フィギュアロビクスに出てる女の子が可愛いat SHAPEUPフィギュアロビクスに出てる女の子が可愛い - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/21 22:51:40 okQ0E61K 今朝、ＭＡＴ 夜 ＤＡＮＣＥしました。 >>647 フィギュアロビクス販売前に、 その本のプログラムで、4ヶ月で10kg位落ちて、体脂肪も18%位になった。 もちろん食事も気をつけながら…だったけど。 ただ、フィギュアロビクスみたいに、 ずっとＤＶＤ見ながらやる…というふうには作られてない。 筋トレ例をＤＶＤで確認して、自分でこなす＆何らかの有酸素運動…て感じ。 フィギュアロビクスと組み合わせる有効性もある（自分はそうしてます）から、 買って損にはならないと、個人的には思うけど。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/22 13:14:16 /j9Ihs0I マットとロビかダンスを２枚やってます。 マット→１０分休憩→ロビまたはダンスってほぼ続けてやってるんですが、もっと間をあけた方がいいのかな？ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/22 17:19:41 c1AJJhZI あけたければあければいいんじゃね。 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/23 22:50:34 jIHKDgvT マット＋他１枚やるなら、ダンプ＋ロビで毎日やりたいな。 マット＋何かを組み合わせてって書いてあったから、基本はマットなの？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch