11/11/09 17:29:24.77 05Mo8VNU
>>695同じくらいの時間だ。7キロを1時間かけてる。かなりスローだし
もっと速く走りたいが膝痛い。カヤノとサポーター買おう。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 21:39:49.47 cConUKux
膝は気をつけろよ
前にも書いたかもしれんが、俺は病院で一生直らないと言われてしまったぞ
変形なんとかって言われた
2万円くらいのジョギングシューズ履いて膝にサポーター付けてたのに
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 23:10:55.94 2LCBV/uD
その前に体重と習慣を管理すべきだったんじゃないのか？
703:682
11/11/15 10:14:12.87 wSaa3W8D
早いものでもう一ヶ月が経過しました
今朝の体重は74.8ｋｇ
昨日からウォーキングの合間にスロージョグを入れてましたが
今朝スロージョグ中に膝に違和感を感じたので
すぐにウォーキングに切りかえましたｗ
無理しない無理しないｗｗｗ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 08:54:05.47 MA5Vu6ZD
>>703
レスないね 釣れないね 放置だね ビチク～
レスしてやるぞ モチモチモチ～
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 11:28:11.23 Eh0USs+l
>>704
>モチモチモチ～
どんな意味なんでしょうか？
706:682
11/11/16 15:39:23.73 PL17CXAo
>>704
レスありがとｗｗｗ
今朝は寒かったですね
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 12:20:07.08 amR45rGX
今日は天気がよかったから2時間ほど走ってきた。
気持ちよかった。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 14:57:00.57 +991JmX9
エアジョグじゃないけど、部屋の中で、走らずに走ってる感じで
動くのって効果あるのかな？（足踏みのちょっとリズミカルな感じ）
ＴＶ観ながら30分くらいやるとけっこうじんわり汗をかいてくるから
何もしないよりマシかと思ったんだけど。。。
運動は嫌いじゃないけど、外に出たりするのが億劫なんだ。。。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 15:41:12.03 un5irx3+
>>708
足踏みダイエットってーのがある
ようつべで外人さんがやってるのもある
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:29:14.42 9tUp4U9M
>>708
↓これ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:56:38.96 +991JmX9
>>708です。
>>709 >>710
ありがとう 調べてみる。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 16:35:05.47 a+/OIcvc
ジョギングを始めたおかげで知ったタイツ。
もうくせになりそうなくらい暖かいので、普段からはくようになってしまった。
冬は上に羽織ることばかり考えていたけど、タイツは最強に暖かい。