10/04/30 15:35:46 Gf2tBs0X
>>758
そうなんだ。長いことベランダに分解したまま放置してて、土まみれになってたのを洗い流して使い始めた。
相変わらず無音状態を保っているし、15分というのがなければ最強だと思えるんだけど
自分もとりあえず、負荷最大の30分連続でやっていってみるよ。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/30 18:43:46 QhqyNIbY
友達が脂肪吸引ですんごく細くなった
前は私よりも太かったのに…
ホットパンツとか履いてるのが似合ってて羨ましかった
でも、脂肪吸引は怖いし高くて私には出来ない
健康的に痩せたくてここに来てみた
みんなの頑張りを見て私も頑張ろうって思った
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 14:09:23 wj0NUm0P
評判良さそうだったのでエアロライフのサイドステッパーを購入。
連休明けにしか届かないと思ってたけど明日届くみたい。
マンションの階段昇り降りしてたけどこれでテレビ見ながら頑張れる。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 19:12:58 qSmwIAPv
>>761
安物買いの銭失い
ところで、どこで評判いいの？このスレ見てたらまず買わないと思うんだが・・・
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 20:21:54 4jkuJsYv
>>762
スレ、もう一度目を通してみたけど、
そんなこと言う程評判悪くもないだろう。
自分も使ってるけど、３年目で最近ちょっとキーキー異音がしてきた。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 20:49:33 UvdzHFTE
エアロライフサイドステッパー愛用中。
安物買いでもなくない？１万ちょっとするし。
４年以上使ってるけど壊れてないよ。（自分が小柄のせいかもしれないけどｗ）
７６１さん、お互いにがんばろー！！
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 21:09:54 Tf7HBHjk
私もエアロ使ってるけど、そんなに不評？
６２ｋｇ→５２ｋｇまで減らせたよ
ちょっと音が鳴るようにはなったけど、別に問題ない
まだまだ現役
766:761
10/05/03 01:41:48 CAZE2Lw4
今日届きました。思ってる以上に造りがしっかりしてますね。
早速日課のウォーキングをやめてこっちを30分x2set
ウォーキングじゃ全く汗かきませんでしたがステッパーだと開始10分超えた所から汗が。
体が暖まってからは幾分楽になるけど最初の5-10分がきついです。
30分2setなら毎日続けられそうなのでしばらくこれで行こうと思います。
カウンターで、
1800回/30分と2000回/30分をやってみたんですが
疲れ方はどっちも変わりませんでした。（右左で１回のカウント法になかなか慣れませんｗ）
皆さんがどの位のペースで踏み踏みしてるか参考にお聞きしたいです。
というか、どの位のペースでやるべきなんでしょうか？
ゆっくり過ぎると負荷が大き過ぎて短時間しか持ちそうにないですorz
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 20:11:43 HD4l/C9l
>>766
７６４です。
自分は３０分で２８００～２９００くらいです。
けっこうチョンチョンって感じで、あんまり踏み込んでないですｗ
膝が悪いので、ギューっと踏み込むのが怖いんだよねー・・・
聞くところによると、踏んだ回数っていうより心拍数が大事みたい。
あと、時間（２０分以上続ける）。
とりあえずは続けられるペースでやってけばいいと思うよ。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 12:07:04 k5jkEYRT
>>767
30分で2800-2900だとずっと小走りみたいな感じになりますねｗ
とりあえずカウントは余り深く考えずに30分2setを継続して頑張ろうと思います。
レスありがとうございました。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 19:05:28 IwHLAsQ8
業者かと思うような流れにﾜﾛﾀw
ネットの評判で大きいからねw
770:761
10/05/04 21:40:38 k5jkEYRT
>>769
届いたばっかりで浮かれてたかもしれません。
そんな風に見えたならｺﾞﾒﾝｗ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 23:47:28 CkBIWEAz
７６４です。
業者みたいか・・・そういわれればそう見えるかもorz
随分前に『エアロサイドで１時間踏んだらどのくらいか？』ってレスに律儀に反応して実践したのは自分ですｗ
正直、スロトレみたいに筋肉痛にもなんないから「こんなんでいいのかなー？」ってモチベ上がんないじゃん＞ステッパー
だからどうしても一生懸命答えたり応援したりしてしまうのさ。
気に障る人がいたのならゴメンなさい。
これからは書き込み自重します。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 00:01:13 wX3C2KJB
>>771
謝ることないさ。
とりあえずオッパイうpな。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 00:41:22 Q1RlykEJ
すいません質問です
自分は引き締め、減量目的で、
毎日1時間ステッパーを踏んでいますが
親や兄弟に「お前の踏み方は足に筋肉をつける踏み方だ、足が太くなる」と言われました。
確かに1時間でどれだけ多くカロリー消費できるか、
と言うのが頭にあって
動きをオーバーにして早く踏んでしまいます
逆にゆっくり踏むと消費カロリーも少なくて時間が勿体ない気がします。
ちなみに、1時間ステッパーをして、消費カロリーは400前後です。
踏み方によっては、アスリートのような太い足になりますか？
また適切な踏み方とかってありますか？
皆さんの運動方法を参考にしたいです
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 02:25:39 N9ErZgGe
>>773
どの程度太ってるか分からないので何とも言えないけど、
・毎日１時間程度の軽い運動で足が太くなる程筋肉が付くなら誰でもムキムキになれる。
・カウンターに表示される消費カロリーは単純に「何歩動いたか」を参照して計算しているだけで、
踏み込みの深さ、シリンダーに掛ける踏み込みの強さ、年齢・性別はおろか体重さえ
無関係にただ一律に表示してるだけなので何カロリー消費したか、なんて全くあてにならない。
（散歩でも単純に体重が倍あれば消費カロリーも倍近くなる）
・ゆっくり奥まで踏み込むのとテンポよく小刻みに踏むのとでは、 同じ歩数やれば
圧倒的に前者の方が疲れる。
一方の足で踏み込めば自重と重力に助けられて反対の足が勝手に上がるのがステッパーなわけで、
単純に階段上り続ける運動を超える程カロリー消費できるとは思えない。（メーカーで違うだろうけど）
URLﾘﾝｸ(diet.beauty.yahoo.co.jp)
↑参考程度に自分の性別・年齢・体重入力して比較してみるといいよ。
最近は２０分以上続けないと脂肪は燃えないってのはただの神話、って説もよく聞くけど、
それでも長く有酸素運動を続けられる方がいいとは思う。
だから歩数稼ぐ様な今やってる動きの方が減量には向いてるんじゃないかな？
とにかく１時間頑張って消費カロリーは400kcalだから、
ご褒美に300kcalアイス食べても100kcal分痩せる、なんて考え方してるときっと太るｗ
なんか長文ゴメンｗ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 12:39:23 0w0IiD+Y
俺らが必死に100kg以上のバーベル担いで雀の涙程度の筋肉を少しずつ増やしてるのに
ステッパー程度で筋肉がつくから～なんて言ってるのを見るとちょっとイラッとしますわなw
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 14:50:47 81Xz6H9d
>>773
脂肪燃焼には有酸素運動がいいわけだけど、１時間もやれてるなら
ちゃんと有酸素運動になってると思う。
それに、深く踏んでるみたいだからちゃんと引き締め効果もあるだろうし。
続けるのが大変じゃなければ、理想的だと思うよ。
ただ、最初はいいけどだんだん億劫になって続かないってのが
一番の問題なわけで、そうなったら浅くゆっくり踏み込んで30分でもいいと思うよ。
最初はどうやるのが効果的かとか色々考えるけど、結局一番大事なのは続ける事だからw
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 15:07:31 Wc6BhY0Y
>>775
いいからウエイト板に帰れデブｗ
778:775
10/05/12 15:46:48 YiKiILbW
>>777
俺様がデブだと？笑わせるなこのすっとこどっこい
俺様のナイスバディをとくと見るがいい
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
779:775
10/05/12 15:48:43 YiKiILbW
訂正だ！くそったれ
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 16:00:25 Wc6BhY0Y
見えねーぞ！この糞やろう！それより俺のＩＤ最後が顔文字みたいだと思わないか？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 20:20:14 UyRvWmWY
>>778
ちょｗ腹肉ｗｗｗｗｗｗ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 21:10:44 MABViBL3
>>781
シーっ！！言っちゃダメw
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 21:45:02 Bc14STDB
>>778
デブｗ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 14:22:19 oXE8FUMU
くるくるが欲しいのですが・・・安い所は在庫無し。
高くても買おうか、消耗品として安いものを買おうか悩んでますｗ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 17:27:38 P59EbFX8
>>784
そのくるくるとやらを買うために背中を押して欲しいのですね。
わかりました。
ﾄﾞﾝ!
＿＿＿
┌ ┌ | ﾐ
┌ ┌ | ζ ぁぁぁ-
┌ ┌ |
┌ ┌ |
┌ ┌ |
┌ ┌ |
┌ ┌ |
┌ ┌ |
┌ ┌ |
┌ ┌ |
┌ ┌ |
┌ ┌ |
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 17:37:22 baytV50+
ひでえｗ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 18:27:02 xT3E0GPd
>>785
∩＿＿＿∩
| ノ ヽ
/ ● ● | ／￣￣￣￣￣￣￣
| ( _●_) ミ ＜ 通報したクマ
彡､ |∪| ､｀ ＼＿＿＿＿＿＿＿
(ぃ９. ヽノ ../
./ /、
/ ∧_二つ ｎ__＿__ｎ
/ / ノ ' ヽ ／￣￣￣￣￣￣￣
/ ＼ i ● ●l､ ＜ 通報したクマ
./ /~＼ .＼ ,ﾒ､. (__●.) ヾ ＼＿＿＿＿＿＿＿
/ / > ） (ぃ９ .Ｕ '
／ ノ / ／ ./ .∧つ ○_○
./ ／ / ./ ./ .＼ （・(ｴ)・） ｸﾏ-
../ . / （ ヽ、 / /⌒~~> .） ﾟ( )－
（＿ ＿) ＼_ _つ （＿) .＼__つ / >
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 18:49:29 ghcP1LVN
オービットトレーナーもくるくるエアロも在庫切れってなんなんだよー
持ってる人効果どうなの?
なんか問題あったのか
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 09:45:27 lyTiT6EM
>>788
どこが在庫切れ？
ちなみに楽天には全部あったよ。
エアロサイド持ってるけど問題はなしだ。
汗がよく出る季節になってきたのでモチベも上がる！
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 12:10:38 brxZA9KK
>>789
まさかとは思うが汗かけば痩せるとか思ってないよね？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 12:20:50 lyTiT6EM
>>789
大丈夫、思ってないしｗ
ただ冬場だと体がポカポカするだけだったのが、今は汗ダラダラで「達成感」を感じるようなったって事。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 13:58:26 0cAHamqf
汗かけばその分はエネルギーを消耗するから痩せるだろうに。
そりゃ、1日で1kg痩せるとかとは桁が違うけど、何もしないより痩せてるには間違いない。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 14:05:25 0cAHamqf
>>790みたいな人って、ボクサーが軽量のために一時的に汗かいて体重減らすのは、
単なる脱水状態で、痩せてるわけじゃないっていうのを、汗かいても痩せるわけじゃないと曲げて解釈してるよね。
だいたい人間は息してるだけで寝てるだけでエネルギー消費するのに、何考えてるんだろうね。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 16:53:34 J0E/Hhgd
生半可な知識をつけて嬉しくて披露したいだけだろ。猫でも知ってるよなｗ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 19:03:49 KQtxO35N
>>790はブチュチュンパ ◆nVAlPWN38I というウエイト板の鼻つまみ者のこのうんこ野郎
ブチュチュンパ ◆nVAlPWN38I の肉体
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 14:02:09 SJzPjs/H
エアロサイド使ってて２年、昨日恐る恐るカバーを開けてみた。
ちょこっと埃が溜まってただけ、黒い粉やネジのゆるみもなかった！
当たり個体だったのか？はたまた自分のガンバリ度が異常に低いのか？
とりあえず１日３０分１回だったのを２回にすることにした。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 16:58:39 3X+Lb6U3
駄目だ、久々にダイエット開始したら減らなくなった
前までデブだったから減るのが早かったんだろうけど、今だって十分太い
カロリーも計算してるし毎日５０分踏んでるのに１ｋｇも減らない
くじけそうだけどステッパー自体は好きだから踏むのは苦にならない
そろそろ減って欲しいよー
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 02:16:16 UVtr/RoQ
以前は1日30分踏んでいたが、引越しの邪魔になるので捨ててしまった。
今、1日3時間、仕事として強制的に歩く仕事を始めたのだが、
体重が減るのが早いわ早いわｗ
ステッパーとかエアロバイクとか必死こいて漕いでたあの苦労は何だったのか？とか思うｗ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 07:29:16 fgMsw9v0
知り合いのオバちゃんもポスティングのバイトで１２㌔減量に成功してたなぁ。
今はちょこっとリバってるけどｗ
自分にはステッパーが向いてる。
専業だし、膝が悪いし、下手にそこら辺歩いてると世間話しなきゃなんないしね。
すっぴんとかはどうでもいいんだけど、日光アレルギーもあるからこれからの季節余計にヤバイ！
ステッパー発明してくれた人に感謝だ。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 10:19:06 Q+l828Zu
照れるなあ…。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 12:30:25 YSlUblp9
ゆらゆらステップトレーナーが気になってるんだが
新型とやらと普通のとはどちらがいいのだろうか
使ってる人いるのかな
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 09:42:56 wwVFJYbI
1日30分じゃ少ないかな？
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 01:19:33 uZPDEfJ8
>>802
心拍数意識してやれば30分でも充分じゃね？
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 01:28:35 KBuW1j+4
>>789
注文したら
全部在庫間違いで商品はありませんってメールくるよ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 08:05:30 MZWeen3c
俺は毎朝出勤前に３０～４０分だな。
最近は気温が上がってきたのでシャワー浴びた後も暑くて暑くてｗ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 08:39:13 opT15m2T
>>804
えー！そうなんだ！
何で今頃ステッパーが売り切れなんだ！？
レッグマジック系の方が人気あると思ってた。
自分は膝が悪いのでっレッグ～は使えないが、お陰様で我が家のステッパーは何故かずっと元気ｗ
品薄なら余計に大切（？）に使わなければ。
でも１ヶ月くらい変化なしなので数日前から３０分×３回にしてみた。
少しは動けよ、数値・・・orz
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 10:59:01 Ax3BhZ5W
>>804
うぉおおマジかぁああああ！！！
昨日くるくるをポチって浮かれていたのによぉおおおおえ！！！！
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 15:03:57 4q0i3Qxu
ほんとにくるくる在庫切れ・・・
せっかくやる気になったのにｗ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 22:19:59 8jNjBrgA
いつ頃入荷とかなかったの？
在庫切れで表示してないのってヒドイね。
入荷した頃はテンション下がってそうだよね。同情するわ・・・
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 12:33:23 pk3ag0FK
ステッパーは足痩せ効果ある？1日どれくらいやればいいんだろう。
極太な足を細くしたい
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 22:36:37 0Dax8QfQ
足細くなるよ。
ついでに、多少体重が増えても足に肉がつきにくくなった気がする。
ちなみにいつもゲームやりながら50分～一時間ちょい踏んでます。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 05:49:16 sNtyugWu
>>797
遅レスだけど人間は急激に体重が減ると
防御本能で体が体重を落とさないように一時的に体を調整するんだよ
でも結局は消費カロリー分は体の何かしらは消費するからそのうち体重を維持できなくなってゴソっと減る
そしてしばらく体重が落ちた後
また防御本能で体が体重の維持にかかる
体重の減りが急に悪くなるその時期にダイエットに挫折する人が大半
でも停滞期も消費カロリー分はダイエットに効果は出てるよ
ガンガレ！
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 19:35:41 /ow6Kh7x
>>797
排卵期から生理までの時期は、ホルモンの関係で脂肪溜め込むから
体重は現状維持で万々歳とためして合点でやってた。
生理から排卵期までに痩せて、排卵期から生理までは現状維持の繰り返しだってさ。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 01:47:23 PLWOP6/j
あげ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 22:51:47 a++iO56L
くるくるエアロが買えなかったからサイクロンステッパー買ったぜヤッフー！！
さっきちょろっと回してみたけど、新鮮な動きで面白いわー。
でもなんかガクガク音がするのと、でかいのが難点だな…。
マンションとかだと響くんじゃないか。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 17:14:08 Jt8bN/Ct
通販生活でエアロビクスステッパー買った。
振動も音も一切無い。すげーなこれ。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 22:19:53 wSi44V9r
サイクロンステッパー（LW-559）使ってます。
30分回してるんですが、距離が10km越えてます。
時速20kmってことになるんですが、絶対にそんな早いスピードで歩いてません。
使っている人、距離表示おかしいと思いませんか？
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 22:55:40 icGYOKEj
ステッパーは既に持っていたのですが、くるくるエアロが五千円で売ってたのでついつい買ってしまいました。
どちらのほうが効果あるのか正直わからんっす
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 23:15:36 UK6hQqy7
エアロライフのサイドステッパー
保障期間内に故障したからメーカーに連絡したら超丁寧な対応だった
交換新品もすぐ送ってくれた
ただ気になったのは送られてきた交換新品の方が格段に動作音が小さくて品質がいいこと
同じ製品でもA級品とB級品があって、メーカーは交換用にA級品を確保してるのかな？
それとも最初のやつはニセモノつかまされたか？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 23:18:19 abNwBvyz
>>819
単に外れを掴んでしまっただけでは？
自分サイドステッパーは、最初から動作音は小さかったよ。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 09:18:31 KVDsA5Vn
>>816
同意。高いけど長い目で見たら絶対安いよ。すでにほぼ毎日４０分３年以上使っているけど
全くの無音無振動をキープ。１５分たったらシリンダーが熱くなるのでってのも無視して踏んでも
全く問題なし。最強のステッパーはこれだ。
822:sage
10/06/07 20:30:47 pIS4a9NZ
>>818
くるくるどこで売ってましたか？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 21:23:22 9cVa6k/v
>>822
横浜のドンキホーテです
在庫処分なので、まだ残っているかは分からないです
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 23:26:48 olA8z668
>>823
３週間くらい前に行った時はステッパーしかなかったなぁ…
ありがとう。ドンキ色々回ってみるよ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 00:26:06 cSXa4MK6
た
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 07:39:23 4v1CQTxm
脇腹から背中の肉が走ると揺れる・・・すんごくイヤなんだ！
正面はどうにか誤魔化せても後姿はこれからの季節ヤバイよね。
で、最近は右手で右肩、左手で左肩を掴むようにして脇腹を締めるように踏んでいる。
上げた足側に体を倒すようにする。肘を足の付け根に近づけるようにすると力が入れやすい。
初めは体をねじるようにしてたんだけど、グラついて危険ｗを感じたので考えた方法です。
筋肉痛になってるので効いてる筈・・・
目標まで後２㎏！大台はクリアしたので気を引き締めて頑張るぞ！
仲間の皆さんも頑張ってるよね！？
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 13:19:16 e4tOWA2a
月曜～土曜に40～50分やってる。ステッパーは汗がハンパないね。
ショコより汗かくし、疲れるから運動したーって気になるｗ
でも１ヶ月で２～３kg痩せれるだろうか…
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 21:10:48 CafdFNG7
今日から２０分やり始めたけど汗がすごい
やり終わった後の爽快感が気持ちいいからこれは毎日続けれる
ただ明日は筋肉痛になりそうｗ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 12:49:38 kUnGT6/4
以前サイクロンステッパーがガクガク鳴ると書いた者ですが、
あの後裏にあるでかいダイヤルみたいなものを調節したらガクガクしなくなった。
今は快適にくるくるしてます。
前はターンステッパー使ってたんで太ももは大丈夫だけど、ふくらはぎの上側が筋肉痛ｗ
しばらくこいつで頑張ってみます。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 00:00:50 B27kTxGB
>821
逆に言えば音が聞こえるようになったらオイル漏れ注意ってことみたいだ
先日、ついにシリンダー交換 いつ買ったか忘れてたが8年目だった
連続使用は10分までと念押しされた
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 02:11:21 sLo9yIDd
前使ってたステッパーの付け根が折れてしまって、新しいの買おうと思ってるんですが
何かおすすめのとかあります？値段は一万円前後で･･･
前のは腕で引っ張るゴム？みたいなのがついてました。
使用目的はダイエットです。
どなたかよろしくお願いします。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 03:12:00 pOWA/rwG
>>831
一万円前後ならエアロライフサイドステッパーの一択だと思うよ。
その値段帯の中ではダントツに性能が高い。
金に糸目をつけないならエアロビクスステッパー
コストパフォーマンスならエアロライフサイドステッパー
でいいと思う。
実際エアロビクスステッパーも値段差ほどはエアロライフサイドステッパーと性能差ないと思うし。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 20:48:15 sJIx3KQi
くるくるエアロどこも売り切れかぁ
ﾔﾌｰで見つけてポチったけど
在庫ありませんでしたﾒｰﾙくるのかな
へこむー
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 22:05:38 0bpk4l/l
くるくるエアロの耐久力って高いですか？
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 12:16:23 FKGAoOl6
昨日リサイクルショップでVIGOMAX VXｰ900ってのを500円で買ってきたww
これから梅雨にはいるからウォーキングの代用になればと・・・。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 09:31:09 vkjjZWC/
毎日３０分で1ヶ月で2kg痩せた。
水分かもしれないけど嬉しい。
今はサッカー観ながらやってる。
45分、休憩、45分で。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 19:50:13 BZ8EKBX+
ストレッチ→ステッパー30分→エアロバイク40分 これを毎日2セット
あと、2日に1回のペースで簡単な筋トレも（腹筋、背筋、腕立て伏せをゆっくりと20回×3セット）
食事は3食きちんと取り1日1600～1800㌔カロリー
ダイエット開始時が♂168cm84㎏の糞ピザだったので、これだけで2ヶ月で8kg落ちたｗ
大学までボクシングをやってたからか？この程度の運動だとめっちゃ楽だ。
年内に50㎏台まで絶対に痩せてみせる。あの日の割れた腹筋カモ～ンｗ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 22:02:18 1VLKmt5r
名もない普通のステッパー、4/10から左右で1カウントを毎日2000回。
体重4ｋｇ減、顔、わき腹、下腹部、二の腕が痩せ、太ももは見違えるほど肉が落ちた。
お腹は見た目変わらなく思えてもピッタリだったジーンズがブカブカ。太ももも痩せたので
ベルトしないと歩きながらお尻が見えてしまう。
食事制限とかなし。これだけ。
この夏であと6ｋｇ、計10ｋｇ減目指してみる。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 16:27:36 gEhLwh6f
>>838
どんだけ太ってたんだよｗ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 20:42:00 Fk8OeGZT
今日、ターンステッパーが届きました。40分やったらヘトヘトに…
これから頑張るぞー
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 23:14:38 U7cB7vXJ
約7年前に、ゆらゆら＆カロリーコントロールで計16Kg減量。
2年くらいは何とかはキープしていたものの、
ここ5年くらいかけて結局は元に戻ってしまった… orz
気分もあらたに、今回はコアビクサーを購入。
まだ届いてないけど、手元に来たらまた久し振りに頑張ってみよう。
もう歳だから、１年足らずで16Kg減なんていう
ハイペースではとても出来ないだろうけど、ダイエットうんぬん以上に
日々何かと衰えを感じてる体力が少しでも向上が出来たらいいな。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 08:55:23 vkKehtjk
ステッパーこうたけど
単純に踏み台昇降のステップ運動のほうが
大汗かくのう ステッパーは下半身強化にはなるが
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 17:40:22 DR7w+PPo
>>842
そんなにちがうもん？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 14:35:41 XFLUf9Fu
ラテラルずっと使ってたけど、音がキーキーうるさいのと大きさが嫌で、エアロライフターンステッパーを二代目として迎えた。
まだ始めたばかりだけど、音も静かだし大きさ半分だし前後どっちからも乗れるのいい。それぞれ違う部位に効きそうだ。
ラテラル、壊れてるわけではないからリサイクル持って行ったら引き取ってもらえるだろうか。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 23:42:29 SIjCXaPM
ラテラルはゴミ
鉄と鉄のレンチで締めてくっつけた摩擦力で負荷を与えるという方式がもう間違っている。
鉄の磨耗で劣化が早いし爆音がなるのは目に見えてる。
なんであんな設計にしたかがわからない。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 00:16:14 qI8qX68W
ゴミなんか。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 04:48:48 dm314xZV
>>845そうなのか。確かに新しいのと比べてみると作りが粗末でちゃっちすぎる。爆音までは行かないが。粗大ゴミに捨てるかー
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 01:17:46 4WKexgzb
ここ見てたらステッパー欲しくなってきた
ドンキにもあるかな…
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 09:08:17 4WLPV6EN
最近ネットで見た、『ためして！ダンステッパー』ってやつってどうなんだろう。
結構足を上げるみたいだから、普通のステッパーとは違う運動になってよさそう。
ただ音が気になる。マンション住みだから。使ってる人いますか？
あと、連続時間とかそういう情報が無いからためらっている。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 11:17:13 7keMXCou
くるくるエアロ 横浜駅ドンキで処分価格で売ってましたよ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 18:40:24 rjsG8b7P
くるくるエアロ販売中止なのかぁ
852:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 12:26:31 FrwUtc4s
>>715
>>722
>>737
あたりを見ると、うちのエアロサイドステッパも寿命ぽいな。
一番真ん中のネジまわしても空回りみたいになる。
黒粉がミシン油といっしょになってダラーと流れてる、とこれは
油差しすぎもあるが。
週4回くらい、一回90分、買って1年半なら妥当か。
さあ3代目は何を買おうかな…
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 15:05:31 4A+P/9RU
膝に優しいタイプってありますか？
くるくる買おうと思ったんですが売って無くて
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 16:48:32 od2fMuVs
よくわからないんですが、ステッパーって椅子に座って出来る物なのでしょうか？
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 16:50:01 od2fMuVs
×座って
○座りながら
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:11:20 +OvPDxwH
>>854
ステッパーというものに｢乗る｣必要があるので、座っては無理かと。
いや、がんばれば出来るか…？かなり難しそうですが。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:22:57 +OvPDxwH
>>854
連投すまそ。
もしかして、これと混同してる？これは運動量たいしたことなさそうだけど…
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
あるいはリカンベント系エアロバイクと混同？
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 21:04:55 UcSFKWIx
外は暑いからウォーキングに行けない。
ステッパー久しぶりに頑張ります。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 00:21:13 tj2kEWWh
>>854
とりあえず出来るかどうか、エアロライフのサイドステッパーでやってみた。
答え 出来ます。
油圧式だから夏のこの時期オイルが緩くなってるから出来るのかもしれないから、
冬だと厳しいかもしれないけどね。
あと、大腰筋を使わないだろうと思ったけど、やってみるとちゃんと使ってる。
ただ、自分の体重を使えないから1回押すのに力がやっぱりかかるから、
立つ事が出来ないけど筋力を付けたい人がリハビリ目的なんかでやる以外は
根性が通常の100倍くらい要りそうなんで薦められないw
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 08:36:34 GwhQKz+l
ターンステッパー買ったけどウソみたいに静かだ。
いつまでもこの静寂がつづきますように。。。
861:854
10/07/25 11:26:52 BdxjKHco
回答ありがとうございます。プログラミングをしながらやる事を考えてけど、
無理っぽいですね。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 10:49:28 ZGltOtMR
>>861
ながらで運動したいなら、バランスボールに座りながらやるとか
千葉ちゃんのルームマーチDXみたいな電動のをやるとかは？
バランスボールに座りながらルームマーチDXをやったら最強かもしれないw
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 21:15:57 EDx4QtBn
5月後半からステッパー始めて、最初は15分～20分で疲れてたけど
今は1日最低40分
今日は仕事休みだったから、40分×3いけた
ヤフオクで買った500円の無名中古ステッパーだけど、継続すればこんなんでも結構効果出るよｗ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 08:15:27 C19IPFUk
ヤフオクで買った100円のステッパー、
俺は１回１０分が精一杯。足がだるい。
晩飯後の散歩は毎日６０分程度してるけどステッパーの方がキツイ。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 08:36:19 yZo+yOxV
>>864
自分は好きなドラマのDVD観ながらやってるんだけど
1話が45分だから、ちょっと無理してでも最後までやりたくなるｗ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 19:16:00 BZ/CsfvW
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
こういう系のステッパーってどう？
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 08:05:36 SvBw22cS
あげ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 04:42:28 s4kx1lcE
エアロライフ買ったけど、有酸素運動というよりも足鍛える感じだな
筋肉付けば痩せやすい体になるってのもわかるけど、もっとテレビ見ながら長時間気軽にって感じがよかった
まあ、時間おいてやってるけど
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 14:13:24 N72LLuKZ
フミフミ始めると子供がすぐに「やらせて～」って奪ってくる。
連続30秒くらいしかできない。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 14:40:06 mMWedVGD
>>899
俺も言いたい
やらせてくれ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 14:15:52 TZBnVlb3
うちの子もニヤニヤしながら来るけど、順番だよって言い聞かせてるよ。
ご近所さんの無名のステッパーをお古でもらったのを使用中。
全身脂身なので２０分×２が限界。
でも足がすっきりしてきたよ。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 15:43:46 +r4/dV7c
エアロライフサイドステッパーを使い始めましたが
今までほとんど運動をしたことがなかったもので
ほんの５分ほどで体力の限界が来てくたばってしまいます
５分で300カウントほどのペースで踏んでいるのですが
同じカウント数を１０分ぐらいかけるなど
時間を長めに続けるほうが効果的なのでしょうか
どうか教えてください
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 23:07:58 SNXP6hCa
何気なく買ったステッパーが「鉄人倶楽部 ツイストステッパー BXG 」って名前だった。
4月からほとんど毎日左右1カウントで2000回踏んできた。
外出したり体調によって踏めない日もあったり500回だったり3000回頑張ってみたり。
最初の2ヶ月は筋肉が作られているからか体重は3ｋｇしか減らず。
でもウエスト、太ももはすぐに引き締まり、ベルトしないでピッタリだったジーンズが今や
最初のベルトの穴から4つ先に移動。多分10ｃｍはウエスト変わった。
体重は4ヶ月で5.5ｋｇ。現在停滞期で6.5ｋｇから先に進めない。
お尻やお腹はなかなか落ちませんが、鎖骨、肩、腕、肋骨まわり、ウエスト、太ももは
かなり落ちました。
>>872
自分は2000回を30分だったり、1000回のあとしばらくしてもう1000回やったりしますが、
回数や時間よりも時々体勢を変えて鍛えたい部分に少し負荷をかけてみたり、
腕も動かしてひねりを入れてみたりしています。 色々試して見るとその運動の効果が出てきますよ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 14:53:17 OXQ193cd
>>873
やっぱり継続が大事なんですね！
やる気出てきました。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:05:42 IBXAOQ/M
>>148
今更な遅レスだが、狭い所を注視しちゃ駄目
メールなら極力文字は大きく、まんがも単行本より雑誌の方で(苦笑)
この辺り、置場所さえ許せばエアロバイク＋サイドテーブルが最強だけど、それはスレ違い
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 15:11:18 jBp2jBEJ
オークションで新品購入したくるくるエアロで一週間。
体重は変わらないものの、今まで履いてたジーパンに余裕が出て来た。嬉しい。これからも頑張ろう
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 18:27:04 xgt0ruzL
エアロライフサイドステッパーを愛用してて、
追加で先日、エアロライフターンステッパーを購入。
サイドステッパーに慣れてたからか、
ターンステッパー・・負荷が軽すぎる。
後ろ向きに乗って速く踏込むんでやっと負荷を感じる程度。
両方お持ちの方、サイドの方が負荷は重くターンは軽い・・そんなもんでしょうか？
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 18:52:36 /BvxWrxS
ぶっ壊れたので踏み台に流れた。
復帰したくなるような魅力的なやつ教えれ。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 05:44:02 rk5BgZ9L
>>877
ターンステッパー昨日届いた新品を試してみたけど負荷ちゃんとあるし頑張って踏み込まないと結構動かないと思うんだが…
それよりも毎回ステッパー始めてちょっとすると便意がくるから快便になったｗ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 11:00:53 IeUK7tFo
ゆらゆら買った当日
楽しくて2人で1時間ずつやったらキィキィ音がしだしたorz
シリコンスプレーしてみる
1週間くらいで
なんとなくふとももとおしりの境目がくっきりしてきた気がする
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 03:34:55 WXlR0Y92
>>879
ありがとう。中古をオクで買ったもので・・。
仕方がないですね。最初から新品買えばよかった！
・・ま、安く買う分、当たり外れはあるだろうし、ＵＳＥＤはリスキーです。
勉強になりました。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 18:20:20 20uu+KF1
a
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 13:15:03 2amhalSg
今まで、エアロライフステッパーのハンドル付きを使っていたんだけど
ひねり運動ができるということでターンステッパーを購入してみた。
ステッパー自体はターンステッパーの方が、単純な動きじゃないから良いと思うんだけど
ハンドル付きで体を支えながら猛烈に踏むのが好きだったので、ターンステッパーのハンドル付きも発売してほしい
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 21:05:44 pg1Snvs9
良いものが出るぞ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 10:12:46 PBP9GgE3
湿気の多い部屋に置いていたら錆びついたのか動かなくなってたorz
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 17:12:52 U5DXzBqa
KURE 5-56 してみ すぐ滑らかになるぞ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 00:03:59 5zN2RZD9
なんでこんな汗出るんだろうか
とふみふみしながら携帯から書き込んでみる
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 14:57:26 XPlhytB8
ラテラルのギコギコ音はどうにもならんのでしょうか？
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:05:50 xL7gVOk+
さてやりますかage
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:10:16 q8ONw+73
今やってるんだけどスレあがってたｗ
あと5分で一時間だ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 23:17:25 kinWs/oZ
今ふみ終わりました
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:07:31 iYfs/c6K
一時間踏んでいい汗かいた！きもちいい！！
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 14:23:11 M2pLvvwX
汗すごいよねステッパー
とくに食事制限はナシ（とはいえ、それまでの適当に食べる習慣はやめ、一日二食程度）、
ドローイン、スクワット、腰まわしと同時進行でやってる
163/55から 52 ２カ月ぐらい？
年内48キロ目標
上半身はすっきりしてきたけど、下っ腹と足はなかなかどうにもならない
筋肉がないせいからゆるゆるだし、食べるとお腹がすぐぼっこり出る
膝はサポーターつけてる
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:01:29 XjHBPSUw
一日二食はやめておけよ
相撲取りになりたいのか？
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:37:56 BfMXrW8L
２食でも食べるものと量による”２食は太る”という単純な思考回路は良くないぞ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 17:26:25 qQxzFBfd
今日は一時間づつ2回やった！
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 13:27:00 phFKek9A
>>888
裏の接続部分にクレ５５６をシュッとやったら無音になった
898:sage
10/10/13 15:17:14 ylUZZH2C
コアビクサー購入して21日到着予定。
友達からコアビクサーについてくるDVD借りたので、ステッパーでやってます。
このDVDも気に入ってコアビクサー購入決定しました。
コアビクサー使ってる人、どんな風に使ってますか？
などなど、コアビクサーの感想、教えてください～
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 10:48:07 n8vEoNnm
３ヶ月ぶりに踏んだが気持ええー
鬱で死にてえ死にてえ喚いてたんだが、そんなん吹っ飛んだわ
やっぱ運動ていいんだなあ
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 15:09:27 M3jUVWJ3
>>899
イ㌔。その調子だ。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 23:10:17 3h1flUaM
会社の人からサイドステッパーを譲り受けた。
エアロライフのだと思っていたけど、ジムラインとかいうメーカーのだった。
紛い物？
静かならいいんだが…。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 13:40:23 dxkGD4Ke
age
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 13:50:00 1lSSMkeM
運動嫌いで面倒くさがりで飽き性の自分がまさか４ヶ月も続くとは
ステッパー恐るべし
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 03:02:37 PUPj2XmU
数年お蔵入りしてたのを引っ張り出してやったら、久しぶりに汗かいた。
このスレ見ながらだと30分間苦もなくできたよ。
現在161cm51kg、年内に40kg台になりたい！
一緒に頑張りましょう。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 17:58:07 4KeBvlUu
ステッパー→有酸素運動
レッグマジックX→筋トレ(特に内もも)
両方やってるけど、細マッチョになれる希ガス
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 18:14:31 MsEgwUuo
>>905
自分もステッパーとレッグマジック両方やってる
レッグマジック導入し始めてから、ステッパーだけの時より
脚の形が良い方に変わりはじめた
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 19:16:53 TmobgTnt
>>899 リズム運動でセロトニンが増えたとか
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 00:13:57 kIr3+em5
ステッパーで運動するくらいなら
外を１時間くらい歩いたら？
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:00:02 LEJp82m+
間接にやさしいし
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 18:21:07 193fK2YN
外は空気が悪すぎる
車通りも多すぎる
映画や本読みながら出来るしいつでもできるしステッパーのがよい
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 22:55:41 GEww5znH
最近始めたけど、階下への騒音が気になり恐る恐るやってる。
コルクシート買ってこようかな..
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 06:53:59 4b+ZRqVR
>>911
一戸建ての二階でやってるんだけど
一階にかなり響くよ
早めにマット購入おすすめ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 14:03:50 lCHkFcPb
テスト
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 15:02:13 i9JLHpy6
ステッパー今日買ってきちゃった！！
６０００円だた
がんばってやってみる
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:19:09 lCHkFcPb
ステッパー買った方がやる気出るよね
明日買ってこようかなぁ・・・
雑誌重ねてやっても長続きしない気するしぃ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 22:31:06 ptdkhAxb
1980円で買ったエアステッパーものすごくいい。
シューコーシューコーって若干音は気になるけど
意外と作りもしっかりしてるし壊れる恐怖に怯えなくて済みそう。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 03:05:51 4J2xC4n4
以前、テンプレにある「スイングステッパー」っての使ってた。
踏み心地は悪くなかったがベルト駆動なので
黒い屑が床を汚して最悪だった。
・・・のでもうベルト式のは買いたくないんだけど
そうなるとオススメはもうエアロライフ一択かな？
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 15:50:17 4XGiSTT4
＞９１７
これから買おうと思ってたから勉強になった
スイングステッパーはだめなのね。ありがとう
アマゾンで調べたら、ミニステッパーっていうのとバランスステッパーっていうのが
いいかなーって思うんだけど。
持ってる人いるー？？
つかほんと何処のがいいんだろ値段もまちまちだしさー
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 19:13:18 vdfe3QX6
もう何年も物置で眠ってたトルネードステッパーを引っ張りだしてきて、
淡々と踏み始めて3ヶ月。
最初はキツくて10分が限界でヘロヘロになってたけど、
この頃は連続30分くらいいけるようになってきた。
これマジ効くね～。
食事制限もしてるけど、見るからに脚とケツが締まってきたし、するする痩せてきた。
続けよう♪
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 20:16:05 YNgDfkQa
>>517のくるくるエアロウォークって生産終了してるんですね。
膝が悪いから負担が少ないのがいいと探してるんだけど・・・
たぶん同じタイプであろうサイクロンウォーカーやメタボエスケープを
使用された方、いますか？
レビューや口コミを探しても見つけられません。
感想を聞かせてください。
ちなみにメタボエスケープは名前が気になります。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 01:25:25 yNKSyGEx
>>920
ビッダーズとかでまだ売ってたよ、エアロウォーク
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 13:36:25 uzzxyZpA
ふみふみあげ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 19:53:30 lPgXfa6m
保守age
>>920のメタボエスケープ買ってみた。
今日から開始して40分ふみふみしたけど、すごくしんどい。
汗だくだし膝から下が震えてるわ。
年末までに-8kgを目指して頑張ろう。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 20:33:11 /WKTHYhD
知り合いがドンキで買ったけど、使わなくなって
お蔵入りしちゃったステッパーを譲ってもらって、
ここ一か月ちょっとくらいだいたい毎日やっています。
安いノーマルな形のステッパーです。
でも、やっぱりもっと食事制限しないとだめだなって最近感じている。
結局、運動で消費できるカロリーなんて微々たるもんだし･･･涙。
なかなかこれだけでは痩せません。
汗はかくし、気持ちはいいので頑張って続けますが。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 19:26:51 Bv7E1d4C
踏み台昇降に物足りなさを感じて、ステッパーにしようかと思ってる
踏み台もいいんだけど、ステッパーの方が腹回りの筋肉鍛えられるし
踏み台のように音気にする必要ないし
しかし>>842のレスが気になる
誰か踏み台からステッパーに乗り換えて良かったって人居る？
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:53:08 uoNLFWL7
腕を振ってステッパーすりゃ問題ないんじゃ？
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 08:44:08 jupQm4+Y
>>912の言うように、これ結構下に響くかも・・・
踏み込んだ後、戻す瞬間にガクッガクッっと重い音がする
マット2枚敷いてるけど不安だ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 19:41:25 qY5aWsMs
>>924
運動で体重落とすのと食事制限だけで体重落とすのとでは
体型も何だか違うんだよね…
やっぱり運動しないと駄目だなあと身にしみたよ
食事制限は食事置き換えのものより無理なく長く続けられるものがいいね
食事置き換えなんて後でリバウンドきそうだよ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 23:59:34 600cEo3z
自営業ヒッキーだからステッパー買おうとしたら
良いステッパーは高いんだな！！
通販生活 エアロビクスステッパー高杉ワロタ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 01:21:02 7fgTMOUG
エアロビクスステッパーは裸足でもできる？
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 13:30:41 DAyLXzXm
>>929
ハードオフとかの中古屋に行きなよって
脱落組が売ったやつがボチボチあるヨ。
ジョーバがずらっと並んでいるのは壮観だｗ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 17:15:09 7fgTMOUG
>>931
そうしてみる。サンキュー
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 09:36:45 +NWx4ZVS
>>930
裸足派です。最初はシューズ履いてたんだけど爪先や足の甲に負担が掛かる気がしたんでやめました。
裸足だとやる度掃除しないと皮質のようなものがこびりつくよ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 12:46:25 xHt4EIHV
ステッパーに適した大きさのマットやシート売っている場所あるかな？
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 14:13:49 Z6icvACu
>>934
「適した大きさ」ってのがよくわからんが
エアロライフの付属品のような「ステッパー本体の下に敷くだけの面積」の
マットよりはヨガマットみたいな広い物のほうが他にも使い道があって便利。
ヨガマットなら大きなスポーツ用品店に行けば1000円程度。
ペラペラの安物で良ければダイソーでも売ってる。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 13:07:02 IdGVRwt3
>>935
ためになった！！ありがとうございます。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 18:37:24 dtl/TqnO
おいらは夏場にステッパーをやると
汗が垂れ落ちたりしてちょっと嫌だった。
少々大きめの、洗えるか拭くことができるマットがいいと思うよ。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:38:16 peBihPbU
踏み台スレはそこそこなのに
何でこのスレは過疎ってんの？
やっぱステッパーって人口少ないのか？
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 19:33:59 uB05PKbD
予算が許せば、エアロライフ コアビクサー が一番品質がいいのかな？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 00:39:27 WBtA6NWW
gckf
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 22:29:18 F95h2ayM
過疎ってるのなら使わせてもらおうかな。
中年♂
12月
5日 44日目 休み
6日 45日目 1680歩 36分7秒 234Kcal消費
7日 46日目 1750歩 39分36秒 256Kcal消費
8日 47日目 700歩 16分59秒 110Kcal消費
9日 48日目 770歩 16分 2秒 104Kcal消費
10日49日目 2310歩 51分36秒 334Kcal消費 累計8580Kcal消費
体重は初日からほとんど変化なしｗ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 23:40:58 UpaMgzQZ
今日、リサイクルショップで8000円でターンステッパー買った！
超高い会費を払っていたジムを退会して、自宅で頑張るつもり。
さっきちょっと乗ってみたら、バランスが難しそうだが想像よりも重くなかった。
明日から朝飯前に30～40分やってみる。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 06:46:34 qJRUw59A
さっそくやってみた。
まずは30分。今までジムで重い負荷かけてたから、余裕でした！
でも、冬でも汗きちんとかくね。
夏は凄そう。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 07:43:13 3L9O9XOS
自分は体重はわりと痩せなんだけど下半身ダルダル
自宅仕事で運動不足で膝まで痛くなってきた、まだ20代なのに
スクワットとこれで下半身ひきしまるかな
休むと続かなくなるんだよねステッパー…当たり前だけど
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 22:31:14 ktLTI1Dg
11日（50日目） 2800歩 55分29秒 367Kcal消費 累計8947Kcal消費
体重増えたｗ ＼(^o^)／ｵﾜﾀ
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 13:48:09 oMno8UVf
12月12日（51日目） 950歩 20分09秒 133Kcal消費 累計9080Kcal消費
ヒザが痛くなってきた。ステッパーは30分程度まででやめるのが良さそう。
仕方がないので、ステッパーの時間を減らしてその分を捨てるつもりだった腹筋トレーニング器で腹筋運動することにした。
URLﾘﾝｸ(www.healthy-good.net)
これ↑。運動しているうちに、どんどん位置がずれてしまうので実に使いにくい。
まだ売ってるんだね～。驚いた。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 23:00:18 KVQcqMYG
12月13日（52日目） 休み
12月14日（53日目） 1260歩 26分10秒 173Kcal消費 累計9253Kcal消費
部屋が散らかっていて腹筋トレーニング器を置く場がないｗ
素で腹筋やるか
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 01:06:51 dKGv9Kz3
最近忘年会やら棚卸しやら朝起きれずステッパー踏めてない…。明日は休みだから頑張る。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 21:36:24 N8aRyITP
ステッパー1時間ほどやるけど、ほんとに300kcal近く消費してるんだろうか
まだ半月ほどしかたってないけど、最近は最初の頃に比べてあんまり汗もかかないし
筋肉痛にもならない。やり方が悪いのかな
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 21:56:57 0KMlosLT
>>949
きちんと踏み込んでるか？
1時間もやって汗もかかないとか有り得ない
俺は毎日30分やって手ぬぐい汗だく
ぬるいトレーニングやってても効果ないぞ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 01:26:39 T03x/gDO
筋肉痛は意味ないだろ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 01:31:35 vzw418Aa
>>950
汗の量は人によるんじゃ？
私は30分で背中全体が汗でうっすら濡れる程度。日によっても違うなぁ。
それにしてもステッパー始めてから毎日快便なんだけど…。偶然？
まだ一週間程度だからもう少し様子見てみよう。
953:945
10/12/18 11:21:18 luoWuOcb
>>950
最後まで踏み込むと下の部屋に響いてうるさいので、つくかつかないかギリギリの所を踏んでます。
首周りや背中などじんわりと汗をかくんですが、最初の頃と比べるとあまり疲れを感じないし、
汗もかきにくくなってるような気がします。
1時間で大体2500～2700歩位なんですが、もうすこしペースを上げたほうがいいんでしょうか…
954:949
10/12/18 11:23:25 luoWuOcb
間違えた953＝949です
あと、ステッパー始める前に軽く筋トレやストレッチとかしたほうがいいのかな
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 17:20:55 sXqkKf1/
>>ID:luoWuOcb
歩数よりも心拍数、ここに性別・年齢にあった計算機がある
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
筋トレはダイエットに絶大効果(筋肉が付く事により基礎代謝が上がる)
ストレッチは特にやった後脚をよく揉み解す事
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 19:22:15 13iThGao
12月20日（59日目） 休み
12月21日（60日目） 1820歩 31分03秒 204Kcal消費 累計10012Kcal消費
また肥えたよｗ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 18:50:23 LSo9aDG3
12月22日（61日目） 1750歩 32分12秒 212Kcal消費 累計10223Kcal消費
おかしい。そろそろ1㎏くらいは減っても良さそうなのに
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 23:13:12 thnTmSnC
Kcal消費なんか意味無い
それより二ヶ月で体脂肪率どれ位減ったよ？
しばらくは体重や見てくれは変わらんぞ
内臓脂肪から落ちて、それから体重や見てくれが変わる
お前勉強不足だよ
ただし二ヶ月もやって体脂肪率も変わらんようじゃもう諦めた方がいい
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 17:27:35 xOQdvG2O
12月24日（63日目） 休み
12月25日（64日目） 1890歩 30分17秒 199Kcal消費 累計10423Kcal消費
出て出て休んで休んで
体脂肪率増えてたりするｗ
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 16:17:56 nk2VitOt
ヤフオクで中古でも買おうかと物色してたけど送料が高くつくのねｗ
つっても1500円前後だけど
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 09:39:31 Xrf5rOoN
>>959
あなたは女性？
負荷をかけすぎて歩数が少ないの？
負荷をかけなければ、30分で5000歩はできるんじゃない？
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:55:16 qyn2ghoK
>>960
オク品は安くても気を付けた方がいい
使ってみて何じゃこりゃ状態じゃな
悪い事言わんから新車買え、保証付きのな
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 21:35:48 zU+qlGXE
>>961
♂
ゆっくり踏まないとステッパーのシリンダーがご臨終になるｗ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 00:00:38 Fwk+2W1o
場所とるけど、クロストレーナーなら長寿命だよ。
回転運動だから、機械にも、運動者にも負担がかからない。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 22:06:10 p8zleQ6h
踏む時間とリズムは同じなのに、
汗をすぐかく日とかかない日がある。
不思議やね。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 14:16:31 aj3eMzUm
ターンステッパーを買いました。２００回を３回くらい
運動したのですが、そのころからパキッパキッと音が
し始めました。右を踏み込むとパキッ左を踏み込むと
パキッという具合です。小さい音ですが深夜にフロー
リングの部屋では出来ません。ディノスに言って交換
してもらったのですが、やはりある程度回数を踏むと
パキッパキッと言いはじめます。こんな症状ないですか？
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 12:50:04 xkpmHb3p
買おうか考えてるんですが、膝への負担はどんなもんでしょうか？
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 17:22:00 xkpmHb3p
悩んでるうちに気が変わってもあれなんで、コアビクサーを楽天で購入
オービットトレーナーや、エアウォーカー系と悩んだけども、あまり価格が高くないコアビクサーにしました
エアウォーカーの3万円以内でちゃんとしたものが出れば欲しいんですけどね
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 18:12:17 Q2E2EVqw
オービットトレーナー何処にも無いな
ステップ系では一番人気なのかな？
音はどうなんだろうか、この手のマシーンはみんな静かだとかうたってるけど
コアビクサーはガクガク音がする、同じエアロライフだからある程度の音はするだろうな
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 21:15:59 G4O4gyII
うちの地方ではオービットはカインズに一台だけあった。
試乗できないからどんな感じかよくわからなかった。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 01:01:59 aS4i5uKj
ほこり被ってたゆらゆらステッパー出してきて元日から踏みはじめた。
久々だけど地道に続けてからだ引き締める。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 21:42:06 LgPTKyHy
風呂から上がったらふみふみすっか。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 22:04:42 9Wc2CG8a
1月5日（75日目） 2170歩 34分10秒 222Kcal消費 累計11142Kcal消費
あけおめことよろ
6日間休んだけど、その間実家で親のエアロバイク使ってたｗ
>>964
クロストレーナー良さそうだね。今使ってるやつが壊れたら買うかも
>>966
ターンステッパーじゃない昔のタイプだけど音がしたよ。
缶スプレータイプの潤滑油をねじの所に注したら音がしなくなった。
>>967
膝への負担は結構あると思う。
個人的には2000歩を超えると膝が痛むことがある。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 14:11:16 D+guqmnF
>>967
エクササイズの時の注意事項と同じく、膝が前に出過ぎないように注意して
踏んでいる。早く踏んだり前体重気味になると膝に負担かかるので。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 17:56:27 QFq549jy
コアビクサー届いた
早速やってみたけど、DVDのお姉さんみたいに一定の踏み幅、姿勢を維持してやり続けるのはけっこう難しいね
特に上半身の運動も加えるとガタガタ
まだ慣れてないのと、筋肉が衰えてるせいかな、体バランスも崩れてるんだろうね
しばらくやり続けてみる
20分くらいで背中に、30分やれば顔まで汗かくね
>>973-974
さんくす
あまり踏み込みすぎないように気をつける
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 19:17:22 yOkLnO9H
1月6日（76日目） 2100歩 31分06秒 207Kcal消費
1月7日（77日目） 休み
1月8日（78日目） 2170歩 32分29秒 215Kcal消費
1月9日（79日目） 2100歩 34分18秒 227Kcal消費 累計11790Kcal消費
少し前から腹筋運動もやってる
たいした回数じゃないけど腹の筋肉がいたいｗ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 23:25:00 6TVwXtGF
>>976
お前のKcal消費日記はもう飽きた
一体何をアピールしたいんだ？
具体的変化晒さないならチラ裏しとけ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:44:52 YAVhDDD+
>>977
いや、過疎ってたから賑やかしに書いてみただけ(^^)
しばらくチラ裏にするわ。
本当は体重とか体脂肪とか晒すべきだけど
健康に良いと思って甘酒とバナナ豆乳とスリ
ゴマとヨーグルトを毎日摂っ(ry
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:56:58 8SWxrqgw
>>978
そのぶん普通の食事を減らしているんならいいけど、
でなかったら太るよ。