09/08/29 19:50:12 KnSh6HoR
>>325
ダヨンさんの本じゃないんでアレなんですが、
あのヒップアップ運動（両足着いたままのやつ）のお尻を上げる時に、
つま先立ちでかかとを上げるようにするとお尻に効く！と読んで、
今日やってみました。
（その本だと、床にお尻を着いた時は逆につま先を上げてた）
脚の裏側からお尻にかけて、びんッ！ときました。
でも、片足でやるときは負荷が高すぎて（私の運動能力の問題かもですが）、
ついてる方の足首をぐきっとやりそうで怖かったです。
私も韓国行きたい。
ダヨンさんグッズとか欲しいなw。
あと、ダヨンさんが二人の女性を痩せさせたっていうテレビ番組を見てみたいな～。
これは今韓国行っても無理っぽいけど。
行かれる方は楽しんできて下さいね～。