11/05/11 12:29:51.12 C+eByF7C
縄跳び始めて数週間たって長時間跳べるようになったけど
縄回すスピードが向上したのに軽く驚いた
前腕のトレーニングにもなってるのね
232: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/07/12 20:02:22.52 liTfiiYH
お米ダイエット系の本結構あるね でも玄米の方が良さそう
URLﾘﾝｸ(amazin.biz)
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 18:16:15.94 XVTSTo6C
玄米食始めてみました！初心者です。
(´∀｀)とりあえず白米２合と玄米１合で炊いてみました。
たぶん水につけてないからちょっと固め。
味噌汁とご飯と納豆みたいな食事を続けてます。
(； ･`д･´) 痩せる低カロリー食品って売ってますけど、そんなのはお金持ちのすることで、食費はかけられないけど、白米とかカップラーメンとか食べてたら太ってしまったんで・・・
昔の日本人のような食生活と運動を続けてみようと思います。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 08:36:13.80 v6V5JuiO
１０年前位から、炭水化物を抜くダイエットが流行して
お米を食べなくなってたんだけど、
自分のまわりで、仕事ができる人とか
痩せてる人って、米食べてる人が多いし
私も食べ始めたら、マジに痩せてきたし
胃腸が軽い。
体質もあるとは思うけど。
１日三回位、おにぎりをわけて食べるようにしてからは
マジに頭も体も調子良い。
ダイエットが楽になった。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 08:45:14.33 v6V5JuiO
あくまでも、炭水化物は適量で、沢山食べるってわけではなくて
１日に少しずつ摂取してるけどね。
野菜もタンパク質も適度に摂取して
お米も適量に食べてからは、調子がいいって意味ね
本当にバランスって大切なんだなぁと思いました。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 19:30:47.14 gC2X7nzR
今日3合食べました
玄米雑穀米だけです
そば米もいれました
米は、精神的に安定します
私は、半日断食やってるので
昼の３時に一回食事です
蕎麦粉は、つなぎ用で蕎麦湯にして飲むこともある
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 12:28:01.15 BIuhY94v
URLﾘﾝｸ(mimizun.com)
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 12:31:20.59 BIuhY94v
↑
ごはんダイエット
1 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 08:37:29
折れは一人暮らしをしてて、貧乏だったため
実家から送られてくる白米ばっかを食ってた。
一日、4合とか５合とか。おなかいっぱいたらふく食べてた。
ごはんのうえには ふりかけ、塩辛、梅干、納豆…など。
で、そんな白米ばっかの生活をしてたら1ヶ月半で10キロ減…。
別にダイエットしようと思ってやせたわけじゃないのに…。
糖尿病か？！と焦って検査しても何の異常もなし。
炭水化物って太るイメージしかなかったんだけど、実際痩せた。
同じような奴いないかな？
ちなみに俺は
痩せる前
175センチ67キロ
今現在
175センチ55キロ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 01:38:47.32 VKIiQ4s6
>>167
亀レスだけど
きちんと季節の野菜を召し上がってるのが素晴らしい
参考にします
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 19:57:07.24 EKElAcSs
玄米たらふくで痩せました 女
味噌舐め 玄米3合。あと水だけ
お腹がはちきれるまで、食べ続けても翌朝、出るものが出て行けば
増えはしない
油とタンパク質をとらず 米だけって太らない
体調も良好。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 06:54:13.66 Qsidv4RV
>>240
栄養バランスが悪いからその内、破綻するだろう（ﾆﾔﾆﾔ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 01:20:14.83 t+wrvXpQ
新米うまうま
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 08:56:15.01 eLiDdn3N
タイ米いいよ
カロリーはかわらないけどGI値が50（白米は88）
ビタミンBは白米の10倍
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 02:45:53.16 XUHSw3H2
本当に痩せるの？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 05:43:23.68 wNT7zW0R
偏食でも腸内環境次第だと思うよ
ウンチが臭い人は肥るか病的なガリか
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 15:50:01.42 479nnnqb
今まさに貧乏で米ばっかり食べてるけど太っちまったよ…
とくに顔がふくふくしてきた。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 05:59:47.58 nKLFG+Al
貧乏でお米ばっか食べる人って、少ないおかず(しょっぱいめで)食べがちじゃん？
顔だけムクムクなら塩分で浮腫んでるだけなんじゃないかな？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 14:50:07.74 o0JaosHB
私の場合、お米を食べないと、満腹感が継続しなくて、逆にカロリーオーバーになるし、変な空腹感がずっと続く。
ちゃんと食べるようになってからは、本当にダイエットが楽だ。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 11:13:28.92 KuFOysg0
気になるか？
まあ、お前ごときどうせ株なんか知らんだろうし、どうにも出来んし説明してやろう。
崩壊してんのは、株取引のほうだ。
すでに年金すら韓銀砲で溶けてる。今なお溶かし続けてる。
後、多分だが金持ってる外国人や富裕層はとっくに韓国から亡命（まあ似たようなもん）してる
どこまで持ちこたえるか知らんが、ウォンは貧弱だから安くなりすぎても、高くなりすぎても死亡
すると紙クズと化したウォンを、ハゲタカファンドに捨て値でおもちゃにされてゲームオーバーだ
そしたらまず銀行が閉鎖されて、預金が降ろせなくなるだろうな。
そこからがパニックの引き金になるだろ、あとは想像に任せる。まあしたくもないくらい地獄だろうが
韓国がＩＭＦ入り以外で、自力で浮き上がろうとしたら、これら問題をどうにかする必要があるのだが
首脳陣がそこまで脳ミソ使ってるのかまでは、知らん。
あとそうなったらおそらく円持ってる在日強制召還。これはお前らの問題だな、日本人？復興にいそがしいからまた今度な
これくらいだな、まあ後は勝手に調べてくれ。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:10:15.73 K7ywQAyH
日曜日に朝昼で3合も食べちゃったけど晩飯抜いて夜に運動して
1日経ったら思いのほか体重落ちてた。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 22:03:05.92 Asc9UaC7
妹がお米大好き人間ですごい食べるけど
めっちゃ痩せてるわ
おかずよりご飯中心で