09/04/14 22:38:37 T2z9oXwK
>>43
1日30分を週5回、食事制限はこれといって特にやってなかった
食べ過ぎないように気にかけてた程度かな
最初の方は体重は順調に減ってたけど週末外食が多くなるとすぐに戻ったり。
でも3ヶ月目に近づくにつれてサボっても体重、体脂肪が増えなくなってきた
ちなみにエアロライフのサイドステッパー
09/04/14 22:38:37 T2z9oXwK
>>43
1日30分を週5回、食事制限はこれといって特にやってなかった
食べ過ぎないように気にかけてた程度かな
最初の方は体重は順調に減ってたけど週末外食が多くなるとすぐに戻ったり。
でも3ヶ月目に近づくにつれてサボっても体重、体脂肪が増えなくなってきた
ちなみにエアロライフのサイドステッパー