復食に移行→21.0％→21.4％→20.8％→21.0％→19.8％
普通食に移行→19.2％
内蔵脂肪レベル9→9→9→9→8→8
回復食に移行→8→8→8→8→8
普通食に移行→8
31歳・男・身長176cm
今日から1日3食、普通食に移行した。
体重は今日も微増
でも、体脂肪率は昨日に引き続き減ってて嬉しいｗ
今日の食事メニュー
朝→バランスアップ（クリーム玄米ブラン）2枚
昼→ケイジャンシーザーサラダ、ミネストローネ、コーラ2杯
夕→ドトールのジャーマンドッグ、アイスコーヒーLサイズ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 00:13:40 LBWSFDVY
普通食2日目
体重72.1kg→71.3kg→70.7kg→70.1kg→69.7kg→69.0kg
回復食に移行→68.4kg→68.5kg→68.7kg→69.1kg→69.3kg
普通食に移行→69.4kg→69.7kg
体脂肪率23.0％→22.0％→21.2％→21.9％→21.5％→22.0％
回復食に移行→21.0％→21.4％→20.8％→21.0％→19.8％
普通食に移行→19.2％→20.5％
内蔵脂肪レベル9→9→9→9→8→8
回復食に移行→8→8→8→8→8
普通食に移行→8→8
31歳・男・身長176cm
体重は今日も微増
今日は遅い時間に夕飯食べ過ぎたorz
今日の食事メニュー
朝→無し
昼→バランスアップ（クリーム玄米ブラン）4枚
夕→チーズチキンカツ弁当、コブサラダ（2～3人前）
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 00:22:45 92SmEx7I
あげ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 06:54:23 o0Jmm+M3
31男の日記化だな。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 07:25:36 9yA5E4sT
ブログでやれって誰か言えよ…。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 07:38:49 78wxISRR
まあ続けられるモチになってるんならいいんでは
過疎ってるしｗ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 08:40:22 GPeLSUHU
>>296
164/51.6
朝計ってビックリ。最近食べ過ぎだからすぐ減るんだろうな。とりあえず体のだるさはないです。
今日も水とコーヒーと豆乳(果物をミキサー)＋半身浴で頑張ります。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 08:40:38 C1qIRzPa
誰も報告しないから変に目立ってるだけだ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 08:50:24 4/lmGkNU
誰も31歳男に興味なし
むしろキモイ
そろそろブログで報告やれ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 21:09:21 IloUhgJm
さっき72時間断食終えましたー
（火）16:00-（金）19:00 計75h
かなり自己流でやっちゃってますが。
152cm♀
開始前：53.0㌔32.0％
開始後：50.8㌔32.9％
-2.2㌔+0.9％
・・体脂肪かなり増えたΣ
先ほど復食一食目に
・味噌ほんのすこしをおゆでといたもの
・リソラの黒のおかゆの上澄み液をお湯で二倍くらいに薄めたもの
を食べ（のみ？）ました
味噌をお湯で溶いたものはあまりおいしくなかった・・
おかゆうすめたやつはまあまあおいしい
でもさっきからお腹がぐーぐーなっててすごい空腹感；；
いろいろ食べたいものが頭に浮かんでくる・・・
明日は
朝：残りのおかゆをまたお湯でうすめる
昼：野菜のはいったみそ汁
夜：リソラの五穀と黒豆のおかゆ
の予定
適当だけどこんなんでいいのかな・・
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 00:39:26 vlLf29vP
日曜の夜を最後の報告にするので、お許しを
普通食3日目
体重72.1kg→71.3kg→70.7kg→70.1kg→69.7kg→69.0kg
回復食に移行→68.4kg→68.5kg→68.7kg→69.1kg→69.3kg
普通食に移行→69.4kg→69.7kg→69.0kg
体脂肪率23.0％→22.0％→21.2％→21.9％→21.5％→22.0％
回復食に移行→21.0％→21.4％→20.8％→21.0％→19.8％
普通食に移行→19.2％→20.5％→19.6％
内蔵脂肪レベル9→9→9→9→8→8
回復食に移行→8→8→8→8→8
普通食に移行→8→8→8
31歳・男・身長176cm
今日はあまり食べてないから体重・体脂肪率ともに減ったw
今日の食事メニュー
朝→バランスアップ（クリーム玄米ブラン）4枚
昼→えびカツドッグ、アイスコーヒー
夕→バランスアップ（クリーム玄米ブラン）4枚
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 03:41:20 evNXI8nr
>>309
俺はけっこう楽しみにしてる
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 06:09:27 2VNGACkB
>>309
しつこいな
もうくるな
キモイ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 11:06:23 ucKbq2EP
嫌なら見に来なきゃいいのに
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 17:29:48 TaU3sDQN
それかNGにすればいいのに
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 18:14:43 CySsaWGW
痩せたい人は食べなさい
by故 鈴木その子
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 00:04:10 +ZiMSJaN
普通食4日目
体重72.1kg→71.3kg→70.7kg→70.1kg→69.7kg→69.0kg
回復食に移行→68.4kg→68.5kg→68.7kg→69.1kg→69.3kg
普通食に移行→69.4kg→69.7kg→69.0kg→69.5kg
体脂肪率23.0％→22.0％→21.2％→21.9％→21.5％→22.0％
回復食に移行→21.0％→21.4％→20.8％→21.0％→19.8％
普通食に移行→19.2％→20.5％→19.6％→20.4％
内蔵脂肪レベル9→9→9→9→8→8
回復食に移行→8→8→8→8→8
普通食に移行→8→8→8→8
31歳・男・身長176cm
夕飯を食べた時間が遅く、まだあまり時間が経ってないからか
体重・体脂肪率ともに増えたorz
明日で最後の報告にします。
今日の食事メニュー
朝→なし（昼前まで寝てたので）
昼→バランスアップ（クリーム玄米ブラン）4枚 、わかめスープ
夕→卵かけごはん、納豆、コブサラダ（1.5人前）、わかめスープ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 00:49:20 1kyq0cwv
ここまできたら最後まで報告するんだ！
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 02:47:14 502u1lLb
私も始めてみようかな
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 10:29:00 5Km8jzui
>>315
キモイ
男が断食なんて…
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 16:23:38 ofLa5B3g
>>318
なぜキモいか論理だてて説明してくださいな。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 19:18:21 p750Phok
健康的に痩せたいのなら運動もしないと
筋肉も一緒に落ちてみっともない体になるぞ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 19:58:37 ibL3vWT8
１人でキモイ連発してるやつ必死だな
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 20:06:02 5Km8jzui
不細工な男は想像するだけでキモイから一人でこっそりやれ
31にもなってよく恥ずかしくもなく掲示板に書き込むな
周りの不快感考えたらできないよ
まともに仕事してるのか？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 20:07:37 5Km8jzui
クリーム玄米ブランなんて不細工な男が食べるの恥ずかしくない？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 23:31:31 1kyq0cwv
>>323
何かキミ、痛いよ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 00:38:46 WVkAI7zP
普通食5日目（最終日）
体重72.1kg→71.3kg→70.7kg→70.1kg→69.7kg→69.0kg
回復食に移行→68.4kg→68.5kg→68.7kg→69.1kg→69.3kg
普通食に移行→69.4kg→69.7kg→69.0kg→69.5kg→70.4kg
体脂肪率23.0％→22.0％→21.2％→21.9％→21.5％→22.0％
回復食に移行→21.0％→21.4％→20.8％→21.0％→19.8％
普通食に移行→19.2％→20.5％→19.6％→20.4％→20.4％
内蔵脂肪レベル9→9→9→9→8→8
回復食に移行→8→8→8→8→8
普通食に移行→8→8→8→8→8
31歳・男・身長176cm
今晩は外食で食べた時間が遅く、今帰って来たばかりで時間が経ってない状態
（お腹の中にまだたくさん消化されてない夕飯が入ってる）
こんな状態だから、当然体重は増えたorz ジュース飲みすぎた気がする（今オシッコしたいしw）
今回の試みで一番嬉しかった事＝目に見える変化は、
毎日の報告では書いてなかったけど、
ウエストが（開始時）89cm→（現在）82cmになった事
断食のお蔭で明らかに胃が小さくなって、少量のご飯でも満腹感を得られるようになった
今日の食事メニュー
朝→バランスアップ（クリーム玄米ブラン）4枚 、わかめスープ
昼→バランスアップ（クリーム玄米ブラン）4枚
夕→大根海藻サラダ、ホルモン、大盛りイカ軟骨、もち明太チーズもんじゃ、ジュース5杯
それでは、今までこのスレを利用させて頂き、ありがとうございました
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 01:16:45 uKojS2H9
よく頑張ったな
お疲れ～
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 01:30:35 wVPKIr9t
おつ～
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 04:32:59 CskM2VMX
お疲れ様～
報告ありがとう
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 18:03:54 R/jjbBOx
31歳・男
断食終了後、連日飲み会があり、体重体脂肪率ともにスタート時よりも増えましたorz
やはり30歳を越えると維持するのが難しいのか!?
明日からまた断食はじめます。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 01:25:28 vSJoFgMC
たんぱん
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 22:56:26 6OqkwbiE
明日からの3日間プチ断食始めます
体重は明日の朝から測ろうかな
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 23:23:30 ZYUtfju4
あげ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 10:28:17 awKk5g/O
昨日はビール缶500と焼酎を魚肉ソーセージとあげ豆腐、豚汁つまみに晩酌してもうた…
今日一日断食と半身浴して明日は回復食、月曜から普通にします。
158／49 女
夏までにあと四キロ落としたい。胸は落としたくない。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 19:38:08 Ok7pue9J
むか
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 21:25:14 TJZDpLdV
さてと今日から年越し蕎麦まで断食
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 12:38:43 SgLb1G0T
とりあえず断食。痩せなくては
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 09:24:29 jfJPRLFJ
レモン・デトックス・ダイエットを今朝から始めました。
レモン・カイエンヌペッパー、メープルシロップが入っている飲み物です。
高い既製品買わなくて自分で作れたわorz
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 16:06:15 vYAH3J4f
やっぱりこの時期過疎るよなぁ
２週間近く飲み会続きで３キロ以上太ったから脂肪になる前にファスティング開始
とりあえず３日間だけやる
339:冬☆
09/12/26 22:08:13 ZXBeOFVC
最近食べ過ぎなので明日から始めよう
また明日にレスしようか
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 16:32:43 6W56JBmh
７２時間はきついな、４８時間だけ頑張る
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 20:34:04 rcK89OrW
昨日ドカ食いしちゃって、今日はコーヒー１杯以外何も食べてません。
７２時間も断食してないけど、明日の朝何を食べたらいいのかわかんない。。
お粥とかですか？豆乳とフルーツのジュースとかですかね？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 22:36:22 1opdODWS
明日から２～３日間断食します
久しぶりなので体調みながら…
160／66です
ここ数日で急激に増加orz
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 16:09:05 f6dY8Oik
断食始めると時間の流れがやたらと遅く感じるな～
何とか２日間の４８時間目標達成したけど、このまま何も食べず続けるか
１度何か軽いもの口にしてからまた２日間断食するか迷い中
お腹も空いてるわけじゃないし限界くるまで頑張ってみるかな…
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 02:52:05 2UGq4nO8
過疎ってるけど今日から２日間、できれば３日間断食します
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 06:13:00 j1DIgohk
うちもDION規制解除記念に参加するわ
10日間プログラムのやつに挑戦
減食3日
断食3日
回復食3日
通常食1日
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 08:46:18 xz95NMCs
やっと規制とけた
月１ペースで3日デトックス断食してます。
胃腸を休ませる目的もあるので、水分以外基本的に摂りません。
水分も、お白湯とか常温の水。二リットル以上。
スレ見てると、便秘の人がたまにいるようなので。私の、教えてもらった対策法。
『朝と晩、質のいい油を、断食中に大さじ一杯飲む』
ポイントは油の質をケチらない。えごま油とかシソ油とか。お勧めはヘンプシードオイル。
小ビンで１K～２Kとか高いけど、この際割り切る。
胃酸で胃を傷めるのを防ぐ効果と、肌のかさつきも緩和されます。
α-リノレン酸とかの含有率が高いの選べばカロリーも気にならない。
後は軽く汗かく程度の運動。ウォーキングで充分。
お陰で、断食中は便秘どころかこれ宿便？ てのが出ます。
参考にドゾ。
347:346
10/01/11 08:52:30 xz95NMCs
連投＆長文失礼。以下、気にする人は参考にどうぞ、な内容。
断食中カフェイン、、タバコ、炭酸はNG。
水分はホットか常温で。野菜や果物ジュースはOK、ただし濃縮還元はNG。
繊維質が残ってると、胃腸に負担がかかってしまうので、よく濾過してから飲む。
お勧めは生姜湯。生姜をスライスしてお湯注いで飲む。夏は水出し紅茶の要領でも可。
擦り下ろしは、繊維が混じるので避ける。
ハーブティーもいい。ドライハーブよりはフレッシュハーブで。
断食前に3日間の準備期間を設ける。その間は、動物性蛋白禁止。
それから、前日はアルコール禁止。
入浴は体調と相談して温度や時間を調整。
体調･精神状態が悪いとき、仕事等が忙しくストレスがあるときは避ける。
具合が悪くなったら中止すること。無理しない。『辛い＜気持ちいい』推奨。
（実際具合いまいちかなーってときにやってたら、2日目に七転八倒して胆汁吐きましたorz）
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 12:15:22 aJSH53zT
なんで断食中にカフェインは駄目なの？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 14:39:54 rkpks+R/
胃が荒れる
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 20:54:34 RTYT9Gza
「胃腸を休めなきゃいけないから刺激物は禁止」って聞いた
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 03:20:01 wM+zqYa3
断食中に生姜紅茶はいいってよく聞くけどカフェイン入ってるよね…
紅茶はいいのかな
352:346
10/01/13 07:49:03 QZNWA2dG
>>351
>>346と>>347で色々書いたけど、これはなんていうか凄く律儀にやる場合…というか
私の場合はここまで徹底したほうが合うなあって感じで実践してる。
デトックスなんだから有害・刺激物は一切シャットアウト、みたいな。
本当は毎日飲まなきゃいけない薬があるんだけど、断食中だけ休んでる…
多分主治医にバレたら怒られるけど、今のところ悪影響出てないので秘密（汗）。
↑これは薬にもよると思うので敢えて347では書きませんでした
実際私には合うようだからいいんだけど、個人差とか環境とかもあるから
同じやり方でってのは難しいと思う。そもそもこれ、仕事してる人には向かない。
（教えてくれた人も、断食中は仕事するな、負荷が大きいって言ってた）
私は在宅なんで、スケジュール調整して仕事をしない。でも会社員だとそれは難しいと思う。
自分にあったやり方で、ってのがベストだから、こだわる部分の取捨選択をして
例えばコーヒーはNGだけど紅茶は薄くしたらOKとかルールを自分で作ってしまうとか、
それでいいんじゃないかなと…細かいこと書いた割にアバウトでごめん。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 08:37:45 dDyPlbxf
今年プチ断食１発目、７２時間きっちり頑張ります
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 20:00:36 410DvPCy
ファスティングやってる人少ないのかな？
今日で四日目。酵素ドリンクと玄米のみの生活。
体重はあえて測らず履けなくなったデニムで感覚を知るようにしてるんだけど
意外と減りは緩やかなんだね
いつまで続けよう。お金の続く限りかなー。
結果を急ぎすぎて失敗することが多いから
のんびりいきたいけどどうしても焦りが出てしまう。
続ければ結果はついてくると信じて頑張ろう・・・
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 21:55:49 XKFMsC5d
規制とけた？
これ回復食の時が辛いね。
断食はかえって楽。
後、48時間じゃなくて、72時間やらないと意味ないと思う。
58時間目位にめっちゃ●出てびびったw
胃の中何も無いのに…。
これが宿便か。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 16:35:38 ZvDPcjxi
宿便うらやますぃ・・・
もしよかったら、摂っていた飲み物など教えていただけませんか？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 00:35:36 ZaM0wPAu
>>356
私は味が無いと辛かったから、飲み物は規則ゆる目にしたんだよね。
でも温かい飲み物しか飲まなかったよ。
白湯、ココア、青汁、ほうじ茶、しょうが紅茶、ケヒィア、コーヒー等々
上のレス付く前だったから、止めといた方がいい飲み物も入ってるけどw
腸が動く感じがしたから、基本温かい飲み物なら●出る気がする。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 18:38:19 pM09SxY8
ケヒィアふいたｗｗ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 17:47:36 OOU1+Bf2
見てるこっちが恥ずかしいからそんな反応すんなよ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 23:22:59 +tjcMOWj
昨日の夜８時から断食中。
お湯だけでやってるんだけど、まじで寒い！！
鏡をみたら顔が青ざめてて唇も紫色。
元々冷え性の人ってどうやって断食してるんだ？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 01:45:06 f1CEgMWt
今日からやってみよかなー
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 11:30:58 71tsQmpb
白砂糖の害は恐ろしい
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 17:08:51 GtIHfC5f
アメリカの製品、ultimate fasting cleanse kitを
試された方いらっしゃいますか？
楽天で購入して今日届きました。
5日間のKitだけど初めてだし、自信がないのでまずは3日間やる予定。
英語のレビューを見る限り、評判はいいです。
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
ちなみにここのサイト、自分が検索した限りでは最安値。
楽天の価格の3分の1…
楽天のショップも結局L.A.からの空輸だったのに高すぎ～
3ヶ月に1回の周期でやるようにとのことなので、
今回の結果次第で次またやる時はこっちで購入するつもりです。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 17:51:39 3f8ZTcoC
断食より回復食がキツいんだよね
断食は出来たのに回復食を食べ過ぎてしまう人が多い
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 08:52:41 SWzUe/UF
回復時に急に食べたら死ぬ！！！と思い込んでる
白いおかゆのおまんまだ ありがてぇ！ありがてぇ！！と 昔の飢餓貧民になりきったりもする
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 09:19:42 KSbAzWc5
思い込まなくても実際死ぬよ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 09:54:46 cD8c5HBn
そういう思い込みって大事だよな
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 02:45:31 p7lS3Ab2
ただいまファスティング二日目の夜中～。
明日も野菜ジュースと水とかで乗り切ろうと思う。
でも野菜ジュースっていいのかねと思いつつ、復食のメニューと時間帯について質問。
いつ、どんなメニューを、何回たべればいいんだ？
俺が考えてるものとして、一日目は夕飯一回で、八分粥と納豆と卵を考えてる。
2日目はこれに味噌汁とを足そうかと思ってて、3日目に朝夕2回にして、メニューはきんぴらを追加。
次の日から普通食に戻そうかと思ってるんだが、詳しい人ご指南の程を頼みます
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 03:17:56 Ls1do/gS
>>368
一回目の食事はお粥だけのがいいかと。
納豆と卵ってカロリー高いし、卵は体がびっくりしそう。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 03:26:55 p7lS3Ab2
そうか。んじゃ順々に足していくことにする。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 19:52:42 WujKssrU
いま回復食3日目だけど、家族の夕飯のハンバーグくいてええええ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 20:26:04 XHa7ZN8C
31雄断食2回目
上で31男の情報はイラン感じだったけどモチベの為に使わせて下さい
半年振りに計ろうとしたら体組成計が壊れてた…amazonでtanitaの4千円の注文
169/体重不明/体脂肪率不明だけど、多分67kgの23%位
減食は今日までで3日、明日から断食3日、回復食3日の予定
断食後と回復食後の2回来ます
373:372
10/03/28 17:37:40 YsgpGMhs
花見の予定が入ったので断食中止
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 16:05:47 +BrRb+Zu
明日から開始。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 21:41:00 iB8IL21p
>>372-374
＞上で31男の情報はイラン感じだったけど
おまえも相当いらないことを、気つこうな。
こ こ は、 お ま え の ブ ロ グ で は 無 い。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 04:20:19 8aiqRJdd
URLﾘﾝｸ(www.dmdoptions.com)
毎週継続中
継続できないやつは始めからやるな
へたれっぷり晒してなんになる
>>372 こいつはいつまでたってもデブだろ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 01:34:58 Ioe82bMD
151/49
おなかが出てて体型がとても残念な20歳女子大生です。
プチ断食について調べたら
"暴飲暴食がちな人""年をとっている人"は老廃物がたまりやすいので
彼らについてはプチ断食はよい方法
みたいなことが書いてあったのですがそれ以外の人はあまり効果はないんでしょうか？
断食すると肌が荒れる等聞きますけど経験談あればお願いします＞＜
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 00:16:36 DNwMcyUG
ピンチ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 16:23:35 Q0z629iv
大昔、最初に４日断食して、そのまま
ダイエットして１ヵ月半で１５kg痩せた経験あるが。
結局はリバウンドした。
プチってかわいい感じがするが、
やりそこなうと返って健康を害する。
２食抜いただけでも体には負担があると思う。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 17:13:06 kSRru0WV
ダイエットに失敗してリバウンド。
何故なのか？ その理由を知っていますか？
リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。
リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！
ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
URLﾘﾝｸ(3050bill.seesaa.net)
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 02:11:54 iNr3bbcN
プチ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 19:33:59 X2YwReC+
断食に初めて挑戦しました。
みんなの参考とかになればうれしいです！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 19:55:23 maOGEJZg
明日金曜日だから金土日酵素ファスティングやります～。
大高酵素不味いらしいけど買ってきた。デトックス出来たら最高だわ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 00:03:07 LtYclJmY
よし!
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 11:26:12 r8ZE3Pg0
1日目金曜日
大高酵素くそまずい。らっきょうの臭い…
半断食から始めたため
157cm/55.2/29% 54.0kg29%
-1.2㌔
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 20:27:46 r8ZE3Pg0
初回>>383
前回>>385
断食するって言うのは簡単だけど1日目結構キツい。
一応今日なんとかクリア。測定52.2kg(-3.0kg)
明日もがんばります。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 02:12:43 ks2sJdhT
断食って１日目の夜から2日目がつらいよね
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 04:20:49 fszBfXMd
>>587
ホント。1日目の夕方～…単に食欲を満たそうとする為の言い訳を探してる自分がいて怖かった。
断食の効果か寝つけない。頭が冴えてしまう。2日目もキツいのかなぁ～;
がんばる。ありがとう
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 08:19:42 fszBfXMd
初回>>383
前回>>386
朝 測定結果157cm
55.2kg→50.8kg (-4.4kg)
29%→27% (-2.0%)
ダルさ無し。食欲特に感じないが空腹感はある。
大高酵素のくそ不味さに感謝。睡眠不足がなぁ…
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 09:56:08 ks2sJdhT
二日目さえ過ぎたら楽だよ
お腹が本当にペタンコになって、
「軽い！」なぜか私はハイテンションになった。
７日間までやったけど、本当に辛いのは復食期で失敗しました。
今半断食しているので、再来週から本格的な断食をしようと思います
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 17:42:24 fszBfXMd
お腹空いての睡眠不足に加え、二日目は確かにキツい。
三日目で楽になれるといいなー。大高酵素の甘ったるい味…。
まだお腹のポッコリ感アリ。宿便みたいなものも無し。好転反応も無し。
回復食でみんな苦戦してるようなので、こっちは念のため多い日にちをかける予定です。
ファスティング1週間やりたいなぁ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 11:14:36 D2US+Yiu
1日目の夜に吐き気と頭痛があったから、1日のみにしたけど－1.2kg減ったよ。
2日目は朝にお粥少量、夜にお味噌汁，りんごで過ごしたよ。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 21:40:37 +qTf+M99
一日、二日の断食なんて余裕だろ。
浮浪者は平気で10日ぐらい強制断食してるよ。
おいらの最高断食記録は31日間。
精神力の問題だよ。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 01:15:26 dLykVlRV
>>389です。
>>392
レスありがと。規制に巻き込まれた；
3日目終了。酵素スレに移動しました。今のところ-5.2kg/-3%
規制解除されたら来ます。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 12:25:00 /fOgs987
>>393
それは言いすぎだろう。
元から病弱や虚弱な人（デブ）もいるし年齢にもよる。
「最高断食記録は31日間。」マジかよ。
修行僧じゃあるまいし。下手すると死ぬぞ。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 05:43:39 ak/2KFyP
175 85 四日断食 お茶のみ
今日 79
五月末までに60㌔台にしたらお客様に100万貰える
頑張るデブホストです
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 00:12:38 sOxMypkq
>>9
頭が重いのは断食したら低血糖になるからだよ
低血糖は脳にダメージだから長時間の断食はよろしくないかと
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 15:01:54 rP/xgVtW
ここ２ヶ月ぐらい仕事が異常に忙しく休みの日は１日爆睡してて目覚めたら夜って事がほとんどで
起きたらお茶一気飲みしてお風呂入ったら疲労がどっと来てまた爆睡って自然に断食してた。
気が付いたら痩せてた。胃が小さくなったみたいで小食になってた。
ラッキーｗｗ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 02:56:20 fuC2HmSA
今日からやる！
頑張るぞー。
牛乳好きなんだけど、牛乳はアリなのかな？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 08:18:45 fuC2HmSA
7時間経過。まだおかなはすいてないけど、どうなるんだろう…。少し緊張。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 10:54:13 fuC2HmSA
もうすぐ10時間。
そろそろ寝よう…
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 11:57:45 pUXgVTgC
>>399-401
>>375
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 21:14:39 b36Ce//Q
痩せるけどはっきり言ってデトックス効果は感じられない…
これやった後便秘になるし
宿便なんぞ出た事がないぞ…
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 00:29:52 RDq6fAnN
24時間経った
まだ一度も通便がないんだけど…
デトックスになってるのか？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 00:36:53 qD3NuoF1
きちんとした減食期間も設けてない人間が
たった１日でデトックスなんて図々しいよ。
完全な水断食なら１日で大体●でるんだけどね
ダイエットコカ・コーラや牛乳、野菜ジュースとか飲んでんでしょ、どうせ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 01:42:30 RoItgt92
宿便めいたもんは復食期にでたよ
ほぼおかゆで
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 08:18:02 INwmmy1U
>>405
なんでそんなに怒ってるの？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 14:48:43 npiGeDwQ
自分は断食した次の朝水すらも飲めないくらいの吐き気に襲われた
無理やり飲んでも滝のように戻してしまって死ぬんじゃないかと思った
結局3日目で中断
>>1の通りにやったんだけどこういうのって何が原因だろう
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 17:25:49 p6DeNtrS
>>408
私も、まる１日食べなかった日の夜中は、胃から込み上げるものが凄くてヨダレダラダラしてた
次の日の朝に失神してしまったので、私には無理らしいとわかった。
ダイエットよりもデトックスで興味があるんだけど、良い物少量食べ続けて徐々に変えるしかないみたい…
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 03:45:17 JnPGS9Yk
>>408>>409
のスペックが知りたい
水飲みすぎとかはないよね？
411:408
10/04/29 09:45:22 vSYCVCD0
25歳女152cm52kg
1日目 朝と昼：野菜ジュース 夕食：豆腐サラダとお味噌汁
2日目 水のみ
2日目は普通に仕事もして歯医者に通ったり忙しかったので空腹感は案外気にならなかった。
水も必要以上には飲まなかった。
余裕余裕と思ってたら次の朝とんでもない吐き気に襲われて何も胃に入れられない状態。
水もスポーツドリンクも飲んだ直後に胃から逆流というかダバーっと流れ出る感じｗ
仕事してるうちにちょっと収まった頃にスープ飲んで断食中断。
今までジュースのみとかスープだけのプチ断食はした事あるんだけど
水のみは初めてだったからこんなになるのかとびっくりした。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 10:32:02 4WEwo3c/
何それ…怖い
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 16:19:10 JnPGS9Yk
>>411
スペックありがとう。
標準体重だし水あたりでも食あたりでもなく
何が原因なんだろうね？
>>409さんも失神ってあるから
少しでもおかしいと思ったらすぐ中断したほうがいいね
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/30 21:46:30 4M6LVbEi
166センチ53キロ
同じく断食２日目の朝に吐き気で目が覚めた。
台所へ行くのも体がだるくて動くのが辛くてやばいと思った…
もう断食やめようと思っておかゆ必死に食べても起き上がってるのが
しんどくて無理。横になってそのまま寝た。起きたら回復したけど
もう怖くて断食はできないや。ガリでもないのに何で？
結局断食１日で600グラム痩せただけで終了。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/30 22:10:10 dNi8/qtP
標準に近い人は蓄えが少ないから危険なのかな？
デブだったら何日か食わなくても平気そうだけど
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/30 22:23:20 4M6LVbEi
そうそう、デブだった時は３日断食しても平気だった。
だからやったのにこんなに違うとは驚き。もうしないけど…
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 22:44:04 VKeFW+X6
あ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 23:03:56 jCDudvP8
セクハラ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 10:01:34 ZLozcl5e
長期休みが取れたんで、１日（予備日）から４日まで断食したよ。
身長165cm 体重：80.4Kg → 76.4Kg
断食期間：水（Contrex）のみ
２日目、３日目の特異な点は、おしっこが黄色くなったし、●がやったらと黄色だったこと。（胆汁過剰分泌？）
そして、５日の朝（回復食一日目）、玄米入りお粥作って、カツオ梅干1/20個チビっと食った。
なんか、お米（食材）のおいしさが分かって安心したよ。
さてー、どのくらいまで減らせるかだな。
目指せ65kg！
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 13:33:52 u1btJyLy
15日には82ｋｇになってるよ。もう少し勉強したほうがいい
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 17:23:31 ZLozcl5e
なんか、ピザデブスィーツが阿呆な持論振り回してるけど思い込みで言うなんて馬鹿だなwww
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 20:52:13 u1btJyLy
おや、チビデブとんかつが空腹でイラついてね？それ絶対太るってwww
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 12:38:52 EWDigYtS
月曜から昨日まで断食。というか旅に出るとご飯食べる気がおきなくて必然的に断食状態に
163センチ60キロ→56.4キロ
需要があれば内容を晒します(>>1を完璧に守ってるわけではないので自らは書きづらいｗ)
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 02:45:50 TXB8oHyc
だめだこれ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 08:49:10 kMKuE37B
三日間のプチ断食終了！市販のお粥一人前でお腹一杯
軽い頭痛だけきつかった。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 04:51:28 5zvJaOto
>>423
具体的に内容お願いします
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 06:37:41 hMuFiE0C
体も心も軽くなったー
今度は断食道場いってみよかな
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 11:31:00 K/nVkwDx
空腹による睡眠不足になりそうなのが心配だけど
水分はしっかり取って水曜まで断食します
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/01 17:40:12 eUUjCtxF
正月頃３日断食やったら胃腸その他がすげー調子よくなったので是非またやりたいと思ってるん
だが・・・・・・・・・丸一日目くらいの時点から慢性的に始まる頭痛がつらいです。
あれなんとかならんかなぁ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/01 20:51:49 X16ANlUp
>>429
塩舐めるとおさまるよ。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 20:37:35 zdisvmU7
金曜夜～日曜夜まで野菜ジュースのみ（ハーブティーや酢は適宜飲む）で
48時間過ごしてみた。結果、回復食の昨日から凄く腹を下した。
食べ過ぎて胃が痛いとかではなく、ごく普通の便意からシャバーッと出る感じ。
そして今までのお茶碗半分で丁度よくなった。
食べ切ることも出来るんだけど、そうすると食後胃が苦しい。
胃が小さくなったのかな？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 23:08:39 jf8EuUOj
土曜日から断食してる。
歩くだけで結構疲れるし、心臓の位置がやたらと下がった。
お腹の辺り。大丈夫かなあ…。
家族が焼肉食べてたので欲に負けて食べてしまったorz
縮んだ胃も元通り。最悪だな
明日から再スタート。また一から頑張ろう。
でもどうせなのでハーゲンダッツ食べた（笑）
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 10:53:06 d+AqfXBf
余りまくってる有給を使え使え言われるので
来週6連休を取ってみた。レッツ断食。
で、準備期間としてこの2週間ほど減食中。
何度か外食をはさんじゃったけど
この1週間はほぼ基礎代謝以下に抑えてる。
すでに2キロ減。軽い頭痛と眩暈に取り憑かれてしんどい。
こんな状態でスタートして大丈夫だろうか。
165cm/56kg 終わるか挫けそうになったら報告に来ますﾉｼ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 11:03:41 MPTl6cN6
>>433
孤独死フラグ立ってる！
部屋のあちこち手の届くところにウイダーインゼリーとかポカリ置いてのぞめよし
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 11:57:04 yLYsPC+j
くじけそうになったらコレを見れば何とか乗り切れる！
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 23:33:53 5KTyneip
たんぱん
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 03:30:45 YzO1HsK5
以前は回復食で失敗したので今回は最後までやりとげます！
>>404
胃と腸の中の物が完全に無くなるまで４８時間かかるらしいので
デトックス効果は２４時間じゃあらわれないと思われます。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 07:02:17 kj5ABiJ1
>>437
頑張れ！と、回復食で失敗してる真っ最中の私が言ってみる。
断食もいいけど規則正しい生活習慣も心がけようね。
12時には寝てください。