10/11/12 02:16:27 4zZGwY4+
スピードは速くなくても良いから１キロか２キロを
全力で走りきると良いときいた。
ハイペース・ハイペースを繰り返して１回ごとの負荷をどんどん強くしていくのだと。
現状はとりあえず汗をかくと気持ちいいって感じだが。
10/11/12 02:16:27 4zZGwY4+
スピードは速くなくても良いから１キロか２キロを
全力で走りきると良いときいた。
ハイペース・ハイペースを繰り返して１回ごとの負荷をどんどん強くしていくのだと。
現状はとりあえず汗をかくと気持ちいいって感じだが。