11/01/27 22:55:37 w+l64qFh
>>980
いや、朝飯抜きのがいいだろ
どのみちどこで抜こうが胃の中に入った食物の吸収率など変わらん
だったら生活時間帯に空腹状態を作った方が体脂肪の消費率は高くなる
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 08:19:54 ftlbMLjc
仕事の能率落ちるじゃん
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 08:43:43 BM/s2yFC
>>981
そうかな？
体質にもよると思うけど、私の場合は会社員時代、残業続きで夜10時頃家に
帰ってきて11時ごろ夕飯食べてすぐ寝る→朝はぎりぎりまで寝ていて朝食食べずと
いう生活を半年ぐらい続けたら56kgだった体重が62kgまで増えた
会社辞めた今は朝昼たくさん食べて夜はわかめスープだけという食生活で52kg
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 09:11:07 RHQtXr+f
抜くのは食い物かよ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 09:12:03 Y8dihIFf
>>983
ストレスと不規則な生活習慣がまずかったんでしょうなぁ
いずれにしても基本2食にすりゃ痩せるは痩せるでしょう
俺の場合、朝の歯磨きで「オエッ！」となるのが、悪化して
毎日吐いてしまってここ数年困っていた。もはや液状のタンでなく完全にゲロ
それでも通説どおりに朝飯を無理に食べては、その後の歯磨きゲロで半分排出を繰り返していたが
いっそ朝飯抜いたらやけに楽になった。たぶん、体がこれ以上の脂肪分を求めていない危険信号だったのだろうなあ
俺の朝飯
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 11:16:35 R/DZNxy3
晩飯食べてすぐ寝る←間違いなく太る。カロリー低くしても太るよ。
寝る3時間前までに食事は済ませるのが理想だと思う。
自分は朝抜き推奨だけど、残業とかで晩御飯遅くなる人は
>>983みたいな夕食抜きもアリだと思う。
まぁでもこのスレは朝抜きスレなんだけどねｗ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 12:23:57 nq3im/Ls
この間、晩飯を寝る前に食べると、寝ている間の代謝が落ちるってやってたな
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 18:56:16 RHQtXr+f
抜くのてつだってー
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 19:33:14 iovoxrfy
>>913だが
1/14→1/28の2週間、朝飯抜き始めたが
75キロ→73キロまで体重が落ちたな
すげえ楽なダイエット法だなこれ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 21:07:57 ysGaFz86
まあ、朝食という習慣が間違ってるだけなんだけどね
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 00:02:01 U55Cjfej
その都度ガッツリ食うってのはじめたら食ストレス無くなったわー
変に小分けに調節して無理して３食食うってのはマジで逆にストレスになるって実感
腹が減ったら食うを繰り返してたら自然と朝は食わなくなった
早めの昼食と早めの夕食の２回が最近のスタイルになってる
夕飯早めに食ってもガッツリ食うから次の昼食まで腹減らんし活動的
ただ俗に言う飯の時間にみんな食ってる中食わなくていい状態になってるから
そいつら見てるとポカーンとしてしまうｗ
ちなみに朝抜きになるかどうかは微妙だけどAM９時とPM４時が飯タイム
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 01:54:17 GrH3kZN6
人それぞれかもね。俺は朝はゆで卵3個、昼は基本なし、
夜は蛋白質中心で腹9分目位。朝起きた時きに小腹がすいたなぁ
って位まで昼夜減らしたら１ヶ月で5キロ減ったよ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 09:52:40 1k83OePX
いかんせん基本、2食でいいな
一体誰なんだよ、3食ちゃんと取らないと太るだの不健康だの言いだしたバカは
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 10:59:51 JLeBFSC9
3食食ってたら、中性脂肪やコレステロール値の悪化が止まらんかったが、
2食にしたらピタリと沈静化した。
1日3食って、どんだけ悪習慣なんだよｗ
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 15:07:03 Vz5QFm7Y
朝食抜いたら働けんぞ。
私の場合肉体労働だから尚更。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 15:23:57 MyHu8T3i
>>995
じゃあ、あなたは別の方法でどうぞ。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 15:29:04 TLMwuc7T
そら肉体労働は食わなきゃもたんだろ
一見普通体型の運送屋のあんちゃんが昼飯で
ランチにどんぶりタワー盛りをばくばく食ってるの見てそう思ったわ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 17:56:13 3mKssTzv
新スレ頼む
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 18:19:46 q9vwwIkn
肉体労働は食わなきゃもたんてのは思ってるだけ
食欲が沸くのも実は単なる習慣。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 18:21:56 Vz5QFm7Y
新スレ
朝食は抜いた方が痩せるはず その４
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。