10/11/01 23:00:19 hvcC1jXC
>>854
よくお腹くださないね…
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 08:19:34 YUctuM/g
なんかどーしてもアーモンドが食べたくなって無塩のローストアーモンド100g買ってきた
少しずつ楽しんで食べるつもりだったのに全部ペロッと…orz
もったいないわちょっとお腹痛いわカロリーとりすぎだわで
色んな意味で後悔orz
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 08:29:02 HLz4jC43
８４６です！
はい！砂糖中毒です！今まで朝から甘ったるいチョコ食べてる生活だったので・・・
舌が麻痺して濃い味じゃないと気が済まない自分がいますが
オススメされた生アーモンドとカシューナッツを試してみます！
あと羅漢果すごく興味あるので試しに買ってみます。
顆粒タイプもあるんですね。
糖尿病になりたくないから今から味覚を訓練します。
色々調べてたら、「富沢商店」っていう製菓材料のナッツやドライフルーツを
大量に扱う日本最大級のお店みつけました！
ここ凄いです！ブルーベリーピューレ１キロ１５００円とか
松の実が５キロで７０００円とか、アーモンドも１キロ、２キロ、１００ｇと
色んなサイズや生産地で選べてかなりお安い？お得みたいで
町田市にでっかい倉庫みたいなお店があって、ネット通販も全国規模で
やってるみたいです。
ここならピスタチオもゴマも５キロで数千円で買えちゃうみたい。
あとカシスとかドライアップル、パイン、アプリコット、ありとあらゆる
スパイスがある！
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 08:37:40 HLz4jC43
あ、これです
URLﾘﾝｸ(www.tomizawa.co.jp)
上の「ナッツ・シード・栗」ってとこクリックすると無数に出てきます！
アーモンド１１キロで１２０００円ってやっすい！
有機栽培クルミ５００ｇで１３００円とか
でも何キロも買ったら食べきれないから１キロ買いでいいかな
製菓材料卸屋ってこんなに安く仕入れてるなんてビックリ
コンビニやスーパーで小分けを買うのが馬鹿馬鹿しくなる・・・
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 08:51:18 HLz4jC43
ＵＲＬありがとうございます
白砂糖ってかなり身体に悪いんですね・・・
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 10:48:08 1UzpgA6l
んなこたぁねーよ
デブや病気持ち以外にはな
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 10:57:06 at+2Utox
毎日まずい野菜ジュース飲んでるのに
糞よく出る日と出ない日があってなんでだろうと思ってたが
もしやと思いググったらこのスレに辿り着いた。
そして昨日、朝昼抜きの晩飯で100ローのミックスナッツと
茹で卵5個と鶏モモ200Gと貝の缶詰食ったんだが
今朝案の定えらいぶっといのが出てきやがった。
すげー体が軽い。暫くナッツ食い続けよう。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 11:28:18 bKVYpx/u
>>861
すごいタンパク質過剰摂取で肝臓痛めそう。。
卵は一個にして、あとは玄米にしたら？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 12:59:20 nd/EZrCj
>>857
はいはい、情報ありがとね。
ナッツ類はあんまり大量買いしないほうがいいよ。
食べきるまでに時間が掛かって、ナッツが酸化してしまうから。
素直な人みたいだから、ついでにアドバイス。
半年くらいだけでもいいから、マルチミネラル、ビタミンB群とビタミンCの
サプリを摂るといいよ。面倒ならマルチビタミンでも可。
消化を助け、代謝を上げてくれる。
もしできるなら、朝食は抜いて（無理なら野菜ジュース)、昼・夕食を
しっかり食べる。寝る直前まで食べていては絶対ダメ。
これを続けると体が軽くなる筈だから、騙されたと思ってやってみれ。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 13:16:09 nd/EZrCj
あと、野菜ジュースは手作りに限る。市販の野菜ジュースは酵素が
消えてしまってるから、あまりお勧めしない。
作れないなら思いっきり白湯飲め。ふーふーしなくて飲めるくらいの
温度の白湯をカップ１～２杯、一口一口ゆっくり時間を掛けて飲むと、
体のデトックス力が上がる。詳細は「アーユルヴェーダ 白湯」でググれ。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 15:50:20 bF+OJBgj
>>862もの知らずなんだね。
貝はグラムが分からないから割愛して、玉子と肉でタンパク質量が70g。
これは体重46.6kg以上の人が最大限に取っていい量。
>>861は男性だから多分、これ以上の体重があると思うから、別に大したタンパク質量じゃない。
他人のダイエットに口出しする以前にきちんとした根拠を持ったらどう？
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 20:34:35 WQntiu2v
脂質を気にしてダイエットしてきたから、
ナッツを食べるのを躊躇してしまうんだよな…。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 23:16:46 bKVYpx/u
>>865
計算違うよ。卵と鶏肉２００だけで７０ではなく１００はある（卵サイズにもよるが）
あと夜だけでしょ？貝は重量のほとんどがアミノ酸で２０～２５のタンパク質。だから１２０超える。
さらに朝、昼合わせたら１５０以上くらいでしょ。
それから体重の倍のグラムのタンパク質上限は
一日３時間以上の無酸素運動をした場合の人間の必要量であって
普通のサラリーマンとかなら過剰摂取で肝臓は代謝するのに大量のガスをだすよ あと続けたら肝臓はタンパク質疲れを起こす
まあ別によいけど口挟むな
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 23:28:33 SKndqGxW
女ってどうでもいいことですぐ感情的になるよな。
どこのスレでもそうだけど。ホント目障り。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 23:30:56 s4E10/3c
>>866
このスレを一通り読んだか？
脂質つっても色々あんだぞ？
物は試しで食ってみろ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 23:42:43 2A1vBLVP
URLﾘﾝｸ(www.californiaalmond.jp)
「被験者 がアーモンドの摂取によって満腹感あるいは満足感を得ていたため、アーモンドの大部分のカロリー、つまり約74%のカロリーが自然に相殺されていた」らしいから、単純に太らない脂ってわけじゃないぽいけど、ダイエットには有用な間食だとは言えそうですね。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 00:24:28 T7WA+V4B
>>867
>貝は全てアミノ酸
バカなんだねw
そんなわけあるかよ。蛋白質量は貝ごとに違う。数字に弱いオツムがでしゃばるな馬鹿。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 02:38:04 ysFQkN7B
貝は全てアミノ酸、なんて一言も書いてないんだけど、
勝手に文章を脚色編集しないでくれる？
ミル貝なんかは重量のほとんどがアミノ酸のものもあります
貝類は総じてタンパク質含有量が極めて多く重量の中にほとんど脂肪を含まないものが
ほとんどですよ。（ホタテしかり）
（もちろん貝の種類によって異なるよ）←んなこたあ、書かなくても分かるだろｗ
揚げ足とんなよジジイは。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 02:39:54 ysFQkN7B
＞数字に弱いオツムがでしゃばるな馬鹿
日本語読めない脚色魔がでしゃばるな低脳
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 07:27:23 eAlkZRgQ
>>867
お前の挟みはどうでもいいんだけど
単位ぐらい書けｗ 余計に分かりづらい
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 09:45:19 jA93g/8D
みんな、アーモンドやクルミを食べて落ち着いて！
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 14:58:46 209ex847
今までの食事に加えて毎日食うようにしてから明らか便がスルッと出るようになって
体調が良くなりしかも痩せた。
単純なカロリー計算だけでは語れないダイエットって奥深い。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 16:40:41 CSXFdqyn
>>876カロリーてのは只の熱源の意味だからね
栄養とは全く関係がない
栄養不足は頭や体調をおかしくさせるよ
ビタミン欠乏なんて、皮膚病から始まって精神以上から絶対死まで起こすからね
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 16:43:34 aRCRFYhE
>>872>>873自己保身に必死の長文がみっともない
醜いね
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 18:01:12 cM5kkuJd
鶏モモ200g＋鶏卵5個で蛋白質100gっていう主張は釣りだよね…？
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 18:05:17 tfNSZJdL
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
ここで見るとそんなもんだな
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 19:07:58 cM5kkuJd
鶏ムネ（皮なし）
100g中蛋白質は22.3g
卵
100g中蛋白質は12.3g
卵はLで60gらしいから5個で300g
44.6g＋36.9g＝81.5g
これを100gとみるか70gと見るかかw
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 19:44:23 8vKF4sr/
861だがもうやめろｗどうでもいいし。
ナッツダイエット同士仲良くしろよ。現実でそんな仲間いないだろ？
お前らは喧嘩しようが稀少価値のある仲間だから仲良くしろ。
どうでもいいことに拘るな。ほんとどうでもいいから。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 19:51:24 rCHKwxTj
>>881腿肉の過食部と皮あり、玉子Mでも蛋白質量の計算は違うよね。
100グラムはあり得んよ。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:32:03 PU5GXH7Y
>>863
アドバイスありがとうございます！なるほど、酸化しちゃうんですね。保存に気をつけます。
ビタミン剤はオススメの会社ありますか？
野菜ジュースつくる機械ってメーカーのオススメとかありますか？
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:33:21 PU5GXH7Y
>>864
白湯がデトックス効果あるんですね！知りませんでした。手軽なので早速飲んでみます★
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 08:11:15 Zu0pX8S7
卵Ｌは６０ｇじゃなくて８０ｇちかい
いったいどんだけ安物の卵なんだか・・・
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 08:58:21 ei9BVuqt
>>881
肉は100gでなくて200gだろ。
888:866
10/11/04 09:04:20 ei9BVuqt
>>869
はじめのあたり、少し読みました。
注意点は
『他の脂質の代わりとして食べる。』
ですね？
１日の脂質総量を調整して食べてみます。
毎日とか、頻繁には出来ないけど。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 09:09:48 EKnAVjiD
886は100gを主張してる愚か者に間違いないなｗｗ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 09:14:08 26UHgHz9
ピーナッツは太るよ。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 11:56:52 seluayvq
やっぱりアーモンドだよね
伊達友美さんも薦めてる
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 14:14:52 ei9BVuqt
伊達友美さんて、いろいろなダイエットに手を出して失敗を繰り返した人でしょ？
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:04:06 CQAZTOng
伊達ってのテレビで見たけど痛い人だった。
目の下のシワが深くてデタラメなダイエットした代償は大きいと教えてもらった。
頭がでかくてスタイル悪いのが必死で痩せてもこの程度
残念なタイプでお疲れさん、て感じ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:33:26 ei9BVuqt
自分は、
１回目のダイエットはカロリー制限のみのダイエットで失敗。
２回目のダイエットは王道ダイエットで大成功(半年足らずで13kg減)
伊達さんの事、すごいとも何とも思わない。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:02:36 7WoJdgaH
ナッツの効能を熟知してれば、カロリーなんて無意味だとわかっているし、体脂肪を減らせるのは承知してるもん。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:37:40 8rS17AMm
>>889同意w
半角使えない可哀想な子みたいだしねw
頭が弱いのバレバレ～w
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:48:01 uhN5C4ki
単発の嘲り発言多いな
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 22:02:06 EKnAVjiD
886は卵Lは80g近い、とか言ってる時点でおかしい。
自分の思い込みで話す癖がついてる。
社会人なのか怪しい。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 01:40:26 JmMVaP+i
卵ってLLで殻有で76gだぞ？
70g未満がＬ
Ｍは60g 殻無しで51g
可食部分というものを知らない小学生かもね
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 04:20:15 NGfqQDHJ
そう殻ありで８０ちかい
誰が殻抜きつった？
うちで買ってる青山の自然食品の６個千円のは余裕で８０あるよ
つまり殻抜きでも６０計算はおかしい
わざわざ単発ＩＤ連発で必死なのが一匹うるせーわ
要するに一食タンパク質７０gじゃないじゃん。貝も含めてないのだから。
低学歴の貧乏人ってすぐネットのふっるい栄養表示とか持ち出すから、買ってたべたことないのがすぐわかる（笑）
Ｌ６０ってどこの安売りスーパー？（笑）
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 04:21:51 NGfqQDHJ
>>897
うん 一匹が自演してる
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 04:27:00 NGfqQDHJ
抗生物質ガンガンのブロイラーのやっすい大量生産の卵と契約農家の地鶏の朝採れ卵じゃ栄養素やアミノ酸含有量もぜんぜん違うしね～
話してると家庭の財力の違いわかるわ（笑）
どうりでg感覚が噛み合わないわけだ（笑）
裏にハッキリ８０って書いてあるから見慣れてたわ（笑）
なるほど格差に納得
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 04:54:22 l624ZChV
頭が弱いのがよーく分かったから、おとなしくしなよ
小学生。
LLサイズ標準をＬだと言ったのは誰だろうね。
気狂いはもういいよ、お金持ちの低脳さん。
飽きた。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 05:21:43 NGfqQDHJ
>>903
は？私がいつＬなんて書いた？ただの一言もＬなんて書いてないけど？最初にＬと書いた人物は別人でしょ？私と混同しないで。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 07:07:32 SVQBVMEg
久々に来たらなんだこの流れ
おばさんが暴れてる
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 08:30:51 Xm+x+MU2
すでに痴呆症発症してるんだろうね。
卵のサイズに規格があることも知らない老婆。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 09:30:20 lGvaHdLs
えっと、ここってナッツスレだよね
卵スレじゃないよね
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 09:59:53 f4bsxFeX
卵の基準サイズを８０と言い張る老婆はもういいよ。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 11:01:45 UYBhaYKd
今、アーモンドとジャスミンティー飲んでるよ。
ここ何日か、んこの出が悪かったから明日たくさん出ればいいな～
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 22:36:55 gjl4bcxW
>>888
>>870のリンク先も参考にするといいよ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 01:44:40 3BL/PrLl
袋から直に食べると、あっという間になくなるので、５粒単位でポリポリしてます
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 07:47:53 3/KxJBNh
間食をしない習性なので三食に取り入れたいのですが、ナッツを単品にした方が良いのでしょうか？夜は味噌汁・納豆・ヨーグルト・ご飯の生活でご飯だけ(主食)を抜いてナッツでも平気でしょうか？
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 08:15:13 bFtgB++D
>>912
バランス崩してまでナッツ単品にしなくてもいいと思う。ご飯を半分にしてナッツを追加してみては？
夕食に野菜がないのが気になるが…
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 10:58:05 62GpiJg9
>>912
くるみ砕いてサラダにかけて食べてるよ小さじ2杯くらい
超美味い
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 11:04:45 LGETs40i
カレーに砕いたナッツをトッピングしても美味しいよね
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 12:36:09 bFtgB++D
昨日いつもより多めにアーモンドを食べたら、今日の午前で三回お通じが来ました。すべてバナナ型です。アーモンドはもちろん素焼きです。
恐るべし。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 12:36:20 3/KxJBNh
>>912です、サラダは記載忘れでほとんど毎食食べてます!!レス有難うございます、あまり脂質+糖質の組み合わせにこだわらずトッピング感覚でいくのもいいですね～。
アーモンドスライスとかもあってお洒落ですけど皮？周りについてる茶色いものにも栄養価があったら勿体無いような…。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 14:07:56 iOPfar30
ある程度ガバっと食わないと効果少ないよな。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 14:45:27 3Oiqk3/D
うん。少なくとも１日50g以上食べないと、身体に必要な量を摂った気にはならないな。
ナッツを食わないときは、亜麻仁油とか、魚油のサプリ摂ってる。
920:888
10/11/06 16:40:10 gOBNeamQ
>>910
リンク先読みました。ありがとうございます。
ナッツの脂質は吸収されにくいのか。
コンビニでおつまみ用に売っているものを
昨日40粒、今日２回に分けて約50粒食べたのですが、
今日のお通じは良かったです。
体脂肪率は水曜に計るのですが果たして…。
体重は変化ないけれど、数日なので気にしてもしょうがない。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 16:46:15 g8WyNY4E
コンビニのは炒めてるから避けた方がいいんじゃね？高いし
小島屋、フルーティア、富沢商店あたりのネット通販で生か素焼きのキロ買いおすすめ
922:920
10/11/06 17:02:11 gOBNeamQ
>>921
できれば生を試してみたいけど、時間が無くてコンビニで。
でも、54g(59粒・岩塩使用)で160円です。これって高いのかな？
紹介していただいたお店、及び出先のお店をチェックしてみますね。
kitanoというお店が通勤途中にあるので、とりあえずそこで見てみます。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 17:22:17 JBhY0f+j
一日何粒喰？
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:18:02 mayNpVxp
>>908
基準サイズが８０だなんて一言も書いてないけど？そもそも規格は業者経由のブロイラー安売り卵だけにしか存在しないことを知らないんだね。ブロイラー卵ですら７６なのに６０って書いた人は間違い。でもってうちの契約農家卵は余裕で８０。
人生で一度くらい高級卵すら食べたことないの？
さらに残念ながら老婆はアンタで私は学生という事実。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:19:57 mayNpVxp
>>906
ああレスお前だったわ
規格つきの安物しか知らないハバアは
規格の㌘もごまかして書いてたしね
まあいいや
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:31:51 mayNpVxp
指摘されて慌ててパックの表示を読んだら規格がある事を初めて知り、全ての卵に規格があるとでも思い込んじゃったんだろうよ（笑）６０の卵なんてコンビニですら滅多に見ない。
普段食べてるグレードが目に浮かぶ。
927:922
10/11/06 18:39:05 gOBNeamQ
１パック60粒で、１日30粒の予定。
160円のパックを２日で空けると１日80円…月に2,400円。
やっぱ高いか。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 19:09:06 CH+H9qjG
うっはｗｗｗ 知恵遅れが降臨したｗｗｗｗｗｗｗｗ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 19:24:14 g8WyNY4E
>>927
いつもくるみとアーモンド1ｋｇづつ送料込みで3000円前後で買ってるから、まとめ買いなら半分くらいになるんじゃね？
塩気ないからコンビニモノと比べると味は素朴だけど
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 20:52:19 yFI/CbGB
ナッツは生か素焼き(ロースト)がいいよ～。
塩が添加されてるナッツを食べ過ぎるとむくみの原因になるらしいから。
ナッツ食べ始めた頃は●がモリモリ出てたんだが、体が慣れたのか
多少食べたくらいでは簡単に出なくなってもうたorz
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 21:04:07 iOPfar30
>>930
酒飲め。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 05:00:37 dL+h3ihG
このスレを鵜呑みにしてナッツ食べてわかったこと
ニキビ＆脂肪太り＆下痢する
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 07:21:14 o296L/Q0
ID:mayNpVxp
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 07:22:25 Tr/sXzBR
みんなのナッツの取り入れ方が気になります。
置き換え？
間食？
食事+？
ナッツそのものが効果あるのか代用するナッツに効果があるのか。
50粒ってすごいような…
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 07:38:11 cHsYD607
>>934
>>1
自分は基本はタンパク質と脂質中心で、アーモンドとクルミをバリバリ食う
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:08:04 dL+h3ihG
マカデミアナッツ脂肪の固まり
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:23:13 h55OYviQ
>>932＝>>936
お前、どのナッツをどんだけ食ったんだよ？
どんなに体にいい食品でも食い過ぎればそら毒にもなるわ。
マカダミアンナッツは一価不飽和脂肪酸のオレイン酸を最も多く含む
ナッツで、脂肪は脂肪でも悪玉コレステロールを溶解し、減らして
くれる働きがあるんだよ。
何でもかんでも脂肪＝悪者と考えるのはナンセンス。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:33:41 71Z0xslh
アーモンドにはまってる
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:35:50 tkj/nlG0
マカダミアにはまってる
でもどんなに食べても痩せはしないが太りもしない
まじでカロリーって何なんだろ？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 15:02:26 Abl7qLES
動物性脂肪、植物性脂肪 これだけでも身体に働きかける作用が違うもんだよ
魚と陸上動物の油は違うし
植物性油も製造法次第で、身体に悪い脂肪酸になるし
生き物の体内で合成されない油は必ず摂らないと、かえって悪い脂肪が体内で合成されて嫌な太り方になるもんだ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 19:00:13 iVUh7tB6
みんなサプリメントはとってる？
ナッツだけの生活？
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 20:16:53 eftlfOmz
オメガの話とかあるけど、胡散臭いよね
魚嫌いな外人はたくさんいるけど何ともないし
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 23:01:14 KhA7KcCS
>>942
＞魚嫌いな外人はたくさんいるけど何ともないし
何ともないって、どゆ意味？ｲﾐﾌ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 01:30:18 lfGIDE4r
アーモンドうますぎて止まらんorz
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 05:54:40 PL/bIO7N
フラックスシードオイルの存在を知らん馬鹿乙
>>942
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:30:37 50APqSiN
まぁ、そこまで信仰する必要はないんだけどさ
(ナッツの良質な油について)、
マーガリンやショートニング、
マヨネーズやお菓子に使われている油と比べたら、
ずっと良いって感じるよね。
特にダイエット中は脂質が不足しがちだから、
ナッツで取るのは悪くないと思う。
脂質もタンパク質もビタミンも足りないと
髪パサパサ肌ボロボロになっちゃうからね。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:42:03 Dbc0VgLa
トランス脂肪に比べたらって程度の話で
ナッツだけでコレステロールコントロールする力はない
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 13:20:31 SGX280HG
>>946そうなんだよー。
タンパク質と脂質がちょっと足りないな、と思ったら、髪の毛と肌に速攻で影響出るんだよ、自分。
怖いくらいの早業で不足の影響でるでる。
今、唇の皮がベロベロなんだ…
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 16:29:57 QV2YMQFc
アーモンドを１日30～40粒食べるようになって便通が良くなった。
ちょっと黒っぽいけど、スムーズに出てくる。
ダイエット始めてから肛門の手前で詰まる感じがあって少し悩んでいた。
今はコンビニのパックだけど、そのうちネットで買ったりするかも。
やっぱりキロで買うとお徳ですよね。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 16:31:08 QV2YMQFc
そうそう、いろいろ教えてくれた方ありがとうございます。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:14:23 M7bTSLuJ
生くるみおいしすなあ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:42:16 PlX335zE
マヨネーズも市販より手作りすれば体にはよいよ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 01:22:07 pVuEdDKt
スレ見たけどアーモンドは太らないんだ。
私は薄皮つきピーナッツ食べてるけど太ったよ。
ピーナッツはアーモンドより脂の質が悪いのかな？
ま、中国産だから駄目なのかもｗ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 05:43:34 UaUMg/T5
元がデブだと脂肪が脂肪を呼ぶ結果になりやすいんだよ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 07:44:18 b4/x6riD
フライパンで煎ると酸化脂質に変化する？しない？
どうしたらいいかな
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 08:46:21 r9DcgHRT
>>953
油とか塩とかついてる市販のやつだろう
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:08:09 i0Ny7vqG
>>953
食べ方が悪いのでしょうが。
中国を悪く言えばいいわけじゃない。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:37:13 pVuEdDKt
>>956
一握りしか食べてないけど塩とかその他添加物表示ある。
だから駄目なのか。
でもピーナッツってバターや塩や油使ったやつしか見た事ないけどその言い方だと使ってないのもあるんだね。
アーモンドやクルミは混ぜ物無しの焼いただけの売ってあるのはよく見るけどピーナッツは無いからネットで探してみる。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:44:59 OgoUXrYq
殻付きピーナツ見たことない？
ところでコストコ近くにある人オススメ。
生アーモンド1kg1200円弱、クルミ1.35kg1400円弱。
難点は品切れすると次の入荷はいつになるかわからない事。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:55:05 r9DcgHRT
>>958
いや、落花生、落花生…殻つきの…
ピーナッツがアーモンドやくるみ同様にダイエット効果あるのかどうかは知らないが
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 10:38:50 VfC18EsT
100グラムそこそこの素焼きアーモンドのパックを買って、一週間くらいで食べてるけど、密閉して冷暗所保管でも食べるたびに香ばしい風味が落ちてるのがわかる。
キロ単位で買う人はそのあたりはどのようにクリアしてる？冷凍？
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:40:40 0fEpAIfI
はあ？たかが100gを一週間？
ここの住人はそれを１日で食うんだよ
アホか
冷凍するまでもないわ
くだらない
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:42:03 PJVT1SVo
一キロなんて２週間も保たんわ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 13:04:54 vexQBCeU
素焼きじゃなく生だからもともと風味は気にならない
生アーモンドは材木店にいるような香りがするなｗ
味はおちるけどサプリ効果目的なら生食だろ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:10:51 r9DcgHRT
>>962
何をそんな攻撃的なレスしてんだ。。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 20:49:16 8103eOcE
いつも買ってるローストナッツ詰め合わせが売り切れだったから
代わりに、初めて無添加のナッツを買ってみたけど、美味しいなこれ！
塩味が無いからもっと素っ気ないかと思ったけど、甘いのな
特にマカデミアナッツが美味しすぎる
でも高いなー もっと安くならないかな…
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 23:46:02 nl090D+u
ＴＥＳＴ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 07:01:48 sNbx2s4w
ひまわりの種をライターであぶって食べてるのが羨ましいな。映画で見た。
あれって、食用ひまわりだったりするのかな。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 07:32:50 oG+WS5oy
アーモンドうまし
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:36:06 Tcib+Cis
殻付きのマカダミアナッツ美味い
割るのが面倒だけど。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:52:34 aJ224s+2
ググッたら１日２５粒までがいいらしいよ。
でもここの住人はそれ以上食べてる人が多いみたいだね。
今まで２５粒までを守ってきたけど、最近便秘気味なので
今日は倍の５０粒くらいをタッパに入れて常備している。
ニキビとかできないか心配…
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 15:02:31 HIty65hb
高脂血症にはクルミやで。オメガ3脂肪酸の含有量が他のナッツよりダントツ多いで。
973:スレﾁかも
10/11/10 16:09:10 Du1kdyUf
マカダミアプレミオのマカダミアが一番うまい。
ロッテはチョコの部分がホイップでうまいが
ナッツは断然グリコのマカダミアプレミオ。
新商品の明治メルティーキッス仕立て食べた人いる？
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 16:36:19 GgwymO5F
何日かアーモンドを食べていただけなのに、
停滞していた体脂肪率が２％落ちた！！
17％台だったんですが、15％台に。
不思議だ。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 17:18:48 R3Rv2HPy
俺もナッツ食いだして痩せたな。
便がブリブリでて、内臓の動きが活発になって代謝が上がるのだろうと勝手に思ってる。
あと、ある程度の脂質も必要なんだなとナッツで改めて思い知った。
野菜（食物繊維）摂っても脂質抜くと糞出ねえし