10/07/24 21:01:51 zKF2oJ8Z
生のくるみ、ペカンナッツ、アーモンド、かぼちゃの種を各１kg買った！
デーツ１Kgも一緒に。ちょっと甘いものが欲しくなった時、２～３個
食べるだけで満足できるから、ダイエットには最適だと思う。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 21:12:43 tsEpCpKa
スーパー行ったら砂糖がまぶしてあるピーナツの缶があった
これは食べたらダメだ！と思いつつ、いつも気になるｗ
これを食べたら負けだ…
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 01:28:15 TtmUIeQf
生くるみと生アーモンド、どっちがいいんだろ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 07:45:45 GW86aYCR
両方を半分ずつ食べれば良いんじゃないか
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 23:16:51 L618HbLI
>>751だけど、10日余りで体脂肪が2%減ったよ。
他には何もしてないから、ナッツの効果だと思われ。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 02:52:17 NWBKAB5l
カルディ行った
クルミが黒糖でまぶされたお菓子を試食で食べた
何これウマすぎ
他にもキャラメルコーティングのナッツとかいっぱい
もう生アーモンド飽きてきた…
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 22:35:14 3TLxRxxo
デ部への道まっしぐら
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 19:07:49 jQ5kYZZu
なんでデブって
糖質＋脂質の脂肪アップコンボにしたがるんだろう？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 06:04:23 sImYtL7U
>>758
卵が先か鶏か
みたいな問答だなw
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 07:36:28 td0dNN58
おならがすごく出る＆臭いｗｗｗ
ダイエットの補助食品としては結構優秀だよね
●がモリモリ出てきて気持ちがいい
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 22:32:21 9MTVkoAt
一般的なおつまみのアーモンドと、素焼きローストの物では
カロリー・脂質などどれくらい違うものでしょうか
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 23:34:45 OvfeHrpm
塩と植物性油が添加されているだけの違い
だが、その植物性油がトランス脂肪酸だったりすれば、せっかくのナチュラルな必須脂肪酸が無駄になる
塩は塩分のとりすぎ、ムクミや食べ過ぎの原因になる
他に素材を誤魔化すために得体の知れない余計な添加物を摂取する可能性がある
無添加の方が旨い
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 17:11:01 8jcVU/52
Webショップで生アーモンドを買ったつもりが、間違えてロースト
買っちゃってた。交換するのは面倒なんで、ロースト食べてみた。
美味いね！生のほうが栄養学的にはいいらしいけど、美味さは
ローストのほうが上だ。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 20:28:55 gEJckpX5
おまいらアフラトキシンの動物実験に参加してくれてありがとう
毎日微量に摂ってりゃ逝くのも早くなるらしいよ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 21:48:22 d0ajk2R1
アフラトキシンに汚染される可能性のある輸入ナッツ類や香辛料などの食品については、
各食品の取扱業者が定期的に自主検査を行っているほか、国の検疫所では輸入時の
水際で、各地の衛生研究所等では流通段階でこれらの食品の試験検査を行い、
アフラトキシンに汚染された食品の流通を防いでいます。
他の食品は知りませんがナッツ、ピスターチ・アーモンド・クルミのアフラトキシンは
厚生労働省の命令検査になっております。命令検査といいますのは輸入する
全コンテナーを国が認めた第３者機関に提出し検査に合格した商品だけが通関出来る
仕組みです。
余りに厳しいもので”オーストラリアからの苦情申立者 駐日オーストリア大使館（代理申立）”
があったと思います。又ＦＡＯ/ＷＨＯは許容濃度は30ｐｐｂですが、日本では10ｐｐｂです。
それと例えサンプルでも、商用に転用できると思われる量であれば検査の必要があります。
ソース
URLﾘﾝｸ(food.kenji.ne.jp)
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 01:42:25 tIfpUwL9
>>765
カッコいい
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:36:37 iRAkJew/
糖類と脂質の多い食事を一緒に取っちゃいけないんだよね？
三ツ矢サイダーゼロとかは大丈夫なのかなあ
アルファルセムとかの0カロリー甘味料と
一応、容器には脂質・糖類ゼロと書いてあるけど・・・
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:37:18 iRAkJew/
>>767
糖類と脂質の多い食事を 「ナッツと」 一緒にとったら
太るんだよね？という意味です
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:13:08 lm2nrAOx
怖いなら止めればいいだろ低能
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 23:15:11 GV0aSLqH
炭酸飲みたけりゃミネラル炭酸水とかクラブソーダにすればいいのに。
味が無いのが嫌ならレモン汁でも加えればいいし。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:37:39 xKC79uiJ
くるみ凄いな…
ドン引きする位の勢いで体重が減ってく
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:46:08 7d68xsdS
>>771エネルギー代謝を加速させたくば、ビタミンＣの摂取を勧める。
脂質代謝にはビタミンＣ必要。
ビタミンＣがないと充分なエネルギーが作られなくなる。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:46:37 LzgP5c5O
>>772
いいこと聞いた！
ありが㌧(・∀・)
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 07:43:10 FEaMUY55
>>772
まぁスレチだがなｗ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 17:26:38 2eW10ABK
>>772
横だがいいことを聞いた！ありがとう
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 00:03:00 ZIcqIj/s
ご飯食べる30分くらい前にナッツをポリポリ食べるとご飯を食べる量が
少なくなってダイエットできるお。私は夕食前にこれやって、2ヶ月で
2キロ落とせた。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:07:11 2Ht0LVN4
ナッツ食べると奥歯で口内噛んでしまう orz
で、噛んだ所が腫れて更に噛みやすくなる o....rz
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:26:58 Djo4Xxgu
ナッツのせいじゃないと思う(笑)
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 08:47:07 2Ht0LVN4
ですよね～ｗ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 09:32:06 9gst6yUo
いつかハムスターになれる気がする
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 14:03:49 2Ht0LVN4
もう前歯でカリコリやってるよ。
そのうち齧歯類になるんじゃないかと。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:49:30 05g0JBWc
>>771
どういう食べ方をしていますか？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:46:17 ezCt3EXZ
某ウェブショップのミックスナッツを何度かリピしてるけど、たまに
カビたくるみが入ってることがある。ミックスじゃなく、単品で
入ってるナッツにはカビたものはないんだけどな。
それぞれ単品で買うよりミックスナッツのほうがお得だから、注文
してたけど、カビたのは食べたくないんで単品買うことにした。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:01:33 LF9YwBpq
ナッツばかり食べていたら、どれだけ摂取カロリーを減らしても
落ちなかった体重がどんどん落ちて感動した
だけど、ナッツにはシュウ酸が多く含まれるから、
食べ過ぎると結石になるという話を聞いてちょっとビビっている
一日200gくらい食べてたよ…
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 01:06:09 4uRcB92z
>>784
私も多い時はそれくらい食べてるけど、大丈夫だと思うよ。
ほうれん草だってシュウ酸を多く含有してるけど、1日バケツ1杯くらいの
量を食べて続けてたら結石が出来るって話だから、大丈夫でそｗ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 02:12:24 LF9YwBpq
>>785
バケツってw そうなのか…安心しました。ありがとう！
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 04:21:39 lVhbHqgy
世界一受けたい授業でやってたね。
アーモンドを１日８４g食べるグループと食べないグループに
分けたら、食べる方の体重が減ったって。
アーモンド大袋探してこなきゃ！
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 09:15:10 Pnl/vrZY
シュウ酸が気になる人はカルシウムを含む食材と食べると良い。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 11:51:46 wJwXwQw7
給食にたまに出たアーモンドと小魚の小袋は
理にかなってるわけだな
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 13:20:18 oPZLhn7X
生アーモンドて初めて聞いたんですが
どこで売ってますか？
生というのは生カカオのように柔らかいフルーツということですか？
一般的な硬いアーモンドはドライということなんでしょうか？
いまいち違いが分かりません。。
胡麻は生よりも食べる直前に煎って焙煎したほうが
有効成分セサミン含有量がアップして吸収されやすくなる
と言われていますが
アーモンドやナッツも炒るほうが有効成分アップとか
ないですかね？。。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 13:40:11 oPZLhn7X
>>40
うちのおばあちゃんは青森県出身なんですが
青森県の郷土料理では
生クルミを大量にすり鉢でよーく擦って水を加えながら擦ると
水とクルミが乳化してクリーム状態になります
地方ではこれをクルミ味噌と呼んでいます
これを炉端で焼いた餅に砂糖と一緒に絡めて食べたり
正月のお雑煮にこのクルミ味噌をたっぷり乗せて
汁に溶かしながら食べたり
味噌や醤油や砂糖と混ぜてパンに塗ったりして
食べています
粒々感をわざと残したい場合はクリーム状に粒を残します
青森県ではクルミといえばどこの家庭でも
この食べ方が普通で
クルミなしでは正月を越せないと言われてます
街中で生クルミがたくさん売られています
クルミ餅はねっとりして美味しい郷土料理ですよ
クルミ味噌を塗ってから軽く炙っても風味が良いです
ちなみにうちのおばあちゃんもお母さんも親戚も
みんな白人並に肌が真っ白でキレイです
クルミのせいか？わからないけど体型もスリムです
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 18:18:30 xz5eUBl+
>>790
それくらいggrks！と言いたいところだが
つ URLﾘﾝｸ(www.shibatr.com)
URLﾘﾝｸ(holistic.gr.jp)
>>791
くるみ味噌でググると味噌と砂糖、みりんが使われてるけど、
791んちでは入れないの？水だけ？それもくるみ味噌っていうの？
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 10:14:53 CmNN5zLN
本物の白人は肌が汚い
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 12:18:21 13E1NFiI
テレビに出てくるのは基本芸能人だしね
スポーツも客商売だから多少はみために気を使うし
ただハゲが格好良い人はおおかった
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 11:01:14 6cyFkXEL
>>792
ありがとう色々見てみましたがアーモンドって果物の種子だそうですね
フランスの八百屋では果肉付きのまま売られていて
殻を割って中身を食べるみたいですね
クルミ味噌は
味醂や味噌や砂糖はお好みで入れる感じですが
我が家は何も加えないそのままのピュアな味でタッパーに保存してました
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 12:27:53 QiPnnnNs
生アーモンドと生ピスタチオ買った！
朝食はブラックコーヒーとナッツに変えてみる！！
早く届かんかな～
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 21:54:25 b/OaxP25
>>796
自分の経験上、ダイエット目的でナッツ食べるなら、朝食べるより
昼以降に食べた方が効果が出るよ。何故か、朝食べてるうちは
太ったんだよね。
それに、午前中は消化器官がまだ休んでる状態だから、消化の悪い
ナッツはちと胃へのダメージが大きいと思う。益して、ブラックコーヒーは
食後に飲むならまだいいけど、空腹時に飲むと膵臓を傷めちゃうよ。
どうしても午前中にナッツ摂りたいなら、バナナ等のフルーツや
野菜と一緒にミキサーで砕いてミックスジュースにして飲むといい。
腹持ちがよくて栄養満点。便通も良くなるし、お勧めだよ。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 06:23:49 Rogt8D+a
マカデミアナッツはすごい油っぽいけど大丈夫ですか？
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 09:32:12 ln09kc/c
大丈夫って何が？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 09:45:22 UOdF7SEQ
>>797
おお！詳しくありがとう！
朝食以外は置き換えが苦痛かと思ったけど
昼以降となると食事前に摂って食事量を減らすって
方法にしようかな…
てか毎朝ブラックコーヒーとパンだったけど膵臓に悪いのかー
これからは気をつける
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 10:15:04 sM8FtyzS
アーモンド食べはじめてから、肌の調子がよくなった。
脂質足りてなかったのかな。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 11:01:51 lufwwUeM
>>801
アーモンドはビタミンＥが含まれてる。女性にオヌヌメなんだよ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 11:53:22 Rogt8D+a
アーモンドは下痢する
農薬、防カビ剤、防虫剤まみれで輸入してるから
食べすぎると下痢する
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 14:47:36 So2n4yhf
別に農薬云々のせいじゃなくて油の摂り杉で下痢するんじゃないの？
オーガニックのナッツ探してみたけど、高い！高すぐる！！
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:17:39 zHqAgxVe
ここ最近ナッツチョコを寝る前に450g食べてるのに痩せてきた。
快便だし、これいいね。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:35:48 vzA4tKJk
450！？
なんちゅう量や…
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:58:48 Ec1+yuRD
しかもチョコ！？
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 21:45:03 NgmmhyE2
しかも寝る前！？
朝起きたら胃がもたれてそう…
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 05:23:52 zEuck2FP
糖分とナッツ一緒に食ったら太るよ
よっぽど今まで大食いしてきたか
よっぽどのデブか
カロリー制限をキツキツツにしながらも
脂肪まみれのままリバウンド一直線かのどれかだよ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 05:26:07 ZY/csE1D
45gの打ち間違いじゃない？
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 13:05:25 OykJBRPc
生アーモンド届いた～
思ったよりやわらかくて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
こりゃはまりそうだ、ヤバイ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 16:10:31 7Nki0IGU
柔らかめのアーモンドですか！
食べたい。くれ。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 20:02:08 YJHWHuVO
買えよｗ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 00:06:08 7Algorq2
>>804
イタリア産の完全無農薬、無成長ホルモン剤、無科学肥料、無防虫剤、無防カビ材、無ワックス、無添加のオーガニック栽培アーモンド購入した。
ＮＯＶＡとかいう名前のオーガニック専門メーカーの。
ここは全て完全オーガニックのナッツ類扱ってる。
高いけど、輸入ナッツは薬品まみれで危ないから
高くてもオーガニックのを少量ずつ食べた方が体に良さそう。
まあ一回外食したと思えば安いもんだよ。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 00:10:58 7Algorq2
>>804
オーガニックのだと下痢しない。やっぱり今までコンビニで買ってたやつは薬まみれで下痢してたっぽい。体って免疫が毒だと認識するものはすぐに排泄しようとする機能があるからなあ。やっぱあの下痢の仕方はノロウイルス並の水下痢だから、よほどだったな。
あのコンビニのアーモンド食べると必ず数時間後に激しい水下痢。生牡蛎中毒並にヤバい。むむ…
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 09:01:35 6tSEyePZ
食わない方がいいんじゃ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:26:44 3QCR2VI+
うむ。そこまでして食うもんかね
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:41:48 WRw5h/Zh
100均のナッツなんてだめかね
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 12:28:38 tuAA+5mH
クルミ食べてLDLコレステロール下げようぜ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:43:22 7Algorq2
>>818
百均のナッツは中国産とか南米とか薬品まみれかも… 外国産のナッツを輸入する時にどうしても防カビ剤と防虫剤塗布は必須だからね……
いつまでも腐らない＝薬漬け
だからね…
心配ならやはり国産のピーナッツやゴマや大豆を食べたらどうだろう？
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 18:01:01 TEGkVY0F
ID:7Algorq2さん、できたら改行を覚えておくんなまし^^
822:805
10/10/23 21:28:41 ewPNV6Qx
450gですが･･･
もともとチョコ大好きでファミリーパック２～３袋
１日で食べてたので。
450ｇは竹の子の里バー（32g×14本=448g）の事です。
安かったのでここ一週間毎日食べたんですが、停滞してた体重が落ち始めた。
ｶﾛﾘｰは184kcal×14=2576kcalなのに･･･
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 21:31:29 ldQnNs0/
なん…だと…？
824:805
10/10/23 21:45:31 ewPNV6Qx
マジです。それ以外に食事しないからかな？
８時間労働と家に帰ってからエアロバイクをちょっと漕いでます。
ちなみにここ３年近くお菓子だけしかほとんど食べません。量はかなり多いけど。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:20:42 SVwrZFnD
>>824ナッツはともかくチョコは論外だから去れよ
それとお前摂食障害だから
キチガイはこのスレには要らない
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:54:59 ldQnNs0/
普通の食事＋それ
じゃないのか～
残念
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 00:38:36 JY8PTT8i
チョコしか食べてないってこと？ それで生きていけるって驚異的だ
どこかの国のサッカー選手みたいだな
失礼ですが今体重はどのぐらいですか？
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 01:47:39 ALMEHoOG
20代半ばくらいまでの若者なら、お菓子だけで
それなりに健康が維持出来ても不思議じゃないけどね
ソースは若い頃の自分
30代以上でその食生活で健康を維持出来ているなら
特異体質の一種だと思う すごい
829:805
10/10/24 08:28:00 S65uL2W5
現在22♀です。考えて見たら17からこんな生活してる。
160cm51kg。ちょいポチャかな？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 11:59:25 y5Rzhdtn
デブ
831:827
10/10/24 17:28:17 JY8PTT8i
>>829
そうかーやっぱり若いね、若いから体もってるのかもしれないけど
その調子だと将来骨粗しょう症になるよ。まだ間に合うから食生活見直してね
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 22:18:20 ZA5cDQCp
>>829
普通体重だしお菓子ばっかって凄い脂肪体質になってるよ
わざわざ書き込むほどのことじゃ…
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 23:04:17 q4YAprx8
砂糖菓子ってカルシウムを消費するから、５年も菓子だけ食ってたら、すでに骨がスカスカだよw
たんぱく質をとってないし、トランス脂肪酸でブヨブヨしてる
気持ち悪い
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 16:07:29 ZH3jqzUi
風邪をひいてしまって食べられないでいる。
しみるんです。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 13:46:00 xMMUPfZA
ナッツ系って髪の毛にはいいのかな？
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 22:57:55 iOmyqUHL
クルミ食べだして3カ月過ぎたくらいで、白髪の根元が黒くなりだした。
他に食生活変わってないからクルミのおかげかどうだか確信はないけどね。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 02:04:16 +IHglPB4
LDLコレステロールは確実に低下するみたいだけど、白髪に効果があるってのは初耳だな。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 02:55:53 3KnRoqzD
3食ふつうに食って最近ナッツ中毒で毎日ローソンのミックスナッツ400gくらい食ってるけど全く太らんね
ただ、おなかいたくなるから控えたい
169／48♀
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 11:00:03 5+e6xWko
>>836
クルミって、油が多そう何だけど
大丈夫？
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:12:31 Chvgkkcp
ダイエット中の間食に数日前から素焼きアーモンドを食べてます。
私は10時と15時に五粒ずつですが、快腸だし、噛みごたえがあって今のところよいことだらけです。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:53:59 M2/68utK
>>839ここのスレの意図をまるで理解しないのは何で？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 08:29:19 jiTZmIsK
生アーモンドって腹が切りきりするような痛みが走る事があるな
>>837
亜鉛は白髪に効くというけどね
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 18:18:01 3UVRAu/G
アーモンドと一緒にドライなつめを買ったけど
なつめの皮が硬くて食べる気が起きない…
何かいい方法ないでしょうか
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 22:10:49 6FDTw02a
>>843
お湯、温めた牛乳、温めた豆乳等の中に１～数日浸けておくと
いい感じにふやけて食べやすくなるよ。
私はデーツやドライフルーツを豆乳に浸け込み、ふかやしたものを
ミキサーにかけてジュースにしてる。美味しいお。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 22:47:22 3UVRAu/G
>>844
おおー！
おいしそうですね
やってみます！
レス㌧でした
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 07:09:56 12wTgXNI
今素焼きアーモンド食べてる これで５袋目
ただね、塩も油もチョコもない…
味付きじゃないと飽きるのが本音…
やっぱりロッテのアーモンドチョコが１番おいしい あとガーリック味のマカデミアナッツがおいしい
あと今はピーナッツバターやゴマクリームやアーモンドクリームを朝はパンに塗ってる
砂糖とハチミツ入りだから甘い
動物性のバターは使わない
結果は…ものすんごい太りました。ニキビできました。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 09:02:21 l929QC2+
素焼きが飽きる味覚の人って濃い味大好きなんだろうな。
生や素焼きナッツは邪魔な味が入らなくて一番美味しいと思うのに。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 09:27:13 DSODHy6/
>>846
生アーモンドはどう？
やわらかな食感がたまらないから
味無くても気にならないよ
まぁほんのり甘くて美味しいけど
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 12:44:11 dXD5k4mu
>>848
いや、>>846みたいなのはアーモンドが生だろうがローストして
あろうが、“ほんのり”程度の甘みは全然物足りないっつーか、
感じないだろうね。完全な砂糖中毒だから。
>>846
カシューナッツと一緒に口の中に入れて噛むと、甘みが増して
少しは美味しいと感じるかも。あと、糖分が欲しいのなら、
ノーカロリーの羅漢果食え。但し、高いけどね。
それから、加工された菓子よりバター食ったが段違いにマシだ！
白砂糖と加工油脂の組み合わせが一番体に毒なんだよ。
昔はこんなスレもあったみたいだけど、今はなくなってるな。
今後の参考にしれ。
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:56:58 WY2GrB+P
ここの住人は、砂糖や濃い味付け好きの裏の意味をよく理解しているから好きだw
添加物つきのナッツなら食わない方が全然まし。
無添加バターやチーズを食うわ。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:58:56 WY2GrB+P
チョコアーモンドを食いたいなら、ピュアココアとラカントと無添加ナッツで作るといい
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 18:07:03 AK052bbU
どうしても塩味が欲しいなら、ちょっとの塩をつけるのも良いよ。
ブラックペッパーとかバジルとか使うとおつまみに最適。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 20:49:19 XwbfqeMF
ちょっとスレチかもしれないけど…。
この間、市販のカレールーを使わずにカシューナッツとスパイスを
ミキサーでペースト状にしてカレー作ったら、めっちゃ美味かった！
市販のルーを使うとすげー油っこくなるけど、カシューナッツだと
全然油っこくならない。あっさりして美味い。ダイエッターにはお勧めだよ。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 21:24:21 AjGKOOvO
すごいけど、料理苦手な私は挑戦する勇気がない･･･
失敗した時の材料費のことを考えると実践できないな～
わたしは最近マカダミアナッツ500g毎日食べてるけど
快便でいい感じだよ！
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 23:00:19 hvcC1jXC
>>854
よくお腹くださないね…
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 08:19:34 YUctuM/g
なんかどーしてもアーモンドが食べたくなって無塩のローストアーモンド100g買ってきた
少しずつ楽しんで食べるつもりだったのに全部ペロッと…orz
もったいないわちょっとお腹痛いわカロリーとりすぎだわで
色んな意味で後悔orz
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 08:29:02 HLz4jC43
８４６です！
はい！砂糖中毒です！今まで朝から甘ったるいチョコ食べてる生活だったので・・・
舌が麻痺して濃い味じゃないと気が済まない自分がいますが
オススメされた生アーモンドとカシューナッツを試してみます！
あと羅漢果すごく興味あるので試しに買ってみます。
顆粒タイプもあるんですね。
糖尿病になりたくないから今から味覚を訓練します。
色々調べてたら、「富沢商店」っていう製菓材料のナッツやドライフルーツを
大量に扱う日本最大級のお店みつけました！
ここ凄いです！ブルーベリーピューレ１キロ１５００円とか
松の実が５キロで７０００円とか、アーモンドも１キロ、２キロ、１００ｇと
色んなサイズや生産地で選べてかなりお安い？お得みたいで
町田市にでっかい倉庫みたいなお店があって、ネット通販も全国規模で
やってるみたいです。
ここならピスタチオもゴマも５キロで数千円で買えちゃうみたい。
あとカシスとかドライアップル、パイン、アプリコット、ありとあらゆる
スパイスがある！
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 08:37:40 HLz4jC43
あ、これです
URLﾘﾝｸ(www.tomizawa.co.jp)
上の「ナッツ・シード・栗」ってとこクリックすると無数に出てきます！
アーモンド１１キロで１２０００円ってやっすい！
有機栽培クルミ５００ｇで１３００円とか
でも何キロも買ったら食べきれないから１キロ買いでいいかな
製菓材料卸屋ってこんなに安く仕入れてるなんてビックリ
コンビニやスーパーで小分けを買うのが馬鹿馬鹿しくなる・・・
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 08:51:18 HLz4jC43
ＵＲＬありがとうございます
白砂糖ってかなり身体に悪いんですね・・・
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 10:48:08 1UzpgA6l
んなこたぁねーよ
デブや病気持ち以外にはな
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 10:57:06 at+2Utox
毎日まずい野菜ジュース飲んでるのに
糞よく出る日と出ない日があってなんでだろうと思ってたが
もしやと思いググったらこのスレに辿り着いた。
そして昨日、朝昼抜きの晩飯で100ローのミックスナッツと
茹で卵5個と鶏モモ200Gと貝の缶詰食ったんだが
今朝案の定えらいぶっといのが出てきやがった。
すげー体が軽い。暫くナッツ食い続けよう。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 11:28:18 bKVYpx/u
>>861
すごいタンパク質過剰摂取で肝臓痛めそう。。
卵は一個にして、あとは玄米にしたら？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 12:59:20 nd/EZrCj
>>857
はいはい、情報ありがとね。
ナッツ類はあんまり大量買いしないほうがいいよ。
食べきるまでに時間が掛かって、ナッツが酸化してしまうから。
素直な人みたいだから、ついでにアドバイス。
半年くらいだけでもいいから、マルチミネラル、ビタミンB群とビタミンCの
サプリを摂るといいよ。面倒ならマルチビタミンでも可。
消化を助け、代謝を上げてくれる。
もしできるなら、朝食は抜いて（無理なら野菜ジュース)、昼・夕食を
しっかり食べる。寝る直前まで食べていては絶対ダメ。
これを続けると体が軽くなる筈だから、騙されたと思ってやってみれ。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 13:16:09 nd/EZrCj
あと、野菜ジュースは手作りに限る。市販の野菜ジュースは酵素が
消えてしまってるから、あまりお勧めしない。
作れないなら思いっきり白湯飲め。ふーふーしなくて飲めるくらいの
温度の白湯をカップ１～２杯、一口一口ゆっくり時間を掛けて飲むと、
体のデトックス力が上がる。詳細は「アーユルヴェーダ 白湯」でググれ。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 15:50:20 bF+OJBgj
>>862もの知らずなんだね。
貝はグラムが分からないから割愛して、玉子と肉でタンパク質量が70g。
これは体重46.6kg以上の人が最大限に取っていい量。
>>861は男性だから多分、これ以上の体重があると思うから、別に大したタンパク質量じゃない。
他人のダイエットに口出しする以前にきちんとした根拠を持ったらどう？
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 20:34:35 WQntiu2v
脂質を気にしてダイエットしてきたから、
ナッツを食べるのを躊躇してしまうんだよな…。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 23:16:46 bKVYpx/u
>>865
計算違うよ。卵と鶏肉２００だけで７０ではなく１００はある（卵サイズにもよるが）
あと夜だけでしょ？貝は重量のほとんどがアミノ酸で２０～２５のタンパク質。だから１２０超える。
さらに朝、昼合わせたら１５０以上くらいでしょ。
それから体重の倍のグラムのタンパク質上限は
一日３時間以上の無酸素運動をした場合の人間の必要量であって
普通のサラリーマンとかなら過剰摂取で肝臓は代謝するのに大量のガスをだすよ あと続けたら肝臓はタンパク質疲れを起こす
まあ別によいけど口挟むな
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 23:28:33 SKndqGxW
女ってどうでもいいことですぐ感情的になるよな。
どこのスレでもそうだけど。ホント目障り。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 23:30:56 s4E10/3c
>>866
このスレを一通り読んだか？
脂質つっても色々あんだぞ？
物は試しで食ってみろ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 23:42:43 2A1vBLVP
URLﾘﾝｸ(www.californiaalmond.jp)
「被験者 がアーモンドの摂取によって満腹感あるいは満足感を得ていたため、アーモンドの大部分のカロリー、つまり約74%のカロリーが自然に相殺されていた」らしいから、単純に太らない脂ってわけじゃないぽいけど、ダイエットには有用な間食だとは言えそうですね。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 00:24:28 T7WA+V4B
>>867
>貝は全てアミノ酸
バカなんだねw
そんなわけあるかよ。蛋白質量は貝ごとに違う。数字に弱いオツムがでしゃばるな馬鹿。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 02:38:04 ysFQkN7B
貝は全てアミノ酸、なんて一言も書いてないんだけど、
勝手に文章を脚色編集しないでくれる？
ミル貝なんかは重量のほとんどがアミノ酸のものもあります
貝類は総じてタンパク質含有量が極めて多く重量の中にほとんど脂肪を含まないものが
ほとんどですよ。（ホタテしかり）
（もちろん貝の種類によって異なるよ）←んなこたあ、書かなくても分かるだろｗ
揚げ足とんなよジジイは。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 02:39:54 ysFQkN7B
＞数字に弱いオツムがでしゃばるな馬鹿
日本語読めない脚色魔がでしゃばるな低脳
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 07:27:23 eAlkZRgQ
>>867
お前の挟みはどうでもいいんだけど
単位ぐらい書けｗ 余計に分かりづらい
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 09:45:19 jA93g/8D
みんな、アーモンドやクルミを食べて落ち着いて！
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 14:58:46 209ex847
今までの食事に加えて毎日食うようにしてから明らか便がスルッと出るようになって
体調が良くなりしかも痩せた。
単純なカロリー計算だけでは語れないダイエットって奥深い。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 16:40:41 CSXFdqyn
>>876カロリーてのは只の熱源の意味だからね
栄養とは全く関係がない
栄養不足は頭や体調をおかしくさせるよ
ビタミン欠乏なんて、皮膚病から始まって精神以上から絶対死まで起こすからね
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 16:43:34 aRCRFYhE
>>872>>873自己保身に必死の長文がみっともない
醜いね
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 18:01:12 cM5kkuJd
鶏モモ200g＋鶏卵5個で蛋白質100gっていう主張は釣りだよね…？
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 18:05:17 tfNSZJdL
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
ここで見るとそんなもんだな
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 19:07:58 cM5kkuJd
鶏ムネ（皮なし）
100g中蛋白質は22.3g
卵
100g中蛋白質は12.3g
卵はLで60gらしいから5個で300g
44.6g＋36.9g＝81.5g
これを100gとみるか70gと見るかかw
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 19:44:23 8vKF4sr/
861だがもうやめろｗどうでもいいし。
ナッツダイエット同士仲良くしろよ。現実でそんな仲間いないだろ？
お前らは喧嘩しようが稀少価値のある仲間だから仲良くしろ。
どうでもいいことに拘るな。ほんとどうでもいいから。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 19:51:24 rCHKwxTj
>>881腿肉の過食部と皮あり、玉子Mでも蛋白質量の計算は違うよね。
100グラムはあり得んよ。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:32:03 PU5GXH7Y
>>863
アドバイスありがとうございます！なるほど、酸化しちゃうんですね。保存に気をつけます。
ビタミン剤はオススメの会社ありますか？
野菜ジュースつくる機械ってメーカーのオススメとかありますか？
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:33:21 PU5GXH7Y
>>864
白湯がデトックス効果あるんですね！知りませんでした。手軽なので早速飲んでみます★
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 08:11:15 Zu0pX8S7
卵Ｌは６０ｇじゃなくて８０ｇちかい
いったいどんだけ安物の卵なんだか・・・
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 08:58:21 ei9BVuqt
>>881
肉は100gでなくて200gだろ。
888:866
10/11/04 09:04:20 ei9BVuqt
>>869
はじめのあたり、少し読みました。
注意点は
『他の脂質の代わりとして食べる。』
ですね？
１日の脂質総量を調整して食べてみます。
毎日とか、頻繁には出来ないけど。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 09:09:48 EKnAVjiD
886は100gを主張してる愚か者に間違いないなｗｗ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 09:14:08 26UHgHz9
ピーナッツは太るよ。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 11:56:52 seluayvq
やっぱりアーモンドだよね
伊達友美さんも薦めてる
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 14:14:52 ei9BVuqt
伊達友美さんて、いろいろなダイエットに手を出して失敗を繰り返した人でしょ？
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:04:06 CQAZTOng
伊達ってのテレビで見たけど痛い人だった。
目の下のシワが深くてデタラメなダイエットした代償は大きいと教えてもらった。
頭がでかくてスタイル悪いのが必死で痩せてもこの程度
残念なタイプでお疲れさん、て感じ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:33:26 ei9BVuqt
自分は、
１回目のダイエットはカロリー制限のみのダイエットで失敗。
２回目のダイエットは王道ダイエットで大成功(半年足らずで13kg減)
伊達さんの事、すごいとも何とも思わない。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:02:36 7WoJdgaH
ナッツの効能を熟知してれば、カロリーなんて無意味だとわかっているし、体脂肪を減らせるのは承知してるもん。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:37:40 8rS17AMm
>>889同意w
半角使えない可哀想な子みたいだしねw
頭が弱いのバレバレ～w
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:48:01 uhN5C4ki
単発の嘲り発言多いな
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 22:02:06 EKnAVjiD
886は卵Lは80g近い、とか言ってる時点でおかしい。
自分の思い込みで話す癖がついてる。
社会人なのか怪しい。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 01:40:26 JmMVaP+i
卵ってLLで殻有で76gだぞ？
70g未満がＬ
Ｍは60g 殻無しで51g
可食部分というものを知らない小学生かもね
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 04:20:15 NGfqQDHJ
そう殻ありで８０ちかい
誰が殻抜きつった？
うちで買ってる青山の自然食品の６個千円のは余裕で８０あるよ
つまり殻抜きでも６０計算はおかしい
わざわざ単発ＩＤ連発で必死なのが一匹うるせーわ
要するに一食タンパク質７０gじゃないじゃん。貝も含めてないのだから。
低学歴の貧乏人ってすぐネットのふっるい栄養表示とか持ち出すから、買ってたべたことないのがすぐわかる（笑）
Ｌ６０ってどこの安売りスーパー？（笑）
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 04:21:51 NGfqQDHJ
>>897
うん 一匹が自演してる
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 04:27:00 NGfqQDHJ
抗生物質ガンガンのブロイラーのやっすい大量生産の卵と契約農家の地鶏の朝採れ卵じゃ栄養素やアミノ酸含有量もぜんぜん違うしね～
話してると家庭の財力の違いわかるわ（笑）
どうりでg感覚が噛み合わないわけだ（笑）
裏にハッキリ８０って書いてあるから見慣れてたわ（笑）
なるほど格差に納得
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 04:54:22 l624ZChV
頭が弱いのがよーく分かったから、おとなしくしなよ
小学生。
LLサイズ標準をＬだと言ったのは誰だろうね。
気狂いはもういいよ、お金持ちの低脳さん。
飽きた。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 05:21:43 NGfqQDHJ
>>903
は？私がいつＬなんて書いた？ただの一言もＬなんて書いてないけど？最初にＬと書いた人物は別人でしょ？私と混同しないで。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 07:07:32 SVQBVMEg
久々に来たらなんだこの流れ
おばさんが暴れてる
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 08:30:51 Xm+x+MU2
すでに痴呆症発症してるんだろうね。
卵のサイズに規格があることも知らない老婆。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 09:30:20 lGvaHdLs
えっと、ここってナッツスレだよね
卵スレじゃないよね
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 09:59:53 f4bsxFeX
卵の基準サイズを８０と言い張る老婆はもういいよ。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 11:01:45 UYBhaYKd
今、アーモンドとジャスミンティー飲んでるよ。
ここ何日か、んこの出が悪かったから明日たくさん出ればいいな～
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 22:36:55 gjl4bcxW
>>888
>>870のリンク先も参考にするといいよ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 01:44:40 3BL/PrLl
袋から直に食べると、あっという間になくなるので、５粒単位でポリポリしてます
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 07:47:53 3/KxJBNh
間食をしない習性なので三食に取り入れたいのですが、ナッツを単品にした方が良いのでしょうか？夜は味噌汁・納豆・ヨーグルト・ご飯の生活でご飯だけ(主食)を抜いてナッツでも平気でしょうか？
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 08:15:13 bFtgB++D
>>912
バランス崩してまでナッツ単品にしなくてもいいと思う。ご飯を半分にしてナッツを追加してみては？
夕食に野菜がないのが気になるが…
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 10:58:05 62GpiJg9
>>912
くるみ砕いてサラダにかけて食べてるよ小さじ2杯くらい
超美味い
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 11:04:45 LGETs40i
カレーに砕いたナッツをトッピングしても美味しいよね
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 12:36:09 bFtgB++D
昨日いつもより多めにアーモンドを食べたら、今日の午前で三回お通じが来ました。すべてバナナ型です。アーモンドはもちろん素焼きです。
恐るべし。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 12:36:20 3/KxJBNh
>>912です、サラダは記載忘れでほとんど毎食食べてます!!レス有難うございます、あまり脂質+糖質の組み合わせにこだわらずトッピング感覚でいくのもいいですね～。
アーモンドスライスとかもあってお洒落ですけど皮？周りについてる茶色いものにも栄養価があったら勿体無いような…。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 14:07:56 iOPfar30
ある程度ガバっと食わないと効果少ないよな。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 14:45:27 3Oiqk3/D
うん。少なくとも１日50g以上食べないと、身体に必要な量を摂った気にはならないな。
ナッツを食わないときは、亜麻仁油とか、魚油のサプリ摂ってる。
920:888
10/11/06 16:40:10 gOBNeamQ
>>910
リンク先読みました。ありがとうございます。
ナッツの脂質は吸収されにくいのか。
コンビニでおつまみ用に売っているものを
昨日40粒、今日２回に分けて約50粒食べたのですが、
今日のお通じは良かったです。
体脂肪率は水曜に計るのですが果たして…。
体重は変化ないけれど、数日なので気にしてもしょうがない。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 16:46:15 g8WyNY4E
コンビニのは炒めてるから避けた方がいいんじゃね？高いし
小島屋、フルーティア、富沢商店あたりのネット通販で生か素焼きのキロ買いおすすめ
922:920
10/11/06 17:02:11 gOBNeamQ
>>921
できれば生を試してみたいけど、時間が無くてコンビニで。
でも、54g(59粒・岩塩使用)で160円です。これって高いのかな？
紹介していただいたお店、及び出先のお店をチェックしてみますね。
kitanoというお店が通勤途中にあるので、とりあえずそこで見てみます。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 17:22:17 JBhY0f+j
一日何粒喰？
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:18:02 mayNpVxp
>>908
基準サイズが８０だなんて一言も書いてないけど？そもそも規格は業者経由のブロイラー安売り卵だけにしか存在しないことを知らないんだね。ブロイラー卵ですら７６なのに６０って書いた人は間違い。でもってうちの契約農家卵は余裕で８０。
人生で一度くらい高級卵すら食べたことないの？
さらに残念ながら老婆はアンタで私は学生という事実。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:19:57 mayNpVxp
>>906
ああレスお前だったわ
規格つきの安物しか知らないハバアは
規格の㌘もごまかして書いてたしね
まあいいや
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:31:51 mayNpVxp
指摘されて慌ててパックの表示を読んだら規格がある事を初めて知り、全ての卵に規格があるとでも思い込んじゃったんだろうよ（笑）６０の卵なんてコンビニですら滅多に見ない。
普段食べてるグレードが目に浮かぶ。
927:922
10/11/06 18:39:05 gOBNeamQ
１パック60粒で、１日30粒の予定。
160円のパックを２日で空けると１日80円…月に2,400円。
やっぱ高いか。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 19:09:06 CH+H9qjG
うっはｗｗｗ 知恵遅れが降臨したｗｗｗｗｗｗｗｗ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 19:24:14 g8WyNY4E
>>927
いつもくるみとアーモンド1ｋｇづつ送料込みで3000円前後で買ってるから、まとめ買いなら半分くらいになるんじゃね？
塩気ないからコンビニモノと比べると味は素朴だけど
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 20:52:19 yFI/CbGB
ナッツは生か素焼き(ロースト)がいいよ～。
塩が添加されてるナッツを食べ過ぎるとむくみの原因になるらしいから。
ナッツ食べ始めた頃は●がモリモリ出てたんだが、体が慣れたのか
多少食べたくらいでは簡単に出なくなってもうたorz
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 21:04:07 iOPfar30
>>930
酒飲め。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 05:00:37 dL+h3ihG
このスレを鵜呑みにしてナッツ食べてわかったこと
ニキビ＆脂肪太り＆下痢する
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 07:21:14 o296L/Q0
ID:mayNpVxp
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 07:22:25 Tr/sXzBR
みんなのナッツの取り入れ方が気になります。
置き換え？
間食？
食事+？
ナッツそのものが効果あるのか代用するナッツに効果があるのか。
50粒ってすごいような…
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 07:38:11 cHsYD607
>>934
>>1
自分は基本はタンパク質と脂質中心で、アーモンドとクルミをバリバリ食う
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:08:04 dL+h3ihG
マカデミアナッツ脂肪の固まり
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:23:13 h55OYviQ
>>932＝>>936
お前、どのナッツをどんだけ食ったんだよ？
どんなに体にいい食品でも食い過ぎればそら毒にもなるわ。
マカダミアンナッツは一価不飽和脂肪酸のオレイン酸を最も多く含む
ナッツで、脂肪は脂肪でも悪玉コレステロールを溶解し、減らして
くれる働きがあるんだよ。
何でもかんでも脂肪＝悪者と考えるのはナンセンス。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:33:41 71Z0xslh
アーモンドにはまってる
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:35:50 tkj/nlG0
マカダミアにはまってる
でもどんなに食べても痩せはしないが太りもしない
まじでカロリーって何なんだろ？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 15:02:26 Abl7qLES
動物性脂肪、植物性脂肪 これだけでも身体に働きかける作用が違うもんだよ
魚と陸上動物の油は違うし
植物性油も製造法次第で、身体に悪い脂肪酸になるし
生き物の体内で合成されない油は必ず摂らないと、かえって悪い脂肪が体内で合成されて嫌な太り方になるもんだ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 19:00:13 iVUh7tB6
みんなサプリメントはとってる？
ナッツだけの生活？
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 20:16:53 eftlfOmz
オメガの話とかあるけど、胡散臭いよね
魚嫌いな外人はたくさんいるけど何ともないし
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 23:01:14 KhA7KcCS
>>942
＞魚嫌いな外人はたくさんいるけど何ともないし
何ともないって、どゆ意味？ｲﾐﾌ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 01:30:18 lfGIDE4r
アーモンドうますぎて止まらんorz
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 05:54:40 PL/bIO7N
フラックスシードオイルの存在を知らん馬鹿乙
>>942
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:30:37 50APqSiN
まぁ、そこまで信仰する必要はないんだけどさ
(ナッツの良質な油について)、
マーガリンやショートニング、
マヨネーズやお菓子に使われている油と比べたら、
ずっと良いって感じるよね。
特にダイエット中は脂質が不足しがちだから、
ナッツで取るのは悪くないと思う。
脂質もタンパク質もビタミンも足りないと
髪パサパサ肌ボロボロになっちゃうからね。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:42:03 Dbc0VgLa
トランス脂肪に比べたらって程度の話で
ナッツだけでコレステロールコントロールする力はない
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 13:20:31 SGX280HG
>>946そうなんだよー。
タンパク質と脂質がちょっと足りないな、と思ったら、髪の毛と肌に速攻で影響出るんだよ、自分。
怖いくらいの早業で不足の影響でるでる。
今、唇の皮がベロベロなんだ…
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 16:29:57 QV2YMQFc
アーモンドを１日30～40粒食べるようになって便通が良くなった。
ちょっと黒っぽいけど、スムーズに出てくる。
ダイエット始めてから肛門の手前で詰まる感じがあって少し悩んでいた。
今はコンビニのパックだけど、そのうちネットで買ったりするかも。
やっぱりキロで買うとお徳ですよね。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 16:31:08 QV2YMQFc
そうそう、いろいろ教えてくれた方ありがとうございます。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:14:23 M7bTSLuJ
生くるみおいしすなあ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:42:16 PlX335zE
マヨネーズも市販より手作りすれば体にはよいよ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 01:22:07 pVuEdDKt
スレ見たけどアーモンドは太らないんだ。
私は薄皮つきピーナッツ食べてるけど太ったよ。
ピーナッツはアーモンドより脂の質が悪いのかな？
ま、中国産だから駄目なのかもｗ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 05:43:34 UaUMg/T5
元がデブだと脂肪が脂肪を呼ぶ結果になりやすいんだよ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 07:44:18 b4/x6riD
フライパンで煎ると酸化脂質に変化する？しない？
どうしたらいいかな
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 08:46:21 r9DcgHRT
>>953
油とか塩とかついてる市販のやつだろう
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:08:09 i0Ny7vqG
>>953
食べ方が悪いのでしょうが。
中国を悪く言えばいいわけじゃない。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:37:13 pVuEdDKt
>>956
一握りしか食べてないけど塩とかその他添加物表示ある。
だから駄目なのか。
でもピーナッツってバターや塩や油使ったやつしか見た事ないけどその言い方だと使ってないのもあるんだね。
アーモンドやクルミは混ぜ物無しの焼いただけの売ってあるのはよく見るけどピーナッツは無いからネットで探してみる。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:44:59 OgoUXrYq
殻付きピーナツ見たことない？
ところでコストコ近くにある人オススメ。
生アーモンド1kg1200円弱、クルミ1.35kg1400円弱。
難点は品切れすると次の入荷はいつになるかわからない事。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:55:05 r9DcgHRT
>>958
いや、落花生、落花生…殻つきの…
ピーナッツがアーモンドやくるみ同様にダイエット効果あるのかどうかは知らないが
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 10:38:50 VfC18EsT
100グラムそこそこの素焼きアーモンドのパックを買って、一週間くらいで食べてるけど、密閉して冷暗所保管でも食べるたびに香ばしい風味が落ちてるのがわかる。
キロ単位で買う人はそのあたりはどのようにクリアしてる？冷凍？
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:40:40 0fEpAIfI
はあ？たかが100gを一週間？
ここの住人はそれを１日で食うんだよ
アホか
冷凍するまでもないわ
くだらない
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:42:03 PJVT1SVo
一キロなんて２週間も保たんわ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 13:04:54 vexQBCeU
素焼きじゃなく生だからもともと風味は気にならない
生アーモンドは材木店にいるような香りがするなｗ
味はおちるけどサプリ効果目的なら生食だろ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:10:51 r9DcgHRT
>>962
何をそんな攻撃的なレスしてんだ。。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 20:49:16 8103eOcE
いつも買ってるローストナッツ詰め合わせが売り切れだったから
代わりに、初めて無添加のナッツを買ってみたけど、美味しいなこれ！
塩味が無いからもっと素っ気ないかと思ったけど、甘いのな
特にマカデミアナッツが美味しすぎる
でも高いなー もっと安くならないかな…
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 23:46:02 nl090D+u
ＴＥＳＴ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 07:01:48 sNbx2s4w
ひまわりの種をライターであぶって食べてるのが羨ましいな。映画で見た。
あれって、食用ひまわりだったりするのかな。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 07:32:50 oG+WS5oy
アーモンドうまし
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:36:06 Tcib+Cis
殻付きのマカダミアナッツ美味い
割るのが面倒だけど。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:52:34 aJ224s+2
ググッたら１日２５粒までがいいらしいよ。
でもここの住人はそれ以上食べてる人が多いみたいだね。
今まで２５粒までを守ってきたけど、最近便秘気味なので
今日は倍の５０粒くらいをタッパに入れて常備している。
ニキビとかできないか心配…
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 15:02:31 HIty65hb
高脂血症にはクルミやで。オメガ3脂肪酸の含有量が他のナッツよりダントツ多いで。
973:スレﾁかも
10/11/10 16:09:10 Du1kdyUf
マカダミアプレミオのマカダミアが一番うまい。
ロッテはチョコの部分がホイップでうまいが
ナッツは断然グリコのマカダミアプレミオ。
新商品の明治メルティーキッス仕立て食べた人いる？
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 16:36:19 GgwymO5F
何日かアーモンドを食べていただけなのに、
停滞していた体脂肪率が２％落ちた！！
17％台だったんですが、15％台に。
不思議だ。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 17:18:48 R3Rv2HPy
俺もナッツ食いだして痩せたな。
便がブリブリでて、内臓の動きが活発になって代謝が上がるのだろうと勝手に思ってる。
あと、ある程度の脂質も必要なんだなとナッツで改めて思い知った。
野菜（食物繊維）摂っても脂質抜くと糞出ねえし