ε=ε=走デブ　ジョギング　108km超過　ε=ε=走

ε=ε=走デブ　ジョギング　108km超過　ε=ε=走at SHAPEUP

ε=ε=走デブ　ジョギング　108km超過　ε=ε=走 - 暇つぶし2ch457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 06:16:35 dRP4cGqo
>>456
たまにモチあがった時にはがっつり走るけど普段は１時間くらいで週３～４です
いろんな意味で無理すると続かないから気分乗らない時は歩くぐらいの気持ちでも継続さえしていけば日々の暮らしにも体重にも体力にも効果あらわれてきますからね
ぼちぼち頑張りましょう

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