09/10/23 23:06:44 H2Mq+UvT
私もマットが終わると頭痛くなってました！
リズミカルに呼吸するよう心がけたら、大分改善しましたよ。
なんか、力みすぎて、
吐く→八割
吸う→二割
みたいな呼吸になってたみたいで。
あと、あそこカウントが早いから、「上げる時に吐く！」と思ってやってると吸う暇がないのでw、意識して吸ってます。
>>532さんとは全然違う理由かもしれませんが…。
09/10/23 23:06:44 H2Mq+UvT
私もマットが終わると頭痛くなってました！
リズミカルに呼吸するよう心がけたら、大分改善しましたよ。
なんか、力みすぎて、
吐く→八割
吸う→二割
みたいな呼吸になってたみたいで。
あと、あそこカウントが早いから、「上げる時に吐く！」と思ってやってると吸う暇がないのでw、意識して吸ってます。
>>532さんとは全然違う理由かもしれませんが…。