11/04/27 11:37:46.25 WuS0upb7
>>101
なかま～
マッサージしないとダメだよ
面倒なら、ふくらはぎは自分でマッサージ屋さんで太ももやってもらうと効果的
もったいないなら安い自動マッサージ機(加圧式は意味なし)かって太ももギュコギュコ
これだけで劇的に変わるよ
私は足キレいって言われるようになったよ
足首つくりたい人はひたすらリンパマッサージがいいよ
最初は足首やふくらはぎさするだけで効くよ
寝転びながら膝にふくらはぎ～足首の裏側をおしつけてマッサージすると楽だし気持ちいいよ
見た目悪いので布団や毛布かけてやってね