09/11/12 15:28:47 lonwGk7y
ステッパー、40分ぐらい裸足で踏んでると、爪先らへんが、しびれてくるんだけど、そういう人居る？
病気なのかな。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 02:29:49 tv8PjTX2
>>577
私もです。左足の薬指を中心に、血が止まってる様な感覚になります…
何なんでしょうね;
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 03:56:38 ZdIPfZBZ
ステッパーというか、踏み台昇降を一ヶ月くらいやったら、高血圧の自覚症状が出た。
しかも、足に軽い静脈瘤ができて、かゆみ・しびれ、血管の膨れの自覚症状が出た。
家族は本物のステッパーが壊れるまで踏み抜いた。その後、大動脈瘤が発見された。
因果関係はわからないが、
自然な歩行と違って、ギュッギュッという圧力が循環器系に加わるのだろうと思う。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 02:00:08 FIMqn6EB
>>579
ワロタｗ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 18:02:22 rzpacqxG
笑うなよー
毎日2時間くらいやってたからなー。
筋肉ばかり付いて体脂肪は減らなかったよー。
ダイエット効果は
歩行 > エアロバイク >> ステッパー
だと思う。
エアロバイクとステッパーは筋肉つきすぎるし、
無酸素運動になってしまうらしく長時間続けると低血糖で力入らなくなってた。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 20:10:37 QiwXzj2M
>>558
はっきり言ってフィットネスクラブより効果あったから頑張ってみ。
ケツが締まって足長く見える様になったわ。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 23:14:17 /gkQhq+e
すっかり慣れちゃって、もう負荷最大でも心拍数が有酸素ゾーンまで上がらなくなっちゃった・・・
ステッパーくらい融通が利いて、もうちょっと負荷の大きい運動って何がありますかね？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 12:06:01 WEzIaO0r
トランポリンはどうかな
5分でジョギング1km分とか言ってる割にスレが無いのが気になるが
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 17:11:01 tHWkwKjh
中古品屋のステッパー踏んでみたらバキって音がしたので逃げてきたｗ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 15:55:49 hym8uExr
3年ぶりに物置からステッパーを出して使おうとしたらシリンダーから油が漏れていて使い物になりませんでした。早速取り外し販売店に行ったらシリンダーのみ手配してくれました。また復活して使えそうなので嬉しくなっちゃいました。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 16:34:44 NEY2TJ3O
途中で腰ひねりとか入れて踏み数減らすより、黙々と踏んでた方が効果あるのかな
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 16:53:31 RhBduvl6
下っ腹に効かせるには意識して背筋伸ばさないとだめみたいだな
ジョギングだったら嫌でも腹に効くのにな
>>538
ダンベルを肩より高い位置で持って
腰を沈めて背筋正してダッシュすれば効くんじゃないの
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 09:18:51 C5AhraLN
ステッパー使う人は、定期的に全身の血管の検査うけたほうがいいぞ。
造影剤いれてX線CTだから、かなり面倒 & 若い人は被曝量が・・・だが。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 14:26:04 b3ORAzlU
>>589
なんで？
なんか体に悪いもんでも貯まるの？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 14:48:29 C5AhraLN
心拍数に比べて、循環器への負担が大きい運動だから。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 07:29:35 FL2t4rFT
ステッパーに限らず、
心臓や循環器に疾患がある人は使うな、あるいは医師の許可・指導下で使え
みたいな注意書があるよね。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 01:14:24 xzexi0zi
エフェドリン＋カフェイン＋ステッパーの自分はかなりやばいな。
心臓が痛くなるし。だからどうってことないけど。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 22:11:51 nFDssNh2
ステッパー開始後半年。一日約5000歩。
ヤバいくらい脚だけ細くなってるｗｗｗ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 16:14:31 S6fFuegq
エアロライフがガタガタギーギーうるさい・・・。
前後のがたつきだと思うけど・・こりゃ近所にも響いてるかもしれない・・・
どこを調節すればいいんだろう？
ステッパー、もう４台買いなおしてるww体重は54㌔
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 18:44:09 NzX7Ztdv
うちもだｗ
最近ガコガコいうようになって、ネジかどっかゆるんでるのかな
>>270にネジの締め方書いてあった
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 18:45:47 NzX7Ztdv
>>247だったorz
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 00:34:55 lUHNsAeu
お前ら、まだステッパーなんか使ってるのか? ちゃんと血管ドッグやってるか?
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 01:07:22 Z3smyXxV
>>596さん、見逃してました、親切にありがとう。
ねじ締めやってみます。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 02:19:57 xmFyMLsg
ステッパ、買おうとおもうのだが、エコポイントの商品券で購入を考えていて、
それが、全国百貨店共通商品券なのだが、どこかの百貨店でステッパ買った人いる？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 11:06:45 C2nHyKst
>>596
エアロライフのロゴのカバー外してビックリ！
物凄い量の黒い鉄粉が積もってたw
中央の軸にあたる所のねじも緩んでたし・・・ほっといたらバキって折れてただろうね。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 12:13:51 O2Rb356O
ステッパーの説明書みてみ。
医師の指導の下で使えって書いてあるぞ。
それだけ危険な健康器具だってことだぞ。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 12:24:07 zMZv/P6F
でっていう。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 16:40:33 Gqbpst5A
>>603
>>602は頑張る皆の健康を心配してくれているんじゃないか。
602はやさしい子603は素直じゃないけど本当はやさしいかもしれない子
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 17:59:26 s+vvt9SU
体に危険と言ってる方は、１日どれだけやって危険なんですか？何時間とか、何万歩とか。
なんか、体にいいドリンクを１日何リットルも飲んで糖尿病になってメーカーを訴えた人を思い出しました。
何事もやり過ぎて体壊したなら自己責任ですよね。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 20:05:46 7IhQxVey
ダイエット用品だから、1日、最低でも30分、普通は1～2時間は、使うよね。
逆に、短時間しかやらないのなら、気休めでしかないよ。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 02:24:52 tibl7/e8
さあて、この業者はどこに誘導してくれるのかな？
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 22:15:35 hSpPrPNP
>>601
gkbr
私も早めに対処しておこう
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 15:08:50 c152szTU
ダイエットしなきゃいけない体型になっちゃう人は、だらしのない人。
そういう人は、ステッパーを毎日1～2時間踏むことを長期にわたって継続できない。
行動力のない人、時間の使い方が下手な人ばかりだから、体への負担は問題にならない。
ステッパー購入者の何パーセントが、毎日1時間以上を1年間、継続してるのか、と。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 01:24:43 KGJwrur0
う…毎日やってるけど1日2～30分しかやってないよ…
週4で3～40分が理想的って聞いた事があるけど、効果あった人はどの程度の頻度で踏んでますか？
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 01:35:53 3fAIoAFM
毎週1kg減量してたときは、毎日の運動量を1000kcalにしてた。
心拍数120キープで3時間。さすがに全部ステッパーは無理。
最初の一ヶ月は筋肉増えたりで体重減らず、その後の三ヶ月で14kg減量。
食事は減らさなかったので、空腹が辛いなんてこともなく、普通に体を動かしただけ。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 10:16:28 79o1SDTT
アメリカではHIIT的なトレーニングに使うのが一般的なのかな？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これは斬新
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 16:50:44 7cDljMiv
ステッパーの取扱説明書には、たいてい、
肥満・高齢・循環器障害の人は医師の指導の下で使え
と書いてある。
医師の指導の下で使えというのは、実質的には、使うなという意味。
市販のダイエット器具なのに、肥満の人は使うなという・・・つまり、そういうものだ。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 17:22:50 /U5LibqO
あっそ。どーでもいいｗ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 23:24:29 Vvrv9I6c
>>614は10年後、循環器の病気で突然死したりして。
こわいぞ、大動脈瘤とか。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 03:32:30 hatQbb78
くだらねーｗ どこの腐れカルトだよｗ
上のほうでせっかく質問しているやつがいるのにそれには答えないんだｗ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 11:57:12 S2JkTpXT
効くのは太ももの前側だけかな？お尻とかにも効く？
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 16:46:26 v2vMIawT
エアロライフ使ってると最近「カラッカラッ」って小石が入ってるかような音が聞こえる
黒い粉でもネジゆるみでもないみたいだし、内部的な問題かなぁ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 11:03:58 bO04meFt
最近ステッパーがキュッキュッと鳴るようになってしまいました。
どこに油を挿せば良いのか、わかる方教えて下さい。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 00:35:44 hcUuM+K6
評判が良さそうなエアロライフのサイドステッパーの中古を購入して
試しに30分程やってみました。20分前後で油圧のシューシュー音が
しましたが許容範囲内で音も静かでしたが、多少前後のガタつきが
気になりました。
ところでこの電池はどうやって交換するのでしょうか？
液晶部の枠が外れそうなんですが意外と硬く、本当に引っ張って
しまっていいのか微妙でしたので。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 20:17:32 m6I3vzot
アルインコのステッパー来たわ
明日組み立ててみるね
622:621
09/12/27 22:19:18 3WSHR+CK
組み立てて使ってみた
ダルいなぁ・・・
なんちゅうか、ゆっくり階段を登る感じ
これ３０分やったらいい運動になりそう
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 11:45:51 OavHLkak
ステッパーやると腰が痛いというか・・・？
腰の筋肉が張ってます。
これ姿勢が悪いんかな？
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/02 12:01:34 lWfHf9A7
>>622
30分も階段を登り続けるのが、いかに、不自然な運動か。
少なくとも人間の遺伝子が自然淘汰によってブラッシュアップされていた時代に、そんな階段は存在しなかった。
つまり、人間の体は、30分も階段を登り続けることに対応しきれない。心臓や血管にダメージを受ける前に、やめるべし。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/03 00:16:53 dUlKz/HM
>>624
30分一気にじゃなくて10分×3回とかでもダメですか？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/03 04:00:44 3ZdbzVVa
そいつ、キチガイだから相手にしちゃダメ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/03 11:15:40 pffaS0Tn
>>625
安全は確認されていないと思うよ。
10分×3回ならば循環器障害の発生率に有意な差が見られず安全である、という臨床データあればいいんだけどね。
>>626
おいおいレッテル貼りするなよ。
ステッパーを売ってる業者なら、ステッパーの安全性を証明しろよ
ステッパーを信仰している人なら、ステッパーの安全性を確認しろよ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/03 21:47:51 dUlKz/HM
>>627
何時間も山を登り続ける登山も、心臓や血管に良くないってことですよね？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/03 22:10:18 pffaS0Tn
>>628
登山といっても様々だけど、階段を登り続けるような登山は、肉体的にかなり過酷な運動でしょう。
若いときから体を鍛え、心臓や循環器が頑丈でないと、命にかかわるでしょう。
実際、心臓や循環器が衰えはじめている中高年が何人も亡くなってますし。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 13:23:56 jHM4nKpS
>>627
業者でも信者でもないが、２ｃｈのどこの馬の骨ともしらんやつの医学的レスｗは信用しない。
そしてお前が以前に書いた「言うとおりにしないと酷いことになるよ～」的なレスは、
クズ層化どもの「層化に従わないと地獄に落ちるよ～」と同レベルだから、
そういう返し方をしてくるあたり、さらに疑わしい。しつこく書き込むということは、
ステッパーは危険！を広めることが、お前にとって何か個人的利益になることのはず。
目的が不審なのでより一層信用できない。
実際にステッパーが原因で死んだやつがニュースになれば別。
まあ、ステッパーに限らず何にでも「完全な」安全が証明されてるものなんて無いがなｗ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 13:28:16 ULYxBQmK
>>630
信用すべきではないが、
しかし、
ステッパーが十分に安全だという話もないんだよなー。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 18:00:33 jHM4nKpS
>>631
だから、死亡もしくは入院した人間が実際にいたら信じるって。
使用者の２５％がごろごろ死ぬなら危険だが、
そうじゃないならジョギングも筋トレも何でも同じくらい危険だろ。
ここ以外にも短眠スレも見ているが、そこでも
「短眠をする人は早死にするよ！」ってレスが続くんで、
ネット盗聴の大得意な層化かチョンが沸いてるんだろと思って信じてない。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 18:43:01 ULYxBQmK
>>632
それは、
まだ良くわかっていない = いまのところ安全
という間違った考え方だね。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 18:44:17 ULYxBQmK
例をあげようか
薬害エイズ問題
どうも関連があるんじゃないかと疑っている人はいたが、因果関係がよくわかっていないので、とりあえず安全とみなした
その結果、どーなったよ。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 18:45:09 ULYxBQmK
証明すべきなのは、危険性の存在ではなく、十分な安全性。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 15:28:46 7dfR0uql
まあ、命の危険を感じる程のデブだったら、止めておいた方が無難。
そんなデブなら、まずは食生活で体重減らさないと、膝壊すしね。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 23:19:51 g5pHlkIx
楽天でsantasanのバランスステッパー届きました。シーソーみたいなやつでしたガンバル！！！
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 13:18:42 sy/yk3Uz
ピンクでかわいくて安いのに釣られてスイングステッパー買ったけど失敗だった。
踏み込むたびにカタカタうるさい・・・。
しかもウエストひねりが全然たいしたことないし。
ラテサイみたいな強力なひねり想像して買うと後悔する
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 04:46:53 CHhZSkk8
q
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 15:26:29 wRPV5/PZ
シーソー型のステッパー買った！
左右にステッパー自体が移動しないかが心配だけど・・・
レッグスウィングと迷ったけど
口コミに、うまくふみこめない、小刻みにしかふみこめないとか書いてあったから
やめたけど
使ったことある人いますか？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 21:14:22 OFz5hyXL
最近ステッパーはじめました。
でもテレビを見ながらでも３０分が限界です。
一応毎日継続するのを目標にしていますが３０分でもダイエット効果は
あるのでしょうか？
それとも やっぱり１時間くらいしないとダメなんでしょうか？
ステッパーでダイエットされてる方でアドバイスいただけると
嬉しいのですが・・・よろしくお願いします。
642:640
10/01/14 18:57:00 OzN3hXvC
ステッパー来ました
10分くらいしか使用してませんが、結構腰にきました
シーソー型のせいか終わった時には、ステッパーが少しずれましたがｗ
連続使用とかして故障してしまうのも嫌なので10分×2などを毎日継続させようと思います
>>641
物にもよると思いますけど、あんまり連続使用はしない方がいいと思います
あんま長く使用すると音がキーキー鳴り出したり、長持ちしなくなるので
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 19:58:30 WVKkD/Q4
寒い時期は運動が気持ちいいな。
汗だくの状態で外に出て火照った体を冷やすのが最近の楽しみだ。
上半身から湯気が出まくって他人が見たら気持ち悪いだろうけど。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 23:13:55 Fr0Xgtw9
シーソー型使いはじめて数日。付属のマットしいてもずれる。フローリングの上にマットしいてやるとそこまでずれないけどちょっとずつずれて全く違う方向向いてる。
太ももの前が固くなった。スクワットやり始めたときよりこの現象がでるのが早い。これから続ける。マッサージもする。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 17:22:29 PkkVCxHj
自分はだいたい毎日35分くらいやってる。消費カロリー表示がついてて250カロリーくらい。ドーナツひとつ消費したなぁ～って感じです。
とりあえず20分以上やらないと脂肪燃焼しないから20分以上は必ずやった方がいいと思うよ。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 23:50:54 /uS67/11
なんでステッパーなんか使うの? 何かモノを買わないと気がすまないの?
普通に歩けばいいじゃん。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 09:19:42 kMc8rwB1
>>646
寒くない（暑くない）場所で、雨にもあたらず、TV見ながらできるんだよ
不審者と間違われる事もないし、近所のおばちゃんと、いらん世間話しなくてすむ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 17:18:05 HqisZ11C
学校・仕事終わりに外を歩くのは危険な世の中だしね
あと、普通に歩いても息が上がる位だけど、ステッパー使うと汗が出て爽快
ちなみにくるくるエアロ使用
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 18:21:59 NDyaKgVZ
2年間酷使したラテがそろそろ寿命を迎えそうなので、
買い換えたいんですが、ラテから乗り換えた方でお勧めありますか？
運動量（？）は気に入っているのですが大きすぎなので、
コンパクトな物がいいのですが。音はあまり気にしません。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 19:31:22 P9S48BoN
>>647
ヒキコモリか
>>648
朝あるけばいいじゃん
室内だと汗が出るのは、運動している人間の呼吸によって、部屋の空気の湿度が上がるから
湿度が上がるってことは換気が足りないってことで、体によくない
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 19:47:49 YHTiHyoR
>>650
言いがかりもここまでくればたいしたもんだ。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 19:52:12 P9S48BoN
見たいものしか見たくない、
聞きたいことしか聞きたくない、
そういう考え方してると、
いつか詐欺にあうよ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 19:56:51 f1AVALER
今から踏みます。今日も60分。
>>650
横レスだけど、冬は朝も暗いし、相棒になる犬もいないし、
ピザがひーこらしているところを、見られなくて済む。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 19:58:12 kB+poixO
天候に左右されないし好きな時間にノーメイクでできるのが良い
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 20:16:06 HqisZ11C
>>652
貴方がやりたくないならやらなければ良いだけだと思うよ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 20:45:19 P9S48BoN
>>653
レイパーが怖いなら昼に歩けばいい。
人に見られるのが嫌? それはヒキコモリだから病院へ。
>>654
天候は、そうだね。
メイクは、運動してますよーってな服装してれば、薄くても気にする人はいないと思うよ。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 21:26:45 f1AVALER
>>656
何でそこまで器具を使うことに反対なのかわからないけど、歩くのがよい人は
歩けばよいと思うよ。
歩きから転向したけど、今の環境（吸水便利、膝への負担度、ｐｃで色々しな
がら）もなかなか気に入っている。
風景の変化や、颯爽と風を切るのが感じられないとか、初期投資とかマイナス
面もあるのは確かだけど。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 21:35:54 6HDcP4nP
ステッパーの利点を聞きたくて必死に煽ってるだけでしょ（苦笑）
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 21:36:52 P9S48BoN
>>657
いや、器具を使うこと自体には反対ではない。
どうしても室内でやりたいのなら、ステッパーではなくウォーカーにすべきだ
なんて言うと、業者だの工作員だのと言われて聞いてもらえなくなるから、外を散歩することを勧めてる。
ステッパー運動が、人間の肉体にとって、不自然な運動だから、みんなには、やってほしくない。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 21:39:49 HqisZ11C
>>659
>>652
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 21:39:49 P9S48BoN
まぁ、自分は大丈夫だと信じている人には、何を言っても伝わらないのかもね。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 21:41:35 HqisZ11C
長期入院で寝たきりだった人のリハビリ用に考案された方法がステッパーなんだけどね
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 21:46:31 kB+poixO
あ、服装も全く気にしなくて良いのも利点
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 21:55:18 P9S48BoN
>>662
あなたが使っているステッパーは、病院で現在リハビリに使われているのと同一製品ですか? そして、医師の監督の下で使っていますか?
業者は嘘はいいません。
ステッパーがリハビリ器具として考案されたことは事実でしょうが、言わずに隠していることはありませんか?
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 21:56:25 HqisZ11C
>>664
服装に気を遣わなくて良いのはいいよね
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 21:57:41 HqisZ11C
あ、ごめんageてしまった
これからステッパーとDVD運動してきます
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 22:00:29 P9S48BoN
ちなみに医者というのは、
患者の命を救うために必要なら足を切断するのもやむなし
という判断をする、しなければならない人たちです。
何をするにしても副作用はあります。
ステッパーに副作用があっても、リハビリの効果を考えたら、しかたない犠牲・妥協だと判断する人たちです。
だから、病院でステッパーを使っているということは、安全性の証明になんか、なりません。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 22:01:52 6dl1BEmu
えええ～～！？そうなんですかあ？？こわあ～～～～～～い（＞ω＜）
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 22:06:57 6dl1BEmu
ジムにあったツイストステッパー試してみたけど凄いね
横腹に効くｗ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 17:48:21 i9O9vneB
毎日３０分するのが限界。
テレビやDVD見ながらやってるけど１時間は無理。
１時間やってる人尊敬する。
３０分だけど毎日頑張る。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 17:50:42 p4L65XEb
>>670
ペースが速すぎるんじゃないかな。
すこし、ゆっくりめでやるといいよ。
内臓の能力を越えて運動しても、いいことはないよ。
有酸素運動にならないし、疲れるし。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 19:10:03 i9O9vneB
>>671
ありがとう。６７０です。
ゆっくりやっても運動してる意味はあるんですね。
メッチャ必死になって３０分やってました。
やってるあいだも頭の中は「しんどい」ってばかりでした。
もっと ゆっくりゆとりをもってやりたいと思います。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 19:27:21 deu3nLpU
rate
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 23:21:13 btK8CArY
すみません、エアロライフのオービットトレーナー使ってる人、いますか？
ここの動画見てたら、なんかスゴイ欲しくなっちまったッス！
URLﾘﾝｸ(www.modernroyal.com)
すんごい軽快な腰振り、ワロタｗ このリビング狭すぎだろジョウコウ・・
オイラもこんな軽快な動き、できっかな～ ウポポ！
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 01:13:55 toUbwOkk
>>674
動画の人、宇多田ヒカルでしょｗ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 18:59:43 inPOOmi5
エアロライフ ターンステッパーＤＲ-3868 使ってる人、いるー？
ディノス通販の、中心部分がスカイブルーの機械ね。 あれ、評判いいよねー。
使ってるﾔｼ、どーよ？
汚沢じゃなかった小沢って、ヒキガエルに似てね？ ヒキガエルｗｗｗ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 19:37:17 x9PZ0mu2
ステッパーやってて腹筋使わなくても
内臓脂肪減るの？
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 22:52:07 Ii+MXDFc
今朝、フジテレビのどーもキニナルって番組の後半の楠田えりこの通販のコーナー。
あれで、エアロライフみたいな形のステッパーで、上半身も動かすのをやってたんだけど・・。
チラっとしか見てなくて・・・あれなんていうステッパーかな？と。
エアロで言う、カウンター部分がオレンジの円形になってたんだけど・・。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 22:59:33 Ii+MXDFc
ググってみたら、新発売のエアロビクス「コアビクサー」っていうのでした。
\18800・・・高いなぁ。
上半身の動きにも良いみたいなので気になるんだけど・・。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 12:04:43 Yk9TsgWg
>>679
番組見てないけど画像で見る限りはシーソー型ステッパーの
ステップ部分を広くしただけのように見える。
上半身の動きはステッパー頼りでは不十分だと思うので、自分でひねった方がいいよ。
私自身も捻りに惹かれてラテ買ったけど今ではラテの捻り以上に自分で捻っているから
ラテの「捻り効果」は意味ないし・・・。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 21:05:12 rgeDi3vD
679さん
わたしもほしいです!!
本当に効果あるかな･･
似ているステッパないかな?
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 11:29:07 wEugH6hL
昨日から”くるくる”始めました
頑張ろう
１回２５分を１日２回やろう
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 05:51:03 zPA9gxuL
4980円で買った、安物ステッパーがギコギコうるさいよお。近所が気になってあんまり踏めない。コレは絶対音でない！っていうようなオススメありませんか？
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 13:24:28 lRvMb9cw
リサイクルショップでラテラルサイトレーナー1300円だった！
今日から頑張る！
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 02:39:20 h2NTvKXy
>>674
これいいなー
トルネードステッパー でかくて おもくてうざい。
捨ててかおっかな。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 02:43:36 h2NTvKXy
値段みた。
高！
ツイストアンドシェイプちゃんとがんばるお＾＾
物捨てるのも大変だお＾＾
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 09:02:08 5CaMEs70
>>684です。
映画見ながら１時間やった。（初回なので負荷軽め）
デカイけど音も出ないし良いね！と思ったら
時間あけて乗ったらギコギコ…。
潤滑油？グリス？買って来ないと；
撮り溜めてた映画も消費できるし頑張る！
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 20:26:34 yQrZFh4C
明日ステッパーが届く予定です。
６０分できる物を購入したので できるだけ毎日６０分頑張りたいです
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 08:58:30 P+6wGoz9
>>688
使ってみてどんな具合かぜひ教えてください
音とか…
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 18:34:39 t69+4Gca
>>698
６８８です。以前は上下に踏み込むタイプのステッパーでしたが
今回購入したのは左右に踏み込むタイプでひねりがきいています。
けっこうキツイので まだ３０分しかしていませんが音は静かです。
使用時間６０分のステッパーなので 早く６０分できるように
なりたいです。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 12:55:52 YbeMlYe+
↑>>689です。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 01:23:59 K+E9ikYn
>>690 もしや、エアロライフの新型ターンステッパーですかな？ 自分も使ってみたいマシンです。あれは評判イイね
今まで３つのステッパー型運動器を家庭で使った経験がありますが、最近買ったマシンは
今までのどのステッパーより、優秀でした。 エアロライフのオービットトレーナー。
音がメチャクチャ静か！ 夜中にRCマンションでやっても、無音！ 驚いた・・
安定感がスゴイ！ かなり激しい動きをしても、キシミ・ガタなどゼンゼン無し。
自転車のよーな円運動なので、ゆっくり～激しくまで、動きを調整できる。
３分ほど漕ぐだけで、心拍数が上がり、カラダがポッカポカする！ 暖房機、要らないかも・・
お尻の筋肉をかなり使ってる。ヒップアップできそう。
マシン選びで迷ってる方、オヌヌメっす
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:42:43 PrqS2vqn
エアロライフのオービットトレーナーって通販探しても売り切ればっかだな
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 18:00:57 MHn8qDWP
普通のステッパーですが1日25分くらいやっててワイヤーみたいなのを
止めてる太いねじがバキっつと折れて使い物になりません・・・・。
結構太いのなんですが耐久性ってないもんなんですかね？
音もキーキーなりだしたし、音も静かでツイストなしの普通ので
いいのありませんか?
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 16:48:25 BQHWwJdq
ステッパーとウォーキング同じ１時間するならステッパーの方がカロリー
消費してダイエットになるのかな？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 19:59:17 /nTdi1u1
>>695
それ気になる
ステッパー買ったけど、膝がやばくなりそうで
あまり使えてない
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 20:26:20 0BV/gm5Y
>>695
転記
ベストアンサーに選ばれた回答*******さん
ステッパーは負荷調整が出来ます。ウォーキングも自分で調整が出来ます。
効き目は同じと考えて良いでしょう。
有酸素運動となるように心拍数が120～150になる強度でします。
時間は30分以上、1時間はやりたいですね。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 21:22:32 KTP6m9FA
とうとうエアロライフサイドステッパーがお亡くなりになった・・orz
中心部の軸が削られてたようで、ネジ回してもクルクル周って固定出来ない。
鉄粉の元はここだった。思ったより弱かった。
>>692さんのを読むとかなり良さそう。
長く使うから多少高額でも、静かで丈夫なものが欲しい。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 13:04:00 vGoxwDaT
エアロライフターンステッパーって、サイドステッパーと比べるとどうですかね？
お金ないから、ターンステッパー買おうかと思うのだけど・・
うるさいのとすぐ壊れるのはちょっと・・・。
∩ﾟ∀ﾟ∩ageときます。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 15:02:40 rJIKwpUq
ほしいな
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 15:42:29 wK0WzbXJ
近所でエアクライマーが3000円で投げ売られていたので買って来たw
負荷調節が有るのもいいし、踏み心地が柔らかい
大きいけど軽いから持ち運びも楽
腹筋プログラムが面白くて腰を動かすだけで足も自然に動くので
足首、膝、腰などに不安がある人にもいいかも
ステッパーで20分ってあっと言う間
ながら運動で体を動かせるメリットは大きい
自分もageときます
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 17:33:45 b3+s5E2R
30分アニメ二話分見ながらやると一時間弱になって個人的にはちょうどいい
間のEDで汗ふいたり息抜きしたりして
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 17:42:14 b3+s5E2R
おおっと書き込めたんだ…
ところで上で挙がってるオービットトレーナーが売り切れ中なんで
似たようなもだろうと思ってサイクロンステッパーLW-559という物を買った。
普通の踏むタイプのステッパーよりは静かだけど、ちょっとゴリゴリ音がする。
あと妙に軽く回るので勢いがついてしまうが、なんとかしようと思っても負荷調整機能はない。
ただ、軽いことは軽いんだけどそれでもかなり体は温まって50分間で相当汗は出る。
とりあえず一ヶ月続けてみるつもりです
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 21:07:49 VAocMWSh
オービットトレーナー、なんでどこでも完売のままなんだろう？
何かあって販売中止になったとかかね？・・・
それとも売れゆき悪いから生産やめたとか？
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 22:14:56 q0WvehhD
何か問題があった
コストが高かった
売り上げが悪かった
なにかしら理由はあるんだろうね
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 10:56:58 M/B5TU0j
今日から６０分頑張ってみる。
ウォーキングよりカロリー消費しそうに思うんだけど・・・
ステッパーでダイエットできればいいな。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 22:10:24 P0/Zaxyu
楽しい情報ではないけど、何かの参考に。
国民生活センター
家庭用フィットネス器具でけが
URLﾘﾝｸ(www.kokusen.go.jp)
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 18:56:33 T/WVYRPq
オークションでステッパー落札したけどシリンダーが異常に固い＋元に戻らない。故障？
URLﾘﾝｸ(img185.auctions.yahoo.co.jp)
709:708
10/03/07 19:47:22 T/WVYRPq
タオルでステップ部分に足を縛り付けたら使えるようになった。
ステッパーってこういう風に使うのか。
710:708
10/03/07 19:50:56 T/WVYRPq
ローラーみたいなのを取り付けるのを忘れてた
これか・・・
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 21:53:14 mCVmW5IS
ステッパー人口減ったのかな？このスレも寂しくなったもんだ・・。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 04:24:49 vwYv5Fpx
1時間するのはきついですね～
なかなか達成できません・・・
慣れてくるまで頑張ります！
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 16:08:17 qSpeyhRn
サイドステッパー買って1年ぐらい経つが全くメンテとかしてない
みんなメンテとかしてる？
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 16:48:35 Gau6NUNQ
>>713
ギシギシいってきたらネジ締めなおすくらい
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 20:40:40 QHB6m/qM
>>713
そのうち、中心の軸がズレ更に踏み、金属や軸が削れて緩くなり、ネジも締められなくなります。
黒い鉄粉が大量に出るようになったらアウト！
たまにしか使わない人は長持ちするだろうけど、毎日１時間くらい使っちゃうと寿命短いね。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 01:17:18 LTjDnly4
自分は今まで3台ほど壊していますが、だいたい100時間ぐらいで駄目になってます。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 10:11:45 +fx6Pf1o
>>716 オービットトレーナー使ってるけど、１００時間くらいじゃ、ゼッタイ壊れない感じだよ。
超頑丈＆安定感スゴイ。
これの前に使ってたラテラルサイトレーナーは、１０時間くらいで、へんな音がしはじめ、動きがゴンゴンし始めましたｗ
ステッパーもホント、ピンキリだよ 見た目は同じぽくてもね。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 14:51:37 LTjDnly4
>>717さん ラテと比べて負荷はどうですか？
いままでは一万円程度の油圧式ステッパーで >>716 状態。
今はエアー式の買ってみたのですが、前よりは汗が出ない感じです。
とりあえず、今のも踏み潰したらオービットトレーナー買ってみようかな
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 09:31:17 3kOLP8A6
本当に１日１時間出来れば見る見るうちに凄い体重落ちるから
一ヶ月くらいで潰れてもコスパは高い
音が気にならない環境なら割り切って安物にして全力で潰す
くらいの勢いで取組む方が効率良いと思う
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 20:17:08 EGJ89xJk
毎日１時間か・・・
頑張ってみよう。絶対痩せたいから！！
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 01:03:17 1rDvD6D5
サイドステッパーがグラグラするんだが、直す方法ってない？
使ってると気にならなくなるんだが、できれば直したい
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 17:50:15 Gk1udPal
>>721
軸が緩んでると思う。
中央のカウンターのあるプラスチックを外して、真ん中のねじ見てみるといいよ。
削れちゃったらネジ締めても、もう調節出来ないかもしれないけど・・。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 19:39:47 JtIbHZFz
３年前にエアロライフのサイドステッパーで3か月で９キロ落としたんだけど
３年かけて１３キロリバったｗ今日からまた踏みます。ヨロ！
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 00:04:55 H7KeDoJA
>>722
休みの日に見てみる。ありがと！
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 09:33:14 +o7Yg5ki
>>723
有酸素で脂肪落としても中止したらその分食事減らさない限りまた戻る
戻さないようにするには継続するか筋トレかストレッチして基礎代謝増やすしかないみたいよ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 12:25:59 gWiDQ6ig
サイドステッパーからターンステッパーに。
なかなか良い。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 15:24:30 NSqo3y6f
ターンステッパーよさそうだね。
でも、サイドステッパーが頑丈すぎて、壊れる気配がないorz
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 18:13:47 AxToY0TL
WiiFitの踏み台に飽きてきたので、眠っていたステッパー出してみた。
きつくて逃げ出したくなるｗ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 13:00:01 s4ztCHLK
母が放置していたエアロライフサイドステッパーをさっきやってみたんだが
確かに結構きつい
踏み始めて5～6分すると汗出てくるし連続で踏むには15分くらいが限界
でも何か読んだり見たりしながらできるし意外に続けられそうだと思った
連続一時間とかは無理だが
新聞や雑誌読む時間に毎日少しずつでもがんばってみるよ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/23 09:13:33 Iehlm+xI
>>729
最初は出る汗の量に驚いたり、有酸素なのに意外と疲れるかもしれないけど
徐々に慣らしていけばそのうち惰性で延々できるようになるよ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 17:25:54 qeA1AEx7
これマスクしながら30分やってんだけど効果ある？
マスクした方が若干きつい感じもするけど
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 23:06:06 xCHDRnyD
きつければ効果があると思うのなら
首を染めながらやってみたらどうかな？
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 23:13:21 qeA1AEx7
>>732
俺のレスになんか腹立つとこあった？
首を染めるってペンキかなんか塗ればいいの？
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 14:40:38 yWgPlgJg
汗かくからと厚着して運動するより、薄着の方が効果的なんだよ。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 20:06:55 /X4b/c8z
押入れに仕舞い込んでいたラテラル出してきてやった。
両足カウントで15分1000歩だったけど、もっと意識的に速くやったほうがいいのかな？
慣れてきたら速くなっていくのかな？
ウエスト捻りもうまくできない。
捻るとぎこちなくて踏むのもままならない。
ただでさえ超運動不足だから何やっても思い通りにできなくて当たり前か。
太ももの前面にしか効いてない感じするけど、お尻やお腹にも効いた人もいるみたいだし頑張る！
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 19:09:19 u7MfR66y
>>698>>715
中心軸のネジが締められないというのは、本体側orネジ頭裏の突起部分が
磨耗してひっかかりがなくななるまで削れたという事ですよね。
グリス塗ってだましだまし使ってるけど、うちのもヤバイのかな。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 23:14:29 enEgaGTW
>>736
それですよ。
我が家のは、本体のネジ穴が削れてしまって、
ネジ締めてもクルクル周ってネジ締めは無理でした。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 00:04:16 /6SixyCl
>>735
尻やウエスト意識して動かすといいよ。
足で踏むというより腰で踏む感じで
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 19:00:44 JSck6Jdi
>>737
メンテしました。
三角板の裏にまた鉄粉がたまっていましたorz
ネジ頭裏もチェックしたところ、少し変形があります。
本体側溝はよくわかりませんでした。
すごく気に入っているので少しでも長生きしてくれればいいな。
>>721
締められる部分は全部締めたら、前後のぐらつきも改善しましたよ。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 03:04:39 kEQjzKxr
>>738
レスありがとう。
あまり膝を曲げずにカクンカクンとする感じですか？
競歩みたいな？
それでやってみたらかなりお腹にきます。
お腹触ってみたら脂肪の下の筋肉が硬かった。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 19:03:30 NO7vDjSv
ステッパーを購入したんですが使い方がわかりません。
一度踏んだだけで再度踏み台があがりません。
説明書みてもわかりません。
機械オンチの私に教えてください
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/07 23:41:44 4epGR+Zs
ラテのチェーンが切れた…
以前、ネット通販で買えたから、ググってみたんだけど、
取り扱ってる店が一店のみで売り切れ。
再販について問い合わせてみたけど反応ナシ。
ラテ使いの方、チェーンが切れた時はどうしましたか？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 16:17:03 j7qW4Idr
>>742
今でもラテ使ってる人あまりいないんじゃないかな？
チェーンが切れる前にガタガタしたり異音とかで駄目にしてると思う。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 00:58:23 HMbJdH6M
コアビクサーﾎﾟﾁｯた
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 18:57:23 PNAmqpyS
>>744
使い心地をぜひレポートしておくれ。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 20:38:16 reVJWM19
音が静かで、できるだけ安いものでオススメってありますか？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 22:18:30 7AzxzsiT
上にちょっと書いてあったオービットトレーナー使ってます。
音がまったくしないし、回転運動だからひざにも優しいと思う。
はじめて２週間過ぎたけど、－１ｋｇくらい。でも初期ボーナスだ。
７月までにー５ｋｇ目指して１日１時間やってます。
これ自体２年前に買ったやつで放置していたものだから
今度は継続してがんばる！
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 20:26:19 PSeMxypj
コアピクサーが売り切れていたためターンステッパー買って来ますた
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 20:45:56 tTCP593v
>>748
ターンステッパー使ってるよ。
買った当初からカウンターが調子悪い。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 22:47:54 bpwM+mkE
ずっと踏んでたら足の指が痺れてくるようになった
踏み方がおかしいのかな
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 23:25:56 vHLG8Jpa
今日は全然やる気が起きなくってこの時間までだらだらしていたけど
毎日１時間やって今日まで効果はちゃんと出ている。
お菓子の誘惑にも勝った！
今からやるからモチベ上げのカキコ。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 16:33:25 LyhzdPsS
今日からステッパー踏み始めた。
まず10分やってみたら汗でてくて暑くて休憩。
3分ほど休んで5分ふんでみたけどやっぱり暑くて休憩。
外は息が白いほどなのに。暖房も全部とめて窓開けた。
こんなに中断して効果があるかわからないが、
何もしなかった今までよりﾏｼと思ってじょじょにがんばる
またあとでやってみる。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 00:03:39 G2e7JCgg
最近気付いたら40分ぐらい経ってる
初めはしんどくて10分でも辛かったのに
体力付いてきたのかな、嬉しい
DVDや動画見てるからだと思うけど、ほんとにあっという間
何か不安になってくるんだけど、心拍数もちゃんと上がってるし汗かいて服が三枚も湿ってるし
ちゃんと運動になってるよね？？
体重の変化はあまりないけど・・・
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 22:06:00 IBGxR149
>>753
続けていけば何かしらの効果はあると思うよ。
始めてから約1ヶ月で、週5×60分頑張ってやってます。
先月末から49.5ｋｇ→47.5ｋｇです。
食事の制限もしてるけど、私も体力がついてきた気がする。
夕飯食べてから一息いれてステッパー（正確には上にあるオービットトレーナー）
の後お風呂入って体重を計るっていう一日の流れが習慣になってきた。
食べすぎて体重が増加したり、モチベ下がるときもあるけど
どんな時もとにかく続ける、それをモットーに頑張ってます！
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 11:19:21 /+3bDj5d
>>731-732
酸欠にして効果をあげるっていうのは、加圧トレーニングの発想だね
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 11:37:03 /+3bDj5d
>>750
靴履いてやってる？
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/30 10:39:27 Gf2tBs0X
エアロビクスステッパーって連続使用時間が15分だけど、それを無視して30分以上やったらどうなるの？
シリンダーが熱くなっても無視してやると危ないのかなあ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/30 13:09:34 xIe7kCid
>>757
>>5にもあるけど本家サイトにはそんな注意書きはないので大丈夫かと
私は今使ってるエアロライフサイドステッパーがそろそろ壊れそうなので次はエアロビクスステッパーを購入予定なのですが
15分踏んで10分休むなんて無視するつもりですｗ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/30 15:35:46 Gf2tBs0X
>>758
そうなんだ。長いことベランダに分解したまま放置してて、土まみれになってたのを洗い流して使い始めた。
相変わらず無音状態を保っているし、15分というのがなければ最強だと思えるんだけど
自分もとりあえず、負荷最大の30分連続でやっていってみるよ。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/30 18:43:46 QhqyNIbY
友達が脂肪吸引ですんごく細くなった
前は私よりも太かったのに…
ホットパンツとか履いてるのが似合ってて羨ましかった
でも、脂肪吸引は怖いし高くて私には出来ない
健康的に痩せたくてここに来てみた
みんなの頑張りを見て私も頑張ろうって思った
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 14:09:23 wj0NUm0P
評判良さそうだったのでエアロライフのサイドステッパーを購入。
連休明けにしか届かないと思ってたけど明日届くみたい。
マンションの階段昇り降りしてたけどこれでテレビ見ながら頑張れる。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 19:12:58 qSmwIAPv
>>761
安物買いの銭失い
ところで、どこで評判いいの？このスレ見てたらまず買わないと思うんだが・・・
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 20:21:54 4jkuJsYv
>>762
スレ、もう一度目を通してみたけど、
そんなこと言う程評判悪くもないだろう。
自分も使ってるけど、３年目で最近ちょっとキーキー異音がしてきた。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 20:49:33 UvdzHFTE
エアロライフサイドステッパー愛用中。
安物買いでもなくない？１万ちょっとするし。
４年以上使ってるけど壊れてないよ。（自分が小柄のせいかもしれないけどｗ）
７６１さん、お互いにがんばろー！！
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 21:09:54 Tf7HBHjk
私もエアロ使ってるけど、そんなに不評？
６２ｋｇ→５２ｋｇまで減らせたよ
ちょっと音が鳴るようにはなったけど、別に問題ない
まだまだ現役
766:761
10/05/03 01:41:48 CAZE2Lw4
今日届きました。思ってる以上に造りがしっかりしてますね。
早速日課のウォーキングをやめてこっちを30分x2set
ウォーキングじゃ全く汗かきませんでしたがステッパーだと開始10分超えた所から汗が。
体が暖まってからは幾分楽になるけど最初の5-10分がきついです。
30分2setなら毎日続けられそうなのでしばらくこれで行こうと思います。
カウンターで、
1800回/30分と2000回/30分をやってみたんですが
疲れ方はどっちも変わりませんでした。（右左で１回のカウント法になかなか慣れませんｗ）
皆さんがどの位のペースで踏み踏みしてるか参考にお聞きしたいです。
というか、どの位のペースでやるべきなんでしょうか？
ゆっくり過ぎると負荷が大き過ぎて短時間しか持ちそうにないですorz
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 20:11:43 HD4l/C9l
>>766
７６４です。
自分は３０分で２８００～２９００くらいです。
けっこうチョンチョンって感じで、あんまり踏み込んでないですｗ
膝が悪いので、ギューっと踏み込むのが怖いんだよねー・・・
聞くところによると、踏んだ回数っていうより心拍数が大事みたい。
あと、時間（２０分以上続ける）。
とりあえずは続けられるペースでやってけばいいと思うよ。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 12:07:04 k5jkEYRT
>>767
30分で2800-2900だとずっと小走りみたいな感じになりますねｗ
とりあえずカウントは余り深く考えずに30分2setを継続して頑張ろうと思います。
レスありがとうございました。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 19:05:28 IwHLAsQ8
業者かと思うような流れにﾜﾛﾀw
ネットの評判で大きいからねw
770:761
10/05/04 21:40:38 k5jkEYRT
>>769
届いたばっかりで浮かれてたかもしれません。
そんな風に見えたならｺﾞﾒﾝｗ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 23:47:28 CkBIWEAz
７６４です。
業者みたいか・・・そういわれればそう見えるかもorz
随分前に『エアロサイドで１時間踏んだらどのくらいか？』ってレスに律儀に反応して実践したのは自分ですｗ
正直、スロトレみたいに筋肉痛にもなんないから「こんなんでいいのかなー？」ってモチベ上がんないじゃん＞ステッパー
だからどうしても一生懸命答えたり応援したりしてしまうのさ。
気に障る人がいたのならゴメンなさい。
これからは書き込み自重します。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 00:01:13 wX3C2KJB
>>771
謝ることないさ。
とりあえずオッパイうpな。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 00:41:22 Q1RlykEJ
すいません質問です
自分は引き締め、減量目的で、
毎日1時間ステッパーを踏んでいますが
親や兄弟に「お前の踏み方は足に筋肉をつける踏み方だ、足が太くなる」と言われました。
確かに1時間でどれだけ多くカロリー消費できるか、
と言うのが頭にあって
動きをオーバーにして早く踏んでしまいます
逆にゆっくり踏むと消費カロリーも少なくて時間が勿体ない気がします。
ちなみに、1時間ステッパーをして、消費カロリーは400前後です。
踏み方によっては、アスリートのような太い足になりますか？
また適切な踏み方とかってありますか？
皆さんの運動方法を参考にしたいです
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 02:25:39 N9ErZgGe
>>773
どの程度太ってるか分からないので何とも言えないけど、
・毎日１時間程度の軽い運動で足が太くなる程筋肉が付くなら誰でもムキムキになれる。
・カウンターに表示される消費カロリーは単純に「何歩動いたか」を参照して計算しているだけで、
踏み込みの深さ、シリンダーに掛ける踏み込みの強さ、年齢・性別はおろか体重さえ
無関係にただ一律に表示してるだけなので何カロリー消費したか、なんて全くあてにならない。
（散歩でも単純に体重が倍あれば消費カロリーも倍近くなる）
・ゆっくり奥まで踏み込むのとテンポよく小刻みに踏むのとでは、 同じ歩数やれば
圧倒的に前者の方が疲れる。
一方の足で踏み込めば自重と重力に助けられて反対の足が勝手に上がるのがステッパーなわけで、
単純に階段上り続ける運動を超える程カロリー消費できるとは思えない。（メーカーで違うだろうけど）
URLﾘﾝｸ(diet.beauty.yahoo.co.jp)
↑参考程度に自分の性別・年齢・体重入力して比較してみるといいよ。
最近は２０分以上続けないと脂肪は燃えないってのはただの神話、って説もよく聞くけど、
それでも長く有酸素運動を続けられる方がいいとは思う。
だから歩数稼ぐ様な今やってる動きの方が減量には向いてるんじゃないかな？
とにかく１時間頑張って消費カロリーは400kcalだから、
ご褒美に300kcalアイス食べても100kcal分痩せる、なんて考え方してるときっと太るｗ
なんか長文ゴメンｗ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 12:39:23 0w0IiD+Y
俺らが必死に100kg以上のバーベル担いで雀の涙程度の筋肉を少しずつ増やしてるのに
ステッパー程度で筋肉がつくから～なんて言ってるのを見るとちょっとイラッとしますわなw
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 14:50:47 81Xz6H9d
>>773
脂肪燃焼には有酸素運動がいいわけだけど、１時間もやれてるなら
ちゃんと有酸素運動になってると思う。
それに、深く踏んでるみたいだからちゃんと引き締め効果もあるだろうし。
続けるのが大変じゃなければ、理想的だと思うよ。
ただ、最初はいいけどだんだん億劫になって続かないってのが
一番の問題なわけで、そうなったら浅くゆっくり踏み込んで30分でもいいと思うよ。
最初はどうやるのが効果的かとか色々考えるけど、結局一番大事なのは続ける事だからw
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 15:07:31 Wc6BhY0Y
>>775
いいからウエイト板に帰れデブｗ
778:775
10/05/12 15:46:48 YiKiILbW
>>777
俺様がデブだと？笑わせるなこのすっとこどっこい
俺様のナイスバディをとくと見るがいい
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
779:775
10/05/12 15:48:43 YiKiILbW
訂正だ！くそったれ
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 16:00:25 Wc6BhY0Y
見えねーぞ！この糞やろう！それより俺のＩＤ最後が顔文字みたいだと思わないか？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 20:20:14 UyRvWmWY
>>778
ちょｗ腹肉ｗｗｗｗｗｗ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 21:10:44 MABViBL3
>>781
シーっ！！言っちゃダメw
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 21:45:02 Bc14STDB
>>778
デブｗ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 14:22:19 oXE8FUMU
くるくるが欲しいのですが・・・安い所は在庫無し。
高くても買おうか、消耗品として安いものを買おうか悩んでますｗ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 17:27:38 P59EbFX8
>>784
そのくるくるとやらを買うために背中を押して欲しいのですね。
わかりました。
ﾄﾞﾝ!
＿＿＿
┌ ┌ | ﾐ
┌ ┌ | ζ ぁぁぁ-
┌ ┌ |
┌ ┌ |
┌ ┌ |
┌ ┌ |
┌ ┌ |
┌ ┌ |
┌ ┌ |
┌ ┌ |
┌ ┌ |
┌ ┌ |
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 17:37:22 baytV50+
ひでえｗ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 18:27:02 xT3E0GPd
>>785
∩＿＿＿∩
| ノ ヽ
/ ● ● | ／￣￣￣￣￣￣￣
| ( _●_) ミ ＜ 通報したクマ
彡､ |∪| ､｀ ＼＿＿＿＿＿＿＿
(ぃ９. ヽノ ../
./ /、
/ ∧_二つ ｎ__＿__ｎ
/ / ノ ' ヽ ／￣￣￣￣￣￣￣
/ ＼ i ● ●l､ ＜ 通報したクマ
./ /~＼ .＼ ,ﾒ､. (__●.) ヾ ＼＿＿＿＿＿＿＿
/ / > ） (ぃ９ .Ｕ '
／ ノ / ／ ./ .∧つ ○_○
./ ／ / ./ ./ .＼ （・(ｴ)・） ｸﾏ-
../ . / （ ヽ、 / /⌒~~> .） ﾟ( )－
（＿ ＿) ＼_ _つ （＿) .＼__つ / >
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 18:49:29 ghcP1LVN
オービットトレーナーもくるくるエアロも在庫切れってなんなんだよー
持ってる人効果どうなの?
なんか問題あったのか
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 09:45:27 lyTiT6EM
>>788
どこが在庫切れ？
ちなみに楽天には全部あったよ。
エアロサイド持ってるけど問題はなしだ。
汗がよく出る季節になってきたのでモチベも上がる！
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 12:10:38 brxZA9KK
>>789
まさかとは思うが汗かけば痩せるとか思ってないよね？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 12:20:50 lyTiT6EM
>>789
大丈夫、思ってないしｗ
ただ冬場だと体がポカポカするだけだったのが、今は汗ダラダラで「達成感」を感じるようなったって事。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 13:58:26 0cAHamqf
汗かけばその分はエネルギーを消耗するから痩せるだろうに。
そりゃ、1日で1kg痩せるとかとは桁が違うけど、何もしないより痩せてるには間違いない。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 14:05:25 0cAHamqf
>>790みたいな人って、ボクサーが軽量のために一時的に汗かいて体重減らすのは、
単なる脱水状態で、痩せてるわけじゃないっていうのを、汗かいても痩せるわけじゃないと曲げて解釈してるよね。
だいたい人間は息してるだけで寝てるだけでエネルギー消費するのに、何考えてるんだろうね。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 16:53:34 J0E/Hhgd
生半可な知識をつけて嬉しくて披露したいだけだろ。猫でも知ってるよなｗ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 19:03:49 KQtxO35N
>>790はブチュチュンパ ◆nVAlPWN38I というウエイト板の鼻つまみ者のこのうんこ野郎
ブチュチュンパ ◆nVAlPWN38I の肉体
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 14:02:09 SJzPjs/H
エアロサイド使ってて２年、昨日恐る恐るカバーを開けてみた。
ちょこっと埃が溜まってただけ、黒い粉やネジのゆるみもなかった！
当たり個体だったのか？はたまた自分のガンバリ度が異常に低いのか？
とりあえず１日３０分１回だったのを２回にすることにした。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 16:58:39 3X+Lb6U3
駄目だ、久々にダイエット開始したら減らなくなった
前までデブだったから減るのが早かったんだろうけど、今だって十分太い
カロリーも計算してるし毎日５０分踏んでるのに１ｋｇも減らない
くじけそうだけどステッパー自体は好きだから踏むのは苦にならない
そろそろ減って欲しいよー
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 02:16:16 UVtr/RoQ
以前は1日30分踏んでいたが、引越しの邪魔になるので捨ててしまった。
今、1日3時間、仕事として強制的に歩く仕事を始めたのだが、
体重が減るのが早いわ早いわｗ
ステッパーとかエアロバイクとか必死こいて漕いでたあの苦労は何だったのか？とか思うｗ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 07:29:16 fgMsw9v0
知り合いのオバちゃんもポスティングのバイトで１２㌔減量に成功してたなぁ。
今はちょこっとリバってるけどｗ
自分にはステッパーが向いてる。
専業だし、膝が悪いし、下手にそこら辺歩いてると世間話しなきゃなんないしね。
すっぴんとかはどうでもいいんだけど、日光アレルギーもあるからこれからの季節余計にヤバイ！
ステッパー発明してくれた人に感謝だ。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 10:19:06 Q+l828Zu
照れるなあ…。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 12:30:25 YSlUblp9
ゆらゆらステップトレーナーが気になってるんだが
新型とやらと普通のとはどちらがいいのだろうか
使ってる人いるのかな
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 09:42:56 wwVFJYbI
1日30分じゃ少ないかな？
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 01:19:33 uZPDEfJ8
>>802
心拍数意識してやれば30分でも充分じゃね？
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 01:28:35 KBuW1j+4
>>789
注文したら
全部在庫間違いで商品はありませんってメールくるよ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 08:05:30 MZWeen3c
俺は毎朝出勤前に３０～４０分だな。
最近は気温が上がってきたのでシャワー浴びた後も暑くて暑くてｗ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 08:39:13 opT15m2T
>>804
えー！そうなんだ！
何で今頃ステッパーが売り切れなんだ！？
レッグマジック系の方が人気あると思ってた。
自分は膝が悪いのでっレッグ～は使えないが、お陰様で我が家のステッパーは何故かずっと元気ｗ
品薄なら余計に大切（？）に使わなければ。
でも１ヶ月くらい変化なしなので数日前から３０分×３回にしてみた。
少しは動けよ、数値・・・orz
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 10:59:01 Ax3BhZ5W
>>804
うぉおおマジかぁああああ！！！
昨日くるくるをポチって浮かれていたのによぉおおおおえ！！！！
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 15:03:57 4q0i3Qxu
ほんとにくるくる在庫切れ・・・
せっかくやる気になったのにｗ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 22:19:59 8jNjBrgA
いつ頃入荷とかなかったの？
在庫切れで表示してないのってヒドイね。
入荷した頃はテンション下がってそうだよね。同情するわ・・・
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 12:33:23 pk3ag0FK
ステッパーは足痩せ効果ある？1日どれくらいやればいいんだろう。
極太な足を細くしたい
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 22:36:37 0Dax8QfQ
足細くなるよ。
ついでに、多少体重が増えても足に肉がつきにくくなった気がする。
ちなみにいつもゲームやりながら50分～一時間ちょい踏んでます。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 05:49:16 sNtyugWu
>>797
遅レスだけど人間は急激に体重が減ると
防御本能で体が体重を落とさないように一時的に体を調整するんだよ
でも結局は消費カロリー分は体の何かしらは消費するからそのうち体重を維持できなくなってゴソっと減る
そしてしばらく体重が落ちた後
また防御本能で体が体重の維持にかかる
体重の減りが急に悪くなるその時期にダイエットに挫折する人が大半
でも停滞期も消費カロリー分はダイエットに効果は出てるよ
ガンガレ！
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 19:35:41 /ow6Kh7x
>>797
排卵期から生理までの時期は、ホルモンの関係で脂肪溜め込むから
体重は現状維持で万々歳とためして合点でやってた。
生理から排卵期までに痩せて、排卵期から生理までは現状維持の繰り返しだってさ。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 01:47:23 PLWOP6/j
あげ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 22:51:47 a++iO56L
くるくるエアロが買えなかったからサイクロンステッパー買ったぜヤッフー！！
さっきちょろっと回してみたけど、新鮮な動きで面白いわー。
でもなんかガクガク音がするのと、でかいのが難点だな…。
マンションとかだと響くんじゃないか。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 17:14:08 Jt8bN/Ct
通販生活でエアロビクスステッパー買った。
振動も音も一切無い。すげーなこれ。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 22:19:53 wSi44V9r
サイクロンステッパー（LW-559）使ってます。
30分回してるんですが、距離が10km越えてます。
時速20kmってことになるんですが、絶対にそんな早いスピードで歩いてません。
使っている人、距離表示おかしいと思いませんか？
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 22:55:40 icGYOKEj
ステッパーは既に持っていたのですが、くるくるエアロが五千円で売ってたのでついつい買ってしまいました。
どちらのほうが効果あるのか正直わからんっす
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 23:15:36 UK6hQqy7
エアロライフのサイドステッパー
保障期間内に故障したからメーカーに連絡したら超丁寧な対応だった
交換新品もすぐ送ってくれた
ただ気になったのは送られてきた交換新品の方が格段に動作音が小さくて品質がいいこと
同じ製品でもA級品とB級品があって、メーカーは交換用にA級品を確保してるのかな？
それとも最初のやつはニセモノつかまされたか？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 23:18:19 abNwBvyz
>>819
単に外れを掴んでしまっただけでは？
自分サイドステッパーは、最初から動作音は小さかったよ。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 09:18:31 KVDsA5Vn
>>816
同意。高いけど長い目で見たら絶対安いよ。すでにほぼ毎日４０分３年以上使っているけど
全くの無音無振動をキープ。１５分たったらシリンダーが熱くなるのでってのも無視して踏んでも
全く問題なし。最強のステッパーはこれだ。
822:sage
10/06/07 20:30:47 pIS4a9NZ
>>818
くるくるどこで売ってましたか？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 21:23:22 9cVa6k/v
>>822
横浜のドンキホーテです
在庫処分なので、まだ残っているかは分からないです
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 23:26:48 olA8z668
>>823
３週間くらい前に行った時はステッパーしかなかったなぁ…
ありがとう。ドンキ色々回ってみるよ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 00:26:06 cSXa4MK6
た
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 07:39:23 4v1CQTxm
脇腹から背中の肉が走ると揺れる・・・すんごくイヤなんだ！
正面はどうにか誤魔化せても後姿はこれからの季節ヤバイよね。
で、最近は右手で右肩、左手で左肩を掴むようにして脇腹を締めるように踏んでいる。
上げた足側に体を倒すようにする。肘を足の付け根に近づけるようにすると力が入れやすい。
初めは体をねじるようにしてたんだけど、グラついて危険ｗを感じたので考えた方法です。
筋肉痛になってるので効いてる筈・・・
目標まで後２㎏！大台はクリアしたので気を引き締めて頑張るぞ！
仲間の皆さんも頑張ってるよね！？
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 13:19:16 e4tOWA2a
月曜～土曜に40～50分やってる。ステッパーは汗がハンパないね。
ショコより汗かくし、疲れるから運動したーって気になるｗ
でも１ヶ月で２～３kg痩せれるだろうか…
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 21:10:48 CafdFNG7
今日から２０分やり始めたけど汗がすごい
やり終わった後の爽快感が気持ちいいからこれは毎日続けれる
ただ明日は筋肉痛になりそうｗ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 12:49:38 kUnGT6/4
以前サイクロンステッパーがガクガク鳴ると書いた者ですが、
あの後裏にあるでかいダイヤルみたいなものを調節したらガクガクしなくなった。
今は快適にくるくるしてます。
前はターンステッパー使ってたんで太ももは大丈夫だけど、ふくらはぎの上側が筋肉痛ｗ
しばらくこいつで頑張ってみます。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 00:00:50 B27kTxGB
>821
逆に言えば音が聞こえるようになったらオイル漏れ注意ってことみたいだ
先日、ついにシリンダー交換 いつ買ったか忘れてたが8年目だった
連続使用は10分までと念押しされた
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 02:11:21 sLo9yIDd
前使ってたステッパーの付け根が折れてしまって、新しいの買おうと思ってるんですが
何かおすすめのとかあります？値段は一万円前後で･･･
前のは腕で引っ張るゴム？みたいなのがついてました。
使用目的はダイエットです。
どなたかよろしくお願いします。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 03:12:00 pOWA/rwG
>>831
一万円前後ならエアロライフサイドステッパーの一択だと思うよ。
その値段帯の中ではダントツに性能が高い。
金に糸目をつけないならエアロビクスステッパー
コストパフォーマンスならエアロライフサイドステッパー
でいいと思う。
実際エアロビクスステッパーも値段差ほどはエアロライフサイドステッパーと性能差ないと思うし。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 20:48:15 sJIx3KQi
くるくるエアロどこも売り切れかぁ
ﾔﾌｰで見つけてポチったけど
在庫ありませんでしたﾒｰﾙくるのかな
へこむー
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 22:05:38 0bpk4l/l
くるくるエアロの耐久力って高いですか？
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 12:16:23 FKGAoOl6
昨日リサイクルショップでVIGOMAX VXｰ900ってのを500円で買ってきたww
これから梅雨にはいるからウォーキングの代用になればと・・・。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 09:31:09 vkjjZWC/
毎日３０分で1ヶ月で2kg痩せた。
水分かもしれないけど嬉しい。
今はサッカー観ながらやってる。
45分、休憩、45分で。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 19:50:13 BZ8EKBX+
ストレッチ→ステッパー30分→エアロバイク40分 これを毎日2セット
あと、2日に1回のペースで簡単な筋トレも（腹筋、背筋、腕立て伏せをゆっくりと20回×3セット）
食事は3食きちんと取り1日1600～1800㌔カロリー
ダイエット開始時が♂168cm84㎏の糞ピザだったので、これだけで2ヶ月で8kg落ちたｗ
大学までボクシングをやってたからか？この程度の運動だとめっちゃ楽だ。
年内に50㎏台まで絶対に痩せてみせる。あの日の割れた腹筋カモ～ンｗ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 22:02:18 1VLKmt5r
名もない普通のステッパー、4/10から左右で1カウントを毎日2000回。
体重4ｋｇ減、顔、わき腹、下腹部、二の腕が痩せ、太ももは見違えるほど肉が落ちた。
お腹は見た目変わらなく思えてもピッタリだったジーンズがブカブカ。太ももも痩せたので
ベルトしないと歩きながらお尻が見えてしまう。
食事制限とかなし。これだけ。
この夏であと6ｋｇ、計10ｋｇ減目指してみる。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 16:27:36 gEhLwh6f
>>838
どんだけ太ってたんだよｗ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 20:42:00 Fk8OeGZT
今日、ターンステッパーが届きました。40分やったらヘトヘトに…
これから頑張るぞー
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 23:14:38 U7cB7vXJ
約7年前に、ゆらゆら＆カロリーコントロールで計16Kg減量。
2年くらいは何とかはキープしていたものの、
ここ5年くらいかけて結局は元に戻ってしまった… orz
気分もあらたに、今回はコアビクサーを購入。
まだ届いてないけど、手元に来たらまた久し振りに頑張ってみよう。
もう歳だから、１年足らずで16Kg減なんていう
ハイペースではとても出来ないだろうけど、ダイエットうんぬん以上に
日々何かと衰えを感じてる体力が少しでも向上が出来たらいいな。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 08:55:23 vkKehtjk
ステッパーこうたけど
単純に踏み台昇降のステップ運動のほうが
大汗かくのう ステッパーは下半身強化にはなるが
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 17:40:22 DR7w+PPo
>>842
そんなにちがうもん？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 14:35:41 XFLUf9Fu
ラテラルずっと使ってたけど、音がキーキーうるさいのと大きさが嫌で、エアロライフターンステッパーを二代目として迎えた。
まだ始めたばかりだけど、音も静かだし大きさ半分だし前後どっちからも乗れるのいい。それぞれ違う部位に効きそうだ。
ラテラル、壊れてるわけではないからリサイクル持って行ったら引き取ってもらえるだろうか。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 23:42:29 SIjCXaPM
ラテラルはゴミ
鉄と鉄のレンチで締めてくっつけた摩擦力で負荷を与えるという方式がもう間違っている。
鉄の磨耗で劣化が早いし爆音がなるのは目に見えてる。
なんであんな設計にしたかがわからない。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 00:16:14 qI8qX68W
ゴミなんか。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 04:48:48 dm314xZV
>>845そうなのか。確かに新しいのと比べてみると作りが粗末でちゃっちすぎる。爆音までは行かないが。粗大ゴミに捨てるかー
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 01:17:46 4WKexgzb
ここ見てたらステッパー欲しくなってきた
ドンキにもあるかな…
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 09:08:17 4WLPV6EN
最近ネットで見た、『ためして！ダンステッパー』ってやつってどうなんだろう。
結構足を上げるみたいだから、普通のステッパーとは違う運動になってよさそう。
ただ音が気になる。マンション住みだから。使ってる人いますか？
あと、連続時間とかそういう情報が無いからためらっている。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 11:17:13 7keMXCou
くるくるエアロ 横浜駅ドンキで処分価格で売ってましたよ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 18:40:24 rjsG8b7P
くるくるエアロ販売中止なのかぁ
852:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 12:26:31 FrwUtc4s
>>715
>>722
>>737
あたりを見ると、うちのエアロサイドステッパも寿命ぽいな。
一番真ん中のネジまわしても空回りみたいになる。
黒粉がミシン油といっしょになってダラーと流れてる、とこれは
油差しすぎもあるが。
週4回くらい、一回90分、買って1年半なら妥当か。
さあ3代目は何を買おうかな…
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 15:05:31 4A+P/9RU
膝に優しいタイプってありますか？
くるくる買おうと思ったんですが売って無くて
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 16:48:32 od2fMuVs
よくわからないんですが、ステッパーって椅子に座って出来る物なのでしょうか？
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 16:50:01 od2fMuVs
×座って
○座りながら
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:11:20 +OvPDxwH
>>854
ステッパーというものに｢乗る｣必要があるので、座っては無理かと。
いや、がんばれば出来るか…？かなり難しそうですが。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:22:57 +OvPDxwH
>>854
連投すまそ。
もしかして、これと混同してる？これは運動量たいしたことなさそうだけど…
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
あるいはリカンベント系エアロバイクと混同？
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 21:04:55 UcSFKWIx
外は暑いからウォーキングに行けない。
ステッパー久しぶりに頑張ります。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 00:21:13 tj2kEWWh
>>854
とりあえず出来るかどうか、エアロライフのサイドステッパーでやってみた。
答え 出来ます。
油圧式だから夏のこの時期オイルが緩くなってるから出来るのかもしれないから、
冬だと厳しいかもしれないけどね。
あと、大腰筋を使わないだろうと思ったけど、やってみるとちゃんと使ってる。
ただ、自分の体重を使えないから1回押すのに力がやっぱりかかるから、
立つ事が出来ないけど筋力を付けたい人がリハビリ目的なんかでやる以外は
根性が通常の100倍くらい要りそうなんで薦められないw
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 08:36:34 GwhQKz+l
ターンステッパー買ったけどウソみたいに静かだ。
いつまでもこの静寂がつづきますように。。。
861:854
10/07/25 11:26:52 BdxjKHco
回答ありがとうございます。プログラミングをしながらやる事を考えてけど、
無理っぽいですね。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 10:49:28 ZGltOtMR
>>861
ながらで運動したいなら、バランスボールに座りながらやるとか
千葉ちゃんのルームマーチDXみたいな電動のをやるとかは？
バランスボールに座りながらルームマーチDXをやったら最強かもしれないw
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 21:15:57 EDx4QtBn
5月後半からステッパー始めて、最初は15分～20分で疲れてたけど
今は1日最低40分
今日は仕事休みだったから、40分×3いけた
ヤフオクで買った500円の無名中古ステッパーだけど、継続すればこんなんでも結構効果出るよｗ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 08:15:27 C19IPFUk
ヤフオクで買った100円のステッパー、
俺は１回１０分が精一杯。足がだるい。
晩飯後の散歩は毎日６０分程度してるけどステッパーの方がキツイ。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 08:36:19 yZo+yOxV
>>864
自分は好きなドラマのDVD観ながらやってるんだけど
1話が45分だから、ちょっと無理してでも最後までやりたくなるｗ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 19:16:00 BZ/CsfvW
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
こういう系のステッパーってどう？
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 08:05:36 SvBw22cS
あげ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 04:42:28 s4kx1lcE
エアロライフ買ったけど、有酸素運動というよりも足鍛える感じだな
筋肉付けば痩せやすい体になるってのもわかるけど、もっとテレビ見ながら長時間気軽にって感じがよかった
まあ、時間おいてやってるけど
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 14:13:24 N72LLuKZ
フミフミ始めると子供がすぐに「やらせて～」って奪ってくる。
連続30秒くらいしかできない。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 14:40:06 mMWedVGD
>>899
俺も言いたい
やらせてくれ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 14:15:52 TZBnVlb3
うちの子もニヤニヤしながら来るけど、順番だよって言い聞かせてるよ。
ご近所さんの無名のステッパーをお古でもらったのを使用中。
全身脂身なので２０分×２が限界。
でも足がすっきりしてきたよ。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 15:43:46 +r4/dV7c
エアロライフサイドステッパーを使い始めましたが
今までほとんど運動をしたことがなかったもので
ほんの５分ほどで体力の限界が来てくたばってしまいます
５分で300カウントほどのペースで踏んでいるのですが
同じカウント数を１０分ぐらいかけるなど
時間を長めに続けるほうが効果的なのでしょうか
どうか教えてください
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 23:07:58 SNXP6hCa
何気なく買ったステッパーが「鉄人倶楽部 ツイストステッパー BXG 」って名前だった。
4月からほとんど毎日左右1カウントで2000回踏んできた。
外出したり体調によって踏めない日もあったり500回だったり3000回頑張ってみたり。
最初の2ヶ月は筋肉が作られているからか体重は3ｋｇしか減らず。
でもウエスト、太ももはすぐに引き締まり、ベルトしないでピッタリだったジーンズが今や
最初のベルトの穴から4つ先に移動。多分10ｃｍはウエスト変わった。
体重は4ヶ月で5.5ｋｇ。現在停滞期で6.5ｋｇから先に進めない。
お尻やお腹はなかなか落ちませんが、鎖骨、肩、腕、肋骨まわり、ウエスト、太ももは
かなり落ちました。
>>872
自分は2000回を30分だったり、1000回のあとしばらくしてもう1000回やったりしますが、
回数や時間よりも時々体勢を変えて鍛えたい部分に少し負荷をかけてみたり、
腕も動かしてひねりを入れてみたりしています。 色々試して見るとその運動の効果が出てきますよ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 14:53:17 OXQ193cd
>>873
やっぱり継続が大事なんですね！
やる気出てきました。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:05:42 IBXAOQ/M
>>148
今更な遅レスだが、狭い所を注視しちゃ駄目
メールなら極力文字は大きく、まんがも単行本より雑誌の方で(苦笑)
この辺り、置場所さえ許せばエアロバイク＋サイドテーブルが最強だけど、それはスレ違い
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 15:11:18 jBp2jBEJ
オークションで新品購入したくるくるエアロで一週間。
体重は変わらないものの、今まで履いてたジーパンに余裕が出て来た。嬉しい。これからも頑張ろう
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 18:27:04 xgt0ruzL
エアロライフサイドステッパーを愛用してて、
追加で先日、エアロライフターンステッパーを購入。
サイドステッパーに慣れてたからか、
ターンステッパー・・負荷が軽すぎる。
後ろ向きに乗って速く踏込むんでやっと負荷を感じる程度。
両方お持ちの方、サイドの方が負荷は重くターンは軽い・・そんなもんでしょうか？
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 18:52:36 /BvxWrxS
ぶっ壊れたので踏み台に流れた。
復帰したくなるような魅力的なやつ教えれ。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 05:44:02 rk5BgZ9L
>>877
ターンステッパー昨日届いた新品を試してみたけど負荷ちゃんとあるし頑張って踏み込まないと結構動かないと思うんだが…
それよりも毎回ステッパー始めてちょっとすると便意がくるから快便になったｗ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 11:00:53 IeUK7tFo
ゆらゆら買った当日
楽しくて2人で1時間ずつやったらキィキィ音がしだしたorz
シリコンスプレーしてみる
1週間くらいで
なんとなくふとももとおしりの境目がくっきりしてきた気がする
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 03:34:55 WXlR0Y92
>>879
ありがとう。中古をオクで買ったもので・・。
仕方がないですね。最初から新品買えばよかった！
・・ま、安く買う分、当たり外れはあるだろうし、ＵＳＥＤはリスキーです。
勉強になりました。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 18:20:20 20uu+KF1
a
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 13:15:03 2amhalSg
今まで、エアロライフステッパーのハンドル付きを使っていたんだけど
ひねり運動ができるということでターンステッパーを購入してみた。
ステッパー自体はターンステッパーの方が、単純な動きじゃないから良いと思うんだけど
ハンドル付きで体を支えながら猛烈に踏むのが好きだったので、ターンステッパーのハンドル付きも発売してほしい
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 21:05:44 pg1Snvs9
良いものが出るぞ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 10:12:46 PBP9GgE3
湿気の多い部屋に置いていたら錆びついたのか動かなくなってたorz
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 17:12:52 U5DXzBqa
KURE 5-56 してみ すぐ滑らかになるぞ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 00:03:59 5zN2RZD9
なんでこんな汗出るんだろうか
とふみふみしながら携帯から書き込んでみる
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 14:57:26 XPlhytB8
ラテラルのギコギコ音はどうにもならんのでしょうか？
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:05:50 xL7gVOk+
さてやりますかage
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:10:16 q8ONw+73
今やってるんだけどスレあがってたｗ
あと5分で一時間だ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 23:17:25 kinWs/oZ
今ふみ終わりました
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:07:31 iYfs/c6K
一時間踏んでいい汗かいた！きもちいい！！
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 14:23:11 M2pLvvwX
汗すごいよねステッパー
とくに食事制限はナシ（とはいえ、それまでの適当に食べる習慣はやめ、一日二食程度）、
ドローイン、スクワット、腰まわしと同時進行でやってる
163/55から 52 ２カ月ぐらい？
年内48キロ目標
上半身はすっきりしてきたけど、下っ腹と足はなかなかどうにもならない
筋肉がないせいからゆるゆるだし、食べるとお腹がすぐぼっこり出る
膝はサポーターつけてる
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:01:29 XjHBPSUw
一日二食はやめておけよ
相撲取りになりたいのか？
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:37:56 BfMXrW8L
２食でも食べるものと量による”２食は太る”という単純な思考回路は良くないぞ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 17:26:25 qQxzFBfd
今日は一時間づつ2回やった！
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 13:27:00 phFKek9A
>>888
裏の接続部分にクレ５５６をシュッとやったら無音になった
898:sage
10/10/13 15:17:14 ylUZZH2C
コアビクサー購入して21日到着予定。
友達からコアビクサーについてくるDVD借りたので、ステッパーでやってます。
このDVDも気に入ってコアビクサー購入決定しました。
コアビクサー使ってる人、どんな風に使ってますか？
などなど、コアビクサーの感想、教えてください～
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 10:48:07 n8vEoNnm
３ヶ月ぶりに踏んだが気持ええー
鬱で死にてえ死にてえ喚いてたんだが、そんなん吹っ飛んだわ
やっぱ運動ていいんだなあ
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 15:09:27 M3jUVWJ3
>>899
イ㌔。その調子だ。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 23:10:17 3h1flUaM
会社の人からサイドステッパーを譲り受けた。
エアロライフのだと思っていたけど、ジムラインとかいうメーカーのだった。
紛い物？
静かならいいんだが…。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 13:40:23 dxkGD4Ke
age
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 13:50:00 1lSSMkeM
運動嫌いで面倒くさがりで飽き性の自分がまさか４ヶ月も続くとは
ステッパー恐るべし
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 03:02:37 PUPj2XmU
数年お蔵入りしてたのを引っ張り出してやったら、久しぶりに汗かいた。
このスレ見ながらだと30分間苦もなくできたよ。
現在161cm51kg、年内に40kg台になりたい！
一緒に頑張りましょう。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 17:58:07 4KeBvlUu
ステッパー→有酸素運動
レッグマジックX→筋トレ(特に内もも)
両方やってるけど、細マッチョになれる希ガス
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 18:14:31 MsEgwUuo
>>905
自分もステッパーとレッグマジック両方やってる
レッグマジック導入し始めてから、ステッパーだけの時より
脚の形が良い方に変わりはじめた
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 19:16:53 TmobgTnt
>>899 リズム運動でセロトニンが増えたとか
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 00:13:57 kIr3+em5
ステッパーで運動するくらいなら
外を１時間くらい歩いたら？
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:00:02 LEJp82m+
間接にやさしいし
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 18:21:07 193fK2YN
外は空気が悪すぎる
車通りも多すぎる
映画や本読みながら出来るしいつでもできるしステッパーのがよい
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 22:55:41 GEww5znH
最近始めたけど、階下への騒音が気になり恐る恐るやってる。
コルクシート買ってこようかな..
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 06:53:59 4b+ZRqVR
>>911
一戸建ての二階でやってるんだけど
一階にかなり響くよ
早めにマット購入おすすめ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 14:03:50 lCHkFcPb
テスト
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 15:02:13 i9JLHpy6
ステッパー今日買ってきちゃった！！
６０００円だた
がんばってやってみる
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:19:09 lCHkFcPb
ステッパー買った方がやる気出るよね
明日買ってこようかなぁ・・・
雑誌重ねてやっても長続きしない気するしぃ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 22:31:06 ptdkhAxb
1980円で買ったエアステッパーものすごくいい。
シューコーシューコーって若干音は気になるけど
意外と作りもしっかりしてるし壊れる恐怖に怯えなくて済みそう。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 03:05:51 4J2xC4n4
以前、テンプレにある「スイングステッパー」っての使ってた。
踏み心地は悪くなかったがベルト駆動なので
黒い屑が床を汚して最悪だった。
・・・のでもうベルト式のは買いたくないんだけど
そうなるとオススメはもうエアロライフ一択かな？
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 15:50:17 4XGiSTT4
＞９１７
これから買おうと思ってたから勉強になった
スイングステッパーはだめなのね。ありがとう
アマゾンで調べたら、ミニステッパーっていうのとバランスステッパーっていうのが
いいかなーって思うんだけど。
持ってる人いるー？？
つかほんと何処のがいいんだろ値段もまちまちだしさー
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 19:13:18 vdfe3QX6
もう何年も物置で眠ってたトルネードステッパーを引っ張りだしてきて、
淡々と踏み始めて3ヶ月。
最初はキツくて10分が限界でヘロヘロになってたけど、
この頃は連続30分くらいいけるようになってきた。
これマジ効くね～。
食事制限もしてるけど、見るからに脚とケツが締まってきたし、するする痩せてきた。
続けよう♪
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 20:16:05 YNgDfkQa
>>517のくるくるエアロウォークって生産終了してるんですね。
膝が悪いから負担が少ないのがいいと探してるんだけど・・・
たぶん同じタイプであろうサイクロンウォーカーやメタボエスケープを
使用された方、いますか？
レビューや口コミを探しても見つけられません。
感想を聞かせてください。
ちなみにメタボエスケープは名前が気になります。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 01:25:25 yNKSyGEx
>>920
ビッダーズとかでまだ売ってたよ、エアロウォーク
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 13:36:25 uzzxyZpA
ふみふみあげ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 19:53:30 lPgXfa6m
保守age
>>920のメタボエスケープ買ってみた。
今日から開始して40分ふみふみしたけど、すごくしんどい。
汗だくだし膝から下が震えてるわ。
年末までに-8kgを目指して頑張ろう。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 20:33:11 /WKTHYhD
知り合いがドンキで買ったけど、使わなくなって
お蔵入りしちゃったステッパーを譲ってもらって、
ここ一か月ちょっとくらいだいたい毎日やっています。
安いノーマルな形のステッパーです。
でも、やっぱりもっと食事制限しないとだめだなって最近感じている。
結局、運動で消費できるカロリーなんて微々たるもんだし･･･涙。
なかなかこれだけでは痩せません。
汗はかくし、気持ちはいいので頑張って続けますが。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 19:26:51 Bv7E1d4C
踏み台昇降に物足りなさを感じて、ステッパーにしようかと思ってる
踏み台もいいんだけど、ステッパーの方が腹回りの筋肉鍛えられるし
踏み台のように音気にする必要ないし
しかし>>842のレスが気になる
誰か踏み台からステッパーに乗り換えて良かったって人居る？
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:53:08 uoNLFWL7
腕を振ってステッパーすりゃ問題ないんじゃ？
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 08:44:08 jupQm4+Y
>>912の言うように、これ結構下に響くかも・・・
踏み込んだ後、戻す瞬間にガクッガクッっと重い音がする
マット2枚敷いてるけど不安だ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 19:41:25 qY5aWsMs
>>924
運動で体重落とすのと食事制限だけで体重落とすのとでは
体型も何だか違うんだよね…
やっぱり運動しないと駄目だなあと身にしみたよ
食事制限は食事置き換えのものより無理なく長く続けられるものがいいね
食事置き換えなんて後でリバウンドきそうだよ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 23:59:34 600cEo3z
自営業ヒッキーだからステッパー買おうとしたら
良いステッパーは高いんだな！！
通販生活 エアロビクスステッパー高杉ワロタ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 01:21:02 7fgTMOUG
エアロビクスステッパーは裸足でもできる？
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 13:30:41 DAyLXzXm
>>929
ハードオフとかの中古屋に行きなよって
脱落組が売ったやつがボチボチあるヨ。
ジョーバがずらっと並んでいるのは壮観だｗ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 17:15:09 7fgTMOUG
>>931
そうしてみる。サンキュー
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 09:36:45 +NWx4ZVS
>>930
裸足派です。最初はシューズ履いてたんだけど爪先や足の甲に負担が掛かる気がしたんでやめました。
裸足だとやる度掃除しないと皮質のようなものがこびりつくよ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 12:46:25 xHt4EIHV
ステッパーに適した大きさのマットやシート売っている場所あるかな？
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 14:13:49 Z6icvACu
>>934
「適した大きさ」ってのがよくわからんが
エアロライフの付属品のような「ステッパー本体の下に敷くだけの面積」の
マットよりはヨガマットみたいな広い物のほうが他にも使い道があって便利。
ヨガマットなら大きなスポーツ用品店に行けば1000円程度。
ペラペラの安物で良ければダイソーでも売ってる。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 13:07:02 IdGVRwt3
>>935
ためになった！！ありがとうございます。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 18:37:24 dtl/TqnO
おいらは夏場にステッパーをやると
汗が垂れ落ちたりしてちょっと嫌だった。
少々大きめの、洗えるか拭くことができるマットがいいと思うよ。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:38:16 peBihPbU
踏み台スレはそこそこなのに
何でこのスレは過疎ってんの？
やっぱステッパーって人口少ないのか？
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 19:33:59 uB05PKbD
予算が許せば、エアロライフ コアビクサー が一番品質がいいのかな？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 00:39:27 WBtA6NWW
gckf
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 22:29:18 F95h2ayM
過疎ってるのなら使わせてもらおうかな。
中年♂
12月
5日 44日目 休み
6日 45日目 1680歩 36分7秒 234Kcal消費
7日 46日目 1750歩 39分36秒 256Kcal消費
8日 47日目 700歩 16分59秒 110Kcal消費
9日 48日目 770歩 16分 2秒 104Kcal消費
10日49日目 2310歩 51分36秒 334Kcal消費 累計8580Kcal消費
体重は初日からほとんど変化なしｗ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 23:40:58 UpaMgzQZ
今日、リサイクルショップで8000円でターンステッパー買った！
超高い会費を払っていたジムを退会して、自宅で頑張るつもり。
さっきちょっと乗ってみたら、バランスが難しそうだが想像よりも重くなかった。
明日から朝飯前に30～40分やってみる。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 06:46:34 qJRUw59A
さっそくやってみた。
まずは30分。今までジムで重い負荷かけてたから、余裕でした！
でも、冬でも汗きちんとかくね。
夏は凄そう。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 07:43:13 3L9O9XOS
自分は体重はわりと痩せなんだけど下半身ダルダル
自宅仕事で運動不足で膝まで痛くなってきた、まだ20代なのに
スクワットとこれで下半身ひきしまるかな
休むと続かなくなるんだよねステッパー…当たり前だけど
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 22:31:14 ktLTI1Dg
11日（50日目） 2800歩 55分29秒 367Kcal消費 累計8947Kcal消費
体重増えたｗ ＼(^o^)／ｵﾜﾀ
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 13:48:09 oMno8UVf
12月12日（51日目） 950歩 20分09秒 133Kcal消費 累計9080Kcal消費
ヒザが痛くなってきた。ステッパーは30分程度まででやめるのが良さそう。
仕方がないので、ステッパーの時間を減らしてその分を捨てるつもりだった腹筋トレーニング器で腹筋運動することにした。
URLﾘﾝｸ(www.healthy-good.net)
これ↑。運動しているうちに、どんどん位置がずれてしまうので実に使いにくい。
まだ売ってるんだね～。驚いた。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 23:00:18 KVQcqMYG
12月13日（52日目） 休み
12月14日（53日目） 1260歩 26分10秒 173Kcal消費 累計9253Kcal消費
部屋が散らかっていて腹筋トレーニング器を置く場がないｗ
素で腹筋やるか
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 01:06:51 dKGv9Kz3
最近忘年会やら棚卸しやら朝起きれずステッパー踏めてない…。明日は休みだから頑張る。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 21:36:24 N8aRyITP
ステッパー1時間ほどやるけど、ほんとに300kcal近く消費してるんだろうか
まだ半月ほどしかたってないけど、最近は最初の頃に比べてあんまり汗もかかないし
筋肉痛にもならない。やり方が悪いのかな
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 21:56:57 0KMlosLT
>>949
きちんと踏み込んでるか？
1時間もやって汗もかかないとか有り得ない
俺は毎日30分やって手ぬぐい汗だく
ぬるいトレーニングやってても効果ないぞ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 01:26:39 T03x/gDO
筋肉痛は意味ないだろ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 01:31:35 vzw418Aa
>>950
汗の量は人によるんじゃ？
私は30分で背中全体が汗でうっすら濡れる程度。日によっても違うなぁ。
それにしてもステッパー始めてから毎日快便なんだけど…。偶然？
まだ一週間程度だからもう少し様子見てみよう。
953:945
10/12/18 11:21:18 luoWuOcb
>>950
最後まで踏み込むと下の部屋に響いてうるさいので、つくかつかないかギリギリの所を踏んでます。
首周りや背中などじんわりと汗をかくんですが、最初の頃と比べるとあまり疲れを感じないし、
汗もかきにくくなってるような気がします。
1時間で大体2500～2700歩位なんですが、もうすこしペースを上げたほうがいいんでしょうか…
954:949
10/12/18 11:23:25 luoWuOcb
間違えた953＝949です
あと、ステッパー始める前に軽く筋トレやストレッチとかしたほうがいいのかな
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 17:20:55 sXqkKf1/
>>ID:luoWuOcb
歩数よりも心拍数、ここに性別・年齢にあった計算機がある
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
筋トレはダイエットに絶大効果(筋肉が付く事により基礎代謝が上がる)
ストレッチは特にやった後脚をよく揉み解す事
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 19:22:15 13iThGao
12月20日（59日目） 休み
12月21日（60日目） 1820歩 31分03秒 204Kcal消費 累計10012Kcal消費
また肥えたよｗ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 18:50:23 LSo9aDG3
12月22日（61日目） 1750歩 32分12秒 212Kcal消費 累計10223Kcal消費
おかしい。そろそろ1㎏くらいは減っても良さそうなのに
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 23:13:12 thnTmSnC
Kcal消費なんか意味無い
それより二ヶ月で体脂肪率どれ位減ったよ？
しばらくは体重や見てくれは変わらんぞ
内臓脂肪から落ちて、それから体重や見てくれが変わる
お前勉強不足だよ
ただし二ヶ月もやって体脂肪率も変わらんようじゃもう諦めた方がいい