確実に痩せるお米ダイエット6at SHAPEUP確実に痩せるお米ダイエット6 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト147:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/03 21:02:05 nF4UNimS パン食 腹持ちが悪く糖分使い切りやすいため過食に また添加物で内臓に負担 ローカーボ 脳の栄養素糖が不足するためボーッとしやすくなる 糖不足によるイライラをがまんできても続けにくい 続けられないダイエットはリバウンドして さらに痩せにくい体質をつくるだけ 148:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/03 21:13:52 nF4UNimS 炭水化物は頭脳労働で使い切ることができる 脳がいちばん糖使う スポーツの比じゃない 単純にカロリーではかれないよ 炭水化物だから使い切ることができるんだし 149:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/03 22:08:58 oN1tQNqV >>146 私もからくりも理屈も知らない。 ただ、炭水化物（米飯中心に）を三食抜かずに摂ったことで 自分の場合は確実に、無駄食いやジャンク＆お菓子食べたい欲が ゼロに近いほど減った。 満腹感・満足感もしっかりあるのに体重は美容体重まで落とせた。 この食事内容でずっと維持していくつもりだ。 もちろん主食以外のおかずの内容も改善しているけれど、今までは 似たような食事で夜だけ炭水化物を抜いて何度も失敗してたから、 やはり決めては「お米を抜かない」だと思ってる。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch