10/12/14 17:08:36 n++nncPC
でも朝食食べてないって学生の時や職場で言ったらびっくりされるしどちみち少数派なのはわかる
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 17:24:12 tAGjkqOV
>>809
いや、朝飯食ってない方が多いでしよ、
単身者や一人暮らしだと
「びっくり」なんてこたーないね
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 17:39:56 avtxSYBJ
>>808
昼は食べないとか言ってたgあ、朝と夜食べてるといってたぞ
頭大丈夫かお前？
嘘書いてまで仲間増やしたいのか？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 17:42:34 avtxSYBJ
>>806
自分で調べることもできないのか？
そういう頭の弱いところ、都合が悪い情報調べたくないのが朝食抜きの特徴だなｗ
朝抜きで昼たべると血糖値が跳ね上がることはもうわかってることなんだけど？
まぁお前が病気になろうがコンディション落ちようがどーでもいいが
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 17:44:58 avtxSYBJ
>>810
仕事してないorできない奴に朝食とらねー奴おおいな
あと朝食べてない人ってほんと口臭すごいわ
胡散臭い東洋医学を語ってる輩は、それは毒素が抜けてるから、とかいうらしいけど
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 18:00:20 aeNAEwsX
>>812 >>813
朝飯だと血糖値がはねあがらないとでも？
バカだなー
昼食う前に軽く甘い物取りゃOKだ。
むしろ、それが出来ない夜減らして、いきなり朝のか問題だろうが
てめえの頭で考えろよ。頭ついてんだろw
口臭いのは、ギリギリで出てくるから歯磨いてないんだろ。食事回数と関係ないな。
無関係なことまでこじつけんなや。
ますます胡散臭いな、朝食必須説w
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 18:12:39 aeNAEwsX
>>812
それから
「太りやすい体質になる」
「脂肪を貯め込もうとする」
このおとぎ話はどうなんだよ？
血糖値の話なんかしてないぜ。
話を逸らすなよ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 18:25:07 OmchW7FF
といつものかまってちゃんがほざいております
以下スルーで
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 18:34:03 aeNAEwsX
>>816 は逃げ出したw
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 18:37:59 8zHaMF7H
自分がＩＤコロコロ変えてるからってみんな一緒と思わない方がいいぞ。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 18:40:55 aeNAEwsX
>>816
この程度の質問にも答えられんのか？
バカなのかウソつきなのか？
頭の中がおとぎ話なのか？
ダメな奴
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 19:00:20 xkDYG0Tw
俺は朝食抜いて太ったよ。総カロリーは若干減らしたけど。運動量は変わらず。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 19:09:21 Nqd3z2X7
>>808
タモリは1食じゃねーだろ馬鹿
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 20:21:45 STXdxBFe
そもそもタモリがベンチマークなのかよｗ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 23:41:20 bTgbL2P/
自分はどっちかと言うと、痩せの大食いタイプで、夜中に食べても間食してもほぼ体重は変わらない。
ただ間食をやめてもそれ以上に痩せる事はほとんどない。
でも職場にいるややぽっちゃりな子は、食事の量も普通で、お菓子なんてほとんど食べない。
極端に言うとギャル曽根みたいに大量に食べても太らない人もいれば、間食するとすぐに太る人が居たり。
結局は人それぞれだよね。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:05:12 3GSt+HuS
チラホラ出てくる
朝食抜いて太ったってのは、どうもウソ臭い。
他の要素を見落としてるか、隠してるんだな。
具体的数値が出てこないし
ハイそうですかって納得できる理由も無い
朝食学会のファンタジーですな
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:12:47 M9EzxYJi
スレタイからしてバカだな
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:15:13 t0/sllVx
少し空腹なぐらいで力が出ないとか判断力が鈍るとか言ってたら、
人類は狩猟採集時代に滅んでたと思うの・・・
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:23:04 M9EzxYJi
それはお前がバカだからそうおもうんだろ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:26:01 nqpByPuL
ここの人達ってすぐムキになるのねＷ
たかが朝食べる、食べないってだけの話でこれだけお怒りになれるのは相当ヒマなのか、
朝食べないからエネルギー不足なのか
まぁ、両方かＷ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:38:51 JRnyHVKY
>>828
バカだな、この時間帯は朝飯の時間じゃないぞw
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:57:24 MLGx8nSJ
朝食べたほうがいい調査結果はあるけど
朝食抜きが身体にいいという結果は全然でてこないな
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 01:16:24 mDvjGgMf
朝食有害説でぐぐるとそれっぽい調査結果がけっこう出てくるけど
まあ信頼に足るかどうかはわからんが
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 01:23:28 ynCJdNdX
大規模な調査結果ねーのかよ
この手の健康法（朝食抜き、低炭水化物、マクロビ）は
本の中で机上の空論展開してばっか
原始時代はどうだったとか、牛の例えとかそんなのいらねーんだよ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 07:28:23 1gcNCmTl
>>824
そうやって自分の都合の悪いことを除外していってるだけじゃん。
「だな」とか言って自分で納得しようとしているし。幼いなぁ。10代ってこんなものだっけか。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 08:09:26 a51N/gnk
>>833
ならよ、そういう書込みの信憑性を補強とか裏付けできるか？
書込みの範囲じゃ不可能だね。
例えば、どういう状況で、どう始まって、どのくらい経過してるか？が皆無
ウソだ！(笑)
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 08:33:44 HKohTnjZ
>>832
これはどうなのよ？
「太りやすい体質になる」
「脂肪を貯め込もうとする」
おとぎ話だろw
本当にこうなるとしたって、それに応じて摂取量減らせばいいだけの話。
(その数値が出てこないのが、おかしい)
やっちゃいかんという根拠として弱過ぎだ。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 08:40:30 qG0FLiSl
>>834
君も裏付けできてないじゃん(笑
上には身長体重(どういう状況)、何ヶ月やってるか（どのくらい経過しているか）が書いてある。どこが皆無なのか。
どう始まってってどゆこと？ｗ動機？ｗ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 09:29:43 nGs37k+j
食う量減らせば痩せるんだよデブｗ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 11:16:56 Uk7XSEt4
>>836
＞>>834
＞君も裏付けできてないじゃん(笑
「も」w 認めたなw
「机上」同士仲良くやろうか
＞上には身長体重(どういう状況)、何ヶ月やってるか（どのくらい経過しているか）が書いてある。どこが皆無なのか。
アンカーよろしく
＞どう始まってってどゆこと？ｗ動機？ｗ
移行段階として、不規則な時期があったのか？一気の切換えなのか？だ。
動機があったなら添えてもよし。
草生やすとこじゃねーぞ？バカ？
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 11:28:16 L4CuXeOn
朝抜き
↓
長時間の空腹＝グルカゴン分泌促進で筋肉異化も促進
↓
基礎代謝低下＝太りやすい
食事回数が多い方が食事誘導性熱代謝は増える（消費カロリーが増える）
朝抜いて低体温のままだ代謝も低いので消費カロリーも減る
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 11:29:05 ZT4AiDez
>>838
ID違うから別人でしょ。
そしてこの場合の「も」とは、あなたから裏付けできていないと言い出したのに、それがブーメランとなっていることを示してるのだと思うが。
俺が見た限りでも>>766とかあるけど、あなたは何を見ているの？？
他にもあるよ。
で、やはり「机上」だったのかぁ。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 12:00:52 oOjrtT3Q
>>839
前スレより
・糖新生により筋肉が分解され血糖として補われる。
・筋肉も減ることで、基礎代謝の低下。
これは他のダイエットではおこりませんか？
・何も食べずに活動をすることで低血糖になる可能性がある。
有酸素運動でカロリー消費した場合は低血糖はおこりませんか？
・朝食をとれば体温が上がるが、朝食抜きだと朝から体温が低いまま。
食餌性熱生産による体温上昇を過大評価してませんか？
・朝食は体内時計を調整する働きがあるが、朝ぬきだとそれができない。
体内時計の調整要素は朝食だけではありません。
単に朝日を見るだけでもサーカディアンリズムは影響を受けます。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 12:02:54 ZT4AiDez
（wara)
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 12:08:01 oOjrtT3Q
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/15(金) 19:00:47 ID:b7TTJbad
延々ループするとｳｻﾞｲので一応仮テンプレつくってみた
○>>1の1400kcalって少なくない？
●およそ普通程度の運動量の体重50-60kgの人の一日基礎代謝量が1400kcalなので少なすぎるということはありません。
○>>1の1100kcalって少なくない？
●1100kcalも運動量の少ない体重50kgの成人一日基礎代謝量になります。
○一日二食は太るって聞くけど？
●そういう「俗説」はありますが、実際にそれを証明する根拠や研究結果は前スレでは一度も出なかったので
現時点では『都市伝説』として扱われています。
○でも、相撲取りは一日二食だよね？
●相撲取りの一日の総カロリーは4000kcalとも5000kcalともいわれています。
これを一日に三回に分けたからといって激痩せしませんよね？
○朝食抜いて低血糖にはならないの？
●脳は長期の飢餓状態にも耐えられるように数段階の回避システムがあり、そう簡単に低血糖にはなりません。
朝食を抜いた程度で低血糖を起こす人は病気の可能性もあるので、一度病院で検査してみてください。
○朝食を抜いたり長時間食事をしないと、体の栄養の吸収率がアップして太りやすいって聞いたけど？
●そういう「俗説」はありますが、1400kcalを一日に二度にわけようが四度にわけようが摂取カロリーは摂取カロリーで
それが「より多く摂取されたことになる」だの「体内のどこかへカロリーが消えてしまう」だのという非科学的な減少は今のところ証明されていません。
○でも一日二食のダイエットってリバウンドがすごそう…
●リバウンドというのはどのダイエットにもつきもので、カロリー制限をしながら三食食べていた人が元の食事に戻したり
毎日運動をしていた人がやめた場合にもおきるもので、一日二食だからリバウンドが凄いなんてことはありません
こんなもん？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 12:17:06 IwPZxqn/
>>841
お前、都合の悪い情報はほんと受け入れないんだなｗｗ
相手にするのが馬鹿らしいｗ
筋肉減少などは、朝食抜いたほうが更に促進されるって話だろ馬ー鹿
体内時計でも光だけでは不十分って意味だよボケ
どんだけ頭弱いんだよカスｗｗ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 12:18:16 nqpByPuL
>>829
文章を理解できていないお前のがバカ
もっと勉強してからここへおいでね
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 12:18:57 IwPZxqn/
>>843
中身のないＱ&Ａつまんねｗ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 13:15:51 uU6dO3Uo
人間て常識に縛られるもんなんだな
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 13:19:03 TeBewO6t
とトンデモの受け売りがほざいております
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 14:46:50 Ueoo+eGL
1読んで思ったんたが、朝抜く人って昼夜出来るだけ多く食べたいからなのか？
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 16:24:49 cxNnt52n
朝食必須説のお歴々は、罵倒と煽りしかできないことはよくわかるな。
必死なレスがいっぱいついてるが、まともなレスが少ない。説得力があるものは皆無
といっていい。
危うし、朝飯必須説w
>>840
＞俺が見た限りでも>>766とかあるけど、あなたは何を見ているの？？
＞他にもあるよ。
>>766に説得力があると思えるんだw
幸せだねえ。これ、「やせ広告」よりレベルが低いぜ。「朝飯食べたら彼女ができました」レベルだろw
数字は「書いてあるだけ」じゃんバカ確定
>>839
＞基礎代謝低下＝太りやすい
その具体的な数値があげられるかな？
＞食事回数が多い方が食事誘導性熱代謝は増える（消費カロリーが増える）
＞朝抜いて低体温のままだ代謝も低いので消費カロリーも減る
いずれも、その具体的な数値があげられるかな？
概念だけだろ、実質的にどれくらいの差がでるか不明だから「机上の空論」というんだよ。
朝飯食うとバカになることだけはわかるなあw
大した差が出ないなら、それを見込んで補正かければ、ネガは相殺できるんだよ。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 17:08:16 U1QF0Dgh
>>850
あんた自分で例を出してるじゃないか。
「例えば、どういう状況で、どう始まって、どのくらい経過してるか？が皆無 」って。
これがあんたの言う信憑性の補強ってことじゃないの？
それを出して説得力がどうとかアホかと。
そして「皆無」じゃなかったねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 17:35:52 TeBewO6t
>>850
ボケ老人は消えてください。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 18:21:28 cxNnt52n
>>851
じゃ、聞くが。
この>>766の文章、そっくり「朝飯抜き」に置き換えてみろ。
だいたい、信憑性を保証するひとつの例として上げた条件が「並んでる」だけなのはひとわかりだろうが？
わからんのか？バカだからw
もう、揚げ足とりしかできんのだろ？
「机上の空論」はどうなんんだ？
やっぱり「机上」か？
もうダメだな朝食学会wwwww
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 18:29:11 9fnUK1Mb
なぜ信憑性を補強する方法を自ら挙げたのに、それを実行されると否定に回るんだろう・・・
この人自分で自分を否定してるよ・・・
自分の例の出し方が悪いということに気付いていない。
一つ確実なことは朝食抜き派が己の主張を机上の空論だと認めたことだな。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 18:31:10 cxNnt52n
実体もわからない、「机上の空論」の影に怯えて
言われるままに朝飯くってる臆病者。
それが朝飯必須主義者wwwww
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 18:35:15 9fnUK1Mb
実体もわからない、「机上の空論」の影に怯えて
言われるままに朝飯抜いている臆病者。
それが朝飯抜き主義者wwwww
という具合になるってこと？
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 18:36:50 cxNnt52n
>>854
そっちは「机上の空論」じゃないのか？
揚げ足とりしかできないのか？飽きたwwwww
どうしてその程度なんだよ？
「机上の空論」と「やせ広告」しか出せんのだろ？
権威主義の低脳が
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 18:41:13 cxNnt52n
>>856
＞実体もわからない、「机上の空論」の影に怯えて
＞言われるままに朝飯抜いている臆病者。
＞それが朝飯抜き主義者wwwww
自分を実験台にして「机上の空論」に挑戦してるのさ。
「机上の空論」に頼る権威主義の貴殿と同じにされては困るな。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 18:45:17 2MBefrPf
なんだかわけわからんくなってきた
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 18:58:03 aRJnUhQV
朝食抜きだとID:cxNnt52nみたいになるのか
朝食とることにするわ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 19:02:25 9fnUK1Mb
>>858
上では朝食取る派が自分を実験台にして、君より一足先に成果を出したみたいだよ。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 19:10:39 cxNnt52n
つまらんな、「逃げるだけ」と「やせ広告」が締めとはね。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 20:22:45 fdDNmKXc
>>861
あ、上ってトップのテンプレか。
失礼しました orz
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 20:37:41 /3ZX6bJ6
>>858
もう挑戦は終了していいんじゃない？
アホになるという成果が出てるじゃない。
身をもって示してくれてるじゃない。
皆納得してくれるよ。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 21:19:25 EgwF+NK6
朝食食った方がいいって人はこのスレにいなきゃいいと思うの
否定してる人たちってなんでそこまで必死にしがみついてるのか
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 21:27:26 xurkGE5Z
どっちもどっちじゃない？必死さで言えば。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 23:47:08 Ueoo+eGL
教育テレビやドラマで朝食抜きのシーンない辺り少数派なんじゃね？テレビの朝食は豪華過ぎるが昔だと遅刻しそうな女の子がトーストくわえながら走るとか無理矢理食ってる
主人公「朝食抜きは健康にいいの♪」なんてみた事ない
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 01:56:52 7+2hAMcb
>>849
仕事してると昼抜きはきつい
働いて疲れて帰ってきて夕飯なしもきつい、空腹で眠れない
となると朝食が一番なくても大丈夫
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 01:59:18 0TDogysj
朝抜いてる奴で仕事できないのって結構いるわ、うちの職場
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 02:00:25 7+2hAMcb
朝食抜いたら太るとか言ってる人はバカだと思う
朝：５００キロカロリー
昼：５００キロカロリー
夜：５００キロカロリー
食べていたものを、
朝；０キロカロリー
昼：５００キロカロリー
夜：５００キロカロリー
にして何故太るんだ？
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 02:44:47 7wqH/Jxa
朝は夜の消化と排泄に充てるため飲み物だけでいいよ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 07:33:09 6IzRGOYe
朝起きたら腹ペコペコの場合どうしたら。夜は少なめだから消化はされているはず
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 07:57:38 bkJzsvUO
>>1の書き方だと、朝にこだわらず１日一食ぬけばいいことになると思うんだけど、朝じゃないといけないの？
朝ぬくのと昼ぬくのと夜ぬくのとでは、かなり違いがあるんだろうか
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 08:07:48 KAVlHCZo
満足感に重点を置いてるから朝なんでしょ
昼夜に比べると食欲湧きにくいしメニュー選択の幅が狭い
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 08:38:06 +HxmbKws
もう研究結果出てたよね
施設で同じ生活スタイルを送りながらどの時間どんなもの食べても同じオーバー摂取カロリーならみんなほぼ同じ太り方したって
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 08:44:47 LzIA8eLp
>>870
そういうこと言ってるの？
違うと思ってたんだけど。
朝：０キロカロリー
昼：７５０キロカロリー
夜：７５０キロカロリー
が太ると言われていると思ってた。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 11:18:47 IAXACBi9
>>870
恐ろしく低能ｗｗ
バカすぎて真剣に相手できねｗｗ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 11:26:39 A5sS53/v
>>871
でたトンデモの受け売りｗ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 12:30:30 AS3sE02H
朝食を抜いても、摂取カロリーと摂取カロリーが同じであれば、結果は同じですが、朝食を抜くと体内で無駄なことがあこるので、ダイエットが少しだけ困難になります。メカニズムは次のようになっています。
私たちの脳のエネルギーはブドウ糖で1時間あたり6gずつ消費します。
また、全身の細胞が1時間あたり1.5gずつブドウ糖を消費します。
脳と全身の細胞が1時間あたり7.5g、1日あたりでは180g消費します。
私たちが炭水化物を食べると、胃の中でブドウ糖に分解されて血液中に入ってきます。
脳や細胞のエネルギーはブドウ糖ですが、脳や細胞にはブドウ糖を貯蔵する場所がなく、ブドウ糖はいったん肝臓で貯蔵されてから、脳と全身の細胞に配られます。
肝臓は1度に100gまでブドウ糖を貯蔵できます。
ですから、私たちは1日に2回は食事が必要なわけです。犬も猫も、野生動物も魚も朝夕の2食性です。
日本人も江戸時代の前までは2食性で、夜明けとともに起き出して食事をし、夕暮れに食事をして寝ていました。
人類はながい歴史の中で朝夕の2食性に適した内臓構造になっています。
すなわち、1日の必要な炭水化物の180gを半分ずつにわけて、朝に90g、夕方に90g食べるとうまく行くような構造になっているわけです。
ところが、朝食を抜いて、昼食に90g、夕食90gを食べるとすると、脳と全身の細胞の消費割合から計算すると、うまく行かなくなります。
詳しい説明は紙面の都合でできないので、ご自分で計算してみてください。
説明を簡単にするために、朝昼抜いて、1食で食べる場合を考えて見ましょう。
1食で炭水化物を180g食べるとすると、肝臓が100gまでしか貯蔵できませんから、余ったブドウ糖はいったん体脂肪組織に取り込まれて脂肪に変換されて貯蔵されます。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 12:40:43 2Uggr/QK
>>879
どこのトンデモ理論だよソース出せや
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:05:15 IiW/W8SG
朝食は抜いてサプリと薬だけ
昼食はカップめんと野菜ジュースとヨーグルト食べてゼニカル飲む
夕食は家族と食べるときは普通に食べてゼニカル飲む、一人のときは昼と同じ
朝にゼニカル飲むと脂溶性ビタミンが不足しそうなので食べてもサラダくらいで
朝のゼニカルは飲まない
これでとりあえず２カ月で20kg減
たぶんいま停滞期で１週間
ビリーまとめて２枚で２時間を週に３回して
そのときにはスポーツドリンク２倍希釈で２リットル摂取=200～270kcalくらい
体重計の除脂肪体重はだいたいかわらず
大部分脂肪だけ減った感じでいい感じだったけど
生活変わらないのに減らなくなって停滞期な感じ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:10:07 yhLhq00d
そんな痩せ方したくねーｗ
2ヶ月で20kgとか、どんだけ筋肉落としてんだよ
除脂肪体重が変わらないわけないだろ
ゆとりだな～
反動がこれからくるよ～バカだねｗ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:12:01 IiW/W8SG
>>882
じゃあおまえはこんなやせかたすんな
以上
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:13:38 xkfme/n7
デブは元の体重書けよｗ
つかデブの痩せた自慢は見苦しいｗ
ちょっと飯抜けばやせるだろうがｗ
TVでもデブが何十キロ痩せたとか言ってるが、常人には当てはまらないｗ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:21:17 IiW/W8SG
185/m/110kg→90kg
目標標準体重とりあえず
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:37:33 yhLhq00d
これは酷いｗｗｗ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:54:18 2Uggr/QK
豚すぎて吹いたｗｗｗｗｗｗｗ
この体重で停滞するとか朝食抜きのネガキャンか？
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 19:28:54 KHuZdvPf
いや、１８５メートルで９０キログラムはガリガリすぎだろ。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 19:46:37 lZxfQRDB
これは、「朝たべない」という話じゃなくて、ただの頭の悪い方法だね。
変なクスリ摂ってるし。
どういう理屈でどう痩せるか？がなくて
変なクスリ飲んでジャンク食べて痩せるつもりなのがイタすぎる。
カロリーも考えてないしな、バカ？
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 23:46:40 6IzRGOYe
朝我慢しても昼夜食い過ぎたら意味ない
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 23:51:48 X6mt5cJw
朝抜いて、昼夜を充実させる方が妙な飢餓感やストレスが発生しにくい。
朝食必須説でも、仕事の効率やら体の目覚めは謳うが痩せるとは言ってない
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 00:16:10 FPngRKpf
>>891
＞朝抜いて、昼夜を充実させる方が妙な飢餓感やストレスが発生しにくい。
↑
それはお前の場合だろバカ
>>839を100回声に出して読みなおせｗ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 01:51:18 JZnsPqRy
>>892
＞基礎代謝低下＝太りやすい
その具体的な数値があげられるかな？
＞食事回数が多い方が食事誘導性熱代謝は増える（消費カロリーが増える）
＞朝抜いて低体温のままだ代謝も低いので消費カロリーも減る
いずれも、その具体的な数値があげられるかな？
概念だけだろ、実質的にどれくらいの差がでるか不明だから「机上の空論」というんだよ。
朝飯食うとバカになることだけはわかるなあw
大した差が出ないなら、それを見込んで補正かければ、ネガは相殺できるんだよ。
バーカww
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 01:53:34 GTkR+SXq
>>893
なんでそんなに必死なのお？
机上の空論の使い方まちがってるおｗｗ
文章まで不安定だおｗｗｗ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 01:55:56 JZnsPqRy
>>894
はい、揚げ足取りににげましたw
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 01:58:52 DZ61um4R
なんだいつものキチガイか。
お前どうせ朝寝てるニートだろ？
そりゃ朝食いらんわな。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 02:01:22 hgYqmKwq
>>896
答えられない。ということですねwww
情けねえなあ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 02:05:16 hgYqmKwq
コピペに反論すらできない情けなさw
やっぱりわからないのねんw
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 02:39:47 DZ61um4R
ＩＤかえんなよカス。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 05:10:15 CGeS/rN5
夜勤と日勤がある自分はどうしたら…orz
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 10:03:41 BCJvHWaW
「机上の空論」君とは自分の主張も「机上の空論」であると認め、ＩＤもちょこちょこ変えてくる人です。
「皆無」という言葉の意味も知らない人です。
信憑性がないから○○や○○のデータを挙げろと、ご自分で信憑性のあるデータの書き方を示したにもかかわらず、それに習ってデータを挙げても
信憑性がないと言い出すという自己矛盾を抱えている人です。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 13:26:28 2OOgWbeY
１日５食になったら愚民はどうなるでしょう
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 14:26:46 GPIiKjm8
糞スレ何個もいらね
こっちでやれ
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法＠ダ板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 22:37:55 aO1C4/u+
試しに朝ぬき・昼ぬき・夜ぬき、それぞれやって比べてみようかな。
食欲より睡眠欲が強いから、眠たい朝か夜をぬくのが楽そうではある。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 10:49:42 SxIZjyvg
>>904
論より証拠、それが一番だね。
カロリー計算を厳密にやらないと意味がないけど。
同じ量なら、どれが続けられるかって問題もあわせてね。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 14:42:16 mdP85elD
朝食抜き、昼食普通、夕食軽め、5000歩程度のウォーキング。
これで月2kg以上は痩せられます。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 16:16:18 QW9AiUDq
朝食抜かなくても月2㎏以上減らせます。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 14:58:24 QZ0rCmE0
朝食べてない人って、お腹空いてるのに我慢してる訳じゃないんだよね？
って事はただ単純に夜に食べすぎなんじゃないの？
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 16:20:54 D92feOrF
一番体に良くないのは、腹が減って無い時に「時間だから」と
無理矢理食う事じゃないかな。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 01:02:46 dzDQTyea
根拠をかけ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 14:03:20 990T9eKT
単純に摂取カロリーと消費カロリーだけで体重は決まらない。
どれだけカロリーが残ったままの糞ができるかだな。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 01:10:52 jUJ4kUz4
朝抜くより夜抜いた方がストレスなく続けられた
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 11:27:53 opxVuHHK
よし、嫁が俺の飯作るのが面倒くせえとか抜かしたので
今後は自分でダイエット食を作って勝手に食うことにする
従ってもう朝飯は食わないことに決めたわ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 11:45:05 iorFs7R6
そんな嫁でこの先大丈夫か？
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 12:37:00 r+ZHM70B
ネットで集団ストーカーにしつこく絡まれて劇やせした。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 12:58:23 t2KIY8jv
朝食は抜いても大丈夫なんだが昼パン3個食って1000kcalいってしまう。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 17:43:45 LglCJkEV
>>911
ガン患者ですら栄養吸収率は80%を超える、健康な者だと95%
吸収率云々は諦めたほうがいい
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 23:00:52 E7J/bFER
基礎代謝が減って食べる量が減る、栄養を溜め込みやすくなる。
っていい事だと思うけど。
食べ物を作るエネルギーを節約できるし、食料に困ってる国が世界の大多数でしょう。
つまり食べる量が減れば、自分のお財布にも地球にも優しい。
ちょっと勉強すれば、必要な栄養素はサプリでも補完できるしね。
つか、そこまでして「たくさん食べなければならない」理由は何？
エコがもてはやされる昨今なのに食べ物だけ特別？
朝食反対派の意見は沢山食べさせたい食品業界のバイアスなんじゃないかな。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 23:34:25 E7J/bFER
オレはとあるスポーツをやっているのだが、一日三食だとあまりにも減量がきついし、パフォーマンスが出ないので、
夕食のみの一日一食にして、試合の前にだけ吸収の早い糖分を摂るようにした。
空腹がひどいときは昼食も摂ったが、空腹がひどくて朝食が必要な時は一切なかった。
結果、減量のスピードは三倍以上になったし、パフォーマンスも向上した。
またオレは糖尿病じゃないが、血糖値を測る機械借りることができて、三食の場合と一食の場合の結果を比較したことがある。
体温も測ったが、ある程度血糖値と比例してた。
朝食を摂ると、一時的に血糖値は上がるが、昼前には取らない場合よりも下になった。
当然空腹感も強くて、（体感だが）その際の運動や頭脳労働のパフォーマンスはあまり上がらなかった。
おそらく、インスリンの分泌が影響しているのだと思う。
三食の際、特定の時間帯（食後三時間くらい）に空腹となるのは、このタイミングと一致している。
逆に摂らない場合は血糖値こそ低めだが、急激に血糖値が下がることはなく、パフォーマンスも一定していた。
その後調子こいて昼飯も抜いてみたが、血糖値に大きな変動はなかった。
特筆すべきは比較的強度の高いスクワットなどの運動をごく短時間加えると、空腹感が消え、食事をした時と
同等の血糖値が長時間維持されてた。パフォーマンスも当然良い状態だった。
で、一食の時、夜は普通に食っていたが、正直、三食と同等の量を食べるのは不可能。胃がパンパンになるので。
つまるところ1日の摂取カロリーも減って、結果的にガンガン痩せ、標準体重を10%位下回ったところで落ち着いた。
運動のパフォーマンスも落ちていない、むしろ非常に向上してた。
あくまで自分の例ですけど、朝食はいらないです。ともすると昼食も。
食品業界の方には著しく優しくないですな。
地球と自分の財布にはやさしいですが。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 10:01:10 IbwuaYfG
う～ん、ビビって朝飯に味噌汁とヨーグルトだけ残したが
これもいらん気がするな。明日から完全にカットして、飲み物だけにしよう
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 16:08:12 nHiEoddz
これから一生、朝食を食べない生活にするなら問題ないよ
痩せたいからと一時的に食べない場合は3食に戻すとリバウンドするけど
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 22:05:38 sXTbG6IT
>>921
恐らく食う必要性が感じられない限り
朝飯を食うことはなさそうだぞ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 23:50:22 rlKYmQuy
先週の週プレで夜減らすとか朝減らすとか関係無いって書いてあった
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 21:46:06 D982wsZU
減らすも糞も朝飯完全に抜くからな
1食分のカロリー丸ごとカットのおかげで1日200～300グラムずつ
順調に痩せてるわ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 23:33:05 3XqGVYDB
1食抜くだけで300グラム体重落ちると。10日で3キロ。
すぐウソだとわかるな。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 18:50:18 b293Gb7O
そうか
では、朝飯を食えば良い
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 19:32:52 23cH56mf
>>924
1キロ痩せるのには約7000キロカロリーのカットが必要です。
300グラム痩せるとなると約2100キロカロリー。
あなたは朝食だけで2100キロカロリーもとっているのですか？
脳の栄養が不足している可能性があるので朝食を取られることをオススメします。
その後必死に勉強してください。馬鹿が治ると思います。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 23:20:34 b293Gb7O
>>927
普通に2100キロカロリー食ってたってだけの話だろ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 12:08:47 kyUw54eA
もう苦しいだろ。さすがに。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 12:37:59 jD1JDHkm
朝飯抜きの利点は体の排出機能を高めることにもあるからな
朝飯の有無でうんこの量がまるで違う
一般的に朝飯を食わなければうんこが出ない認識があるが、まるで逆
朝飯を食わない場合、胃腸はうんこを出すことに専念させることができる
つまり、うんこなんだよ！
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 14:24:59 zKXGTKJp
朝食を食べると内臓が活発に働き消費カロリーが増える。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 14:34:52 jD1JDHkm
理想は絶食なんだがな
消費カロリーも糞もあるかよ
最大限、摂取カロリーをなくせ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 17:02:12 o+pSo+08
なんとなく、デブって２パターンあるような気がする
喫煙デブ
＝別にデブってたって普通に仕事してるしセックスできるし
パチンコしてもタバコ吸っても酒飲んで泥酔しても
夜中に腹いっぱい焼肉食ってそのあとラーメン食ったって
別にほかに悪いとこないし健康も問題ないしどうでもいいじゃん
禁煙デブ
＝ときどき暴飲暴食する以外は普段はたべないのになあ
いきなり運動すると膝とか体壊すかもしれないからよく調べてからだし
絶食はますますリバウンド体質になるって言うから健康的な食生活にしないといけないし
タバコもやせるって言うけど万一痩せなかったらますます健康に悪いし
こんなデブに合う服なんて通販しかないし外に出たってみんなじろじろ見るし
用もないのに外に出たくない
で、ここで朝食えって暴れてるのは、
「朝食を食べないとますます肥満になる」ってのをまじめに信じて
（ただし、医学論文とかちゃんとした裏付けはなくCMとか健康番組くらいで）
１日の総カロリーを３で割ったら食事が貧弱で
仕方なく毎食500kcalとか貧弱な食事してたのに
やっぱり足りなくてもっと食べてしまって体重減らせないでいたら
あっけなく朝食抜きの連中に先を越されて
自己嫌悪に陥ってしまった粘着デブの禁煙デブであるような気がする
喫煙デブパターンがここで暴れるようなことは考えにくい
ってか2ch自体見てないか
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 17:12:05 LYY7MTYW
妄想で終始ｗｗ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 17:17:26 EmdHKIYT
>>934
まあ、なんだ
一回涙ふいてこいよ
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 17:28:07 LYY7MTYW
なぜ泣く必要があるんだ？
>>933が泣くならわかるがｗ
チラ裏をびっしりｗ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 17:34:46 jD1JDHkm
>>933
分かりやすいな
まぁ保守派は自分に都合の良い言い訳して
結局何もできないカスだからどうでもいいけどな
適当に生きて誰に何の影響も与えることなく死ぬだけだから
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 17:40:09 iRnnFOxF
人それぞれ体質があって生活習慣があってカロリーコントロールの仕方だって千差万別だろうに
わざわざ否定しにくる人ってよっぽど狭量なのか暇なのか
自分で試したけど効果なかったって愚痴を一言くらい書き込むくらいははありだと思うけどさ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 17:52:24 jD1JDHkm
朝飯食べないと一日のエネルギーがどうのこうのｗ
30年以上毎日それを実践してきたが、何一つ効果出てねえよ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 18:02:24 mA5RZRA9
ダイエットのつもりではないが朝いつも寝ているので食べない。
昼に朝食のような物を食べて夜は普通に食べてる。
しかし痩せた。ウエスト６７ｃｍのタイトミニスカートゴム無しが余裕で入る様になった。
７号のワンピースが入る様になった。
一番デブだった６３ｋｇの時はウエスト８０ｃｍ位ありました。
看護師さんや元彼にも激痩せしたと言われました。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 18:22:07 nmpGweYz
おととし、無職引篭もり時、朝・無し、昼・ジャムたっぷり食パン2枚、夜・野菜とか
シーチキンとかぶち込んだお手製山盛りスパゲテーで3ヶ月すごしたら７キロ痩せてた。
一番びっくりしたのは、１０年くらい悩んでたアトピーっぽい背中の皮膚炎が
跡形もなく消えてたこと。
でも去年から働き出したらストレスで食いすぎて１０キロリバ
やっぱ無職が俺には合ってる。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 18:26:59 G1kuOl7h
>>939
元からダメな人は何をやってもダメってことさ。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 09:49:28 6wKfWLgH
飲み会でダイエットのため朝飯抜きにしてると言ったら
その場にいた全員から逆に太るよ！とか猛反論食らって糞ワロタｗ
一般的には全くの異端なんだなｗ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 10:15:27 NuiSQs2e
>>943
馬鹿って暗に言われていることに気づけよ。
普通なら朝食抜いた総カロリーを出して、そこから一部を朝食に充てる。
朝食取ると内臓の働きが活発になり消費エネルギーが増えるから。
でも朝食抜きで仕事するだなんて、随分とぬるい仕事してるんだなぁ。
単純作業従事者かい？
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 10:30:32 6wKfWLgH
>>944
一日中机に座ってるだけだな
しゃべるわけでも忙しいわけでも何でもない
あらゆる仕事の中で一番消費カロリーが低いと思う
だが、腹だけは減るから困る
一日動いてようがいまいが昼と夜は同じように腹減るからこちらを抜くのは厳しい
よって抜きやすい朝飯で効果、健康上のメリットがあるならそれに越したことはない
それに朝飯を全く食わない奴を何人も知ってるが、総じて痩せていて健康なんだよなｗ
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 10:38:45 NuiSQs2e
座ってるだけか・・なんかすまなかったな。まさか窓際族が現在も存在していたなんて・・・
そりゃ脳も体も使う必要ないわな。
食費も減るし朝食抜きでもいいかもね。うん。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 11:04:34 TcbjnY2g
朝食抜いて1ヶ月
異常にうんこモリモリ出るようになった僕でーす
こりゃ良いわ！！
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 12:32:43 A3My3mG4
朝食食わない人色々知ってるが、総じて元気ないよね。覇気がない。
社会人でこれはいかんやろと思うが。
朝食食べる気力すらないのかもね。病人みたいだな。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 16:25:14 NWzccuzI
何と戦ってるねん？
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 16:53:39 sF6ARHRK
朝食食べなくてもできる仕事って楽だろうなぁ。
頭も体も使わない。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 19:46:08 whxm7HDD
というか仕事関係なく朝食くらい食えよ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 20:49:00 Gz6TtepX
一日三食食べるのなん明治以降に外国文化が入ってきてから定着した習慣なのに…
しかも現代これだけ栄養豊富な環境で一日三食も食べてたらそりゃ食べ過ぎない方が難しそうだ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 22:21:16 6wKfWLgH
朝飯無理に食うのは結構疲れるから
食わなくて良いのなら食いたくないわ
朝の忙しい時間も10分は浮くからだいぶ楽だ
起きる
熱い茶を飲む
洗面
歯磨き
うんこ
着替え
出勤
でいいもんな
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 00:03:31 SL6HqH33
>>944
これも、すでに立証されてるんだけど、
空腹時に運動をした方が、体脂肪の消費率が高くなる。
朝食を食べると、食事からのエネルギー消費が優先されるんで
実際には、体脂肪を燃やすことを目的とするダイエットには逆効果に
なるんだよ。
朝食抜きってのは、確かに健康的であり、仕事の効率からいったら
効果的なのは確か。ダイエットに効果があるってのは、
ダイエットをする＝健康的である
という誤解から来てる。ダイエットの結果は確かに健康的だけど
ダイエットをする過程は、必ずしも健康的じゃない。
健康だったら、人間はやせるんじゃなくて、太るんだよ。
医学会でも、この辺の誤解をしている人間は
ものすごく多いい。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 09:51:23 Qeqtxzc0
適度な朝食だと逆に消費カロリーはあがると証明されてたな。
内臓がよく動くようになるんだと。
まあ内臓関係はカロリーを使うからな。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 11:34:43 7NVGMjFt
俺のダイエットの元々の理由は中性脂肪を減らすこと
食事と運動で改善するつもりだが、その方法の一つに体重を減らす必要があるだけ
だからまぁ中間取って朝は味噌汁だけ食うことにするわ
どうせ朝うんこのために何らかの暖かい飲み物で胃腸の運動を活発にしなきゃならんしよ
具は血中脂質減少に効果があるものでやってみるわ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 11:38:03 c92lNjG2
朝飯食わない奴の口が総じて臭いのはなぜなんだ？
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 11:55:42 7NVGMjFt
俺は別に朝食抜いても胃を傷められることはなく、
あの独特の口臭を感じることはないけどな
朝食抜いて（減らして）から副産的な効果として、屁があまりでなくなった気がする
特に朝うんこさえすれば午前中は全然屁でない
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 12:08:04 c92lNjG2
そんなに屁が出てたのか
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 12:33:09 7NVGMjFt
朝食＝屁
要するにこういうこと
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 12:55:29 c92lNjG2
体質ということだろ。
屁こきムシさん
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 13:08:59 7NVGMjFt
なんだ、まだ屁食ってる奴いたのか
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 13:23:00 vRhgEaRM
「朝食を抜くと太るはウソ」研究で明らかに
URLﾘﾝｸ(topics.jp.msn.com)
ようやく時代が俺に追いついてきた。
とっくに朝食なんて、抜いてるわｗ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 14:41:42 7NVGMjFt
>>963
おおー！
ようやくまともなソースが来たな
しかも記事に書いてあることが、俺の実証による見解と全く同じなんだがｗ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 23:07:22 P7xwPYTP
研究者チームは380人を対象に調査を行った。
対象のうち280人は太りすぎの人で、100人は標準体重。そして全員に10～14日間、
食事日記を毎日つけるよう指示した。
朝食を多くとるという人は、少なめの朝食をとる人に比べて、平均して400カロリーも摂取量が多かった。
そして、1日の摂取カロリーは他の人に比べて同様に400カロリー多かったことが判明したのである。
つまり、朝食をたくさん食べたにも関わらず、昼食と夕食は減ることがなく、他の人と同じだけ食べていたのだ。
↑
もうこれで決定的だな
朝飯は不要。固定観念をぬぐい去れないブタだけが無駄に食ってりゃいい
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 09:11:28 1OvI1NMS
今まで朝飯食ってたバカどもの謝罪ﾏﾀﾞｰ？
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 10:05:29 pToYI2N7
そりゃ朝食分として400キロカロリーも余計に取ったら太るだろ・・・
総カロリー同じで昼・夜の分を朝に回すってことをしない馬鹿。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 17:33:19 1OvI1NMS
要するにエネルギー源は体内の食物から使われ、
それがなかったら体の脂肪から使おうとするってことだろ
だったら人間の生活時間中に胃の中が空っぽにするのがベストだろうが
無理やり脂肪燃焼する時間帯を作り出すことが出来る
朝はもちろんのこと昼も極力抜けばいい
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 18:09:54 hfamVKDY
で、必要な栄養素が補給できないで短寿命と。
死亡だけでなく筋肉も減るのが鬱陶しい。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 18:26:15 mRoDNkVS
単品ダイエットよりよっぽど健康的だよな。一食抜いたくらいじゃ病的な痩せ方はしない
３食からちまちまカロリー計算してストレスためながら少しずつ食べる量減らすよりも朝食抜いて
後は普通に食べた方が精神的にも楽だし
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 18:55:01 hfamVKDY
それは人によるね。
朝腹減る人もいるし、仕事の能率あげたい人は食べないと逆にストレス溜まるし。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 09:09:58 3uKhU2TF
>>970
あるある
2食を普通に食うから食制限によるストレスが全くない
タイプ別ストレスについてはこんな感じだな
◎朝飯抜き 0.0+1.0+1.0＝ストレスなし。むしろ起きてすぐに朝飯食わなくていいので楽
△バランス 0.6+0.6+0.7＝3食ちまちま食うので満足感に満たされる瞬間がないのでストレスが溜まる→耐え切れず暴食に走る
×朝飯重視 1.0+0.5+0.5＝無理やり朝食うのもストレス。昼と夜に半分ずつしか食えないのもストレス。最悪のパターン
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 09:55:27 HVmrIaIF
それは人によるね。
朝腹減る人もいるし、仕事の能率あげたい人は食べないと逆にストレス溜まるし。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 10:17:34 3uKhU2TF
朝に腹減るのは単純な話
晩飯をちゃんと食ってないからだ
ともあれ晩飯でガッツリ食うよりも朝飯をガッツリ食った方が
ダイエット効果があるなんてのは俗説もいいところだ
朝飯重視 1.0+0.5+0.5
晩飯重視 0.5+0.5+1.0
こんなハンパなやり方じゃ、どちらも同じ効果
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 12:10:03 k6qGBZGe
標準体型以下であれば、朝食わないからって
凄く痩せることもないし、太ることもない。
過体重なら間食とかしなけりゃ痩せると思う。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 12:53:29 L7E1vx//
晩飯ガッツリはさすがに太るぞ。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 20:31:25 wrO3ev4A
俺の場合、若い頃毎日朝抜いてたからかしんないけど痩せてたよ。
４０歳にもなったらもうダメだわ。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 20:37:06 zUwnvU8h
ダメって朝抜いても痩せないって事？
それとも４０歳だと朝抜きしんどいって事？
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 21:27:01 w+l64qFh
年取ると筋肉量も運動量も減るから、朝飯抜いただけでは間に合わんのだろう
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 22:39:45 /HOH4JMT
朝抜くよりも夕飯抜く方が痩せると思う
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 22:55:37 w+l64qFh
>>980
いや、朝飯抜きのがいいだろ
どのみちどこで抜こうが胃の中に入った食物の吸収率など変わらん
だったら生活時間帯に空腹状態を作った方が体脂肪の消費率は高くなる
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 08:19:54 ftlbMLjc
仕事の能率落ちるじゃん
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 08:43:43 BM/s2yFC
>>981
そうかな？
体質にもよると思うけど、私の場合は会社員時代、残業続きで夜10時頃家に
帰ってきて11時ごろ夕飯食べてすぐ寝る→朝はぎりぎりまで寝ていて朝食食べずと
いう生活を半年ぐらい続けたら56kgだった体重が62kgまで増えた
会社辞めた今は朝昼たくさん食べて夜はわかめスープだけという食生活で52kg
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 09:11:07 RHQtXr+f
抜くのは食い物かよ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 09:12:03 Y8dihIFf
>>983
ストレスと不規則な生活習慣がまずかったんでしょうなぁ
いずれにしても基本2食にすりゃ痩せるは痩せるでしょう
俺の場合、朝の歯磨きで「オエッ！」となるのが、悪化して
毎日吐いてしまってここ数年困っていた。もはや液状のタンでなく完全にゲロ
それでも通説どおりに朝飯を無理に食べては、その後の歯磨きゲロで半分排出を繰り返していたが
いっそ朝飯抜いたらやけに楽になった。たぶん、体がこれ以上の脂肪分を求めていない危険信号だったのだろうなあ
俺の朝飯
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 11:16:35 R/DZNxy3
晩飯食べてすぐ寝る←間違いなく太る。カロリー低くしても太るよ。
寝る3時間前までに食事は済ませるのが理想だと思う。
自分は朝抜き推奨だけど、残業とかで晩御飯遅くなる人は
>>983みたいな夕食抜きもアリだと思う。
まぁでもこのスレは朝抜きスレなんだけどねｗ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 12:23:57 nq3im/Ls
この間、晩飯を寝る前に食べると、寝ている間の代謝が落ちるってやってたな
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 18:56:16 RHQtXr+f
抜くのてつだってー
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 19:33:14 iovoxrfy
>>913だが
1/14→1/28の2週間、朝飯抜き始めたが
75キロ→73キロまで体重が落ちたな
すげえ楽なダイエット法だなこれ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 21:07:57 ysGaFz86
まあ、朝食という習慣が間違ってるだけなんだけどね
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 00:02:01 U55Cjfej
その都度ガッツリ食うってのはじめたら食ストレス無くなったわー
変に小分けに調節して無理して３食食うってのはマジで逆にストレスになるって実感
腹が減ったら食うを繰り返してたら自然と朝は食わなくなった
早めの昼食と早めの夕食の２回が最近のスタイルになってる
夕飯早めに食ってもガッツリ食うから次の昼食まで腹減らんし活動的
ただ俗に言う飯の時間にみんな食ってる中食わなくていい状態になってるから
そいつら見てるとポカーンとしてしまうｗ
ちなみに朝抜きになるかどうかは微妙だけどAM９時とPM４時が飯タイム
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 01:54:17 GrH3kZN6
人それぞれかもね。俺は朝はゆで卵3個、昼は基本なし、
夜は蛋白質中心で腹9分目位。朝起きた時きに小腹がすいたなぁ
って位まで昼夜減らしたら１ヶ月で5キロ減ったよ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 09:52:40 1k83OePX
いかんせん基本、2食でいいな
一体誰なんだよ、3食ちゃんと取らないと太るだの不健康だの言いだしたバカは
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 10:59:51 JLeBFSC9
3食食ってたら、中性脂肪やコレステロール値の悪化が止まらんかったが、
2食にしたらピタリと沈静化した。
1日3食って、どんだけ悪習慣なんだよｗ
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 15:07:03 Vz5QFm7Y
朝食抜いたら働けんぞ。
私の場合肉体労働だから尚更。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 15:23:57 MyHu8T3i
>>995
じゃあ、あなたは別の方法でどうぞ。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 15:29:04 TLMwuc7T
そら肉体労働は食わなきゃもたんだろ
一見普通体型の運送屋のあんちゃんが昼飯で
ランチにどんぶりタワー盛りをばくばく食ってるの見てそう思ったわ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 17:56:13 3mKssTzv
新スレ頼む
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 18:19:46 q9vwwIkn
肉体労働は食わなきゃもたんてのは思ってるだけ
食欲が沸くのも実は単なる習慣。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 18:21:56 Vz5QFm7Y
新スレ
朝食は抜いた方が痩せるはず その４
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1001:１００１
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