10/09/17 23:40:43 ypo9ka9G
944だけど自分は30代半です。マット＋ダンブを立て続けにやってます。
体力に地震はありませんでしたが、2ヶ月目から2枚続けてできるようになりました。
>>953
背中の肉、自分もいつのまにか落ちました～！日々の変化がやる気に繋がりますよね。
951さんのお母様にはまずはプレミアムの15分を出来るところまでやってみて、長期的に続けてみることをオススメします。
腰に負担がかかりそうな動きは最初からやらないで、リモコンで飛ばしてしまっていいと思いますよ。