★★ステッパー仲間　21台目★★

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★★ステッパー仲間　21台目★★ - 暇つぶし2ch588:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 16:53:31 RhBduvl6
下っ腹に効かせるには意識して背筋伸ばさないとだめみたいだな
ジョギングだったら嫌でも腹に効くのにな

>>538
ダンベルを肩より高い位置で持って
腰を沈めて背筋正してダッシュすれば効くんじゃないの

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