09/09/26 21:28:25 R4zDMbcJ
>>275
減らしています。
夕飯がっつり食べていたのを腹八分目でやめて、お菓子やジュース類もやめています。
空腹の状態で寝るので、朝はお腹がペコペコ。
朝食べるとやたらとお腹がすく感じで、食欲との戦いです。
09/09/26 21:28:25 R4zDMbcJ
>>275
減らしています。
夕飯がっつり食べていたのを腹八分目でやめて、お菓子やジュース類もやめています。
空腹の状態で寝るので、朝はお腹がペコペコ。
朝食べるとやたらとお腹がすく感じで、食欲との戦いです。