【デトックス】72時間プチ断食【ファスティング】 at SHAPEUP【デトックス】72時間プチ断食【ファスティング】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/24 00:54:49 arMMJN/Y ☆水やお茶はいくら飲んでもＯＫ ☆お酒やジュースはＮＧ ☆過度の運動は控える ☆湯槽にゆっくり浸かりたっぷり汗をかく ☆本当は煙草もダメだけど・・・ ダイエット板的にはアリかな ☆回復も72時間かけないとリバウンドの原因に 例）木…朝食昼食はとらない 夕食を軽めにとる 金…断食 土…断食 日…夕食にお粥少量 月…夕食にお粥少量・納豆・卵 火…朝食にお粥少量・納豆・卵 夕食にお粥少量・納豆・卵 水…朝食にお粥・納豆・卵 夕食に御飯・納豆・卵・我慢してた何か少量 木…普段のダイエットに戻す 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch