09/04/29 23:33:17 JI95HsCG
食べてもいいんだけどその分運動してれば筋肉ついて基礎代謝も増えるから
体重減ってくるけどね
あまり目標を高く設定するとなかなか読かないから
まぁできる範囲でいいんじゃないかな
自分も毎日最低2回はやるようにしてる 最大負荷15分Ｘ2セットかな
URLﾘﾝｸ(www.aandd.co.jp)
体重も毎日つけて変化を良く見てる なにを食べると太るのかよくわかるよ
09/04/29 23:33:17 JI95HsCG
食べてもいいんだけどその分運動してれば筋肉ついて基礎代謝も増えるから
体重減ってくるけどね
あまり目標を高く設定するとなかなか読かないから
まぁできる範囲でいいんじゃないかな
自分も毎日最低2回はやるようにしてる 最大負荷15分Ｘ2セットかな
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体重も毎日つけて変化を良く見てる なにを食べると太るのかよくわかるよ