09/09/30 11:09:57 AgkATkuF
ゆるくだけど体重＆体脂肪落ちてきた。
もちろん食事にも気をつけて、週末以外はお酒を控えてるのでコレだけの効果じゃないと思うけど。
ちなみに>>110さんも書くように自己流だと手抜きになりそうだから
きちんと負荷が感じられるように動いております。
ところで皆さんお家でエクササイズする時は靴履いたりしてます？
時々膝や足首を痛めてしまうので靴履こうと思いつつも新品でも家の中靴は…と躊躇してしまうのです。
09/09/30 11:09:57 AgkATkuF
ゆるくだけど体重＆体脂肪落ちてきた。
もちろん食事にも気をつけて、週末以外はお酒を控えてるのでコレだけの効果じゃないと思うけど。
ちなみに>>110さんも書くように自己流だと手抜きになりそうだから
きちんと負荷が感じられるように動いております。
ところで皆さんお家でエクササイズする時は靴履いたりしてます？
時々膝や足首を痛めてしまうので靴履こうと思いつつも新品でも家の中靴は…と躊躇してしまうのです。