09/09/05 15:32:23 P2WchkkP
>>445
おお、このサイト助かります
お腹に効く方法探してたので！！
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 17:56:18 P2WchkkP
さっそくやったけどすぐ脇腹にくるわぁ
でもリズミカルにステップはできないなこりゃ・・・・
448:443デス
09/09/05 18:54:25 3w+jCt7R
>>445
アドバイスありがとうございます！
一番大事なのは続ける事なんですね、サイトもありがとうございました。
参考にしながらやってみます。ステッパーは天気や人目を気にしないでいいから良いですよね(^_^)
時々このスレ見ながらモチ上げつつ…
結果報告します、ガンバリマス(ﾟεﾟ)
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 21:11:02 dSuualtR
土踏まずを軽く怪我しちゃったんだけど
爪先立ちでやるのは危険だろうか…
一日休むと休み癖がつきそうで恐い
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 11:46:01 M6QQT00h
２年間ほぼ毎日５時間ステッパーやってるけど体重減らない…サイズは減ってくが
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 18:56:17 w/cf8kdq
脂肪が筋肉になってるんじゃない？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 23:09:58 lv3nbm8f
エスラインボディって使ってる人いますか？
いかにもちゃちくてすぐ壊れそうなんだけど
アウトレット品で激安だから買ってみるべきか…
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 00:13:45 4kc5ksBu
>>452
エスラインボディ使ってるよ。
自分も激安価格につられて、使い潰すつもりでポチりました。
これっていかにもエアクライマーの劣化コピー丸出しだし
最悪1ヶ月くらいで壊れてもこの値段ならまあいいや、と思って。
以来、30分くらいの使用をほぼ毎日で2ヶ月経ちました。
使用感（頑丈さ）に多少の心もとなさを感じないでもないですが、
今のところ何の手入れもなしでとくに問題ありません。
たまたま当たりの個体だったのかも知れませんが、結構いいです。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 01:30:32 0RKkZMmD
>>453
やはりあの値段は魅力ですよねｗ
乗り潰す覚悟でポチってみるか…
本当は実物みて買いたい派なんだけど
うちの近所じゃどこも置いてなくなったんだよね
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 08:55:00 hjqaf1Co
下腹に効いて脚が筋肉で太くならない踏み方ないかな。もう2ヶ月エアロライフのステッパーやってるのに中々下腹凹まないよorz
BMIは17だし体脂肪17だからそんなに太ってる訳でもないのに下腹がありえない。
ちなみに、内側に両脚置いてなるべく膝は沢山まげないようにして、腰振りながら踏んでます。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 09:11:50 WgT1O1g/
それ自分も買ったw
同じく耐久性に疑問があるのと
デカさにびっくりするけど今のところ使えてるよ。
エクササイズチューブ使うと結構キツい。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 09:13:41 WgT1O1g/
すまん
>>456は>>454へのレス
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 09:32:36 3uUcAE1v
>>455
自分もその踏み方で踏むけど下腹にも効くと思う
やってる間は腹式呼吸でヘソに力を入れるといいらしい。
自分は負荷（踏む深さ）調整して
意地でもひざ曲げないで腰と尻を競歩の人みたいにプリプリ振って踏んでる。
やりすぎると腰痛いから注意だけど、特に脇腹・腰肉・ヒップ・ヒップ下の腿に効いてて
脇腹が締まる事でつられて下腹が引っ込んできてると思う
あとヒップが締まる事で肉が上に引っ張られたのか、内ももも細くなってきた
お使いの方に質問なんだけど
話題になってるエスラインボディは、音と言うか振動は従来のステッパーより静かなのかな？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 10:02:56 WgT1O1g/
>>458
5千円以下の安いミニステしか使ったことないから参考になるかわからないけど
素材がゴムとプラスチックだから音に重量感がない。
空気入れみたいにシュコシュコ言う感じ。
振動は、ステップに高さが有るんで
勢いよく下まで踏み込んでガツンとなりにくい分
前使ってたミニステよりは控え目だと思った。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 10:25:40 3uUcAE1v
>>459
レスありがとう。なるほど、なんとなく踏んだ感覚わかった気がする
それなら従来のより音も気兼ねなく使えそうだね
自分もミニステッパーもあったんだが壊れてしまって。
普通に左右パタパタ踏むだけのタイプは踏み方工夫しがいあってやっぱいいね
近々自分も買ってみようかな
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 15:29:30 R/VhgNZM
どなたか、オービットトレーナー 使ってる方、おられませんか？
ここの動画見てたら、スゴクいい感じかなと。静穏設計で、ふつーのランニングっぽい。
URLﾘﾝｸ(www.modernroyal.com)
でも、お値段がけっこう高いんですね・・これなら、安いクロストレーナー買うかな
と考えてしまいます・・上半身ルスなのは、なんか勿体無い。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 17:03:29 H09g6zlO
>>455
姿勢が悪いとか、足を上げる動作を意識してないのでは？
足を上げることだけを意識して、下がる時は踏み込む動作をしないで自重に任せるのが本来の正しい使い方。
(但し、ジャンプ動作はダメ→機械をいためるし、腹筋等に負荷がかからなくなる。）
市販のステッパー（クライミング）は使った事ないのでわからないけど、本来ステッパーは、山登りや階段登り動作で、トレーニングするのが正しい使い方。
足が沈む前に足を上げるのを交互に行う事により、腹筋トレーニング同様に下腹部に力が加わり、
背筋をまっすぐに伸ばし、この動作を大きく素早く（足を上げる時のみ）繰り返す事により、お尻フリフリの動作になり腰回りから足のラインが綺麗になる。
お尻周りがプリッとしてヒップアップし、脂肪の落ち方がバランスよくなる。
ステッパーで踏み込む動作をしたら足を痛める、バランス感覚が悪くなる、スタイルが偏る等
良い結果は得られないと思うよ。
因みに経験談（ステッパー歴６年）だけど、利用当初の効果はすごいが、筋力アップがなかなかしないので
筋力トレーニングによる基礎代謝能力を上げたりするのはどうしても必要になると思う。
筋トレして、基礎代謝能力を上げて徐々に負荷を上げたり負荷変動したりするようなトレーニングすると加速的に効果があがる。
ステッパーは脂肪の落ち方が下腹部、腰回り足首に至るまでバランスよい有酸素運動って解釈した方がいいと思う。
今では、ドカ食いしてもステッパーで一気にカロリー消化する体質になったよw
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 19:59:58 P/ybVJre
階段登りとステッパー、どっちがきついですか？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 15:46:15 0AIKvKF2
階段登り降りのほうがキツイ気がする。
ステッパーはテレビ見ながら出来るからそんなにキツさを感じないよ。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 18:36:52 Gig6y9Et
階段の方がキツい
職場の階段三階分上るだけで嫌になるもの
それに比べるとステッパーは楽しいわ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 20:16:20 yDgqsQ4C
通販生活のみたいに負荷調節付いてる奴を相当重くしても
やっぱり階段がきついかな？
もしかしてその人の体重によるのか・・・
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 08:55:50 MRhlZT+1
ステッパー始めて２週間くらい。
お腹まわりやお尻がすっきりしてきた。
でも体重減らないし体脂肪もかわらない。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 09:58:05 DHluRibn
減量の基本は適切な食事コントロール。運動で減らすのは物理的に非常に困難。
でも、運動しないと不健康な痩せ方になる。ステッパーは手軽で素晴らしい運動。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 15:59:48 CYlNbNdt
カルニチンのサプリを飲んで、お風呂掃除（30分）
そのあとステッパー40分踏んでストレッチしてすかさずお風呂に入る
カルニチンを運動30分前くらいに飲むといいと聞いたので実行中
めちゃくちゃ気持ちいいよー
カルニチンサプリはダイエットに効果無いとか言われてるみたいだけど、気持ちの問題として・・・
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 07:44:33 euQMbk58
運動後すぐの風呂は…
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 09:01:33 2Su/KzYf
30分も風呂掃除したら毎日ピカピカだね。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 21:38:54 ZxW1hvJ2
どなたか
“リズミカルステッパー”とか
“ダンシングステッパー”とか
合成ゴム式負荷のステッパーを使ってる人いませんか?!
私はリズミカルステッパー使用してます。
負荷軽いけど静か～。
しかし、突然ゴムがブッチン!!と切れないかは心配です。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 18:25:43 7AmASHp+
ジョギング30分よりステッパーを1時間～1時間半やるほうが楽だし効果あるわ
本読んだりテレビみたりしてれば勝手に時間過ぎていくしねぇ・・
最初は20分でもきつかったのによく進歩したわ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 10:53:29 bwB5T9Pf
169 踏み台のが上だと思うよ。筋肉痛が踏み台は半端なかったし。使う筋肉がステッパーとは違うみたい。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 02:39:08 Qk+fRGnj
短パン
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 03:55:27 dJIUiLsa
ラテラルの愛用者、いるー？
あれって、スゴク効果は高いって聞くんですよね、スルスル脂肪が落ちてビックリした・されたとか。
でも、音がする？らしくて、壊れることも少なくないとか・・
これさえなければ理想の器具！という声も聞いた。
実態は、いかに？！ どなたか、現役使用者のレポをＫＷＳＫお願いしたいです。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 09:41:13 HQNYP6Ey
ラテ使ってるよ。買って三年ぐらい。 音はｷﾞｼｷﾞｼ多少言うけどラテの前に使ってた普通のステッパーより全然マシ。許容範囲。
壊れたりはなし。
物によって当たりﾊｽﾞﾚが激しいみたいだね。私のは当たりだったのかも。
効果は忘れた頃にﾄﾞｶﾝと二キロぐらい落ちていくら食べても増えなくなった。
もちろん辞めたらリバる。最近また始めた。ゆるく頑張る。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 14:02:35 c3h5h/33
ラテラル愛用歴5年です。
音はあんまり気にならないなあ。
体重の変動は少ないけれど、くびれ美人にはなるｗ
私も当たりだったみたいです。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 16:15:58 EPEK8cHs
ステッパーに集中して何回も踏み続けるのと
回数は減るけど踏みながら上半身捻ったりねじったりするのと、どっちが効率ええんだろうか
480:４７６
09/09/18 22:56:08 4wlxymTg
>>477
>>478 おー！ サンクスでつ！
音って、そんな許容範囲レベルなんですね。潤滑油は、さしてますか？
５５６なんかプシューすると、かなりマシになるってどっかで読んだ気がします。
効果は、相当あるらしいんですよね。色んなステッパー使ってきた人にも評価高いようで。
思い切って、買ってみるよ！
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 06:09:21 r1AKBCVd
これ太股が細くなるね
付属のゴムが切れたので、なしでやってるけどｗ
>474
踏み台昇降やってみます
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 04:04:31 2g2zfbZb
ラテで１時間できたけどエアロライフのだと３０分が限界ｗ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 11:13:29 QYfc01bC
ラテ当たり外れあるね。
私のはすぐ音がギーギーカタカタ言ってとても使えなかった。
デカイから捨てに行くのにも苦労したよ。
気にってたけどね。今はエアロライフ。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 22:53:55 cKUhgpqx
今からやる
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 02:51:40 FBzwfCpd
エクサーのステッパー、買った時から
右足踏み込む時に
キーキーうるさいんだがどうやって直すんだ？
5万近くとるくせに不良品回してんのか？
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 07:51:21 dzr4OKzt
うちの安いｽﾃｯﾊﾟｰ、キーキー言わないけど早く踏むとｼｭｺｼｭｺうるさい。
みんなこんなもの？
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 08:19:39 tNu9E6sW
エアロライフ サイドステッパーDR-3865を購入しようと考えてます。
負荷の調整はできないようですが
不便を感じたり、膝に痛みを覚えた方はいらっしゃいますか？
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 13:24:16 fsruaryQ
>>483 エアロライフの、ターンステッパーですかな？
オービットトレーナーだったら、レポきぼんぬです。アレ使ってみたいんだー
>>487 あれ、なんで負荷調整できないんですかね？ 動きが単調なんで、自分は飽きちゃったけど。
不便はまあないけど、ヒザには負荷かかりやすいですよ。
お尻とか、モモとか、腹筋とかは、あまり使わない感じ。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 19:03:10 tNu9E6sW
>>488
膝に負担掛かりやすいんですね。
参考になりました、ありがとうございます。
膝に爆弾を抱えている上に、マンションの階下に住んでいる方が神経質なので
調整できるもので静かなものをほかに探してみようと思います。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 09:39:21 /i0px15v
>>489
エアロライフターンステッパー使ってるけど
ラレラルサイトレーナーの負担ＭＡＸに近い感じで調整できないからやめたほうがいい。
個人的にはエアロは頑丈だし、良い感じに筋肉ついて痩せてきたのでお気に入りだけど。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 13:29:13 f1DABLhG
>>490
>>489です、ありがとうございます。
頂いたご意見のほかに、調べたらエアロライフのものはやはり負担が大きいようなので
スイングステッパーにしようかなと考えています。
周りにステッパー使用者がいないのでこちらのスレが大変参考になりました。
テンプレにあるサイズと重量のものが見つからないので
スイングステッパーのPSS551を購入してみようと思います。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 13:35:07 f1DABLhG
書いてから見つけました、スイングステッパーFP-00038のことなんですね。
そちらにします。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 00:48:00 /Syy/a9t
かさ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 18:30:12 rNHoDIu6
毎日30～40分踏むようにしたら、数日で見てはっきりわかるほど
膝周りのラインが変化してびっくりした。足には効果的だね。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 18:24:06 /zUOhoYE
片付けてたら、三年くらい前にグローバルで買ったステッパー出てきたｗ
久々に踏んでみたら10分で500踏みしか出来ないのに、汗だく・息切れorz
みんな凄いなー！
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 19:06:29 3W+B3vg7
私も10分もしたら気持ち悪いくらい汗だくなる。一時間もやったら汗だけで2キロは落ちそうだけどまだ体力的に10分が限界です。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 22:32:38 cdW0eUqD
>>マンションの階下に住んでいる方が神経質なので
安いマンションに住んでないでお前が引越せば？
非常識な人
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 22:37:42 k/t980Vl
>>497
と、安いマンションにすんでいる神経質で非常識な人が申しております
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 23:00:09 ISeJWpDq
下痢でストッパ飲んでからステッパーした
まだ始めたばかりだから10分でバテバテ・・
がんばる・・
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 00:42:36 XvvKvfol
>>499
水分取ってね、脱水状態にならないように。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 23:06:54 cNBz5v9l
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 14:18:41 1+tubIMU
みなさんステッパーを選んだ理由って何ですか？
ウォーキングやジョギング等と併用ですか？
ステッパーの利点や弱点を教えて下さい。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 15:05:40 6TPoHsy2
天気に左右されないで、に人目を気にせず、安全に出来ること
場所を取らない
テレビ見ながら、携帯やりながらできる
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 00:53:20 smbwvBnY
>>502
日焼けしたくないから外で運動したくない
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 13:31:57 yWlVQzy3
外に出なくて運動できるし、始めるのも止めるのも簡単。
起きてすぐ、パジャマのままできるから楽。
他の用事を足しながらでもできるし。
弱点は音がうるさいのと階下への振動。膝に負担がかかる人もいるよね。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 13:59:20 /bfivufq
くるくるエアロウォーク膝に負担かからないし騒音も無いしおすすめ
ドンキで5980円だった
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 12:21:44 AYNgzWfg
>>506 おおおーーー！ ちょうど気になってたんだーアレ
もし見てたら、感想教えてくれませんか？ 例えば、
①：音がしなくて静かというフレコミですが、実際はどうですか？ 夜、マンソンでも使える静かな感じですか？
②：前部分にキャスターついてますが、ゴロゴロ感ないですか？
(個人的には、もし壊れるとしたらあのキャスター部からだと思ってる かなり圧力がかかってそうに見えるから・・)
③：負荷の調整で、ふみ応えはかなり変わりますか？
④：自転車の立ちこぎ見たいな感触、というフレコミだけど、ホントそんな感じですか？
ホントは自分、オービットトレーナー欲しいんですけど、あれ高い気がする。くるくるとほとんど同じ動きなのに、￥３万って？
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 16:41:42 ZG4wesAg
>>507
①：当方20年もののプレハブ内で使っているけど音響かないよ
というより音自体が無い感じ
しいて言うならサーサーって感じの音がするかな？
②：ゴロゴロ感は無いと思う
サーサーって感じかな
下に引く鉄板にタイヤ痕がついてるから、年単位では使えないかも…
③：一番軽い負荷でやっているけど、始めの10分経つまで辛い
試しに一番重くしてみたら、足を前の方に移動させないと全然動かなかった…
ちなみにダイヤルは１回転半します
④自転車で上り坂を立ちこぎしているような感じがする
腰の動きもあんな感じに左右に動くよ
組み立てが思った以上に大変だった
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 16:44:55 ZG4wesAg
ごめん追記
あと、初乗りが怖かった
何かに掴りながらこぎ始めないとバランスが取れなくてコケそうで恐怖
自転車乗れる人ならすぐ馴れると思うけど
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 21:57:58 AYNgzWfg
>>508 あざーす！ レポに感謝です。 それだけ音がしないのは、優秀な感じですよね。
②の回答、タイヤ跡ですが、やっぱりそうでしたか・・なんか、ベアリングのあたりから
壊れそうな気がするんですよね。調子悪くなっても、交換できないだろうしな～。
ところで、肝心の運動量は、いかがでしょうか？
汗かいたり、筋肉使ってる！みたいな感覚になれますか？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 22:28:55 ZG4wesAg
>>510
汗凄いかくよ
始めの5分は楽勝かなと～思うけど、10分経過する頃には汗が凄い
15分を2セットにしているけど、15分終わったら足ガクガクになってる
脹脛に筋肉痛があるから筋肉は使っていると思うけど、
やっている間はそこまで感じないかな
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 02:11:56 LxM2GdhN
>>502
利点
時間不問、排気ガス吸わない、テレビPC、本見ながらできる
手軽にいつでもすぐできる。靴が減らない。雨
弱点
ジョギングと違い蹴らないから、ヒザから下に全然効かない
ストレス解消効果はジョギングの方が全然上だと思う
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 17:55:49 1zIkjNzq
ほぼ毎日15分3000歩のﾍﾟｰｽでやってるんだけど少ないかな…
脚だけは締まって来た。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 20:33:15 PzWWInit
すみません、激しくスレチかも・・なんですが。
最近、私の娘(１６歳)の彼氏(１８歳)が気になって仕方ありません・・
まるで、恋でもしているみたいに、彼のことを考えるとドキドキするんです。
お恥ずかしい話ですが、娘に嫉妬するような時もあります。
あんなに素敵な彼とお付き合いできる娘が、正直、羨ましい・・
こんなのって変だと思うんですが、どなたかに話を聞いて欲しくって。
やっぱり孤独なんです、年頃の娘を持つ中年の父親は。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 20:55:53 hba/FPtF
釣られませんよage
516:５１０
09/10/06 23:52:53 HX9ga+cB
>>508 まだ見ておられますか？
カキコ参考にして、ついにポチッてしまいました、くるくる！
届くの楽しみだー
>>508さんは、脹脛に筋肉を使ってるようですが、他に効いてる部位はどこかありますか？
モモの後ろとか、お尻周りなんかはどうでしょうか？
あと、これって逆回転はできないんですかね？ 後ろ漕ぎの運動ができれば、また違った筋肉が使える気がする。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 12:09:22 jANfOSp/
508さんじゃないけど逆回転できますよ～。
URLﾘﾝｸ(www.atex-net.co.jp)
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
↑これメーカー違うけど色とグリップ部分が違うだけでくるくると同じものみたい。
くるくるのほうがかわいいけど安いから気になる。。。
どっちにしても二の腕なんてできるのか？？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 00:25:38 kwLF0M/n
>>517 うわ！マジだｗ かなり安いし！
これって、本当にただの色違いみたいにしか見えないですね
真横の、炎型のくりぬき模様みたいのも同じだし・・ 取っ手だけがないのかな？
そもそも、くるくるの元祖って、これだと思う。動きが全く同じなんで、たぶんパクリ
AEROLIFE オービットトレーナー ￥２９８００
URLﾘﾝｸ(www.modernroyal.com)
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 13:51:00 TTgr6mTc
まだ始めたばかりですが３０分で限界です。
一時間できるといいのですが今は３０分が精一杯なんです。
３０分でも毎日続ければダイエット効果はあるんでしょうか？
それよりウォーキングの方が効果的ですか？
できれば紫外線や服装を気なしなくていい方がいいと思ってステッパーを
選んだんですが・・・
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 14:24:37 2TTbex70
私のは医者が作った骨盤矯正ステッパーだよ。
12000円ぐらいで楽天でかった。
10分できついよ。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 16:14:12 cLlmh6Wc
３０分で全然いいでしょ
とにかく継続すること
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 21:11:43 5dPWyYWu
踏み台昇降と併用してやることにした
今日からよろしくお願いします
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 14:27:07 Nc+V3LUh
スウィングステッパーをAmazonで安さにつられて買ったら、負荷調整できないやつだった・・・
重くてリズミカルにできない。
こんなのでもやってたら足痩せ出来るでしょうか？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 16:41:43 dGKJG0Pb
>>>200
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 08:18:02 Y1dq3cGk
私も負荷調整できないやつだよ。
確実に効いてるから大丈夫！
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 08:23:22 SSYm6pcj
負荷調整できないと、効くと同時に膝を痛めそう。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 21:16:38 SSYm6pcj
スイングステッパー今日届いた。
>>462を意識してやってるけど、重くて踏み込まないと沈んでくれないｗ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 01:41:10 Sp1oQpnQ
踏み込みが軽くて長時間できるステッパーご存知でしたら教えてください。
負荷調整できなくても良いので、できればツイスト機能のあるもので。
このスレ見る前にエアロライフのターンステッパー購入して後悔してます。。
コンパクトで音もしないし良い商品だと思うけど、重すぎる。。。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 20:39:12 Zu0m/Utl
>>524>>525
ありがとう。
とにかく頑張ってみる！！
体重が重いせいか５分ほどしたらちょっと軽くなる。あったまるのかな？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 22:47:35 XaCD6kMP
>>529
その調子！(^_^)v
一緒に頑張ろっ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 02:47:38 sK+pyfIa
>>528 ツイスト機能はないけど、自分が今まで使った中で一番良いと思ったのは、
アテックスのくるくるエアロウォークというヤツ。
負荷は軽いし、なめらかだし、長時間で来て、音もしない。で、そう高くない。
いい感じよ。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 20:50:58 aMmzEJEk
>>531 ありがとう！くるくる良さそうですね。
ミニって名のつくタイプも軽そうでイイかなと思ってましたが、
レビュー見るとくるくるの方が膝への負担もないみたいですね。
エアロ使ってから初めて膝痛というものを経験したので。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 21:59:26 RwigXHfR
スイングステッパーは腰をひねるようにしながら使うと
膝への負担が軽減される
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 00:52:35 5gqIq/+9
頑張って30分フミフミしたけど靴はいても足の裏が痛い(>_<)足の裏さえ痛くなければもっとできるのに・゜・(ノД`)・゜・。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 07:22:22 1Z/ZR8X3
URLﾘﾝｸ(www.killerjo.net)
このステッパー凄いおすすめ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 11:33:56 nWDCAHnc
↑ビビっわ
ばか者があーーーー
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 12:37:11 2li2f4p3
上の、くるくるそっくりのヤツ、使用は1回5分～15分でって書いてる…。
くるくるにはそのような表記は見当たらないけど、いいのかな。
楽天のくるくるのレビューで「この手のものは皆そうだが使用時間５～15分っていうのはなんとかならないものか」っていう書き込み見つけたんだけど。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 19:21:24 RPLR6Gg5
>>535 てめえーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！
心臓にペースメーカー入ってんだぞ！！！ をい！！
ウソだけど
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 20:19:12 zUY7E43R
>>535
面白半分で貼ってるんだろうけど、
見た人が本当に心臓マヒにでもなったら責任取れるのか？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 23:29:17 84S6I200
まあ、アドレスにkillerとか入ってる時点で、気をつけるべき。2chだし。
くるくるステッパーも、30分以上は使用しないでくださいって書いてたな。
摩擦で踏み台の裏の金属で補強しているところが熱くなりすぎるとか何とか。
無視して１時間とか使っていたら、その金属が擦れている持ち手の部分が、べっこり凹んだよ。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 02:41:14 pm5K8Ley
前かがみにならずにPCやりながらやる方法ないかな？
それができれば毎日1時間ぐらい余裕なんだけどなぁ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 02:50:19 i7znkod6
>>539
今までにネット上で似たようなものだと蓮コラ画像で逮捕者がでたよね。中国だけど。
いつかは見せしめで逮捕されるんじゃにゃいかなあ・・・物議を醸し出しそうだお。
でも、これぐらいでびびってたら車も運転できないよ～ん♪
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 08:38:27 Mj+rWPxO
今日からとりあえず３０分頑張ってみる。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 21:23:38 AUYKWCKc
>>542
半年程前に踏んでしまった事があるが、こいつは大音響でビビル。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 22:04:23 4kRRfncR
ゆらゆらステップトレーナースリムを買いました。
一番安かったのもので・・。
でも・・重い。やっぱり負荷の調整ができない物は
だめなんでしょうか？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 08:56:17 6B+/kFVe
通販生活のエアロビクスステッパーがやっぱ最強だよな。他に３台持ってるけど
これに勝る物はまず無いのではないか？
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 17:02:38 f4xGmS9c
>>546
購入検討中なんだけど、ステッパーによくある
砂鉄(金属の削りかすみたいな)は出ませんか？
あと、どのくらい使ってますか？
長持ちするなら、あの値段も悪くないかな、と思ってるんだけど
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 07:27:09 hQM0wIFU
ステッパーとウォーキングどちらがダイエット効果ありますか？
ステッパーは天候に左右されないし服装気にしなくていいし
でも飽きそうで・・
ウォーキングはそんなに早歩きできないので 短時間でもよく汗をかく
ステッパーの方がいいのか悩んでいます。
やるからには毎日３０分でも継続してやっていくつもりなんですが
なれてきたらもう少し頑張りたいと思っています。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 09:18:53 jMSp79mf
>>548
現在ウォーキングだけやっていて(前はステッパーもやってました)
再度ステッパーの導入を検討中のものですが
どちらに効果があるのか、は個人差もあると思うので分かりませんが（すみません)
飽きっぽいなら両方を取り入れるのがいいのでは、と思います
あと、ウォーキング時の服装は案外、誰も見てない気がしますｗ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 09:25:21 ywfI0XH1
10分×3セットと30分×1セットでは効果に違いがありますか？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 17:49:05 Er7NSg+N
>550
有酸素運動は15～20分続けて行った方が効果的と一般的には言われているから休まず30分が良いのでは？辛かったら15分で1分休憩とか。
でもサイトによっては今は10分×3でも30分連続でやった分と同じ効果があるという記述もある。
どうせなら続けてやることを進める
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 19:37:59 ywfI0XH1
>>551
ありがとうございます。
できるだけ連続でやるようにしたいと思います！
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 20:24:36 BIVMlQMh
通販生活のエアロビクスステッパーは
連続使用15分までらしいから(間に10分間冷やす)
15分×2回とかでも効果がない訳じゃないんだろうけど
気になるね
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 22:22:36 8giKoeG+
そうか連続使用できないのが残念だ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 01:33:25 WsN8vff4
ディノスのターンステッパは 一時間大丈夫だし 粉や油でないしいいよ 負荷調節出来ないけれど 満足
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 06:37:59 gbKJ40h4
連続でやる事に拘わらない方がいい
とにかく好きな方で合計時間を増やせる方にする事
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 08:25:06 OZf09/fo
ステッパー＋筋トレで３ヶ月で60キロ→51キロまで、現状維持の為に続けたいのに今朝、壊れてしまったので今日ハードオフに見に行きます(;_;)
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 10:15:38 q96FO1E3
金ないのでジムやめてこっちにしようと思ってさがしてる。
いつもトレッドミルとかクロストレーナーをTV見ながら1時間やってるから
機械の都合で15分とかで止めなきゃならないのは堪らん。
>>555のはよさげだけど負荷調節したいなー。悩む。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 11:13:56 huh5qr0b
ステッパー15分→踏み台昇降10分→ステッパー15分→ ってのはどうだろう。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 13:11:47 q96FO1E3
そうだねー。そんな風にやるしかないよね。
家の中だと誘惑が多いから、自分の性格的に一度やめちゃうともうその日はできなそう。
>>540
まだ見てらっしゃるかな。くるくるステッパーは30分くらいまでは問題なさそうですか。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 14:17:22 tFThAbwM
１時間くらいやりたいが、油圧部が、キコキコうるさい。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 16:13:43 Qn3/jBo9
>>553
その15分上限っていうの、どうも保証逃れのために、通販生活が独自に付加してる使用条件のような気がしてしょうがない。
60分1セットで毎日2セットやってるが、いっこうに壊れる気配ない。本国ではそんな条件付けずに売ってるらしいし。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 21:03:18 EHgW6G4t
いっそ２台買って、15分交代で使うというのはどうか。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 00:27:19 ZnOuSXAA
安いのなら二台買うのもいいけど
通販生活のは二台買うと10万近くなるからな…
安いエアロバイクが買えてしまうｗ
565:546
09/10/27 13:04:03 Lc2s7Z2S
>>547 >>553
全くでません。もう２年ほどほぼ毎日使っていますが、メンテナンスフリー状態で、
無音を保っています。１回１５分で休憩は気になりましたが、守っていたのは最初だけ（笑）
今は毎朝連続４０分は踏んでいます。
>>562
同意。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 17:42:06 dp3OuoXG
脚のリハビリになんかないかなと探してたら
URLﾘﾝｸ(www.eweb-mart.com)
これが近所で5000円で売っててちょっと気になっているんだけど
歩いたり階段の上り下りに使う筋肉を鍛えるのにはエアロバイクとどっちが効率良いんだろか？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 01:29:26 sP4zotht
558 ターン使ってて自分は下半身太りだけど 尻腰のラインというか姿勢がが細く変化したよ
自分は膝が弱いのもあるか分からないけれど他にもエアー類似系や捻り油圧系ステッパ使ったけれど 1日15～20分位で膝が痛くなってしまいました
ターンステッパは40分とか毎日近くやっても膝が痛くならなかった
ただ毎日50分やってたらさすがに何週間か して膝が痛くなって休み30分とかにした
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 02:27:33 +DceC7Zw
>>566
私は楽天で2000円くらいで買いました。
エアロバイクは利用したことないので比較できませんが、5000円は勿体ないと思ってレスしました。
売り切れだったらごめんなさい。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 10:09:09 yM03a1oB
毎日15分でも どのくらい(期間) 続ければ効果がでますか？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 17:53:47 4KIOfdol
ディノスのターンステッパーで2000回踏んだらクタクタｗ
これで２６分くらいだったんだけど…４０分とか出来る人すげえｗ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 01:36:46 BP+Euhk4
サイドステッパーほぼ毎日1時間1年半使ってるけど壊れる気配ない
72キロ→58キロまで落ちたしすごい満足してる
踏んでる間に本読むようにしたら本も好きになったし
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 18:51:14 Hg6lbvhC
手すり付きステッパーって人気ないの？あれはダメなのか？
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 23:00:47 oUvQVvl+
くるくるエアロウォーク音がしないって宣伝してたけど、ペダル回すときに
なんか中でひっかかる音がする。回すたびにカカカカッて。
まだ数回しか使ってないのに。
しかも２階で使ってたら車輪のゴロゴロ音が下に響いてたみたいです。
今はエアロライフのターンステッパーの購入を検討中。。。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 04:04:43 OIhKKusW
>>573
エアロライフ、最初からか途中からか忘れたけど踏むたびにカクンカクン音するよ・・・
一度分解してメンテしようと思ってるけど、いかんせん固すぎて部品がまわせない。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 12:54:54 VlwM/yP5
オクでエアロライフのサイドストッパー落札したんだけど
付属されてるって記載していた説明書を紛失したので
とりあえず商品だけ発送したって連絡がきた…
説明書無しが駄目ならそのまま返品してくれって事だけど
説明書無しが無くてもなんとか使えそうな品物ですか？
今日から始める気満々だったから出来れば開封して使いたくて…
アドバイスいただければうれしいです。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 10:07:33 h5RqbIG4
>>575
とりあえず開封して事故解決。
表示されてる数字の意味が不明なものがありますが普通に使えました。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 15:28:47 lonwGk7y
ステッパー、40分ぐらい裸足で踏んでると、爪先らへんが、しびれてくるんだけど、そういう人居る？
病気なのかな。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 02:29:49 tv8PjTX2
>>577
私もです。左足の薬指を中心に、血が止まってる様な感覚になります…
何なんでしょうね;
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 03:56:38 ZdIPfZBZ
ステッパーというか、踏み台昇降を一ヶ月くらいやったら、高血圧の自覚症状が出た。
しかも、足に軽い静脈瘤ができて、かゆみ・しびれ、血管の膨れの自覚症状が出た。
家族は本物のステッパーが壊れるまで踏み抜いた。その後、大動脈瘤が発見された。
因果関係はわからないが、
自然な歩行と違って、ギュッギュッという圧力が循環器系に加わるのだろうと思う。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 02:00:08 FIMqn6EB
>>579
ワロタｗ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 18:02:22 rzpacqxG
笑うなよー
毎日2時間くらいやってたからなー。
筋肉ばかり付いて体脂肪は減らなかったよー。
ダイエット効果は
歩行 > エアロバイク >> ステッパー
だと思う。
エアロバイクとステッパーは筋肉つきすぎるし、
無酸素運動になってしまうらしく長時間続けると低血糖で力入らなくなってた。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 20:10:37 QiwXzj2M
>>558
はっきり言ってフィットネスクラブより効果あったから頑張ってみ。
ケツが締まって足長く見える様になったわ。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 23:14:17 /gkQhq+e
すっかり慣れちゃって、もう負荷最大でも心拍数が有酸素ゾーンまで上がらなくなっちゃった・・・
ステッパーくらい融通が利いて、もうちょっと負荷の大きい運動って何がありますかね？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 12:06:01 WEzIaO0r
トランポリンはどうかな
5分でジョギング1km分とか言ってる割にスレが無いのが気になるが
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 17:11:01 tHWkwKjh
中古品屋のステッパー踏んでみたらバキって音がしたので逃げてきたｗ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 15:55:49 hym8uExr
3年ぶりに物置からステッパーを出して使おうとしたらシリンダーから油が漏れていて使い物になりませんでした。早速取り外し販売店に行ったらシリンダーのみ手配してくれました。また復活して使えそうなので嬉しくなっちゃいました。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 16:34:44 NEY2TJ3O
途中で腰ひねりとか入れて踏み数減らすより、黙々と踏んでた方が効果あるのかな
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 16:53:31 RhBduvl6
下っ腹に効かせるには意識して背筋伸ばさないとだめみたいだな
ジョギングだったら嫌でも腹に効くのにな
>>538
ダンベルを肩より高い位置で持って
腰を沈めて背筋正してダッシュすれば効くんじゃないの
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 09:18:51 C5AhraLN
ステッパー使う人は、定期的に全身の血管の検査うけたほうがいいぞ。
造影剤いれてX線CTだから、かなり面倒 & 若い人は被曝量が・・・だが。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 14:26:04 b3ORAzlU
>>589
なんで？
なんか体に悪いもんでも貯まるの？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 14:48:29 C5AhraLN
心拍数に比べて、循環器への負担が大きい運動だから。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 07:29:35 FL2t4rFT
ステッパーに限らず、
心臓や循環器に疾患がある人は使うな、あるいは医師の許可・指導下で使え
みたいな注意書があるよね。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 01:14:24 xzexi0zi
エフェドリン＋カフェイン＋ステッパーの自分はかなりやばいな。
心臓が痛くなるし。だからどうってことないけど。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 22:11:51 nFDssNh2
ステッパー開始後半年。一日約5000歩。
ヤバいくらい脚だけ細くなってるｗｗｗ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 16:14:31 S6fFuegq
エアロライフがガタガタギーギーうるさい・・・。
前後のがたつきだと思うけど・・こりゃ近所にも響いてるかもしれない・・・
どこを調節すればいいんだろう？
ステッパー、もう４台買いなおしてるww体重は54㌔
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 18:44:09 NzX7Ztdv
うちもだｗ
最近ガコガコいうようになって、ネジかどっかゆるんでるのかな
>>270にネジの締め方書いてあった
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 18:45:47 NzX7Ztdv
>>247だったorz
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 00:34:55 lUHNsAeu
お前ら、まだステッパーなんか使ってるのか? ちゃんと血管ドッグやってるか?
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 01:07:22 Z3smyXxV
>>596さん、見逃してました、親切にありがとう。
ねじ締めやってみます。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 02:19:57 xmFyMLsg
ステッパ、買おうとおもうのだが、エコポイントの商品券で購入を考えていて、
それが、全国百貨店共通商品券なのだが、どこかの百貨店でステッパ買った人いる？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 11:06:45 C2nHyKst
>>596
エアロライフのロゴのカバー外してビックリ！
物凄い量の黒い鉄粉が積もってたw
中央の軸にあたる所のねじも緩んでたし・・・ほっといたらバキって折れてただろうね。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 12:13:51 O2Rb356O
ステッパーの説明書みてみ。
医師の指導の下で使えって書いてあるぞ。
それだけ危険な健康器具だってことだぞ。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 12:24:07 zMZv/P6F
でっていう。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 16:40:33 Gqbpst5A
>>603
>>602は頑張る皆の健康を心配してくれているんじゃないか。
602はやさしい子603は素直じゃないけど本当はやさしいかもしれない子
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 17:59:26 s+vvt9SU
体に危険と言ってる方は、１日どれだけやって危険なんですか？何時間とか、何万歩とか。
なんか、体にいいドリンクを１日何リットルも飲んで糖尿病になってメーカーを訴えた人を思い出しました。
何事もやり過ぎて体壊したなら自己責任ですよね。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 20:05:46 7IhQxVey
ダイエット用品だから、1日、最低でも30分、普通は1～2時間は、使うよね。
逆に、短時間しかやらないのなら、気休めでしかないよ。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 02:24:52 tibl7/e8
さあて、この業者はどこに誘導してくれるのかな？
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 22:15:35 hSpPrPNP
>>601
gkbr
私も早めに対処しておこう
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 15:08:50 c152szTU
ダイエットしなきゃいけない体型になっちゃう人は、だらしのない人。
そういう人は、ステッパーを毎日1～2時間踏むことを長期にわたって継続できない。
行動力のない人、時間の使い方が下手な人ばかりだから、体への負担は問題にならない。
ステッパー購入者の何パーセントが、毎日1時間以上を1年間、継続してるのか、と。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 01:24:43 KGJwrur0
う…毎日やってるけど1日2～30分しかやってないよ…
週4で3～40分が理想的って聞いた事があるけど、効果あった人はどの程度の頻度で踏んでますか？
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 01:35:53 3fAIoAFM
毎週1kg減量してたときは、毎日の運動量を1000kcalにしてた。
心拍数120キープで3時間。さすがに全部ステッパーは無理。
最初の一ヶ月は筋肉増えたりで体重減らず、その後の三ヶ月で14kg減量。
食事は減らさなかったので、空腹が辛いなんてこともなく、普通に体を動かしただけ。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 10:16:28 79o1SDTT
アメリカではHIIT的なトレーニングに使うのが一般的なのかな？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これは斬新
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 16:50:44 7cDljMiv
ステッパーの取扱説明書には、たいてい、
肥満・高齢・循環器障害の人は医師の指導の下で使え
と書いてある。
医師の指導の下で使えというのは、実質的には、使うなという意味。
市販のダイエット器具なのに、肥満の人は使うなという・・・つまり、そういうものだ。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 17:22:50 /U5LibqO
あっそ。どーでもいいｗ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 23:24:29 Vvrv9I6c
>>614は10年後、循環器の病気で突然死したりして。
こわいぞ、大動脈瘤とか。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 03:32:30 hatQbb78
くだらねーｗ どこの腐れカルトだよｗ
上のほうでせっかく質問しているやつがいるのにそれには答えないんだｗ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 11:57:12 S2JkTpXT
効くのは太ももの前側だけかな？お尻とかにも効く？
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 16:46:26 v2vMIawT
エアロライフ使ってると最近「カラッカラッ」って小石が入ってるかような音が聞こえる
黒い粉でもネジゆるみでもないみたいだし、内部的な問題かなぁ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 11:03:58 bO04meFt
最近ステッパーがキュッキュッと鳴るようになってしまいました。
どこに油を挿せば良いのか、わかる方教えて下さい。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 00:35:44 hcUuM+K6
評判が良さそうなエアロライフのサイドステッパーの中古を購入して
試しに30分程やってみました。20分前後で油圧のシューシュー音が
しましたが許容範囲内で音も静かでしたが、多少前後のガタつきが
気になりました。
ところでこの電池はどうやって交換するのでしょうか？
液晶部の枠が外れそうなんですが意外と硬く、本当に引っ張って
しまっていいのか微妙でしたので。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 20:17:32 m6I3vzot
アルインコのステッパー来たわ
明日組み立ててみるね
622:621
09/12/27 22:19:18 3WSHR+CK
組み立てて使ってみた
ダルいなぁ・・・
なんちゅうか、ゆっくり階段を登る感じ
これ３０分やったらいい運動になりそう
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 11:45:51 OavHLkak
ステッパーやると腰が痛いというか・・・？
腰の筋肉が張ってます。
これ姿勢が悪いんかな？
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/02 12:01:34 lWfHf9A7
>>622
30分も階段を登り続けるのが、いかに、不自然な運動か。
少なくとも人間の遺伝子が自然淘汰によってブラッシュアップされていた時代に、そんな階段は存在しなかった。
つまり、人間の体は、30分も階段を登り続けることに対応しきれない。心臓や血管にダメージを受ける前に、やめるべし。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/03 00:16:53 dUlKz/HM
>>624
30分一気にじゃなくて10分×3回とかでもダメですか？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/03 04:00:44 3ZdbzVVa
そいつ、キチガイだから相手にしちゃダメ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/03 11:15:40 pffaS0Tn
>>625
安全は確認されていないと思うよ。
10分×3回ならば循環器障害の発生率に有意な差が見られず安全である、という臨床データあればいいんだけどね。
>>626
おいおいレッテル貼りするなよ。
ステッパーを売ってる業者なら、ステッパーの安全性を証明しろよ
ステッパーを信仰している人なら、ステッパーの安全性を確認しろよ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/03 21:47:51 dUlKz/HM
>>627
何時間も山を登り続ける登山も、心臓や血管に良くないってことですよね？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/03 22:10:18 pffaS0Tn
>>628
登山といっても様々だけど、階段を登り続けるような登山は、肉体的にかなり過酷な運動でしょう。
若いときから体を鍛え、心臓や循環器が頑丈でないと、命にかかわるでしょう。
実際、心臓や循環器が衰えはじめている中高年が何人も亡くなってますし。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 13:23:56 jHM4nKpS
>>627
業者でも信者でもないが、２ｃｈのどこの馬の骨ともしらんやつの医学的レスｗは信用しない。
そしてお前が以前に書いた「言うとおりにしないと酷いことになるよ～」的なレスは、
クズ層化どもの「層化に従わないと地獄に落ちるよ～」と同レベルだから、
そういう返し方をしてくるあたり、さらに疑わしい。しつこく書き込むということは、
ステッパーは危険！を広めることが、お前にとって何か個人的利益になることのはず。
目的が不審なのでより一層信用できない。
実際にステッパーが原因で死んだやつがニュースになれば別。
まあ、ステッパーに限らず何にでも「完全な」安全が証明されてるものなんて無いがなｗ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 13:28:16 ULYxBQmK
>>630
信用すべきではないが、
しかし、
ステッパーが十分に安全だという話もないんだよなー。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 18:00:33 jHM4nKpS
>>631
だから、死亡もしくは入院した人間が実際にいたら信じるって。
使用者の２５％がごろごろ死ぬなら危険だが、
そうじゃないならジョギングも筋トレも何でも同じくらい危険だろ。
ここ以外にも短眠スレも見ているが、そこでも
「短眠をする人は早死にするよ！」ってレスが続くんで、
ネット盗聴の大得意な層化かチョンが沸いてるんだろと思って信じてない。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 18:43:01 ULYxBQmK
>>632
それは、
まだ良くわかっていない = いまのところ安全
という間違った考え方だね。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 18:44:17 ULYxBQmK
例をあげようか
薬害エイズ問題
どうも関連があるんじゃないかと疑っている人はいたが、因果関係がよくわかっていないので、とりあえず安全とみなした
その結果、どーなったよ。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 18:45:09 ULYxBQmK
証明すべきなのは、危険性の存在ではなく、十分な安全性。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 15:28:46 7dfR0uql
まあ、命の危険を感じる程のデブだったら、止めておいた方が無難。
そんなデブなら、まずは食生活で体重減らさないと、膝壊すしね。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 23:19:51 g5pHlkIx
楽天でsantasanのバランスステッパー届きました。シーソーみたいなやつでしたガンバル！！！
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 13:18:42 sy/yk3Uz
ピンクでかわいくて安いのに釣られてスイングステッパー買ったけど失敗だった。
踏み込むたびにカタカタうるさい・・・。
しかもウエストひねりが全然たいしたことないし。
ラテサイみたいな強力なひねり想像して買うと後悔する
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 04:46:53 CHhZSkk8
q
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 15:26:29 wRPV5/PZ
シーソー型のステッパー買った！
左右にステッパー自体が移動しないかが心配だけど・・・
レッグスウィングと迷ったけど
口コミに、うまくふみこめない、小刻みにしかふみこめないとか書いてあったから
やめたけど
使ったことある人いますか？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 21:14:22 OFz5hyXL
最近ステッパーはじめました。
でもテレビを見ながらでも３０分が限界です。
一応毎日継続するのを目標にしていますが３０分でもダイエット効果は
あるのでしょうか？
それとも やっぱり１時間くらいしないとダメなんでしょうか？
ステッパーでダイエットされてる方でアドバイスいただけると
嬉しいのですが・・・よろしくお願いします。
642:640
10/01/14 18:57:00 OzN3hXvC
ステッパー来ました
10分くらいしか使用してませんが、結構腰にきました
シーソー型のせいか終わった時には、ステッパーが少しずれましたがｗ
連続使用とかして故障してしまうのも嫌なので10分×2などを毎日継続させようと思います
>>641
物にもよると思いますけど、あんまり連続使用はしない方がいいと思います
あんま長く使用すると音がキーキー鳴り出したり、長持ちしなくなるので
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 19:58:30 WVKkD/Q4
寒い時期は運動が気持ちいいな。
汗だくの状態で外に出て火照った体を冷やすのが最近の楽しみだ。
上半身から湯気が出まくって他人が見たら気持ち悪いだろうけど。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 23:13:55 Fr0Xgtw9
シーソー型使いはじめて数日。付属のマットしいてもずれる。フローリングの上にマットしいてやるとそこまでずれないけどちょっとずつずれて全く違う方向向いてる。
太ももの前が固くなった。スクワットやり始めたときよりこの現象がでるのが早い。これから続ける。マッサージもする。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 17:22:29 PkkVCxHj
自分はだいたい毎日35分くらいやってる。消費カロリー表示がついてて250カロリーくらい。ドーナツひとつ消費したなぁ～って感じです。
とりあえず20分以上やらないと脂肪燃焼しないから20分以上は必ずやった方がいいと思うよ。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 23:50:54 /uS67/11
なんでステッパーなんか使うの? 何かモノを買わないと気がすまないの?
普通に歩けばいいじゃん。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 09:19:42 kMc8rwB1
>>646
寒くない（暑くない）場所で、雨にもあたらず、TV見ながらできるんだよ
不審者と間違われる事もないし、近所のおばちゃんと、いらん世間話しなくてすむ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 17:18:05 HqisZ11C
学校・仕事終わりに外を歩くのは危険な世の中だしね
あと、普通に歩いても息が上がる位だけど、ステッパー使うと汗が出て爽快
ちなみにくるくるエアロ使用
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 18:21:59 NDyaKgVZ
2年間酷使したラテがそろそろ寿命を迎えそうなので、
買い換えたいんですが、ラテから乗り換えた方でお勧めありますか？
運動量（？）は気に入っているのですが大きすぎなので、
コンパクトな物がいいのですが。音はあまり気にしません。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 19:31:22 P9S48BoN
>>647
ヒキコモリか
>>648
朝あるけばいいじゃん
室内だと汗が出るのは、運動している人間の呼吸によって、部屋の空気の湿度が上がるから
湿度が上がるってことは換気が足りないってことで、体によくない
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 19:47:49 YHTiHyoR
>>650
言いがかりもここまでくればたいしたもんだ。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 19:52:12 P9S48BoN
見たいものしか見たくない、
聞きたいことしか聞きたくない、
そういう考え方してると、
いつか詐欺にあうよ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 19:56:51 f1AVALER
今から踏みます。今日も60分。
>>650
横レスだけど、冬は朝も暗いし、相棒になる犬もいないし、
ピザがひーこらしているところを、見られなくて済む。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 19:58:12 kB+poixO
天候に左右されないし好きな時間にノーメイクでできるのが良い
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 20:16:06 HqisZ11C
>>652
貴方がやりたくないならやらなければ良いだけだと思うよ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 20:45:19 P9S48BoN
>>653
レイパーが怖いなら昼に歩けばいい。
人に見られるのが嫌? それはヒキコモリだから病院へ。
>>654
天候は、そうだね。
メイクは、運動してますよーってな服装してれば、薄くても気にする人はいないと思うよ。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 21:26:45 f1AVALER
>>656
何でそこまで器具を使うことに反対なのかわからないけど、歩くのがよい人は
歩けばよいと思うよ。
歩きから転向したけど、今の環境（吸水便利、膝への負担度、ｐｃで色々しな
がら）もなかなか気に入っている。
風景の変化や、颯爽と風を切るのが感じられないとか、初期投資とかマイナス
面もあるのは確かだけど。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 21:35:54 6HDcP4nP
ステッパーの利点を聞きたくて必死に煽ってるだけでしょ（苦笑）
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 21:36:52 P9S48BoN
>>657
いや、器具を使うこと自体には反対ではない。
どうしても室内でやりたいのなら、ステッパーではなくウォーカーにすべきだ
なんて言うと、業者だの工作員だのと言われて聞いてもらえなくなるから、外を散歩することを勧めてる。
ステッパー運動が、人間の肉体にとって、不自然な運動だから、みんなには、やってほしくない。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 21:39:49 HqisZ11C
>>659
>>652
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 21:39:49 P9S48BoN
まぁ、自分は大丈夫だと信じている人には、何を言っても伝わらないのかもね。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 21:41:35 HqisZ11C
長期入院で寝たきりだった人のリハビリ用に考案された方法がステッパーなんだけどね
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 21:46:31 kB+poixO
あ、服装も全く気にしなくて良いのも利点
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 21:55:18 P9S48BoN
>>662
あなたが使っているステッパーは、病院で現在リハビリに使われているのと同一製品ですか? そして、医師の監督の下で使っていますか?
業者は嘘はいいません。
ステッパーがリハビリ器具として考案されたことは事実でしょうが、言わずに隠していることはありませんか?
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 21:56:25 HqisZ11C
>>664
服装に気を遣わなくて良いのはいいよね
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 21:57:41 HqisZ11C
あ、ごめんageてしまった
これからステッパーとDVD運動してきます
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 22:00:29 P9S48BoN
ちなみに医者というのは、
患者の命を救うために必要なら足を切断するのもやむなし
という判断をする、しなければならない人たちです。
何をするにしても副作用はあります。
ステッパーに副作用があっても、リハビリの効果を考えたら、しかたない犠牲・妥協だと判断する人たちです。
だから、病院でステッパーを使っているということは、安全性の証明になんか、なりません。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 22:01:52 6dl1BEmu
えええ～～！？そうなんですかあ？？こわあ～～～～～～い（＞ω＜）
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 22:06:57 6dl1BEmu
ジムにあったツイストステッパー試してみたけど凄いね
横腹に効くｗ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 17:48:21 i9O9vneB
毎日３０分するのが限界。
テレビやDVD見ながらやってるけど１時間は無理。
１時間やってる人尊敬する。
３０分だけど毎日頑張る。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 17:50:42 p4L65XEb
>>670
ペースが速すぎるんじゃないかな。
すこし、ゆっくりめでやるといいよ。
内臓の能力を越えて運動しても、いいことはないよ。
有酸素運動にならないし、疲れるし。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 19:10:03 i9O9vneB
>>671
ありがとう。６７０です。
ゆっくりやっても運動してる意味はあるんですね。
メッチャ必死になって３０分やってました。
やってるあいだも頭の中は「しんどい」ってばかりでした。
もっと ゆっくりゆとりをもってやりたいと思います。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 19:27:21 deu3nLpU
rate
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 23:21:13 btK8CArY
すみません、エアロライフのオービットトレーナー使ってる人、いますか？
ここの動画見てたら、なんかスゴイ欲しくなっちまったッス！
URLﾘﾝｸ(www.modernroyal.com)
すんごい軽快な腰振り、ワロタｗ このリビング狭すぎだろジョウコウ・・
オイラもこんな軽快な動き、できっかな～ ウポポ！
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 01:13:55 toUbwOkk
>>674
動画の人、宇多田ヒカルでしょｗ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 18:59:43 inPOOmi5
エアロライフ ターンステッパーＤＲ-3868 使ってる人、いるー？
ディノス通販の、中心部分がスカイブルーの機械ね。 あれ、評判いいよねー。
使ってるﾔｼ、どーよ？
汚沢じゃなかった小沢って、ヒキガエルに似てね？ ヒキガエルｗｗｗ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 19:37:17 x9PZ0mu2
ステッパーやってて腹筋使わなくても
内臓脂肪減るの？
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 22:52:07 Ii+MXDFc
今朝、フジテレビのどーもキニナルって番組の後半の楠田えりこの通販のコーナー。
あれで、エアロライフみたいな形のステッパーで、上半身も動かすのをやってたんだけど・・。
チラっとしか見てなくて・・・あれなんていうステッパーかな？と。
エアロで言う、カウンター部分がオレンジの円形になってたんだけど・・。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 22:59:33 Ii+MXDFc
ググってみたら、新発売のエアロビクス「コアビクサー」っていうのでした。
\18800・・・高いなぁ。
上半身の動きにも良いみたいなので気になるんだけど・・。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 12:04:43 Yk9TsgWg
>>679
番組見てないけど画像で見る限りはシーソー型ステッパーの
ステップ部分を広くしただけのように見える。
上半身の動きはステッパー頼りでは不十分だと思うので、自分でひねった方がいいよ。
私自身も捻りに惹かれてラテ買ったけど今ではラテの捻り以上に自分で捻っているから
ラテの「捻り効果」は意味ないし・・・。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 21:05:12 rgeDi3vD
679さん
わたしもほしいです!!
本当に効果あるかな･･
似ているステッパないかな?
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 11:29:07 wEugH6hL
昨日から”くるくる”始めました
頑張ろう
１回２５分を１日２回やろう
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 05:51:03 zPA9gxuL
4980円で買った、安物ステッパーがギコギコうるさいよお。近所が気になってあんまり踏めない。コレは絶対音でない！っていうようなオススメありませんか？
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 13:24:28 lRvMb9cw
リサイクルショップでラテラルサイトレーナー1300円だった！
今日から頑張る！
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 02:39:20 h2NTvKXy
>>674
これいいなー
トルネードステッパー でかくて おもくてうざい。
捨ててかおっかな。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 02:43:36 h2NTvKXy
値段みた。
高！
ツイストアンドシェイプちゃんとがんばるお＾＾
物捨てるのも大変だお＾＾
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 09:02:08 5CaMEs70
>>684です。
映画見ながら１時間やった。（初回なので負荷軽め）
デカイけど音も出ないし良いね！と思ったら
時間あけて乗ったらギコギコ…。
潤滑油？グリス？買って来ないと；
撮り溜めてた映画も消費できるし頑張る！
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 20:26:34 yQrZFh4C
明日ステッパーが届く予定です。
６０分できる物を購入したので できるだけ毎日６０分頑張りたいです
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 08:58:30 P+6wGoz9
>>688
使ってみてどんな具合かぜひ教えてください
音とか…
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 18:34:39 t69+4Gca
>>698
６８８です。以前は上下に踏み込むタイプのステッパーでしたが
今回購入したのは左右に踏み込むタイプでひねりがきいています。
けっこうキツイので まだ３０分しかしていませんが音は静かです。
使用時間６０分のステッパーなので 早く６０分できるように
なりたいです。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 12:55:52 YbeMlYe+
↑>>689です。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 01:23:59 K+E9ikYn
>>690 もしや、エアロライフの新型ターンステッパーですかな？ 自分も使ってみたいマシンです。あれは評判イイね
今まで３つのステッパー型運動器を家庭で使った経験がありますが、最近買ったマシンは
今までのどのステッパーより、優秀でした。 エアロライフのオービットトレーナー。
音がメチャクチャ静か！ 夜中にRCマンションでやっても、無音！ 驚いた・・
安定感がスゴイ！ かなり激しい動きをしても、キシミ・ガタなどゼンゼン無し。
自転車のよーな円運動なので、ゆっくり～激しくまで、動きを調整できる。
３分ほど漕ぐだけで、心拍数が上がり、カラダがポッカポカする！ 暖房機、要らないかも・・
お尻の筋肉をかなり使ってる。ヒップアップできそう。
マシン選びで迷ってる方、オヌヌメっす
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:42:43 PrqS2vqn
エアロライフのオービットトレーナーって通販探しても売り切ればっかだな
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 18:00:57 MHn8qDWP
普通のステッパーですが1日25分くらいやっててワイヤーみたいなのを
止めてる太いねじがバキっつと折れて使い物になりません・・・・。
結構太いのなんですが耐久性ってないもんなんですかね？
音もキーキーなりだしたし、音も静かでツイストなしの普通ので
いいのありませんか?
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 16:48:25 BQHWwJdq
ステッパーとウォーキング同じ１時間するならステッパーの方がカロリー
消費してダイエットになるのかな？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 19:59:17 /nTdi1u1
>>695
それ気になる
ステッパー買ったけど、膝がやばくなりそうで
あまり使えてない
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 20:26:20 0BV/gm5Y
>>695
転記
ベストアンサーに選ばれた回答*******さん
ステッパーは負荷調整が出来ます。ウォーキングも自分で調整が出来ます。
効き目は同じと考えて良いでしょう。
有酸素運動となるように心拍数が120～150になる強度でします。
時間は30分以上、1時間はやりたいですね。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 21:22:32 KTP6m9FA
とうとうエアロライフサイドステッパーがお亡くなりになった・・orz
中心部の軸が削られてたようで、ネジ回してもクルクル周って固定出来ない。
鉄粉の元はここだった。思ったより弱かった。
>>692さんのを読むとかなり良さそう。
長く使うから多少高額でも、静かで丈夫なものが欲しい。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 13:04:00 vGoxwDaT
エアロライフターンステッパーって、サイドステッパーと比べるとどうですかね？
お金ないから、ターンステッパー買おうかと思うのだけど・・
うるさいのとすぐ壊れるのはちょっと・・・。
∩ﾟ∀ﾟ∩ageときます。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 15:02:40 rJIKwpUq
ほしいな
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 15:42:29 wK0WzbXJ
近所でエアクライマーが3000円で投げ売られていたので買って来たw
負荷調節が有るのもいいし、踏み心地が柔らかい
大きいけど軽いから持ち運びも楽
腹筋プログラムが面白くて腰を動かすだけで足も自然に動くので
足首、膝、腰などに不安がある人にもいいかも
ステッパーで20分ってあっと言う間
ながら運動で体を動かせるメリットは大きい
自分もageときます
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 17:33:45 b3+s5E2R
30分アニメ二話分見ながらやると一時間弱になって個人的にはちょうどいい
間のEDで汗ふいたり息抜きしたりして
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 17:42:14 b3+s5E2R
おおっと書き込めたんだ…
ところで上で挙がってるオービットトレーナーが売り切れ中なんで
似たようなもだろうと思ってサイクロンステッパーLW-559という物を買った。
普通の踏むタイプのステッパーよりは静かだけど、ちょっとゴリゴリ音がする。
あと妙に軽く回るので勢いがついてしまうが、なんとかしようと思っても負荷調整機能はない。
ただ、軽いことは軽いんだけどそれでもかなり体は温まって50分間で相当汗は出る。
とりあえず一ヶ月続けてみるつもりです
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 21:07:49 VAocMWSh
オービットトレーナー、なんでどこでも完売のままなんだろう？
何かあって販売中止になったとかかね？・・・
それとも売れゆき悪いから生産やめたとか？
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 22:14:56 q0WvehhD
何か問題があった
コストが高かった
売り上げが悪かった
なにかしら理由はあるんだろうね
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 10:56:58 M/B5TU0j
今日から６０分頑張ってみる。
ウォーキングよりカロリー消費しそうに思うんだけど・・・
ステッパーでダイエットできればいいな。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 22:10:24 P0/Zaxyu
楽しい情報ではないけど、何かの参考に。
国民生活センター
家庭用フィットネス器具でけが
URLﾘﾝｸ(www.kokusen.go.jp)
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 18:56:33 T/WVYRPq
オークションでステッパー落札したけどシリンダーが異常に固い＋元に戻らない。故障？
URLﾘﾝｸ(img185.auctions.yahoo.co.jp)
709:708
10/03/07 19:47:22 T/WVYRPq
タオルでステップ部分に足を縛り付けたら使えるようになった。
ステッパーってこういう風に使うのか。
710:708
10/03/07 19:50:56 T/WVYRPq
ローラーみたいなのを取り付けるのを忘れてた
これか・・・
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 21:53:14 mCVmW5IS
ステッパー人口減ったのかな？このスレも寂しくなったもんだ・・。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 04:24:49 vwYv5Fpx
1時間するのはきついですね～
なかなか達成できません・・・
慣れてくるまで頑張ります！
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 16:08:17 qSpeyhRn
サイドステッパー買って1年ぐらい経つが全くメンテとかしてない
みんなメンテとかしてる？
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 16:48:35 Gau6NUNQ
>>713
ギシギシいってきたらネジ締めなおすくらい
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 20:40:40 QHB6m/qM
>>713
そのうち、中心の軸がズレ更に踏み、金属や軸が削れて緩くなり、ネジも締められなくなります。
黒い鉄粉が大量に出るようになったらアウト！
たまにしか使わない人は長持ちするだろうけど、毎日１時間くらい使っちゃうと寿命短いね。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 01:17:18 LTjDnly4
自分は今まで3台ほど壊していますが、だいたい100時間ぐらいで駄目になってます。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 10:11:45 +fx6Pf1o
>>716 オービットトレーナー使ってるけど、１００時間くらいじゃ、ゼッタイ壊れない感じだよ。
超頑丈＆安定感スゴイ。
これの前に使ってたラテラルサイトレーナーは、１０時間くらいで、へんな音がしはじめ、動きがゴンゴンし始めましたｗ
ステッパーもホント、ピンキリだよ 見た目は同じぽくてもね。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 14:51:37 LTjDnly4
>>717さん ラテと比べて負荷はどうですか？
いままでは一万円程度の油圧式ステッパーで >>716 状態。
今はエアー式の買ってみたのですが、前よりは汗が出ない感じです。
とりあえず、今のも踏み潰したらオービットトレーナー買ってみようかな
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 09:31:17 3kOLP8A6
本当に１日１時間出来れば見る見るうちに凄い体重落ちるから
一ヶ月くらいで潰れてもコスパは高い
音が気にならない環境なら割り切って安物にして全力で潰す
くらいの勢いで取組む方が効率良いと思う
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 20:17:08 EGJ89xJk
毎日１時間か・・・
頑張ってみよう。絶対痩せたいから！！
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 01:03:17 1rDvD6D5
サイドステッパーがグラグラするんだが、直す方法ってない？
使ってると気にならなくなるんだが、できれば直したい
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 17:50:15 Gk1udPal
>>721
軸が緩んでると思う。
中央のカウンターのあるプラスチックを外して、真ん中のねじ見てみるといいよ。
削れちゃったらネジ締めても、もう調節出来ないかもしれないけど・・。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 19:39:47 JtIbHZFz
３年前にエアロライフのサイドステッパーで3か月で９キロ落としたんだけど
３年かけて１３キロリバったｗ今日からまた踏みます。ヨロ！
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 00:04:55 H7KeDoJA
>>722
休みの日に見てみる。ありがと！
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 09:33:14 +o7Yg5ki
>>723
有酸素で脂肪落としても中止したらその分食事減らさない限りまた戻る
戻さないようにするには継続するか筋トレかストレッチして基礎代謝増やすしかないみたいよ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 12:25:59 gWiDQ6ig
サイドステッパーからターンステッパーに。
なかなか良い。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 15:24:30 NSqo3y6f
ターンステッパーよさそうだね。
でも、サイドステッパーが頑丈すぎて、壊れる気配がないorz
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 18:13:47 AxToY0TL
WiiFitの踏み台に飽きてきたので、眠っていたステッパー出してみた。
きつくて逃げ出したくなるｗ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 13:00:01 s4ztCHLK
母が放置していたエアロライフサイドステッパーをさっきやってみたんだが
確かに結構きつい
踏み始めて5～6分すると汗出てくるし連続で踏むには15分くらいが限界
でも何か読んだり見たりしながらできるし意外に続けられそうだと思った
連続一時間とかは無理だが
新聞や雑誌読む時間に毎日少しずつでもがんばってみるよ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/23 09:13:33 Iehlm+xI
>>729
最初は出る汗の量に驚いたり、有酸素なのに意外と疲れるかもしれないけど
徐々に慣らしていけばそのうち惰性で延々できるようになるよ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 17:25:54 qeA1AEx7
これマスクしながら30分やってんだけど効果ある？
マスクした方が若干きつい感じもするけど
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 23:06:06 xCHDRnyD
きつければ効果があると思うのなら
首を染めながらやってみたらどうかな？
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 23:13:21 qeA1AEx7
>>732
俺のレスになんか腹立つとこあった？
首を染めるってペンキかなんか塗ればいいの？
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 14:40:38 yWgPlgJg
汗かくからと厚着して運動するより、薄着の方が効果的なんだよ。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 20:06:55 /X4b/c8z
押入れに仕舞い込んでいたラテラル出してきてやった。
両足カウントで15分1000歩だったけど、もっと意識的に速くやったほうがいいのかな？
慣れてきたら速くなっていくのかな？
ウエスト捻りもうまくできない。
捻るとぎこちなくて踏むのもままならない。
ただでさえ超運動不足だから何やっても思い通りにできなくて当たり前か。
太ももの前面にしか効いてない感じするけど、お尻やお腹にも効いた人もいるみたいだし頑張る！
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 19:09:19 u7MfR66y
>>698>>715
中心軸のネジが締められないというのは、本体側orネジ頭裏の突起部分が
磨耗してひっかかりがなくななるまで削れたという事ですよね。
グリス塗ってだましだまし使ってるけど、うちのもヤバイのかな。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 23:14:29 enEgaGTW
>>736
それですよ。
我が家のは、本体のネジ穴が削れてしまって、
ネジ締めてもクルクル周ってネジ締めは無理でした。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 00:04:16 /6SixyCl
>>735
尻やウエスト意識して動かすといいよ。
足で踏むというより腰で踏む感じで
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 19:00:44 JSck6Jdi
>>737
メンテしました。
三角板の裏にまた鉄粉がたまっていましたorz
ネジ頭裏もチェックしたところ、少し変形があります。
本体側溝はよくわかりませんでした。
すごく気に入っているので少しでも長生きしてくれればいいな。
>>721
締められる部分は全部締めたら、前後のぐらつきも改善しましたよ。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 03:04:39 kEQjzKxr
>>738
レスありがとう。
あまり膝を曲げずにカクンカクンとする感じですか？
競歩みたいな？
それでやってみたらかなりお腹にきます。
お腹触ってみたら脂肪の下の筋肉が硬かった。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 19:03:30 NO7vDjSv
ステッパーを購入したんですが使い方がわかりません。
一度踏んだだけで再度踏み台があがりません。
説明書みてもわかりません。
機械オンチの私に教えてください
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/07 23:41:44 4epGR+Zs
ラテのチェーンが切れた…
以前、ネット通販で買えたから、ググってみたんだけど、
取り扱ってる店が一店のみで売り切れ。
再販について問い合わせてみたけど反応ナシ。
ラテ使いの方、チェーンが切れた時はどうしましたか？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 16:17:03 j7qW4Idr
>>742
今でもラテ使ってる人あまりいないんじゃないかな？
チェーンが切れる前にガタガタしたり異音とかで駄目にしてると思う。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 00:58:23 HMbJdH6M
コアビクサーﾎﾟﾁｯた
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 18:57:23 PNAmqpyS
>>744
使い心地をぜひレポートしておくれ。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 20:38:16 reVJWM19
音が静かで、できるだけ安いものでオススメってありますか？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 22:18:30 7AzxzsiT
上にちょっと書いてあったオービットトレーナー使ってます。
音がまったくしないし、回転運動だからひざにも優しいと思う。
はじめて２週間過ぎたけど、－１ｋｇくらい。でも初期ボーナスだ。
７月までにー５ｋｇ目指して１日１時間やってます。
これ自体２年前に買ったやつで放置していたものだから
今度は継続してがんばる！
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 20:26:19 PSeMxypj
コアピクサーが売り切れていたためターンステッパー買って来ますた
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 20:45:56 tTCP593v
>>748
ターンステッパー使ってるよ。
買った当初からカウンターが調子悪い。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 22:47:54 bpwM+mkE
ずっと踏んでたら足の指が痺れてくるようになった
踏み方がおかしいのかな
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 23:25:56 vHLG8Jpa
今日は全然やる気が起きなくってこの時間までだらだらしていたけど
毎日１時間やって今日まで効果はちゃんと出ている。
お菓子の誘惑にも勝った！
今からやるからモチベ上げのカキコ。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 16:33:25 LyhzdPsS
今日からステッパー踏み始めた。
まず10分やってみたら汗でてくて暑くて休憩。
3分ほど休んで5分ふんでみたけどやっぱり暑くて休憩。
外は息が白いほどなのに。暖房も全部とめて窓開けた。
こんなに中断して効果があるかわからないが、
何もしなかった今までよりﾏｼと思ってじょじょにがんばる
またあとでやってみる。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 00:03:39 G2e7JCgg
最近気付いたら40分ぐらい経ってる
初めはしんどくて10分でも辛かったのに
体力付いてきたのかな、嬉しい
DVDや動画見てるからだと思うけど、ほんとにあっという間
何か不安になってくるんだけど、心拍数もちゃんと上がってるし汗かいて服が三枚も湿ってるし
ちゃんと運動になってるよね？？
体重の変化はあまりないけど・・・
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 22:06:00 IBGxR149
>>753
続けていけば何かしらの効果はあると思うよ。
始めてから約1ヶ月で、週5×60分頑張ってやってます。
先月末から49.5ｋｇ→47.5ｋｇです。
食事の制限もしてるけど、私も体力がついてきた気がする。
夕飯食べてから一息いれてステッパー（正確には上にあるオービットトレーナー）
の後お風呂入って体重を計るっていう一日の流れが習慣になってきた。
食べすぎて体重が増加したり、モチベ下がるときもあるけど
どんな時もとにかく続ける、それをモットーに頑張ってます！
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 11:19:21 /+3bDj5d
>>731-732
酸欠にして効果をあげるっていうのは、加圧トレーニングの発想だね
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 11:37:03 /+3bDj5d
>>750
靴履いてやってる？
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/30 10:39:27 Gf2tBs0X
エアロビクスステッパーって連続使用時間が15分だけど、それを無視して30分以上やったらどうなるの？
シリンダーが熱くなっても無視してやると危ないのかなあ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/30 13:09:34 xIe7kCid
>>757
>>5にもあるけど本家サイトにはそんな注意書きはないので大丈夫かと
私は今使ってるエアロライフサイドステッパーがそろそろ壊れそうなので次はエアロビクスステッパーを購入予定なのですが
15分踏んで10分休むなんて無視するつもりですｗ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/30 15:35:46 Gf2tBs0X
>>758
そうなんだ。長いことベランダに分解したまま放置してて、土まみれになってたのを洗い流して使い始めた。
相変わらず無音状態を保っているし、15分というのがなければ最強だと思えるんだけど
自分もとりあえず、負荷最大の30分連続でやっていってみるよ。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/30 18:43:46 QhqyNIbY
友達が脂肪吸引ですんごく細くなった
前は私よりも太かったのに…
ホットパンツとか履いてるのが似合ってて羨ましかった
でも、脂肪吸引は怖いし高くて私には出来ない
健康的に痩せたくてここに来てみた
みんなの頑張りを見て私も頑張ろうって思った
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 14:09:23 wj0NUm0P
評判良さそうだったのでエアロライフのサイドステッパーを購入。
連休明けにしか届かないと思ってたけど明日届くみたい。
マンションの階段昇り降りしてたけどこれでテレビ見ながら頑張れる。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 19:12:58 qSmwIAPv
>>761
安物買いの銭失い
ところで、どこで評判いいの？このスレ見てたらまず買わないと思うんだが・・・
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 20:21:54 4jkuJsYv
>>762
スレ、もう一度目を通してみたけど、
そんなこと言う程評判悪くもないだろう。
自分も使ってるけど、３年目で最近ちょっとキーキー異音がしてきた。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 20:49:33 UvdzHFTE
エアロライフサイドステッパー愛用中。
安物買いでもなくない？１万ちょっとするし。
４年以上使ってるけど壊れてないよ。（自分が小柄のせいかもしれないけどｗ）
７６１さん、お互いにがんばろー！！
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 21:09:54 Tf7HBHjk
私もエアロ使ってるけど、そんなに不評？
６２ｋｇ→５２ｋｇまで減らせたよ
ちょっと音が鳴るようにはなったけど、別に問題ない
まだまだ現役
766:761
10/05/03 01:41:48 CAZE2Lw4
今日届きました。思ってる以上に造りがしっかりしてますね。
早速日課のウォーキングをやめてこっちを30分x2set
ウォーキングじゃ全く汗かきませんでしたがステッパーだと開始10分超えた所から汗が。
体が暖まってからは幾分楽になるけど最初の5-10分がきついです。
30分2setなら毎日続けられそうなのでしばらくこれで行こうと思います。
カウンターで、
1800回/30分と2000回/30分をやってみたんですが
疲れ方はどっちも変わりませんでした。（右左で１回のカウント法になかなか慣れませんｗ）
皆さんがどの位のペースで踏み踏みしてるか参考にお聞きしたいです。
というか、どの位のペースでやるべきなんでしょうか？
ゆっくり過ぎると負荷が大き過ぎて短時間しか持ちそうにないですorz
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 20:11:43 HD4l/C9l
>>766
７６４です。
自分は３０分で２８００～２９００くらいです。
けっこうチョンチョンって感じで、あんまり踏み込んでないですｗ
膝が悪いので、ギューっと踏み込むのが怖いんだよねー・・・
聞くところによると、踏んだ回数っていうより心拍数が大事みたい。
あと、時間（２０分以上続ける）。
とりあえずは続けられるペースでやってけばいいと思うよ。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 12:07:04 k5jkEYRT
>>767
30分で2800-2900だとずっと小走りみたいな感じになりますねｗ
とりあえずカウントは余り深く考えずに30分2setを継続して頑張ろうと思います。
レスありがとうございました。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 19:05:28 IwHLAsQ8
業者かと思うような流れにﾜﾛﾀw
ネットの評判で大きいからねw
770:761
10/05/04 21:40:38 k5jkEYRT
>>769
届いたばっかりで浮かれてたかもしれません。
そんな風に見えたならｺﾞﾒﾝｗ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 23:47:28 CkBIWEAz
７６４です。
業者みたいか・・・そういわれればそう見えるかもorz
随分前に『エアロサイドで１時間踏んだらどのくらいか？』ってレスに律儀に反応して実践したのは自分ですｗ
正直、スロトレみたいに筋肉痛にもなんないから「こんなんでいいのかなー？」ってモチベ上がんないじゃん＞ステッパー
だからどうしても一生懸命答えたり応援したりしてしまうのさ。
気に障る人がいたのならゴメンなさい。
これからは書き込み自重します。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 00:01:13 wX3C2KJB
>>771
謝ることないさ。
とりあえずオッパイうpな。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 00:41:22 Q1RlykEJ
すいません質問です
自分は引き締め、減量目的で、
毎日1時間ステッパーを踏んでいますが
親や兄弟に「お前の踏み方は足に筋肉をつける踏み方だ、足が太くなる」と言われました。
確かに1時間でどれだけ多くカロリー消費できるか、
と言うのが頭にあって
動きをオーバーにして早く踏んでしまいます
逆にゆっくり踏むと消費カロリーも少なくて時間が勿体ない気がします。
ちなみに、1時間ステッパーをして、消費カロリーは400前後です。
踏み方によっては、アスリートのような太い足になりますか？
また適切な踏み方とかってありますか？
皆さんの運動方法を参考にしたいです
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 02:25:39 N9ErZgGe
>>773
どの程度太ってるか分からないので何とも言えないけど、
・毎日１時間程度の軽い運動で足が太くなる程筋肉が付くなら誰でもムキムキになれる。
・カウンターに表示される消費カロリーは単純に「何歩動いたか」を参照して計算しているだけで、
踏み込みの深さ、シリンダーに掛ける踏み込みの強さ、年齢・性別はおろか体重さえ
無関係にただ一律に表示してるだけなので何カロリー消費したか、なんて全くあてにならない。
（散歩でも単純に体重が倍あれば消費カロリーも倍近くなる）
・ゆっくり奥まで踏み込むのとテンポよく小刻みに踏むのとでは、 同じ歩数やれば
圧倒的に前者の方が疲れる。
一方の足で踏み込めば自重と重力に助けられて反対の足が勝手に上がるのがステッパーなわけで、
単純に階段上り続ける運動を超える程カロリー消費できるとは思えない。（メーカーで違うだろうけど）
URLﾘﾝｸ(diet.beauty.yahoo.co.jp)
↑参考程度に自分の性別・年齢・体重入力して比較してみるといいよ。
最近は２０分以上続けないと脂肪は燃えないってのはただの神話、って説もよく聞くけど、
それでも長く有酸素運動を続けられる方がいいとは思う。
だから歩数稼ぐ様な今やってる動きの方が減量には向いてるんじゃないかな？
とにかく１時間頑張って消費カロリーは400kcalだから、
ご褒美に300kcalアイス食べても100kcal分痩せる、なんて考え方してるときっと太るｗ
なんか長文ゴメンｗ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 12:39:23 0w0IiD+Y
俺らが必死に100kg以上のバーベル担いで雀の涙程度の筋肉を少しずつ増やしてるのに
ステッパー程度で筋肉がつくから～なんて言ってるのを見るとちょっとイラッとしますわなw
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 14:50:47 81Xz6H9d
>>773
脂肪燃焼には有酸素運動がいいわけだけど、１時間もやれてるなら
ちゃんと有酸素運動になってると思う。
それに、深く踏んでるみたいだからちゃんと引き締め効果もあるだろうし。
続けるのが大変じゃなければ、理想的だと思うよ。
ただ、最初はいいけどだんだん億劫になって続かないってのが
一番の問題なわけで、そうなったら浅くゆっくり踏み込んで30分でもいいと思うよ。
最初はどうやるのが効果的かとか色々考えるけど、結局一番大事なのは続ける事だからw
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 15:07:31 Wc6BhY0Y
>>775
いいからウエイト板に帰れデブｗ
778:775
10/05/12 15:46:48 YiKiILbW
>>777
俺様がデブだと？笑わせるなこのすっとこどっこい
俺様のナイスバディをとくと見るがいい
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
779:775
10/05/12 15:48:43 YiKiILbW
訂正だ！くそったれ
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 16:00:25 Wc6BhY0Y
見えねーぞ！この糞やろう！それより俺のＩＤ最後が顔文字みたいだと思わないか？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 20:20:14 UyRvWmWY
>>778
ちょｗ腹肉ｗｗｗｗｗｗ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 21:10:44 MABViBL3
>>781
シーっ！！言っちゃダメw
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 21:45:02 Bc14STDB
>>778
デブｗ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 14:22:19 oXE8FUMU
くるくるが欲しいのですが・・・安い所は在庫無し。
高くても買おうか、消耗品として安いものを買おうか悩んでますｗ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 17:27:38 P59EbFX8
>>784
そのくるくるとやらを買うために背中を押して欲しいのですね。
わかりました。
ﾄﾞﾝ!
＿＿＿
┌ ┌ | ﾐ
┌ ┌ | ζ ぁぁぁ-
┌ ┌ |
┌ ┌ |
┌ ┌ |
┌ ┌ |
┌ ┌ |
┌ ┌ |
┌ ┌ |
┌ ┌ |
┌ ┌ |
┌ ┌ |
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 17:37:22 baytV50+
ひでえｗ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 18:27:02 xT3E0GPd
>>785
∩＿＿＿∩
| ノ ヽ
/ ● ● | ／￣￣￣￣￣￣￣
| ( _●_) ミ ＜ 通報したクマ
彡､ |∪| ､｀ ＼＿＿＿＿＿＿＿
(ぃ９. ヽノ ../
./ /、
/ ∧_二つ ｎ__＿__ｎ
/ / ノ ' ヽ ／￣￣￣￣￣￣￣
/ ＼ i ● ●l､ ＜ 通報したクマ
./ /~＼ .＼ ,ﾒ､. (__●.) ヾ ＼＿＿＿＿＿＿＿
/ / > ） (ぃ９ .Ｕ '
／ ノ / ／ ./ .∧つ ○_○
./ ／ / ./ ./ .＼ （・(ｴ)・） ｸﾏ-
../ . / （ ヽ、 / /⌒~~> .） ﾟ( )－
（＿ ＿) ＼_ _つ （＿) .＼__つ / >
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 18:49:29 ghcP1LVN
オービットトレーナーもくるくるエアロも在庫切れってなんなんだよー
持ってる人効果どうなの?
なんか問題あったのか
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 09:45:27 lyTiT6EM
>>788
どこが在庫切れ？
ちなみに楽天には全部あったよ。
エアロサイド持ってるけど問題はなしだ。
汗がよく出る季節になってきたのでモチベも上がる！
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 12:10:38 brxZA9KK
>>789
まさかとは思うが汗かけば痩せるとか思ってないよね？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 12:20:50 lyTiT6EM
>>789
大丈夫、思ってないしｗ
ただ冬場だと体がポカポカするだけだったのが、今は汗ダラダラで「達成感」を感じるようなったって事。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 13:58:26 0cAHamqf
汗かけばその分はエネルギーを消耗するから痩せるだろうに。
そりゃ、1日で1kg痩せるとかとは桁が違うけど、何もしないより痩せてるには間違いない。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 14:05:25 0cAHamqf
>>790みたいな人って、ボクサーが軽量のために一時的に汗かいて体重減らすのは、
単なる脱水状態で、痩せてるわけじゃないっていうのを、汗かいても痩せるわけじゃないと曲げて解釈してるよね。
だいたい人間は息してるだけで寝てるだけでエネルギー消費するのに、何考えてるんだろうね。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 16:53:34 J0E/Hhgd
生半可な知識をつけて嬉しくて披露したいだけだろ。猫でも知ってるよなｗ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 19:03:49 KQtxO35N
>>790はブチュチュンパ ◆nVAlPWN38I というウエイト板の鼻つまみ者のこのうんこ野郎
ブチュチュンパ ◆nVAlPWN38I の肉体
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 14:02:09 SJzPjs/H
エアロサイド使ってて２年、昨日恐る恐るカバーを開けてみた。
ちょこっと埃が溜まってただけ、黒い粉やネジのゆるみもなかった！
当たり個体だったのか？はたまた自分のガンバリ度が異常に低いのか？
とりあえず１日３０分１回だったのを２回にすることにした。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 16:58:39 3X+Lb6U3
駄目だ、久々にダイエット開始したら減らなくなった
前までデブだったから減るのが早かったんだろうけど、今だって十分太い
カロリーも計算してるし毎日５０分踏んでるのに１ｋｇも減らない
くじけそうだけどステッパー自体は好きだから踏むのは苦にならない
そろそろ減って欲しいよー
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 02:16:16 UVtr/RoQ
以前は1日30分踏んでいたが、引越しの邪魔になるので捨ててしまった。
今、1日3時間、仕事として強制的に歩く仕事を始めたのだが、
体重が減るのが早いわ早いわｗ
ステッパーとかエアロバイクとか必死こいて漕いでたあの苦労は何だったのか？とか思うｗ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 07:29:16 fgMsw9v0
知り合いのオバちゃんもポスティングのバイトで１２㌔減量に成功してたなぁ。
今はちょこっとリバってるけどｗ
自分にはステッパーが向いてる。
専業だし、膝が悪いし、下手にそこら辺歩いてると世間話しなきゃなんないしね。
すっぴんとかはどうでもいいんだけど、日光アレルギーもあるからこれからの季節余計にヤバイ！
ステッパー発明してくれた人に感謝だ。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 10:19:06 Q+l828Zu
照れるなあ…。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 12:30:25 YSlUblp9
ゆらゆらステップトレーナーが気になってるんだが
新型とやらと普通のとはどちらがいいのだろうか
使ってる人いるのかな
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 09:42:56 wwVFJYbI
1日30分じゃ少ないかな？
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 01:19:33 uZPDEfJ8
>>802
心拍数意識してやれば30分でも充分じゃね？
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 01:28:35 KBuW1j+4
>>789
注文したら
全部在庫間違いで商品はありませんってメールくるよ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 08:05:30 MZWeen3c
俺は毎朝出勤前に３０～４０分だな。
最近は気温が上がってきたのでシャワー浴びた後も暑くて暑くてｗ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 08:39:13 opT15m2T
>>804
えー！そうなんだ！
何で今頃ステッパーが売り切れなんだ！？
レッグマジック系の方が人気あると思ってた。
自分は膝が悪いのでっレッグ～は使えないが、お陰様で我が家のステッパーは何故かずっと元気ｗ
品薄なら余計に大切（？）に使わなければ。
でも１ヶ月くらい変化なしなので数日前から３０分×３回にしてみた。
少しは動けよ、数値・・・orz
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 10:59:01 Ax3BhZ5W
>>804
うぉおおマジかぁああああ！！！
昨日くるくるをポチって浮かれていたのによぉおおおおえ！！！！
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 15:03:57 4q0i3Qxu
ほんとにくるくる在庫切れ・・・
せっかくやる気になったのにｗ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 22:19:59 8jNjBrgA
いつ頃入荷とかなかったの？
在庫切れで表示してないのってヒドイね。
入荷した頃はテンション下がってそうだよね。同情するわ・・・
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 12:33:23 pk3ag0FK
ステッパーは足痩せ効果ある？1日どれくらいやればいいんだろう。
極太な足を細くしたい
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 22:36:37 0Dax8QfQ
足細くなるよ。
ついでに、多少体重が増えても足に肉がつきにくくなった気がする。
ちなみにいつもゲームやりながら50分～一時間ちょい踏んでます。