【ZUMBA】1000キロカロリー燃焼でメリハリボディに【ズンバ】 at SHAPEUP
【ZUMBA】1000キロカロリー燃焼でメリハリボディに【ズンバ】 - 暇つぶし2ch187:名無しさん@お腹いっぱい。
10/07/07 00:09:57 jOR5lqej
>>185です。>>186さん、
始めて1ヶ月くらいは、毎日欠かさずベーシック&20分エクスプレスか、
カーディオパーティーをやってました。
それ以降は、よっぽどの事がない限り、ほぼ毎日カーディオパーティーか、ライブか、
フラットアブスだけやってます。
カーディオパーティーと、ライブは最近は疲れてしまって
最後までやらない時も多々あります;
ジーナの動きを細部まで真似して特に腰、お腹の動きを意識し、良く動かして踊ってましたし、踊ってます。
少し自慢みたいで、
恐縮で申し訳ありませんが、自分がズンバやってる姿を見た人は、
「ジーナみたい!ダンスの先生みたい!インストラクターになれるくらい凄い動きしてる!」って言われます。
確かに自分でもそんな感じに見えます。
こんなこと言ってすみません;
でも、それくらいジーナの動きをコピーしてやってます。
そのお陰でウエストサイズも56センチになりました!


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