09/08/04 17:36:07 nbImR5Yi
まぁ痩せるのが目的なら有酸素運動に耐えられる+基礎代謝の高い体を作るために筋トレから始めるべきだろうね。
じゃないと運動も続けられないし、食事制限しても効果が出ない。
何より筋肉に力を入れるって事に慣れさせると調子は言いし気力も違う。
>>252
ちゃんと食事量は少しずつ増やしたの？じゃなきゃ痩せるのと一緒で増えるにきまっとるがなｗ
09/08/04 17:36:07 nbImR5Yi
まぁ痩せるのが目的なら有酸素運動に耐えられる+基礎代謝の高い体を作るために筋トレから始めるべきだろうね。
じゃないと運動も続けられないし、食事制限しても効果が出ない。
何より筋肉に力を入れるって事に慣れさせると調子は言いし気力も違う。
>>252
ちゃんと食事量は少しずつ増やしたの？じゃなきゃ痩せるのと一緒で増えるにきまっとるがなｗ