09/09/21 00:42:57 BjbsXdyb
みんなに質問!!
クンビアは好きかい？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 13:29:30 qee3FCwy
>>96
Si♪Si♪
と、言いたいところだけど普通。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 16:12:57 4kHAHQsR
これ、運動するのにスペースはどのくらい必要ですか？
たたみ一畳ほどでいけますか？
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 22:31:16 quBFcpFp
>>98
一畳よりは広いに越した事は無いけど
控えめにやれば出来ない事は無い。
私は150×150くらいのスペースでやってるけど近頃踊りに慣れてきたので
もっと広いところでのびのびやりたいと思う。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 11:19:17 SOy03KFZ
おまえらは、ZUMBAをひとりでやってるのか…
たまにはスポーツクラブでやると楽しいとおもうよ＾＾
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 11:24:30 c/VtgUMk
>>100
幼児がいるのでなかなか外出がままならない…
気分転換にスポクラ行きたいんだけどもねぇ。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 11:32:46 SOy03KFZ
>>101
なるほどね・・・ そうだよね。子どもが大きくなってからでも行くといいと思う
スポクラには子育てに一段落したような奥様方が多数いらっしゃってるし
みなさん、和気あいあいとZUMBAやってるよ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 00:29:39 mZiTc3tU
そろそろ効果は？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 12:37:48 Mj2yoSUJ
今DVDのライブやってきた。
お恥ずかしながら私巨なので畳一畳では…
体脂肪見忘れたが体重は600g減った。多分水分だが
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 16:28:20 tOfdoV3p
8月末から始めてそろそろ1ヶ月。
身長159cm
体重 54.5kg→52.3kg
体脂肪 30.5→27.9
食事も野菜中心を心がけて夕食は炭水化物控えめ。
少し涼しくなってきたのでお鍋は美味しいし楽チンで丁度良い。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 23:02:42 RWlktcnk
ZUMBAのDVD安いね。正規品でもパチもんかと思うくらいショボい・・・
中身はベトがなんか胡散臭いしみんなややむっちりしてるし吹き替えは
なんか変だし動きは楽しそうだし良さそうなんだけど、なんかDVD自体はつまらない。
でも安い。動けるようになったら楽しいかなとは思う。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 15:29:33 y90dfWRq
1,2週間やったけどやせるの？これ
楽だからあまり痩せない予感 はじめたばっかりだけど
108:名無し
09/09/26 18:20:25 enshgWOx
今週ヤフオクで、新品の日本語吹き替え版が２２００円で落札できましたよ
まだまだ安くなりそうですね。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 13:02:22 GDk6CtSp
やっても体重へらね～ｏｒｚ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 16:05:05 sXnwSANK
これって「自分スタイルで！」ってカンジだから自己流だと
手抜いたりできるよね？
絶対にこうしなあればならないというルールはないって言ってたし
ストレス発散、運動不足解消くらいでいいんじゃないのかな
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 16:53:26 GDk6CtSp
やっぱそうなの？
汗はすごく出るのにやせなくてびっくりするｏｒｚ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 11:09:57 AgkATkuF
ゆるくだけど体重＆体脂肪落ちてきた。
もちろん食事にも気をつけて、週末以外はお酒を控えてるのでコレだけの効果じゃないと思うけど。
ちなみに>>110さんも書くように自己流だと手抜きになりそうだから
きちんと負荷が感じられるように動いております。
ところで皆さんお家でエクササイズする時は靴履いたりしてます？
時々膝や足首を痛めてしまうので靴履こうと思いつつも新品でも家の中靴は…と躊躇してしまうのです。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 16:06:26 7dakeuF4
靴下はいてやってる。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 04:53:50 JzrGIo6m
>>99
ありがとうございます。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 13:02:22 YtW31bkh
普段はウォーキング＆ビリーをしてるけど、
雨の日の為に購入。
早速今日からしてみるよ。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 22:42:23 e25HzJJ9
>>115
ZUMBAとビリーなら断然ビリーのがシンドイよね？
質の違うモノだろうから可能な範囲で比較して感想を教えて欲しい。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 23:29:30 pIirSa6X
>>116
115じゃないけど、私も両方してる。
抽象的だけど、私にとって
ビリーは修行、ズンバは娯楽。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 23:47:32 e25HzJJ9
>>117
ものすごく分かりやすかったｗ
ありがとう！
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 10:00:19 J68NDV/D
>>115です。
確かにビリーは修行かも。
お腹まわりが気になるので専らabですが、
『がんばれぇ～、私ぃ～』て励ましながらやってます。
早速、昨日からベーシック＆20minやりました。
ステップの解説がコアリズムよりも丁寧だし、色んな音楽で踊れて楽しかった。
来週からは10日間集中脂肪燃焼プログラム頑張る。
２㎏リバッたからこれも取り入れていこう。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 18:24:39 QRrvNCCd
ジーナが4人の子持ちってホント？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 02:31:54 bIuucVGx
最近スポーツクラブ通い始めてズンバが人気だと聞いて出てみたらすごく楽しいし汗かく
腰づかいはうまくできないけど先生みたいにセクシーな動き目指してがんばる
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 17:04:44 kf9aBY6w
某オークションで落札したサプリメントを飲用してDVDのライブをやった所…
800g減りました(・∀・)
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 06:39:00 fsbWRcc6
コアに飽きたのでアブス買ったけどイマイチで、ズンバ購入！
一通り見て、取りあえず２０分のやつやりました。
おもしれぇぇ！思わず二回やっちゃいました。
コアの継続セットとかよりかなりキツイような気がします。
ライブとか長いのも早くやりたいけど、ペドさん、頼むから脱がないでぇぇ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 14:27:55 0h42mz37
♪ ／⌒ヽ.∩
ｒ（ ＾ω＾ ）ﾉ _
└‐、 ﾚ´｀ヽ ♪ズンッバレッケウェッケ♪
ヽ _ノ´｀
（ .(´ ♪
｀ー
♪ ∩ ／⌒ヽ
._ ヽ（ ＾ω＾ ）7
/｀ヽJ ,‐┘ ♪オッオッオ～♪
´｀ヽ､_ ノ
｀) ） ♪
ー´
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 19:45:15 f0o48b/d
>>124
もっと腰を入れてー
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 23:32:04 axpozK0M
シミー無理；；
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 16:03:48 pqrwXRAm
二の腕にこれきく？
ビリーとターボとズンバどれが一番早く痩せるかなあ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 17:12:13 iEVOefQC
一番痩せれるのはインサニティだよ。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 18:48:06 pqrwXRAm
なんですかそれ？？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 13:01:56 4bpkJrm0
しかしズンバのウェア高いよねー
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 21:37:44 VMlwat1l
>>123
名前くっついちゃってるｗ
ちなみにベト･ペレスね
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 11:58:33 OxawZUgM
ジタバタして燃焼？
それよりも スマートにオシャレに燃焼したいと思った
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 12:23:31 BC5GQHcV
>>124
one two three four one two three？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 12:30:23 BC5GQHcV
ショップジャパンで買った人、何枚組で一枚目は何分でこんな内容…等教えて。
私はジムでやる派。
ジムでやると ズーンバ！とか皆でジャンプしたりするのは楽しいけど
あまり腰を入れられない。
インストラクターがあまり腰を入れない人なので…。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 13:29:26 iJaiwXRK
URLﾘﾝｸ(search.yahoo.co.jp)
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 01:22:35 lQHXBdvx
>>134
URLﾘﾝｸ(www.grj.jp)
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 12:23:58 n5RQoZr6
>>136
二枚目と三枚目が何分だか書いてないんだが…
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 12:25:35 n5RQoZr6
>>137
自己レス
読み返したらなんか感じ悪い書き方になってるねゴメン。
何分か教えて頂けますか？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 18:33:14 pmnE6IQG
>>138
①ズンバ ベーシック＆20分エクスプレス（計80分）
(,,ﾟДﾟ)ベーシック（60分）基本のダンスエクササイズを「リズム・プログレッション（1・2・3システム）」で分かりやすく解説する基本プログラム
（ ´∀｀）20分エクスプレス（20分）主なダンスエクササイズを短時間にまとめたショートプログラム
②ズンバ カーディオ パーティ【DVD】（50分）
(,,ﾟДﾟ)「ベーシック」で基礎を習った全てのダンスエクササイズを長時間にまとめたフルプログラム
③ズンバ スカルプト＆トーン【DVD】（45分）
(,,ﾟДﾟ)「トーニング スティック（1本当たり重量約453ｇ）」を使用しながら二の腕やウエスト、ヒップ、太ももなどボディラインのシェイプアップを目的とした集中プログラム
④ズンバ ライブ！＆フラット アブズ【DVD】（計75分）
(,,ﾟДﾟ)ライブ！（55分）：アメリカでのズンバ生ライブ映像
（ ´∀｀）フラット アブズ（20分）：ウエストシェイプを目的とした、集中エクサイズプログラム
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 23:14:20 n5RQoZr6
>>139
おお！超サンクス！
かなり盛りだくさんだね
ほんとありがと
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 21:57:17 mVNWg8cG
オクで買ったので基本＋２０分やってみた
コアに挫折したけど、これは楽しくできる気がする
２０分でもハアハアなので、ひとまず２０分毎日頑張る！
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 10:11:43 9HdvCzC/
すまん、俺の日本語版ＤＶＤ２年前くらいのものなのだが、
最新版だと内容とか違ったりする？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 00:29:31 Ix2KIxLx
>>142
まずは自分の持ってる二年前のセットの内容を書かないと
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 23:37:12 ETs8A8wA
マラカス風スティックがうるさくてイヤ。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 02:15:49 +sanuc4T
トーニング スティック持ってないから
ダンベルでやってる
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 17:57:50 RvPuI0XH
髪くるくるのレゲエみたいな姉ちゃん可愛い
スタイルいい…
今からズンバ頑張る
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 21:50:26 Uxhkm3An
>>146
ジーナ？
いちいち動きが、かっこいいよね！
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 23:54:21 RvPuI0XH
そうそう、余分な脂肪もないしカッコイイ。
身長、体重、体脂肪どれ位だろう
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 00:40:01 0tFteVWk
ジーナ42歳らすぃ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 11:02:37 kZDBXroX
嘘だろ…
二十歳前後かと思ってた…
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 20:39:39 0boq4ZoV
ジーナの旦那
URLﾘﾝｸ(n-b-a.img.jugem.jp)
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 00:01:58 RWxmEIpD
>>151
かっこええ…
絵になるね。私もがんばろ。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 23:08:54 krlvj1I5
年末年始とバタバタでさぼってたらぷよぷよになった…。
大晦日→元旦だけで1.5kg増とかありえんよ…。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 19:12:16 6dbiRQ2a
>>153
戻った？
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 14:22:49 rCaqrlV2
今日ズンバ初参加(`・ω・´)
脂肪燃焼してきまふ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 14:52:24 4Y98Hl3k
>>154
153ですが、その後腰痛悪化などもあってズンバできず体重さらに増…。
が、胃腸の調子も悪くなりそこで微妙に体重減。
元の体重まではまだ戻ってないけどボチボチ無理ない程度に再開したから頑張る。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 23:37:52 4oOcCbYw
ジョギングは挫折したけど（走ってる間がヒマすぎる）、
ズンバは楽しいから頑張ってみようと思う。今日で二日め終わったとこ。
まだ20分のやるだけで精一杯だし、ステップも全然できてないんだけど
なんかテンションあがるねーこれ。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 16:28:23 NXBh85I9
ダイアモンドステップが地味にしんどい
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 20:10:32 NsEAz/Ec
難しすぎてできない
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 08:06:40 1mfb9RmY
テキトーでいいんだよ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 13:54:14 fN7zMjpl
ZUMBAのDVDセットに付いてる、トータルボディガイドって有用？
あんまり重要じゃないのならそれ以外のものオクってるんで知りたい
ようつべの動画以外の踊りもして見たい......
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 21:53:01 zEHx3WQD
>>161
トータルボディガイドは特に必要ないと思う。
中身は、基本的にプログラム(○日目にはこのDVDとか)と一週間分の食事の献立。
献立はレシピもついてるけど、海外っぽいメニューばかりで手に入らない食材も多いから
あまり参考にならない。・・・アップルチキンソーセージってなんすか(´・ω・｀)。
あと、基本ステップの写真つき解説もあるけど、これはDVD見たほうがわかりやすい。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 07:43:08 3M8pH54Q
>162
ありがとー、迷いがふっきれたので頑張ってくる
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 23:09:18 3M8pH54Q
ヤフオクで落とそうと思ったら出品者が出張とかで発送が遅くなるとかに変わってたw
微妙に値が落ちてきてるんで上手くすれば格安で手に入るんだろうけどなんだかなぁ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/06 17:21:45 LI2EUnM+
ステップが難しすぎるんだが･･･
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/07 07:50:34 7bnXZDY6
>>165
どんまい！何度かやればなんとな～くできてくる。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 09:25:33 Tn7Z5D8e
なんだかこの頃忙しさにかまけてさぼりがちだったからとりあえず夏に向けてアブスだけでも…と再チャレンジ中。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 22:18:48 bBVlKk7R
5回出ればステップできるよ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 21:52:36 V4ccRAfX
ワクワクウキウキして動くって事にも意味がありそう。
嫌々やってると効果なかなか出ないような気がするし。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 20:28:32 8nSum/Ev
寒い季節は関節が痛くてなかなかできなかったけど、今日半年ぶりにやった。
なんでだ！？動けないぞ！
溜め込んだ背脂を取るためにも頑張らねば・・・！
171:１７０
10/05/26 20:01:36 oA+SoxfD
きたよきたよｗ筋肉痛！
普段はステッパーとドローインやってたんだけど脇腹から背中が痛いぞ。
さすがフラットアブス＼(^o^)／
やってる時は「こんなんで平気か？？？」と思うほど苦がなかったけど、一晩寝たら効き目に自信ついた。
がんばるよ、ベトさん！
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 14:04:47 VHkIot08
以前はカーディオやスカルプトだったんだけど子供が小さいから時間が長いとなかなか続かなくて
エクスプレスをメインにしてたんだけど体調不良を境にそれも次第にしなくなって…
こんな事じゃいかん！と、フラットアブスだけでもと再開して1ヶ月以上が経過。
体重変化はほとんどないけど、前腹筋はややしまってきた。
しかし産後のぷよ腹はなかなか手ごわく、わき腹はまだぷ～よぷよ。
部分の引き締めは他の運動も一緒にした方が効率が良さそうだ。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 21:39:01 CIuVHon2
書き込み見て私もフラットアブスだけやってる。
と言ってもまだ1週間だけど。
立ち仕事だから背筋が伸びて立っているのがラクになった。
頑張る。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 09:31:19 surFSyT5
フラットアブスいいよね！
早く～になると「えぇー！？」って思うほどついていけてないけどｗ
横のなってやる腹筋は自分にとっては苦行のようなものなので、これは助かります。
あんまりにもsage状態で探しづらいからageちゃおう。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 21:19:32 MNDiRyQk
>172です
フラットアブス始めて2ヶ月ほど経過。
生理痛でサボったり子供抱っこで腰痛悪化でサボったりと
毎日真面目には取り組めませんでしたが、それなりに平になってきた気がする。
地味だけど体重にもジワジワと変化が出てきて始めた頃より2kgくらいは減った。
今月から夕飯の炭水化物を減らしたり抜いたりしてるからさらなる効果を期待！でも近頃サボリ気味…
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 01:04:04 boDhMcVJ
お手本の女性達が長ズボンだから、足元が見えずに分かり辛いです。
足首やひざがみえる衣装を来て欲しかった
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 00:30:36 hH8AYHx7
覚えるステップが多いから、慣れるまでは大変かも。
ベーシックが１時間もあるから、最初からヘタレてしまう。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 15:54:35 GUx2bHpI
お手本の女性が片足だけズボンを捲り上げてるのは
わざとですか？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 16:23:32 xU92imJI
>>178
ファッションと思われます。
片方だけ上げるのには色々説はあるようですが…
その辺はググれば出てくると思います。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 20:03:45 6cAcWXZb
今日DVD注文した！
みんな、週に何回くらい、何分やって痩せましたか？
モチベーションあげたいです。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 22:15:14 aCa0PfoR
ステッパー愛用者なので、普段は録画しておいた雨ドラ観ながら踏み踏みしてます。
で、ネタ切れの時にＺＵＭＢＡのフラットアブスやライブをやります。
週に１回ぐらいかな？
買いたての頃はキャッシュバックキャンペーン中だったので、１週間プログラム通りやりました。
さすがに食事はマネしませんでしたがｗ
他は何もせず、１．５ｋｇ（１４９ｃｍ４３ｋｇ→４１．５㎏）減りましたよ！ステップもテキトウだったのに。
※私の身長では１．５は誤差とは言えません。０．２～５ぐらいです。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 16:44:57 s6on+kEQ
カーディオを初めてやってみたけれど、結構マメに基礎に戻りまくってやってたら、
全部で９０分位になってしまい、軽く脂肪しました。あれ、基本の画面から本編に戻ると、
そのジャンルの最初に戻ってしまうのね。だから、長々になってしまったよ。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 20:03:51 1IRgN9YL
>>181
180です。すごい！
43kgでもうらやましいけど身長が同じだから
参考になります。
今ＤＶＤ届いてやったら汗すごい。
この時期みんなクーラーいれてやってる？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 22:00:06 kHLYhiiE
まだ始めたばかりなので、吹き替え版で見ているけれど・・
スペイン語だかポルトガル語でベトがちょろっと話してる部分が吹き替えられていませんよね？
英語で話してる部分はちゃんと吹き替えられているけれど。
あの部分、何て言ってるのでしょうか？
にしても、あはーとか、ベタな吹き替えに少し( ´_ゝ`)←こうなる。
早く覚えて字幕で見れるようになりたいです。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 17:38:38 pKD4tMiH
ｽﾞﾝﾊﾞ、楽しいですね!
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ、ｺｱﾘｽﾞﾑ、ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟｱﾌﾞｽやりましたが、
自分は一番ｽﾞﾝﾊﾞが楽しく運動出来る。
ｽﾞﾝﾊﾞ始めて2ヶ月くらいで、
体重45ｷﾛから40.8ｷﾛになり、体脂肪率22%から17%になりました。
ｽﾞﾝﾊﾞがあまり流行らないのが不思議なくらいですね。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 20:56:16 C4m1MvVw
>>185
すごいなー。週に何回、どのDVDやってましたか？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 00:09:57 jOR5lqej
>>185です。>>186さん、
始めて1ヶ月くらいは、毎日欠かさずﾍﾞｰｼｯｸ&20分ｴｸｽﾌﾟﾚｽか、
ｶｰﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰをやってました。
それ以降は、よっぽどの事がない限り、ほぼ毎日ｶｰﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰか、ﾗｲﾌﾞか、
ﾌﾗｯﾄｱﾌﾞｽだけやってます。
ｶｰﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰと、ﾗｲﾌﾞは最近は疲れてしまって
最後までやらない時も多々あります;
ジーナの動きを細部まで真似して特に腰、お腹の動きを意識し、良く動かして踊ってましたし、踊ってます。
少し自慢みたいで、
恐縮で申し訳ありませんが、自分がズンバやってる姿を見た人は、
「ジーナみたい！ダンスの先生みたい！ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰになれるくらい凄い動きしてる！」って言われます。
確かに自分でもそんな感じに見えます。
こんなこと言ってすみません;
でも、それくらいジーナの動きをコピーしてやってます。
そのお陰でウエストサイズも56ｾﾝﾁになりました！
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 22:10:37 WZuG2ec/
ズンバDVDのライブを初めてみたのだけど、アスカさんがいてへんよね？
彼女のマッタリノペリン顔が好きなんやけど。
ライブ楽しいって人がいたけれど、インストラクターからのセリフや語りかけが少なくて
自分はあまり好きじゃなかったな。会場の小さな子とかが可愛くて、負けられるか！とは
なったけれど。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 22:26:49 p6qwy9vu
ZUMBA２出ないかな～
もっと色んなステップの組み合わせで、時間も１５～１２０分位の
ちょこっと運動～ぶっ倒れるまで踊ろう！みたいな５枚組位のセットを出してほしいな。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 07:03:09 tH7uKRNh
暑くて踊ると汗でひどいことにならない？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 19:58:50 RMfXzOr6
ジムおいでよ 新曲が楽しめるよ。毎月新曲だよ。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 09:56:09 /szqg9gs
7/1から2日に1度スカルプト＆トーンで、片手0.5㎏の重り持って踊りまくった。
ZUMBAありがとう。
体重－4キロ ウエスト、へそ下、ヒップ、太もも、膝上、平均マイナス5センチです。
最初の2週間はあんまり変化なかったんだけど、筋肉ついた頃からドンと数値減った。
やっぱり大切なのは、全ての動きをジーナくらいに本気でやることだと思った。
あと夜には必ずシャワーじゃなくて湯船につかってリンパを足先からこすりあげること。
これやらないと、パンプアップしたまま太い足になるんだと実感した。
これからもがんばるよ。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 23:16:13 KEnsjIoX
やっぱりタニヤじゃなくてジーナみてやらなきゃだめだね。
4kgはすごいなー。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:39:12 jmULjfGK
ズンバにずっと興味ありますが、メインの男の顔が個人的に無理で…
DVDのセット買うと、どのディスクも、もれなくその男が出演してるんでしょうか？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:59:46 KMMGrSdv
>>194
最初は・・うっちょっと無理と思ったけど、結構平気になったよ。
今ではむしろあの重くねっとりした顔がむしろセクシーと思えて来た程w
もれなく出てますよ、だってズンバクリエーターのベトさんだもの。
ちなみに、一枚目のベーシックのみ、彼は出ていません。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 06:53:25 Vkv9XbrD
彼の顔と言うか「毎回何故脱ぐ」とズンバりながら笑ってしまう
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 20:43:35 cnwpqgy0
割と毎日続けてみると、かかとの回し方とか細かい所に目がいくようになるね。
段々踊れるようになって来たよ。でも、どうしてもジーナのあの腰回しだけはマネ出来ない。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 00:07:03 Q2IdFMLx
皆さんは一日の中でいつズンバってます？
結構効果がでてる人多い気がして。
ジーナの切れ味はなかなか難しいよね。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 17:41:35 QbVZD0TJ
>>198
自分は今のところ家事手伝いで、自分のペースで生活してるので参考にならないかもしれませんが、
だいたい午後２時くらいからズンバってます。
フラットアブスは毎日、それ＋他の運動（ズンバのどれか１個なりエアロバイクなり
ウォーキングなり）をやってます。
最初はジーナさんだけ動きパワフルすぎやろと思ってましたが、あれ位しないと効果が出ないと
最近つくづく思います。
６月１３日から始めて、体重が約２キロ減り、ウエストは測っていないので分かりませんが、
確実にしまってきた感じです。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 13:31:14 +U7ar7r4
×家事手伝い
○無職、ニート
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 17:51:33 B2BgmVAb
>>200
だまれ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 14:01:41 qGOWI+Xd
ヤフオクで購入しました！
送料込みで2600円です。
ダンベルは普通ので代用出来ますかね～
ついてないみたいだけど…
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 20:46:50 /xOC3Luy
アパート２階だとステップとか気兼ねしてしまう…その分コアリズムの方がやりやすいな。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 22:02:09 L07zlHf1
>202ダンベルで代用できるよー
自分は手首にまくタイプの片腕１㌔巻いてやってるけどかなり負荷かかっていい感じ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 16:13:42 tOh/WGEM
やり出すと、それなりに続くのに・・旅行等でやれなくなると、その日を境に、また何か月もやらなくなってしまう。
随分頑張っていたのに、やらなくなって２か月程が経過してしまいました。
久しぶりに（それこそ２か月ぶりくらい）こちらに来て、また始めようかな、と思い出した次第です。
寒くなって来ると、汗もかきにくくなるし、どうも気乗りしないな。
うちの場合、マンションなので、ヨガマットを２枚広げ、膝にサポーター巻いて準備運動して．．ってやるから、
どうしても面倒になってしまう。またやるのを習慣にするのが大変そう。始めたらきっと楽しいのに。
206:sage
10/11/28 21:31:41 XD0Pa2Jt
人生は最高だ（棒読み）
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 23:56:23 YC/23AE5
今基本やって今から２回目のカーディオ
恥ずかしがりーのわたしは人がいると出来ないけど
ダンスは大好きなので防音部屋で深夜にこつこつ
回るのが上手く出来ない
腰ふりながら回ってると変なくねくねダンスで深夜自分が柴田理恵になったみたいに感じる
意味ワカランけど
さー頑張りますか
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 01:23:10 AAqvPuMD
今日もズンバしたー
ライブと腹筋のやつ
腹筋用のが曲が好きだな
209:ずん
11/01/09 20:13:54 Z7ILT0cm
迷彩色のZUMBAボトル（水筒）を遠征先で見かけたんですけど
スゴイカッコよくて頭に焼き付いちゃってて・・・
あれをどこで買えるか・・・
どなたかご存知でしたら教えてください（＞＜）
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 11:52:19.96 AI+dB/dU
ZUMBAのゲームやり始めて半月で2キロ落ちた。
半端ねーな
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 13:37:19.51 JkY5WO8w
>>209
これかな？
URLﾘﾝｸ(afaa.co.jp)
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 11:14:01.36 UHVPpoAl
ZUMBAゲームをし続けて3ヶ月
体重4キロ減った。
だんだんいい感じで踊れるようになって
そろそろどっかZUMBA踊れるところに通いたくなってきた。
やっぱZUMBAやりたかったらジムに入らないといけないのかな？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 11:06:47.91 G60ZVER9
新宿のスポーツセンターでZUMBAのレッスンが受けられるみたい
今度行ってみる！
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 12:34:54.89 vwMu3R90
あげ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 08:12:34.61 MfewOKR6
ＺＵＭＢＡってイントラ次第で全然ダンス違うからねー。
体験して合う人見つけたほうがいいよ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:17:16.45 rK90VusS
朝来のイントラ尾●はウンコでも食ってろ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 22:14:10.39 vVXVaZ40
ZUMBAババア野田◎子、心臓発作起こせw
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:23:03.07 oJXqrelE
>>217
そいつ被害妄想で頭狂ってるね
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 04:21:10.00 7KMCvm5G
>>野田◎子あちこち荒らしたり、いい先生に色目使うババア
関わらない方がよろしくてよ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 06:25:29.96 5BlqJba1
自作自演乙
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 10:11:42.78 xfNf4b2m
吉子婆必死だな
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 01:29:19.79 Xzg3eH+O
婆の若い恋人w
URLﾘﾝｸ(up.mugitya.com)
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 01:33:54.37 Xzg3eH+O
ともかく吉子婆は若い子が入ったらいじめるんでそ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 22:40:06.65 nza+7Xrm
ZUMBA荒らし婆ブログ
URLﾘﾝｸ(myosotis153.blog87.fc2.com)
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 05:41:34.13 M2KM8H5F
婆って若い男インストラクターに喰いつくよねwww
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 06:27:44.84 DOGNbDnD
ZUMBAKA
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 10:02:45.22 J0RUs5CI
都内にいいレッスン場無い?
>>224みたいな婆がいない場所。
足引っ張る婆さんにはうんざり
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 22:00:57.38 6+ARSvBB
たまたま本人に話聞く機会があったのだが
ZUMBAの悪口三昧、明らかに自作自演ですた。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 22:42:08.22 w8/QVD+F
ババアのひがみ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 12:48:06.10 2JL0OboG
某所のおネエなイントラのクラスに初参加
ついていけない♀には口も聞いてくれないし
つまらなくてZUMBA嫌いになりそうだから、もう行かないかな
場所も時間もちょうど良かっただけに、ちょっと残念
初めてのZUMBAがＫ子先生だったから余計そうなのかも
Ｋ子先生の良さを改めて実感したわ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 21:07:33.89 ePJ+ge1r
吉子婆営業妨害乙
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 09:48:09.46 RRpmL9FH
ZUMBA荒らし婆(年齢60位)
URLﾘﾝｸ(myosotis153.blog87.fc2.com)
>少し、心配な事＆いやなことが続いたので温かい気持ちでいっぱいになりました。
こんな事書く奴ほど、自らトラブル呼び込むんだよな。
ZUMBAスタジオ荒らしたり、仲間に他スタジオのいちゃもん吹聴したりな。
ZUMBA飽きたらとっとと消えて。どうせ婆さんは続けられないんだから。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:20:05.16 bWYNBljv
あげ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 16:08:22.39 bWYNBljv
都合悪かったらしく、FB変えてるし。
新婆 URLﾘﾝｸ(www.facebook.com)
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:01:24.97 jp87t0l5
今日いいとも増刊号見てたら萬田久子がずんばやってるって言ってただよ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:42:37.18 NNFtcwj1
URLﾘﾝｸ(fitness-nap.blogfit.jp)
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:43:20.40 DVGkgoxz
URLﾘﾝｸ(myosotis153.blog87.fc2.com)
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:45:15.90 DVGkgoxz
URLﾘﾝｸ(bitnoda.sakura.ne.jp)
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:23:08.80 yIdi9oRs
すいません、質問させてください。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.com)
↑の海外版アマゾンでDVDセットを購入したいんですが
日本のＤＶＤレコーダーで再生できるのか分かりません。
どこかにリージョン関連の表記はされてるでしょうか？
もし購入した方がいれば教えて頂けないですか
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:55:22.91 Qal3X8Zg
ウェルストークの礼儀知らずの糞ズンババアインストラクター尾●
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 00:07:42.81 142webFm
>>239
今全部見てみたんですがリージョンについて書いてなかった。
英語苦手なので見つけられないだけかもしれないが(；・∀・)
うちの安物のＤＶＤプレーヤーでは問題なく再生できました。
お役にたてずすみません。
１作目よりターニャの体かなり絞れていて、別人かと思ったです。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:36:24.84 eejnQqeT
海外ものDVDを買う予定がある人は
安いリージョンフリープレーヤーを
一つ買っておくと何も心配せずに買えていいよ。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 12:14:51.76 /Iv5w79y
50くらいのはげたオヤジがうざい。
今日は3軒はじごとかどううでもいいよ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:36:47.48 PCQls/Ru
>>243
上で書かれてる60くらいの婆も、何しにZUMBA来てんだと問い詰めたい。
何軒ハシゴとか秋野典子の悪口も言ってたな。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 05:27:33.02 bv+WVqsi
>>244
吉子婆とやらは、旦那働かせて、自分は若い男漁りに来てたんでしょ(ﾌ'
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:49:36.88 EWAgqCNm
URLﾘﾝｸ(myosotis153.blog87.fc2.com)
冷蔵庫交換まだ終わらないの?w
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 18:00:44.57 ReSiNV7U
フリーメールアドレス使ってアカ新規作成でいいね!を押すだけの簡単な仕事です
URLﾘﾝｸ(www.facebook.com)
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 18:51:24.03 mIzxtTgf
保守
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:02:43.94 FKfKsCD7
吉子婆ってまだZUMBAに居ついてんの?
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 00:10:09.68 brSaFC1f
2時間走った後にジムのプログラムでこれやった。
どーせ大したことないトレーニングでしょｗとか思ったのが間違い。
以外と早い動きで翻弄された。
でも、初回のバテバテの私よりついていけない常連さん…
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 01:20:46.12 mjiPqtHf
吉子婆が消えればZUMBA始める予定。
婆さん熱中症でポツクリ逝けばいいのにwwwwwww
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 22:48:25.04 Eavoc/G1
オバサンってなんでZUMBAスタジオまでも
くだらん世間話の場に変えてしまうんだろ…
もちろん吉子婆さん
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 19:19:56.22 3euHggoc
吉子ってすごい二枚舌なのな。
講師褒めた直後他人に悪口。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 21:17:50.57 msw3UktO
ジリアンがハード過ぎて無理だったんだけど、ズンバはどうかな
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:51:49.04 EOuvlVJ+
一通り見たけど超ハード
ただダンスっぽいから好きな人は楽しめるのかなぁ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 16:09:47.37 VQrIXKUI
>>254
細かい部分は出来なくても楽しく踊る感じだから一度体験してみるといい
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:31:22.86 Lmo6c/31
>>256
ほんと楽しいよね。
ただ、吉子婆のように楽しい雰囲気ぶち壊す婆さんはうんざり。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 00:30:05.28 gvlcwPsS
野田吉子=ズンバ荒らし
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:40:26.86 eune/pJ2
ボディエクササイズ系て流行廃れが激しいですよね
ズンバはどうなるかな
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 17:32:16.69 DEOqeqHg
ダンスっぽいからおもしろい
ハード過ぎて途中でバテるけど、なんだかんだで続けちゃう
でも1000キロカロリー消費出来てるのかは微妙
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:40:30.30 DCtoU80K
ズンバ大好きだー
ものに寄っては早いし、ちょこちょこした動きが多いからかなり疲れる。週に一回このレッスンに出るためにジム通ってる。
でもインストのコーチはぽちゃ…笑顔がいいから大好きだけど！
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:26:32.40 TBz+dIVF
吉子婆ならとっくにZUMBA離れて次に目移り。
な～にがZUMBAの星だ。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 02:51:51.12 FVlH2tSM
野田吉子はゲートボールでもやってろ。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 18:37:10.56 lz2vUVzq
>>259
いろいろ試してるとどれもどこかしら動きが似ていることに気づくよな
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:36:00.22 56ULD33B
バイラバイラてのが最近(?)出てきてるね
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:00:43.74 Lq7fPICt
数年前からあるけど、どっちかっていうとダンスっぽい感じ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 01:17:27.14 YUtwAIBP
曲名教えて下さい！
サビでzumba fitness is built!というセリフが出てきて、
ボディアタックみたいなニーリピーターが３回登場し、
横に8回歩く時に「ヤッホー」のポーズをする曲です。
ご存知の方がいましたら宜しくお願いします。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 18:57:16.40 nHChR2Va
みんなどんな服着て踊ってる？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:25:55.18 P9V1/ipL
>>268
ふんどし
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 18:16:54.94 tSz1XbLp
ZUMBAってインストラクターの好みでどんな曲使ってもOKなんですか？
先日参加したレッスンで日本語の曲で踊らされて、
かなり違和感を感じたので・・・。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 22:31:09.14 JsqDN8FD
ズンバの中で好きなダンスとかある？
私はレゲトンサルサは脂肪燃えてるかんじがして好きだけどカリプソは苦手。。
なによりサンバが難しく感じる。みんなサンバ踊れるの！？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 00:16:07.89 13yBW9kL
先生が生徒にキツイ注意したりともかく機嫌悪かった
入っていくとき挨拶したのに無視されたわ
生理だったのかしら？
まぁ人間だからしょうがないよねぇ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:41:50.90 Z2uE8XcH
吉子婆なんてとっくに生理あがってんのにいつもキレてる
若者の悪口三昧
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:41:52.02 xSmToRCn
ズンバって書いてあるウェア書いたけど高いわｗ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 17:42:12.37 e/pBIc6R
>>270
私が通ってるクラスも日本語の曲で踊るよｗ 最初は気恥ずかしいけど、
一応ラテンの曲調だし、慣れれば有かもって思う。
半年位通ってるけど、最近飽きてきたな。代謝は上がるけど、痩せるまでに
至ってないのが悲しい。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 03:37:52.74 34W0dgel
zumba age!