10/11/05 22:36:55 gjl4bcxW
>>888
>>870のリンク先も参考にするといいよ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 01:44:40 3BL/PrLl
袋から直に食べると、あっという間になくなるので、５粒単位でポリポリしてます
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 07:47:53 3/KxJBNh
間食をしない習性なので三食に取り入れたいのですが、ナッツを単品にした方が良いのでしょうか？夜は味噌汁・納豆・ヨーグルト・ご飯の生活でご飯だけ(主食)を抜いてナッツでも平気でしょうか？
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 08:15:13 bFtgB++D
>>912
バランス崩してまでナッツ単品にしなくてもいいと思う。ご飯を半分にしてナッツを追加してみては？
夕食に野菜がないのが気になるが…
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 10:58:05 62GpiJg9
>>912
くるみ砕いてサラダにかけて食べてるよ小さじ2杯くらい
超美味い
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 11:04:45 LGETs40i
カレーに砕いたナッツをトッピングしても美味しいよね
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 12:36:09 bFtgB++D
昨日いつもより多めにアーモンドを食べたら、今日の午前で三回お通じが来ました。すべてバナナ型です。アーモンドはもちろん素焼きです。
恐るべし。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 12:36:20 3/KxJBNh
>>912です、サラダは記載忘れでほとんど毎食食べてます!!レス有難うございます、あまり脂質+糖質の組み合わせにこだわらずトッピング感覚でいくのもいいですね～。
アーモンドスライスとかもあってお洒落ですけど皮？周りについてる茶色いものにも栄養価があったら勿体無いような…。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 14:07:56 iOPfar30
ある程度ガバっと食わないと効果少ないよな。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 14:45:27 3Oiqk3/D
うん。少なくとも１日50g以上食べないと、身体に必要な量を摂った気にはならないな。
ナッツを食わないときは、亜麻仁油とか、魚油のサプリ摂ってる。
920:888
10/11/06 16:40:10 gOBNeamQ
>>910
リンク先読みました。ありがとうございます。
ナッツの脂質は吸収されにくいのか。
コンビニでおつまみ用に売っているものを
昨日40粒、今日２回に分けて約50粒食べたのですが、
今日のお通じは良かったです。
体脂肪率は水曜に計るのですが果たして…。
体重は変化ないけれど、数日なので気にしてもしょうがない。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 16:46:15 g8WyNY4E
コンビニのは炒めてるから避けた方がいいんじゃね？高いし
小島屋、フルーティア、富沢商店あたりのネット通販で生か素焼きのキロ買いおすすめ
922:920
10/11/06 17:02:11 gOBNeamQ
>>921
できれば生を試してみたいけど、時間が無くてコンビニで。
でも、54g(59粒・岩塩使用)で160円です。これって高いのかな？
紹介していただいたお店、及び出先のお店をチェックしてみますね。
kitanoというお店が通勤途中にあるので、とりあえずそこで見てみます。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 17:22:17 JBhY0f+j
一日何粒喰？
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:18:02 mayNpVxp
>>908
基準サイズが８０だなんて一言も書いてないけど？そもそも規格は業者経由のブロイラー安売り卵だけにしか存在しないことを知らないんだね。ブロイラー卵ですら７６なのに６０って書いた人は間違い。でもってうちの契約農家卵は余裕で８０。
人生で一度くらい高級卵すら食べたことないの？
さらに残念ながら老婆はアンタで私は学生という事実。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:19:57 mayNpVxp
>>906
ああレスお前だったわ
規格つきの安物しか知らないハバアは
規格の㌘もごまかして書いてたしね
まあいいや
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:31:51 mayNpVxp
指摘されて慌ててパックの表示を読んだら規格がある事を初めて知り、全ての卵に規格があるとでも思い込んじゃったんだろうよ（笑）６０の卵なんてコンビニですら滅多に見ない。
普段食べてるグレードが目に浮かぶ。
927:922
10/11/06 18:39:05 gOBNeamQ
１パック60粒で、１日30粒の予定。
160円のパックを２日で空けると１日80円…月に2,400円。
やっぱ高いか。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 19:09:06 CH+H9qjG
うっはｗｗｗ 知恵遅れが降臨したｗｗｗｗｗｗｗｗ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 19:24:14 g8WyNY4E
>>927
いつもくるみとアーモンド1ｋｇづつ送料込みで3000円前後で買ってるから、まとめ買いなら半分くらいになるんじゃね？
塩気ないからコンビニモノと比べると味は素朴だけど
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 20:52:19 yFI/CbGB
ナッツは生か素焼き(ロースト)がいいよ～。
塩が添加されてるナッツを食べ過ぎるとむくみの原因になるらしいから。
ナッツ食べ始めた頃は●がモリモリ出てたんだが、体が慣れたのか
多少食べたくらいでは簡単に出なくなってもうたorz
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 21:04:07 iOPfar30
>>930
酒飲め。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 05:00:37 dL+h3ihG
このスレを鵜呑みにしてナッツ食べてわかったこと
ニキビ＆脂肪太り＆下痢する
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 07:21:14 o296L/Q0
ID:mayNpVxp
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 07:22:25 Tr/sXzBR
みんなのナッツの取り入れ方が気になります。
置き換え？
間食？
食事+？
ナッツそのものが効果あるのか代用するナッツに効果があるのか。
50粒ってすごいような…
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 07:38:11 cHsYD607
>>934
>>1
自分は基本はタンパク質と脂質中心で、アーモンドとクルミをバリバリ食う
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:08:04 dL+h3ihG
マカデミアナッツ脂肪の固まり
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:23:13 h55OYviQ
>>932＝>>936
お前、どのナッツをどんだけ食ったんだよ？
どんなに体にいい食品でも食い過ぎればそら毒にもなるわ。
マカダミアンナッツは一価不飽和脂肪酸のオレイン酸を最も多く含む
ナッツで、脂肪は脂肪でも悪玉コレステロールを溶解し、減らして
くれる働きがあるんだよ。
何でもかんでも脂肪＝悪者と考えるのはナンセンス。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:33:41 71Z0xslh
アーモンドにはまってる
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:35:50 tkj/nlG0
マカダミアにはまってる
でもどんなに食べても痩せはしないが太りもしない
まじでカロリーって何なんだろ？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 15:02:26 Abl7qLES
動物性脂肪、植物性脂肪 これだけでも身体に働きかける作用が違うもんだよ
魚と陸上動物の油は違うし
植物性油も製造法次第で、身体に悪い脂肪酸になるし
生き物の体内で合成されない油は必ず摂らないと、かえって悪い脂肪が体内で合成されて嫌な太り方になるもんだ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 19:00:13 iVUh7tB6
みんなサプリメントはとってる？
ナッツだけの生活？
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 20:16:53 eftlfOmz
オメガの話とかあるけど、胡散臭いよね
魚嫌いな外人はたくさんいるけど何ともないし
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 23:01:14 KhA7KcCS
>>942
＞魚嫌いな外人はたくさんいるけど何ともないし
何ともないって、どゆ意味？ｲﾐﾌ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 01:30:18 lfGIDE4r
アーモンドうますぎて止まらんorz
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 05:54:40 PL/bIO7N
フラックスシードオイルの存在を知らん馬鹿乙
>>942
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:30:37 50APqSiN
まぁ、そこまで信仰する必要はないんだけどさ
(ナッツの良質な油について)、
マーガリンやショートニング、
マヨネーズやお菓子に使われている油と比べたら、
ずっと良いって感じるよね。
特にダイエット中は脂質が不足しがちだから、
ナッツで取るのは悪くないと思う。
脂質もタンパク質もビタミンも足りないと
髪パサパサ肌ボロボロになっちゃうからね。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:42:03 Dbc0VgLa
トランス脂肪に比べたらって程度の話で
ナッツだけでコレステロールコントロールする力はない
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 13:20:31 SGX280HG
>>946そうなんだよー。
タンパク質と脂質がちょっと足りないな、と思ったら、髪の毛と肌に速攻で影響出るんだよ、自分。
怖いくらいの早業で不足の影響でるでる。
今、唇の皮がベロベロなんだ…
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 16:29:57 QV2YMQFc
アーモンドを１日30～40粒食べるようになって便通が良くなった。
ちょっと黒っぽいけど、スムーズに出てくる。
ダイエット始めてから肛門の手前で詰まる感じがあって少し悩んでいた。
今はコンビニのパックだけど、そのうちネットで買ったりするかも。
やっぱりキロで買うとお徳ですよね。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 16:31:08 QV2YMQFc
そうそう、いろいろ教えてくれた方ありがとうございます。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:14:23 M7bTSLuJ
生くるみおいしすなあ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:42:16 PlX335zE
マヨネーズも市販より手作りすれば体にはよいよ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 01:22:07 pVuEdDKt
スレ見たけどアーモンドは太らないんだ。
私は薄皮つきピーナッツ食べてるけど太ったよ。
ピーナッツはアーモンドより脂の質が悪いのかな？
ま、中国産だから駄目なのかもｗ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 05:43:34 UaUMg/T5
元がデブだと脂肪が脂肪を呼ぶ結果になりやすいんだよ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 07:44:18 b4/x6riD
フライパンで煎ると酸化脂質に変化する？しない？
どうしたらいいかな
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 08:46:21 r9DcgHRT
>>953
油とか塩とかついてる市販のやつだろう
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:08:09 i0Ny7vqG
>>953
食べ方が悪いのでしょうが。
中国を悪く言えばいいわけじゃない。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:37:13 pVuEdDKt
>>956
一握りしか食べてないけど塩とかその他添加物表示ある。
だから駄目なのか。
でもピーナッツってバターや塩や油使ったやつしか見た事ないけどその言い方だと使ってないのもあるんだね。
アーモンドやクルミは混ぜ物無しの焼いただけの売ってあるのはよく見るけどピーナッツは無いからネットで探してみる。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:44:59 OgoUXrYq
殻付きピーナツ見たことない？
ところでコストコ近くにある人オススメ。
生アーモンド1kg1200円弱、クルミ1.35kg1400円弱。
難点は品切れすると次の入荷はいつになるかわからない事。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:55:05 r9DcgHRT
>>958
いや、落花生、落花生…殻つきの…
ピーナッツがアーモンドやくるみ同様にダイエット効果あるのかどうかは知らないが
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 10:38:50 VfC18EsT
100グラムそこそこの素焼きアーモンドのパックを買って、一週間くらいで食べてるけど、密閉して冷暗所保管でも食べるたびに香ばしい風味が落ちてるのがわかる。
キロ単位で買う人はそのあたりはどのようにクリアしてる？冷凍？
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:40:40 0fEpAIfI
はあ？たかが100gを一週間？
ここの住人はそれを１日で食うんだよ
アホか
冷凍するまでもないわ
くだらない
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:42:03 PJVT1SVo
一キロなんて２週間も保たんわ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 13:04:54 vexQBCeU
素焼きじゃなく生だからもともと風味は気にならない
生アーモンドは材木店にいるような香りがするなｗ
味はおちるけどサプリ効果目的なら生食だろ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:10:51 r9DcgHRT
>>962
何をそんな攻撃的なレスしてんだ。。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 20:49:16 8103eOcE
いつも買ってるローストナッツ詰め合わせが売り切れだったから
代わりに、初めて無添加のナッツを買ってみたけど、美味しいなこれ！
塩味が無いからもっと素っ気ないかと思ったけど、甘いのな
特にマカデミアナッツが美味しすぎる
でも高いなー もっと安くならないかな…
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 23:46:02 nl090D+u
ＴＥＳＴ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 07:01:48 sNbx2s4w
ひまわりの種をライターであぶって食べてるのが羨ましいな。映画で見た。
あれって、食用ひまわりだったりするのかな。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 07:32:50 oG+WS5oy
アーモンドうまし
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:36:06 Tcib+Cis
殻付きのマカダミアナッツ美味い
割るのが面倒だけど。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:52:34 aJ224s+2
ググッたら１日２５粒までがいいらしいよ。
でもここの住人はそれ以上食べてる人が多いみたいだね。
今まで２５粒までを守ってきたけど、最近便秘気味なので
今日は倍の５０粒くらいをタッパに入れて常備している。
ニキビとかできないか心配…
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 15:02:31 HIty65hb
高脂血症にはクルミやで。オメガ3脂肪酸の含有量が他のナッツよりダントツ多いで。
973:スレﾁかも
10/11/10 16:09:10 Du1kdyUf
マカダミアプレミオのマカダミアが一番うまい。
ロッテはチョコの部分がホイップでうまいが
ナッツは断然グリコのマカダミアプレミオ。
新商品の明治メルティーキッス仕立て食べた人いる？
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 16:36:19 GgwymO5F
何日かアーモンドを食べていただけなのに、
停滞していた体脂肪率が２％落ちた！！
17％台だったんですが、15％台に。
不思議だ。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 17:18:48 R3Rv2HPy
俺もナッツ食いだして痩せたな。
便がブリブリでて、内臓の動きが活発になって代謝が上がるのだろうと勝手に思ってる。
あと、ある程度の脂質も必要なんだなとナッツで改めて思い知った。
野菜（食物繊維）摂っても脂質抜くと糞出ねえし