ε=ε=走デブ ジョギング 108km超過 ε=ε=走at SHAPEUPε=ε=走デブ ジョギング 108km超過 ε=ε=走 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト250:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/29 06:11:13 axslv3E2 朝はやっぱりラーメンだな うめぇ！ 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/29 13:16:02 fYMfhXUf 今日は自分の中でのハイペースでどこまで走れるかやってみた 最初の1Km4分20秒→2Km9分00秒→3Km14分12秒→ 以降は走れず歩いた…泣けてきた… 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/30 03:30:12 m7CDPvOO カントリーマァムうめええええ 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/30 03:58:31 Ix7LAakz >>251 そのタイムは、ほぼ俺の標準的なペースなんだが、3km以上は50mほど 歩いては500m-700m程走る、を繰り返してる。 だが、かつては数百mしか連続して走れなかったわけだが。 専門のスポーツショップで相談したら、あと半年から1年は走り込まないと 速度や距離は稼げないようだ。 今は気にすんな。 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/30 07:23:19 hHP/z/hG >>253ありがとう 普段は10Kmを54～55分で走って心地よい疲れって感じなんだけど最初からペースを上げたら あっというまに心臓がパンクしそうになりました。 半年から1年は走り込まないとですか…気長にやってみます。ありがとうございました。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch