09/09/24 12:53:27 RiZrW5+F
「活動量補完計画」をはじめてみることにした。
夜の時点で１万歩に足りない分、100歩＝3kcal換算でエアロバイク踏む。
生活強度が低い分を補完するわけだ。
目標は１日1万歩相当の活動。
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「活動量補完計画」をはじめてみることにした。
夜の時点で１万歩に足りない分、100歩＝3kcal換算でエアロバイク踏む。
生活強度が低い分を補完するわけだ。
目標は１日1万歩相当の活動。
09/09/24 12:53:27 RiZrW5+F
「活動量補完計画」をはじめてみることにした。
夜の時点で１万歩に足りない分、100歩＝3kcal換算でエアロバイク踏む。
生活強度が低い分を補完するわけだ。
目標は１日1万歩相当の活動。