ε=ε=走デブ ジョギング 108km超過 ε=ε=走at SHAPEUPε=ε=走デブ ジョギング 108km超過 ε=ε=走 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/13 21:27:50 mZvTjnMz >>198 歩数カウンターから割り出した歩幅が７５ｃｍくらいみたいだから、大体2.8歩/ｓくらい。 もうちょっとあげてもいいのね >>199 流しって何？ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/13 21:30:25 z3T4Brms >197 回転数を増やす。 走れない内は、ストライド伸ばすと膝やるよ（踵角ブレーキ走法になるから） 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/13 21:42:20 wZ2s3MtG >>200 ８割ぐらいのペースで力を抜いて快適に50ｍ～数百ｍ走る練習。 ジョギングなどペースの遅い練習の後に加える陸上の基本練習。 本数は数本。とにかく気楽に風になったつもりで快走する。 これが不思議とジョギングのペースを速くする。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/14 07:27:28 MGtvY4Td 流しといったらやっぱり 素麺だ 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/14 07:35:09 XYc35HTA 流しといえば 飲み屋街でギターを持ってだな… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch