フィギュアロビクスに出てる女の子が可愛いat SHAPEUPフィギュアロビクスに出てる女の子が可愛い - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト986:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/23 10:56:18 NPNhBxgQ 個人差もあるだろうけど、太ももやふくらはぎに効果が出始めるのは、何ヵ月経ってからでしょうか？ 約３週間前から週５～６日、１枚半～２枚半やってますが、まだ足にはなんの変化もなし。 でも腰にくびれができて、背中の肉もなくなってきました。 諦めずに続ければ、そのうち足や二の腕も痩せるかな。 987:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/23 11:59:56 jL2fyIOz >>982 作ったよー！ 意外とうまいよ(笑 蜂蜜多めに入れると、結構飲みやすいよ！ 988:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/23 12:25:44 SQ/C9zTM >>987 なんというチャレンジャーｗ 自分は安売りの時に大量にささみ買ってきて、レンジで酒蒸しにしたのを冷凍しといて、 それを毎日一本ずつサラダにして食べてるよ 989:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/23 13:48:52 nqA4rsty >>986 私の場合は、脹脛は1ヶ月くらいで引き締めを感じられたものの、太ももの方にはなかなか効果が現れなかった。 自分の動きをチェックしてみた結果、ランジのやり方を体を深く落とす感じに変えたら２週間くらいで変化が出てきたよ！ 太ももの前の部分に弾力のある筋肉がついて、両足の間に隙間が出来ました。それまではなかったのにｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch